Authenticiteit en natuurlijkheid als tegengif voor angst en angst

Authenticiteit en natuurlijkheid als tegengif voor angst en angst
Afbeelding door mel_88

Je ware zelf omarmen straalt een natuurlijke schoonheid uit
dat kan niet worden verdund of genegeerd.
Zelfverzekerd, krachtig, ontembaar, slecht voor je.
                                                        - Steve Maraboli

Albert Einstein zei dat je een probleem niet kunt oplossen vanuit dezelfde geest die het probleem heeft veroorzaakt. Het punt in dit hoofdstuk is dus om te leren leven voorbij angst en worsteling door je natuurlijke flow en authenticiteit aan te nemen. Dat is het doel. Het wordt stap voor stap uitgevoerd.

Je hebt de opdracht gekregen je je hele leven zorgen te maken en je zorgen te maken. Dit is op allerlei manieren gebeurd: school, vrienden, religieuze leerstellingen, literatuur, televisie, films, geschiedenis en familie. Het idee om je zorgen te maken over je gezin is zelfs verheven als een vorm van liefde. Het is niet! Piekeren is een mentaal construct dat de doorstroming en natuurlijkheid belemmert.

Natuurlijk ritme negeren?

Het ego is getraind om het natuurlijke ritme te negeren en soms zelfs de natuur te dwingen om te doen - de natuurlijke loop van een rivier veranderen; het bouwen van vloedmuren; de atoombom; water-, aarde- en luchtverontreiniging; boren en fracken naar olie die duizenden kilometers landschap in gevaar brengt. Andere ego-constructies: ons onvermogen om kernafval op de juiste manier te verwijderen of om te zetten in schone energie; onderzoeksrapportage die is teruggebracht tot sensatiezucht; bedrijfsbeslissingen die de winst boven het welzijn van mensen stellen en daardoor duizenden mensen in gevaar brengen voor giftige vergiftiging; en medicijnen die het lichaam vergiftigen. Dit zijn enkele voorbeelden van wereldwijde toxiciteit.

In dezelfde lijn zul je merken dat het ego (valse zelf / persoonlijkheid) je in je dagelijkse leven uit je natuurlijke ritme duwt en dwingt. Voorbeelden: overvolle planningen, haast, perfectionisme, onmogelijke deadlines en quota. Er zijn mensen die alles willen doen voor geld - anderen kwaad doen, stelen en liegen. Ze geloven dat ze vooruitgang boeken en vooruit komen, maar eigenlijk bouwen ze machtige karmische schulden op die op een gegeven moment opeisbaar worden.

Innovatie: potentieel positief of negatief

We hebben toegang tot geweldige uitvindingen: technologie maakt de gebeurtenissen aan de andere kant van de wereld direct bekend (mensen kunnen worden bijgestaan ​​wanneer een tsunami toeslaat of een aardbeving verwoestingen aanricht), er zijn motoren en voertuigen waarmee we door het land kunnen reizen in uren of dagen, de mogelijkheid om met één druk op de knop contact te houden met vrienden en families waar ook ter wereld. Velen beschouwen deze ongelooflijke vooruitgangen als mogelijk. En ze kunnen ook de stress verhogen, afhankelijk van hoe ze worden gebruikt en uw afhankelijkheid ervan. Het is aan jou om te beslissen wat er blijft en wat er gebeurt, zodat je altijd op weg bent naar eenvoud en vrede.

Innovaties kunnen positief of negatief zijn, net zoals elektriciteit de duisternis kan doorboren en licht kan geven of kan verbranden en vernietigen. Het debat gaat dus niet over goed of slecht, maar over intentie en kracht. Gaan we onze technologieën en wetenschap vooruit om het bewustzijn en de kwaliteit van leven te vergroten, of zorgen we voor strijd, competitie en stress? Kunnen we onze inspanningen afstemmen op universele principes die het leven ondersteunen?

Dat is wat we zoeken - harmoniseren, volledig leven, samenwerken met in plaats van tegen anderen, en ons afstemmen op het universum om ons bestaan ​​te verbeteren.

De kans is op elk moment aanwezig

Laten we volledig wakker en levend zijn. In plaats van opgeslokt te worden door alle grote vorderingen, kies en kies je wat zinvol is voor je levensstijl en je hoogste goed ondersteunt. Er zijn veel mensen die graag hun agenda op hun telefoon hebben. Persoonlijk vind ik het leuk om een ​​papieren kalender te hebben. Ik krijg veel troost in de wetenschap dat hij nooit zal crashen en dat hij geen batterij heeft die leeg kan raken. Ik hou van de eenvoud en de ruimte om overvloedige aantekeningen te maken. Het gaat erom te kiezen wat voor u het beste werkt.

Activiteit:

Let op hoeveel tijd u aan technologie besteedt. Doe je praktische dingen zoals geld opnemen van je bankrekening of zit je uren op social media? Ben je bezig met entertainen of onderricht je jezelf? Beide is goed als het overeenkomt met uw doel.

Let erop dat u te lang zit, te veel nadenkt en wanneer u weg moet lopen van uw computer of telefoon. Zorg ervoor dat je deze vorderingen gebruikt en dat ze je niet in een techno-robot veranderen zonder de mogelijkheid om van persoon tot persoon te communiceren.

Hoeveel uur besteedt u op uw computer of telefoon? Hoe vaak moet u uw lichaam bewegen, een wandeling maken, de natuur in gaan.

Ga naar je hart en vraag of er evenwicht is. Als dit niet het geval is, voer dan aanpassingen uit. Is er een betere manier om contact te maken met uw natuurlijke ritme, de behoefte aan beweging te koesteren en gezond te zijn? Let op; je antwoord zal komen.

Het doel van angst: er klopt iets niet

Als de verantwoordelijkheden van het leven groter worden dan je kunt, kan angst je op elk moment bewust maken van wat het belangrijkst is. Ook al voelen we ons vaak als de mede-jonglerende borden in de lucht, we kunnen even de tijd nemen en beseffen dat er een plan B en C is. Dat is er altijd. Angst kan dus een signaal zijn dat er aanpassingen nodig zijn - misschien een plan B of C om te bedenken.

Angst is in feite een teken dat iets waar we om geven in gevaar is en dat we het misschien niet kunnen beschermen. In wezen is angst geworteld in een oorzaak. Er klopt iets niet.

De noodzaak om opnieuw in evenwicht te brengen: prioriteiten onderzoeken

We kunnen onze stemming veranderen door ons perspectief en onze overtuigingen te veranderen en dat is belangrijk om te weten. Maar angst heeft nog een ander doel. Het geeft aan dat het nodig is om even de tijd te nemen en prioriteiten te onderzoeken. Vaak is er de gedachte om gewoon van nervositeit of rusteloosheid af te komen, maar misschien is een beter plan om eerst te erkennen dat angst een afweermechanisme is dat ons attent maakt op de noodzaak om opnieuw in evenwicht te komen.

Heeft u een te vol schema, of prioriteiten die uit balans zijn, of legt u teveel druk op uzelf op zaken die het niet waard zijn? Is het tijd om een ​​stap terug te doen en te onderzoeken waar u zich in het leven bevindt?

We hebben ongelooflijke natuurlijke instincten en intuïtie waarop we kunnen vertrouwen. We kunnen erop letten dat we een belangrijke boodschap ontvangen en er zit wijsheid in dit aangeboren systeem. Net zoals we niet zouden aarzelen om weg te rennen van een tijger die op ons af snelt, kunnen we opmerken dat er iets dringend moet worden aangepakt. Misschien is het bedoeld om ons ledemaat van ledemaat te scheuren, maar er is aandacht nodig om te erkennen en aanpassingen te maken.

Wat gebeurt er nu?

Mindfulness-expert John Kabat-Zinn beschrijft onze innerlijke kracht op deze manier, 'Zoals onderaards water of enorme olievoorraden, of mineralen die diep in de rots van een planeet zijn begraven, hebben we het hier over innerlijke hulpbronnen diep in onszelf, aangeboren aan ons als menselijke wezens, hulpbronnen die kunnen worden aangeboord en gebruikt, worden naar voren gebracht - zoals onze levenslange capaciteiten om te leren, te groeien, te genezen en onszelf te transformeren. "

We hebben een enorme capaciteit en innerlijke kracht. Angst kan dienen als een tik op de schouder, een duwtje in de rug van het universum, of een katalysator of motiverende kracht die ons naar ultieme groei, succes en zelfs vrede brengt. Stop en onderzoek de oorzaak. Beslis dan wat er daarna moet gebeuren.

© 2020 door Jean Walters. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de auteur.
Uitgever: Inner Connections.

Artikel Bron

De reis van angst naar vrede: praktische stappen om met angst om te gaan, strijd te omarmen en zorgen weg te nemen om gelukkig en vrij te worden
door Jean Walters

De reis van angst naar vrede: praktische stappen om angst aan te pakken, strijd te omarmen en zorgen weg te nemen om gelukkig en vrij te worden door Jean WaltersAlledaagse stress eist uw welzijn en gevoel van vreugde en kan zelfs uw leven verkorten. In dit boek ontdek je praktijken om je te helpen van angst en zorgen naar gemoedsrust te gaan en lees je verhalen van mensen die de overstap succesvol hebben gemaakt. Het is een proces. Anderen zijn op deze manier succesvol overgestapt en u kunt dat ook. Het is alsof je een beek oversteekt en van rots naar rots springt. Zet een stap en de volgende steen (stap) zal voor je verschijnen. Het belangrijkste is om te beginnen !!

Voor meer info, of om dit boek te bestellen, Klik hier. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)

Meer boeken van deze auteur

Over de auteur

Jean WaltersJean Walters is al meer dan dertig jaar een in Saint Louis gebaseerde leraar van zelfbekrachtigingsprincipes. Ze heeft metafysica uitgebreid bestudeerd en past universele principes toe op elk gebied van haar leven. Jean heeft wekelijkse en maandelijkse columns geschreven voor grote kranten en publicaties in Saint Louis en is in de hele Verenigde Staten gepubliceerd. Haar boeken zijn onder meer: Bevrijd jezelf: leef het leven dat je had moeten leven, wees buitensporig: doe het onmogelijke; Dromen en de symbolen van het leven; Kijk ma, ik vlieg. Ze heeft lessen en workshops ontworpen en gegeven in empowerment, meditatie, universele wetten, droominterpretatie en het versterken van intuïtie voor organisaties, hogescholen, universiteiten, spirituele groepen en bedrijven in het middenwesten. Vanuit haar kantoor in Saint Louis werkt ze met mensen over de hele wereld als Transformational Coach en Akasha Record-lezer. Ze heeft meer dan 35,000 lezingen gegeven met de nadruk op het geven van inzicht in persoonlijke groei, levensdoel, het versterken van relaties en het overwinnen van obstakels.

Video / presentatie met Jean Walters: Gemakkelijke meditatie voor beginners

Gemakkelijke meditatie om de geest te beheersen


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

INNERSEL VOICES

Volle maan aan de nachtelijke hemel
Horoscoop huidige week: 18 - 24 oktober 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
illustratie van een filmstrip met verschillende landschappelijke foto's op elk frame
Een nieuwe toekomst voor jezelf ontwerpen
by Carl Greer PhD, PsyD
In de fysieke wereld hebben dingen een verleden en een toekomst, een begin en een einde. Ik ben bijvoorbeeld...
leraar die voor studenten staat in een open klaslokaal
Opnieuw gepassioneerd worden over openbaar onderwijs
by Robert Jennings, InnerSelf.com
We hebben bijna allemaal het geluk iemand in ons leven te hebben die ons aanmoedigt en motiveert en probeert te laten zien...
Bloem die door een hek met kettingschakels groeit
Zoveel vragen... Zoveel antwoorden?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
We gaan met zoveel vragen door het leven. Sommige zijn eenvoudig. Welke dag is het? Wat heb ik voor...
regenboog boven een veld
Geef jezelf tijd, wees aardig en genees op je eigen manier
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Helaas zijn velen van ons het slachtoffer geworden van instant bevrediging. We willen slagen en we…
vrouwenhoofd met een barst en met een boom die uit haar achterhoofd groeit
Openstaan ​​voor een geheel nieuwe manier van zijn
by Rabbi Wayne Dosick
Soms is een pandemie - hoe verwoestend ook - gewoon een pandemie. Maar soms - meestal - is het...
Afbeelding van een open boek dat in de lucht zweeft met een boom die uit het open boek groeit
Geloof jij in wonderen?
by Barry Vissell
Albert Einstein zei ooit: "Er zijn maar twee manieren om je leven te leiden. De ene is alsof er niets is...
een regenboog in de palm van een open hand
Zilveren voeringen en regenbogen vinden
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sta open voor het ontdekken van de geschenken die het leven je biedt - verwacht zilveren voeringen en regenbogen, wees op ...
De wereld herstellen: samenkomen om de duisternis te overwinnen
De wereld herstellen: samenkomen om de duisternis te overwinnen
by Eileen Campbell
De toekomst, met al zijn omwentelingen, lijkt misschien chaotisch en bedreigend, maar ligt ook in onze handen ...
Tik in op je eigen magie: waar je kijkt Is waar je naartoe gaat
Tik in op je eigen magie: waar je kijkt Is waar je naartoe gaat
by Lauren Walker
Aan het eind van de dag zijn we allemaal op zoek naar magie. Dit omvat het vermogen om verandering te beïnvloeden, ...
Het leven is een serie positieve en negatieve stappen
Het leven is een serie positieve en negatieve stappen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ooit gehoord van het gezegde "3 stappen vooruit en twee stappen terug"? Natuurlijk heb je dat! Nou, er is meer…

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
De antiseksistische mannenbeweging uit de jaren 1970 had een infrastructuur van tijdschriften, conferenties, mannencentra ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
by Jude Bijou, MA, MFT
Als je wacht op een verandering en gefrustreerd bent dat het niet gebeurt, zou het misschien nuttig zijn om ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.