Wat Michelangelo me leerde: vrijheid van angst en angst

Wat Michelangelo me heeft geleerd over het vinden van vrijheid van angst en angst
Afbeelding door ogimenezs  (achtergrond ingekleurd door InnerSelf)


Verteld door Marie T. Russell.

Videoversie

Twee weken nadat ik gescheiden was van mijn eerste echtgenoot, boekte ik een bustour door Italië, mijn eerste reis alleen. Slechts twee jaar eerder waren mijn angststoornissen, obsessieve compulsieve stoornissen en paniekaanvallen zo intens en allesverslindend geworden dat ze me agorafoob maakten. Maar toen vond ik voldoende hulp om mezelf (letterlijk) van de vloer te halen en mijn symptomen voldoende te beheersen en te verbergen om te kunnen functioneren.

Ik vroeg gedeeltelijk om een ​​scheiding omdat er in de relatie geen ruimte was voor mijn psychische problemen; hij begreep ze niet en stuurde ze weg, wat de zaken alleen maar erger maakte. Ik realiseerde me dat, toen ik probeerde een perfect leven te creëren - echtgenoot, huis, hond, carrière - om me veilig te voelen en mijn geheimen te verbergen, ik echt een gevangenis had gecreëerd.

Loskomen van mijn huwelijk was slechts de eerste stap. Deze trip was ineens alleen een poging tot belichtingstherapie. Het was op dat moment niet zo formeel; geen psychiater heeft het als zodanig voorgeschreven of geëtiketteerd. Het was mijn eigen poging om de muren van mijn gevangenis te vinden en hun grenzen te verleggen.

Meeting The Prisoners en David

In Rome ontmoette ik mijn reisleider en sprong op de bus met kloppend hart en zwetende handpalmen. Wat heb ik gedaan? 

De volgende vijf dagen kreeg ik wat paniek, maar zelfs grotere openbaringen. Zoals toen ik Michelangelo's bezocht David in de Galleria dell'Accademia in Florence. Ik had verwacht onder de indruk van hem te zijn en dat was ook zo.

Wat ik niet had verwacht, was de emotionele impact van de Michelangelo-sculpturen die langs de gang liepen DavidDe gevangenen lijken werk in uitvoering te zijn; het zijn blokken marmer met menselijke vormen die eraan ontsnappen. Wat me binnenhaalde, was niet hun onvoltooide staat, maar wat ze vertegenwoordigden.

Strijdt aan de gang

Michelangelo beschreef zijn werk als beeldhouwer als het bevrijden van de vormen die in het marmer waren opgesloten. Hij is opzettelijk vertrokken De gevangenen onvolledig om de menselijke strijd te symboliseren om onze geest van ons vlees te bevrijden.

Ik heb bijna 30 jaar met mijn stoornissen geworsteld, en deze beelden troffen me op een heel diep niveau. Ze belichaamden de lasten van het vlees - lichaam en geest - die ik al zo lang droeg. Ik was tot slaaf gemaakt door opdringerige en angstaanjagende gedachten die ik niet kon beheersen en lichamelijke gewaarwordingen die me overweldigden, alsof de angst elke centimeter van mijn wezen zou overvallen. 

De gevangenen en ik was aan de gang. Niet worstelen om vinden onze vorm maar worstelen om te zijn gratis ervan. Die figuren vertegenwoordigden mijn ware zelf, nog steeds begraven in lagen van psychische aandoeningen.

Als Michelangelo David zou kunnen bevrijden, wat zou ik dan van hem kunnen leren waardoor ik mezelf zou kunnen bevrijden?  

1. Geloof moeilijk

Onderneem actie vanuit een plaats van overtuiging in plaats van uit angst, schuld en schaamte. Michelangelo maakte gebeeldhouwd om de vormen te bevrijden die in het marmer waren opgesloten. Hij geloofde dat die vorm al bestaat, zelfs als hij hem niet kon zien.

Zelfs als anderen het niet kunnen zien - misschien kun je het nog niet eens zien - geloof dat je ware zelf nog steeds bestaat, diep van binnen, achter je diagnose. En misschien zijn de gebroken stukjes die je ziet het overtollige marmer dat wordt weggescheurd om het te onthullen.

2. Identificeer u niet met uw diagnose

Adyashanti zei:

"Zodra je gelooft dat een label dat je op jezelf hebt aangebracht waar is, heb je iets beperkt dat letterlijk grenzeloos is, heb je alleen maar een gedachte beperkt tot wie je bent."

Momenteel gaat de behandeling van nog steeds gestigmatiseerde psychische problemen minder over genezing en herstel en meer over het omgaan met en omgaan met symptomen. Identificatie laat een diagnose in uw botten sijpelen, waardoor het moeilijk wordt om los te komen van: Misschien is dit gewoon wie ik ben en altijd zal zijn.

Observeer je gedachten en gevoelens met mededogen en nieuwsgierigheid om dit verhaal opnieuw te kaderen en scheiding te krijgen. Zeg in plaats van 'Ik ben angstig': 'Soms heeft mijn geest angstige gedachten'. Onthoud dat u niet uw angst of depressie bent.

3. Doe het werk

Michelangelo zwoegde met zijn gereedschap omdat de David zou zichzelf niet snijden. Stel jezelf voor in een blok marmer. Welke delen heb je de wereld laten zien en wat verberg je?

Identificeer de knikker die je diepste angsten verbergt en je ervan weerhoudt om je meest volledige leven te leiden. Dit werk zal je wijzen op wat aandacht, vergeving en genezing nodig heeft. Schud af wat je niet dient, zodat je er voorbij kunt groeien. Scheur weg bij dat knikker totdat je je ware zelf bevrijdt.

4. Vind uw David om uw waarom te vinden

Dacht ik ooit David vertegenwoordigde de ideale, perfecte vorm. Maar gezien de metafoor van De gevangenen, Ik zie nu precies wat Michelangelo zag. Dat in zijn naakte, kwetsbare fysieke toestand, David vertegenwoordigt de geest die zichzelf bevrijdt van de ketenen van vorm.

Dus als David vertegenwoordigt de hoogste uitdrukking van zelf, niet belast door psychische problemen, creëer je David. Mediteer op je meest authentieke, ware zelf. Hoe ziet, klinkt en voelt ze? Wat zijn zijn beste kwaliteiten en sterke punten? Hoe draagt ​​ze zichzelf en komt ze opdagen voor anderen? Hoe komt hij voor zichzelf tevoorschijn als zich tijdens het werk uitdagingen voordoen? Maak gebruik van je David en houd het dichtbij. Dit "waarom" zal je van brandstof voorzien terwijl je groeit. 

- - - - - - -

Thuis ging ik verder met mijn eigen werk, chip voor chip, in de overtuiging dat het mijn taak was om mijn geest te bevrijden, mijn ware zelf, mijn David van het overtollige marmer dat mijn geestesziekte was. Doodsbang voor wat er kan worden onthuld, maar met de moed om te blijven chippen zonder gehecht te zijn aan wat ik achterliet op de vloer van de beeldhouwer en het vertrouwen dat het me niet langer diende.

Copyright 2021. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever.

Boek van deze auteur:

The Box: een uitnodiging tot vrijheid van angst
door Wendy Tamis Robbins

boekomslag: The Box: An Invitation to Freedom from Anxiety door Wendy Tamis RobbinsRauw en krachtig, kwetsbaar en intiem, The Box is zowel een triomfantelijke memoires als een onweerstaanbare uitnodiging. Het beeldt een moedige reis af om de bron van een slopende aandoening te vinden om de kracht te vinden om deze te overwinnen.

Wendy's ervaring herinnert ons aan de verlossende kracht van vergeving en de genezende kracht van liefde, niet alleen voor anderen, maar ook voor onszelf. Het is een moedig verhaal dat mensen met psychische aandoeningen als overlevenden omschrijft: een krachtig portret van een vrouw die weigerde opgesloten te blijven in een door haar gemaakte doos. Nu, de uitnodiging is van jou ... als je bereid bent deze te accepteren.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, Klik hier. Ook beschikbaar als audioboek en Kindle-editie.
 

Over de auteur

foto van: Wendy Tamis RobbinsWendy Tamis Robbins, auteur van The Box: een uitnodiging tot vrijheid van angstis overdag advocaat, 's nachts schrijver en' professionele paniekaanvaller '. Ondanks haar bijna verlammende angst werkte ze zich een weg door het Dartmouth College en de rechtenstudie voordat ze, toen ze in de dertig was, haar zinnen had gezet op het overwinnen van de angst- en paniekaanvallen die haar leven steeds beperkter maakten. De afgelopen 30 jaar heeft ze gewerkt in bedrijfsfinanciering, waarbij ze betaalbare huisvesting heeft gecreëerd en behouden en leningen heeft verstrekt aan achtergestelde gemeenschappen.

Meer informatie op www.WendyTamisRobbins.com.
 

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

man en hond voor gigantische sequoia's in Californië
De kunst van constant wonder: dank je, leven, voor deze dag
by Pierre Pradervand
Een van de grootste geheimen van het leven is om te weten hoe je je constant kunt verwonderen over het bestaan ​​en over de...
Foto: Totale zonsverduistering op 21 augustus 2017.
Horoscoop: week van 29 november - 5 december 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
jonge jongen die door een verrekijker kijkt
De kracht van vijf: vijf weken, vijf maanden, vijf jaar
by Shelly Tygielski
Soms moeten we loslaten wat is om ruimte te maken voor wat komt. Natuurlijk, het hele idee van...
man eet fastfood
Het gaat niet om het eten: te veel eten, verslavingen en emoties
by Jude Bijou
Wat als ik je zou vertellen dat een nieuw dieet genaamd "It's Not About the Food" aan populariteit wint en...
vrouw die danst in het midden van een lege snelweg met een skyline van de stad op de achtergrond
De moed hebben om trouw te zijn aan onszelf
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ieder van ons is een uniek individu, en dus lijkt het erop dat ieder van ons een...
Maansverduistering door gekleurde wolken. Howard Cohen, 18 november 2021, Gainesville, Florida
Horoscoop: week van 22 - 28 november 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
een jonge jongen die naar de top van een rotsformatie klimt
Een positieve weg vooruit is mogelijk, zelfs in de donkerste tijden
by Elliott Noble-Holt
In een sleur raken betekent niet dat we daar moeten blijven. Ook al lijkt het een onoverkomelijk...
vrouw met een bloemenkroon starend met een niet-aflatende blik
Houd die onwrikbare blik vast! Maans- en zonsverduisteringen november-december 2021
by Sarah Varcas
Dit tweede en laatste eclipsseizoen van 2021 begon op 5 november en heeft een maansverduistering in…
Wat u moet doen als u tegen uw kinderen (of andere volwassenen) wilt schreeuwen
Wat u moet doen als u tegen uw kinderen (of andere volwassenen) wilt schreeuwen
by Hunter Clarke-Fields MSAE
Het is raar, we verwachten dat kinderen respectvol zijn, maar we bevelen ze voortdurend aan. Wij maken…
Je innerlijke kind liefhebben is een geheim van waar geluk
Van je innerlijke kind houden leidt tot waar geluk
by Barry Vissell
Niemand komt door de kindertijd zonder enige mate van verwonding. Als we blind blijven voor deze wonden, ...
Enthousiasme
Onopgeloste problemen zijn een energieverversing en leiden tot gebrek aan enthousiasme voor het leven
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Er zijn ochtenden dat ik niet in beweging kan komen. Ik verwijs niet naar die ochtenden wanneer ...

Geselecteerd voor InnerSelf Magazine

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
De antiseksistische mannenbeweging uit de jaren 1970 had een infrastructuur van tijdschriften, conferenties, mannencentra ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
by Jude Bijou, MA, MFT
Als je wacht op een verandering en gefrustreerd bent dat het niet gebeurt, zou het misschien nuttig zijn om ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.