Zijn we verslaafd aan adrenaline en het voeden van op angst gebaseerde realiteiten?
Afbeelding door Gerd Altmann

Een tijdje terug schreef ik een artikel getiteld "Ik ben veilig"als onderdeel van mijn lopende"Wat werkt voor mij" serie. Met alle angst die tegenwoordig rondgaat (en niet alleen over het Coronavirus), dacht ik dat ik me opnieuw zou verdiepen in het onderwerp angst, aangezien het momenteel een doordringende energie is op Planeet Aarde.

Angst wordt gebruikt als motivator en als controlemethode, zowel door onszelf als door anderen. Denk aan de ouder die (terecht) waarschuwt: "Raak de hete kachel niet aan, je verbrandt je." Het kind kan dan voorzichtig reageren in de buurt van een hete kachel, of met rebellie zoals in "zeg me niet wat ik moet doen", of in het andere uiterste gaan en weigeren ooit nog iets met kachels te maken te hebben, omdat, na allemaal, we kunnen ons verbranden.

De angstmotivatie kan ook worden gebruikt in diëten en gezondheid. "Als ik meer van die cake eet, zal ik aankomen." Nu zou je kunnen zeggen, dat is geen angst, dat is gewoon gezond verstand, en daar zit natuurlijk waarheid in. Het verschil zit in de hoofdruimte waar de keuze vandaan komt. Kiezen we ervoor om de taart (of wat dan ook) niet te eten omdat we weten dat dit de beste keuze is, of omdat we doodsbang zijn om aan te komen.

Een ander voorbeeld ligt in relaties waarin iemand ervoor heeft gekozen om nooit meer te vertrouwen, of nooit meer lief te hebben, omdat ze gekwetst kunnen worden of in de steek gelaten kunnen worden. of afgewezen. Dat is een andere situatie waarin angst voor de toekomst onze acties beheerst... Angst om gekwetst te worden kan ons ervan weerhouden om het hele scala aan vreugdevolle emoties te ervaren die mogelijk zijn in het leven.

"Een ounce van preventie is een pond genezing waard."

Angst is (soms) een krachtige motivator bij het voorkomen van ziekten... hoewel het niet altijd werkt. Neem het geval van sigarettenpakjes met de vermelding "Roken veroorzaakt longkanker, hartaandoeningen, emfyseem en kan zwangerschap bemoeilijken". Zoals we hebben gezien, heeft het sommige rokers er niet van weerhouden om op te steken, en het heeft sommige tieners er niet van weerhouden om te beginnen met roken. Angsttactieken werken dus, althans wanneer ze door anderen worden gepresenteerd, niet altijd.


innerlijk abonneren grafisch


Wanneer angst een sterkere impact lijkt te hebben, is zelf-gegenereerd. Misschien horen we een of andere angstige voorspelling en het houdt vast in ons wezen, maar op andere momenten kiezen we er gewoon voor om de angst te negeren. Ik ben vaak verbaasd als ik lees over de bijwerking van veel moderne geneesmiddelen op recept. Soms vraag ik me af if de bijwerkingen zijn niet erger dan het probleem dat ze moeten genezen of verlichten. Maar nogmaals, sommige mensen zijn meer bang voor de huidige hoofdpijn of pijn dan voor de mogelijke bijwerkingen van de remedie.

Echter, zoals Benjamin Franklin zei: "Een ounce van preventie is een pond genezing waard." Men neemt voorzorgen indien nodig. Men dwaalt niet weg in een zwerm muggen zonder enige vorm van bescherming. We moeten de situatie om ons heen inventariseren en passende maatregelen nemen, gebaseerd op logica en intuïtie, niet op paniek. In het griepseizoen nemen we preventieve maatregelen, holistisch of anderszins. Bij extreem warm weer doen we hetzelfde. We worden niet gek, maar we doen de nodige dingen om onszelf te beschermen en schade aan onszelf en anderen te voorkomen.

Bind ook je kameel

Er is een Arabisch gezegde "Vertrouw op God, maar bind ook je kameel" Met andere woorden, je doet geen dwaze dingen omdat je op God of op het Universum vertrouwt. Op dezelfde manier nemen we de nodige voorzorgsmaatregelen wanneer er gevaar is. Het lastige deel is om te ontcijferen wat een "noodzakelijke voorzorgsmaatregel" is en wat gebaseerd is op angst of paniek.

In de huidige staat van de wereld zijn er veel dingen waar we voorzichtig mee kunnen zijn zonder angst onze geest en ons leven te laten beheersen. We zouden ons niet wagen in het midden van een bed van alligators zonder enige vorm van bescherming. We zouden niet midden in een tornado terechtkomen zonder te beseffen dat het risico voor onze overleving groot is. Maar dan is het een overdreven reactie om ervoor te kiezen om de rest van ons leven in een afgesloten ondergrondse bunker te leven uit angst dat er iets met ons gebeurt.

Op reis vertrekken en een bordje achterlaten op je voortuin met de tekst: Ik ben een maand weg en het huis is ontgrendeld zou natuurlijk een geval van dwaasheid zijn. Je liet ook geen bordje achter waarop stond: Ik ben een maand weg, maar de deur is op slot. Er kan niets ergs gebeuren, maar het zou dwaas gedrag zijn.

In alle situaties moeten we de dreiging afwegen tegen de benodigde actie, en dit vanuit een rustige ruimte, niet vanuit een paniekerige. Oplossingen komen voort uit een kalme, heldere geest en intuïtief centrum, niet uit een door angst gebalde geest en een angstig hart.

Het kan gedaan worden!

We hebben allemaal verhalen gehoord over vrouwen die 'onmogelijke' prestaties hebben geleverd om hun kinderen te redden. Ze stopten niet om na te denken, of te evalueren, om zich af te vragen of ze hiermee veilig waren. Ze sprongen er gewoon in en deden wat nodig was om hun kind te redden. Angst, overdenken, overanalyseren kunnen allemaal belemmeringen zijn voor het vinden van een oplossing in een crisis.

We bevinden ons momenteel te midden van vele crises... de afgelopen jaren, en in de media, het meest voorkomende in de hoofden van veel mensen, en in de media, is het Coronavirus. De huidige crisis is inflatie. Beide zijn zeer specifieke problemen met zeer specifieke oplossingen, als wij (en de mensen die verantwoordelijk zijn voor dergelijke dingen) ervoor kiezen om de oplossingen in te voeren.

Toch liggen er andere angstaanjagende scenario's op de loer die misschien minder voor de hand liggen, of minder gemakkelijk herkenbare oplossingen hebben. Opwarming van de aarde en de gevolgen ervan zijn complexer dan alleen een test doen en in quarantaine gaan. Het is een veelzijdig probleem met veel oplossingen, die elk een aspect van de crisis aanpakken.

Een andere beangstigende situatie is het toegenomen aantal armen, niet alleen in 'derdewereld'-landen, maar ook in welvarende landen zoals de VS en een groot deel van Europa. Misschien omdat de media er niet zo veel aandacht aan besteden als "Het Virus", of "We zien het niet als een bedreiging voor onze gezondheid en welzijn. Het is gemakkelijker om ons te concentreren op een concreet probleem met concrete oplossingen, in plaats van een opkomend probleem met onduidelijke oplossingen.

Deze andere crises zijn situaties die gewoonlijk geen angst oproepen zoals de angst om te overlijden aan het Coronavirus, maar die misschien net als het virus als een crisissituatie moeten worden aangepakt. Betekent dat dat we bang moeten zijn, heel bang moeten zijn? Ja en nee. We moeten ons ervan bewust zijn dat er reden tot angst is, maar we moeten boven de angst uitstijgen en een oplossing vinden op basis van kennis en intuïtie, misschien niet in die volgorde.

Veel van onze grote uitvinders beschouwden intuïtie als de bron van de oplossing die ze zochten. Velen van hen kregen het "ah ha" -moment in hun slaap, tijdens een wandeling, of in het bad (of tegenwoordig, onder de douche). Als we toestaan ​​dat angst controle krijgt over onze geest en emoties, is er geen ruimte voor creativiteit en voor mindful analyse om een ​​oplossing te vinden.

Angst zorgt ervoor dat we zijn als het kind dat zijn ogen sluit, zijn oren bedekt en herhaalt "la, la, la, la, la" om niet te horen wat er wordt gezegd. Angst blokkeert onze innerlijke en uiterlijke receptoren zodat we verstrikt raken in de situatie (hetzij ingebeeld of echt) en niet in staat zijn om de oplossing te zien die recht voor onze ogen staat.

Adrenaline junkie?

Sommige mensen gedijen (of denken ze tenminste) op de energie van angst, en zwermen naar angstaanjagende films, naar visioenen van de apocalyps, naar het kijken naar al het verwoestende nieuws dat ze kunnen vinden. Mijn theorie is dat we er soms van genieten om plaatsvervangend te leven, het trauma, het drama, de angst door de ogen van iemand anders te ervaren. Ik kan niet zeggen wat het resultaat is voor anderen, maar voor mezelf vind ik het niet prettig om bang of getraumatiseerd te worden, zelfs niet als het door de ogen van een ander is, zoals in een film of bioscoopjournaal. Ik merk dat mijn gemoedsrust belangrijker is dan de plaatsvervangende adrenalinestoot die door mijn aderen kan stromen bij het kijken naar een paniekopwekkende scène in een film.

Een interessant ding dat ik heb opgemerkt is dat terwijl het gezegde luidt: "kunst imiteert het leven", ik geneigd ben het eens te zijn met Oscar Wilde die zei dat "het leven kunst veel meer imiteert dan kunst het leven imiteert". Denk aan de vele films of boeken die zijn geschreven, en later begint de verhaallijn zich in "het echte leven" te manifesteren. Het boek 1984 is een voorbeeld.

Een andere? De beroemdste 9/11 voorspellende film, is helemaal geen film. Het was een Tv-aflevering van de X-bestanden draait uit "The Lone Gunman", uitgezonden in maart 2001, 6 maanden voor de crash van 9-11 in de gebouwen van het World Trade Center. Er zijn talloze andere voorbeelden van films die ons "verheugen" met epidemieën, ongelukken of zelfs ontdekkingen die later uitkwamen.

De vraag die ik mezelf stel, als iemand die een fervent voorstander is van de kracht van de geest, is of de verhaallijnen van films gebeurtenissen 'voorspellen', of juist helpen deze te creëren door zoveel mensen te laten focussen op de uitkomst. Sommigen zeggen misschien dat het gewoon toeval is.

De kwantumfysica heeft aangetoond dat de waarnemer de uitkomst van een experiment verandert ... in welk geval duizenden of miljoenen mensen die zich op een uitkomst concentreren en deze energie geven, de resultaten zouden beïnvloeden. Nu weet ik voor sommigen dat dat veel "woo woo" is, maar misschien, zoals in het geval van preventieve geneeskunde, is het beter om voorzichtig te zijn en acties te ondernemen om te voorkomen dat iets zich ontvouwt, in plaats van blindelings in de toekomst te gaan denken dat alles is buiten onze controle. Een beetje preventie is misschien veel meer waard dan een pond genezing ... en dit geldt niet alleen voor fysieke, maar ook voor mentale en emotionele middelen.

Als alles gemaakt is van energie, wat het is, dan is wat we voeden in onze realiteit wat zal groeien... Als we het met angst voeden, dan groeit dat wat zich voedt met angst. Als we het voeden met rustige keuzes, gebaseerd op zowel intuïtie als rationaliteit, dan voeden we wat groeit uit die vredige energie. De keuze is, zoals altijd, aan ons.

In haar boek, De kracht van archetypen, Marie D. Jones vertelt een verhaal dat je misschien kent:

Er is een beroemde inheemse Amerikaanse gelijkenis over een grootvader die met zijn kleinzoon praat, die zegt: "Ik heb het gevoel dat ik twee wolven in oorlog heb in mijn hart. Eén wolf is boos en wraakzuchtig; de andere wolf is liefdevol en medelevend. Hoe weet ik welke wolf zal winnen? ' De grootvader zegt: "Degene die je voedt, is degene die zal winnen."

Aha! Dus waar we onze aandacht op richten is wat groter wordt. Wat we blijven klagen, haten, weerstaan, weerstaan, ontkennen en onderdrukken, maakt die dingen juist groeien omdat we ze onze focus geven, bewust of onbewust.

Het klinkt gemakkelijk te begrijpen, maar om te stoppen met het voeden van de verkeerde wolven, moeten we ze eerst bij naam noemen en ze vervolgens uit de schaduwrijke diepten van hun schuilplaatsen in het collectieve onbewuste afronden en beslissen of we al dan niet moeten werpen ze uit onze eigen sprookjes. - De kracht van archetypen, Marie D Jones.

Verwante Boek:

Het enige kleine gebed dat je nodig hebt: de kortste weg naar een leven van vreugde, overvloed en gemoedsrust
door Debra Landwehr Engle.

Het enige kleine gebed dat je nodig hebt: de kortste weg naar een leven vol vreugde, overvloed en gemoedsrust door Debra Landwehr Engle.Deze zes woorden--genees alsjeblieft mijn op angst gebaseerde gedachten- Wissel levens uit. In dit korte en inspirerende boek, gebaseerd op Engle's studie van Een cursus in wonderen, legt ze uit hoe je het gebed kunt gebruiken en ervaar je onmiddellijke voordelen.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie, audioboek of MP3-CD.

 

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com