Afbeelding door Luisella Planeta Leoni
Verteld door Marie T. Russell.
Het leven komt met zijn eigen uitdagingen. Sommige zijn kleine hindernissen die we moeten nemen, andere kunnen veel angsten oproepen uit het diepst van ons wezen. Faalangst, angst voor ziekte (en/of dood), angst voor armoede, angst om niet geliefd te zijn, angst om je baan te verliezen, enz... Je kunt aan de lijst toevoegen vanuit je eigen persoonlijke levenservaringen en angsten. Soms lijkt het alsof we gevangen zitten in dit doolhof van angsten. Maar we zitten niet vast. Er zijn manieren om uit het doolhof te komen als we eenmaal de kneepjes van het vak hebben geleerd, en daarmee kunnen we de gewenste resultaten bereiken.
Believe
Om onze angsten of twijfels over onze toekomst te overwinnen, moeten we eerst geloven dat gezondheid, geluk en succes van ons zullen zijn. Helaas heeft onze samenleving ons geleerd om ons op het negatieve te concentreren. Een eenvoudig voorbeeld hiervan is wanneer we zeggen: "Ik ben verkouden". Mijn reactie daarop is: Vang het niet, laat het gaan. Met andere woorden, als we denken dat we verkouden worden (of zullen krijgen), "instrueren" we ons lichaam om dit te doen. We programmeren dat resultaat in onze toekomst.
Dus in plaats van te geloven dat je verkouden wordt, of faalt, of welke angst dan ook, kies ervoor om het tegenovergestelde te geloven. Kies ervoor om in je geloofssysteem te programmeren dat je elke dag gezonder en gezonder wordt. Kies ervoor om te geloven dat je veilig bent. Kies ervoor om te geloven dat succes onvermijdelijk is. Kies ervoor om te geloven dat je dromen uitkomen.
Voordat er iets in ons leven kan plaatsvinden, moeten we geloven dat het kan. Zoals Wayne Dyer schreef: Je zult het zien als je het gelooft. Als we niet in de mogelijkheid geloven, zullen we het niet herkennen wanneer het zich voordoet. We moeten geloven dat de deur er is voordat we de deur kunnen zien openen.
Ontspannen
Wanneer iemand je een geschenk probeert te overhandigen, en je handen gebald in een vuist, zul je het niet kunnen ontvangen. Op dezelfde manier, als onze energie stevig wordt vastgeklemd door stress en angst, kunnen we niet de zegeningen ontvangen die het Universum onze kant op stuurt.
Als we bang of gestrest zijn, hebben we de neiging om onze adem in te houden. En zo wordt de stroom van het leven in de wacht gezet, of op zijn minst belemmerd, omdat we niet volledig ademen. Onze adem laat energie door ons heen stromen.
Om aan de andere kant van angst te komen, moeten we ons concentreren op ontspannen, en dat kunnen we doen door middel van de ademhaling. Met welke angst we ook worden geconfronteerd... voor ziekte, baanverlies, relatieproblemen, elke vorm van mislukking, enz... langzame en ontspannen ademhaling zal ons in een mentale en emotionele toestand brengen waarin we intuïtieve begeleiding kunnen krijgen over wat we nodig hebben doen om het probleem op te lossen.
Visualiseer
Het omgekeerde van de verklaring van Wayne Dyer (Je zult het zien als je het gelooft), is ook waar. We moeten het 'zien om het te geloven', maar niet op de manier waarop mensen die uitdrukking gewoonlijk gebruiken. Mensen noemen het meestal twijfel of spot, 'Ik geloof het pas als ik het zie!' Maar wat als dat echt onderdeel was van het proces? We moeten het eindresultaat zien dat we willen, of het nu een fantastisch doel is, of iets zo ongrijpbaars als innerlijke vrede, of iets dat we ons nauwelijks kunnen voorstellen, zoals perfecte gezondheid of perfect geluk.
We moeten het eerst in onze verbeelding zien, in ons hart, in onze innerlijke gedachten, om het te helpen werkelijkheid te worden. Het is een beetje een cirkel. Eerst moet je het van binnen zien, dan erin geloven, en dan zul je het aan de buitenkant zien. Wat we ook wensen, het moet eerst intern worden gevisualiseerd voordat het aan de buitenkant vorm kan krijgen. Dit citaat van Robert Collier zegt het heel goed: "Visualiseer dit ding dat je wilt, zie het, voel het, geloof erin. Maak je mentale blauwdruk en begin te bouwen."
Als je een huis bouwt, "zie je het van binnen" terwijl je je voorstelt wat je zou willen, dan wordt het op papier geschreven in de vorm van een blauwdruk, en dan krijgt het in werkelijkheid vorm als het wordt gebouwd. Dat werkt voor alles. Elke uitvinding, elk project, elk doel. Eerst bedenk je het, beeld je het in, dan geloof je erin en maak je het vervolgens werkelijkheid.
Dus wat je ook wilt bereiken - een nieuwe baan, een andere leefruimte, een betere gezondheid, meer zelfvertrouwen, wat dan ook - begin met het innerlijk in je verbeelding te zien. Stel je voor en visualiseer het eindresultaat, voel hoe je het ervaart met vreugde, liefde en dankbaarheid. En laat je innerlijke leiding en intuïtie je dan leiden naar hoe je die droom werkelijkheid kunt maken. Zie het (inwendig), geloof het, en dan zul je het zien uitkomen (uitwendig).
Wees dankbaar
Soms zijn we zo gefocust op wat we willen, wat we nodig hebben en wat we niet hebben, dat we verzuimen dankbaar te zijn voor wat we wel hebben, hier en nu. Misschien heb je bijvoorbeeld last van een verstuikte pols... maar terwijl je dat doet, kun je ook dankbaar zijn dat je enkels in orde zijn, je hart in goede gezondheid is, je spijsvertering goed werkt, je carrière goed loopt, uw dierbaren zijn gezond, enz. enz.
Als we zo verstrikt zijn in de negativiteit om ons heen en in de angsten die in ons leven en in de samenleving heersen, dan vergeten we op te merken en ons te concentreren op de goede dingen, op de positieve dingen, op de gelukkige situaties in ons leven . Het leven is nooit helemaal negatief of donker. Er is altijd wel wat vreugde te vinden als we ernaar zoeken. Er is altijd wat licht in elke situatie, maar nogmaals, we moeten onze ogen openen en ernaar zoeken.
Focussen op de dingen waar we dankbaar voor moeten zijn, helpt onze situatie te verbeteren, wat vervolgens helpt onze energie te verhogen, niet alleen emotioneel maar ook fysiek. Om je angsten en twijfels te overwinnen, kun je wat tijd besteden aan het nadenken over de dingen waar je dankbaar voor moet zijn. Je zult je er beter door voelen, en je leven zal ook beter aanvoelen. Dankbaarheid is een prachtig medicijn, net als lachen, vreugde en liefde.
Waarnemen
Er gebeuren zoveel dingen in ons leven waarvan we ons misschien niet eens bewust zijn. Er zijn veel dingen gaande op de achtergrond van ons leven die allemaal bijdragen aan de rijkdom ervan. En er zijn veel dingen gaande in ons zelf en onze geest die we ook goed zouden kunnen observeren.
Natuurlijk vinden alle wonderen van het leven constant plaats in ons lichaam, maar er zijn ook wonderen overal om ons heen... soms noemen we dit toevalligheden of synchroniciteiten, of misschien gewoon een meevaller. En vaak vinden deze plaats zonder dat we ze zelfs maar opmerken, omdat we ons leven niet observeren zoals iemand 'van buitenaf' het zou zien.
Maar als we ons leven beginnen te observeren en de gebeurtenissen en inzichten die tot ons komen, beginnen we te zien hoe het allemaal in een grotere puzzel past. Besteed aandacht aan alle toevalligheden, gelukkige synchroniciteiten en geluk die op je pad komen, of die je ziet in het leven van andere mensen. Hoe meer je observeert, hoe meer van deze gelukkige gebeurtenissen je zult opmerken. Open je ogen, zowel fysiek als intuïtief, en zie alle magie die constant plaatsvindt in je leven.
Kom in actie
Natuurlijk, nadat we alle voorgaande stappen hebben gedaan (Geloven, Visualiseren, Ontspannen, Wees Dankbaar, Observeren) moeten we actie ondernemen, want anders blijft alles maar een droom of een fantasie. Wat we ook willen bereiken of realiseren, nadat we de inspiratie of visie hebben gehad, moeten we op een gegeven moment overgaan tot actie.
Actie ondernemen betekent meer dan alleen beginnen, het vereist volgehouden actie, dag na dag, moment na moment. Het kan niet zijn zoals die goede voornemens voor het nieuwe jaar die soms na een paar weken wegvallen. Om ons doel te bereiken, om de stagnatie en traagheid te doorbreken, moeten we volgehouden actie ondernemen.
Elke dag moeten we ons concentreren op onze droom, onze visie, ons doel. We beginnen met geloven en visualiseren, en we observeren onszelf en onze omgeving zodat we weten wat de volgende stap moet zijn, en dan ondernemen we actie. Zoals Lao-Tzu meer dan tweeduizend jaar geleden zei: "De reis van duizend mijl begint met één stap."
Allow
Een van de grootste belemmeringen voor het bereiken van onze doelen, of ons doel nu een houding of aanleg is, is ons gebrek aan vertrouwen en onze poging om de uitkomst te controleren. We denken misschien dat we weten wat en wanneer het beste voor ons is, maar omdat we maar een klein deel van het plaatje zien, weten we niet echt wat op de lange termijn het beste voor ons is. De oplossing is om te vertrouwen op het proces - te beginnen met geloven en door te gaan tot actie te ondernemen - en vervolgens het eindresultaat op het juiste moment en op de juiste plaats naar ons toe te laten komen.
Zoals vermeld in het boek The Fearless Path door Curtis Rivers, kan het proces worden vergeleken met het bakken van een cake. Je volgt het recept, zet de cake op de juiste temperatuur in de oven en dan laat je het proces plaatsvinden. Je moet erop kunnen vertrouwen en de cake op zijn eigen tijd laten rijzen en bakken. Je doet niet steeds de oven open om te kijken hoe het gaat.
Zo is het ook met onze doelen en dromen. Zodra we alle ingrediënten bij elkaar hebben, de juiste temperatuur instellen (inclusief onze overtuigingen, houdingen en acties), moeten we goddelijke timing laten plaatsvinden. Als de tijd rijp is, komt het eindresultaat. Als we eenmaal een doel in onze geest en ons hart hebben, moeten we erop vertrouwen en toestaan dat het - of iets beters - in ons leven komt.
Artikel geïnspireerd op:
The Fearless Path
The Fearless Path: What a Movie Stuntman's Spiritual Awakening kan jou leren over succes
door Curtis Rivers
Curtis Rivers is een expert in 'Law of Attraction' die angst heeft aangewend. Door de angst weg te nemen die de meeste mensen terughoudt, maakt hij het pad vrij voor onbeperkt succes. Gebruikmakend van de methoden die openlijk in dit boek worden gedeeld, heeft Curtis de angst om een Screen Actors Guild-prijs te winnen genegeerd, prestigieuze opname te krijgen in de Hollywood Stuntmens Hall of Fame en twee Guinness World Records te verbreken. Curtis levert nu krachtige presentaties die de manier waarop mensen denken veranderen, helpt hen door angst heen te slaan en hun leven te veranderen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.
Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com
