Afbeelding door Pete Linforth oppompen van Pixabay
Hoewel korte periodes van stress de immuniteit juist kunnen verhogen en de niveaus van kankerbestrijdende moleculen kunnen verhogen, is het een heel ander verhaal om in een eeuwige staat van stress te verkeren. Je lichaam eindigt met het afbouwen van bouw- en reparatieprojecten op de lange termijn en versnelt in plaats daarvan het verouderingsproces. Stress is ook gebleken zijn immuniteit te verzwakken. Niet alleen dat, talrijke wetenschappelijke studies hebben nu bewijs gevonden dat negatieve emoties stevig verbindt met het begin van artritis, diabetes, hartziekten, kanker en andere problemen.
Volgens Stanford University Medical School, de Centers for Disease Control and Prevention in Atlanta (CDC) en talloze gezondheidsexperts, is stress de belangrijkste oorzaak van gezondheidsproblemen op aarde. Op weg naar een heel eenvoudige strategie voor zelfgenezing:
Om de gezondheid te verbeteren, moeten we stress verminderen.
Hier is een voor de hand liggende maar toch diep belangrijke geheim over stress waar maar weinig mensen ooit aan hebben gedacht: stress wordt niet veroorzaakt door stress. Of, zei iets anders, stress is het resultaat van iets anders dan zichzelf. Dit betekent dat stress niet de ultieme oorzaak kan zijn van fysieke of emotionele problemen, vanwege het simpele feit dat er iets anders is dat stress veroorzaakt. Maar wat zou dat kunnen zijn? Weerstand.
In mijn observaties is het de voorgeprogrammeerde weerstand van een persoon tegen bepaalde gebeurtenissen in het leven, dat is het vast bron van stress. Ik zeg voorgeprogrammeerd omdat ons geloofssysteem een grote rol speelt in welke levensgebeurtenissen we weerstaan of toestaan.
Weerstand creëert niet alleen fysieke stress, maar is het ook de bepalende factor in de vraag of een persoon negatieve emoties voelt. Het ervaren van woede, verdriet, angst, schuld of verdriet is alleen mogelijk als je iets in je verleden, heden of toekomst weerstaat.
Woede of verdriet is meestal het gevolg van weerstand bieden aan iets in je verleden, terwijl het weerstaan van iets ergs in de toekomst meestal angst, angst of angst veroorzaakt. Onafhankelijk van de aanwezige emotie is weerstand de gemeenschappelijke deler en onderliggende oorzaak.
Weerstand is de undercover oorzaak van bijna alle pijn,
negatieve emoties en schadelijke vormen van stress.
Wat de zaken erger maakt voor het lichaam, is dat de meeste mensen liever geen emoties ervaren die zij als negatief beschouwen, en dus uiteindelijk niet alleen het leven, maar ook hun emoties weerstaan! Ik zie vaak dat dit een eindeloze vicieuze cirkel veroorzaakt van een persoon die elke dag meer en meer weerstand biedt, waardoor hun lichaam onder steeds grotere druk komt te staan. Geen wonder dat deze samengestelde stress vaak eindigt bij mensen die een lichamelijke ziekte hebben, en dat velen van ons worstelen met intense emoties, zoals angst en paniekaanvallen.
Emoties zijn een krachtige vorm van energie en als we met weerstand op hun bestaan reageren door ze voortdurend te duwen; ze kunnen terugbijten met een wraak.
Vrij van angst
De giftige overtuigingen die samenhangen met onopgeloste emotionele gebeurtenissen kunnen de lichaam-geest in een eeuwige staat van vechten-vlucht-bevriezen stress brengen. Dit maakt ons dan meer geneigd om constant onze omgeving te doorzoeken op mogelijke bedreigingen, te overdenken en angst te ervaren. We hebben ook vaak geleerd om weerstand te bieden aan de aanwezigheid van intense, emotionele energie die als "negatief" wordt beschouwd, wat in werkelijkheid deze energieën alleen maar sterker en zelfs intenser maakt.
De meeste therapiecliënten die ik ontmoet, verzetten zich tegen iets. Als ze dat niet waren, zou er geen reden zijn om met mij te werken omdat ze zich geweldig zouden voelen en alles in hun leven in orde zou zijn! Ze verzetten zich ofwel tegen iets dat in hun verleden is gebeurd, verzetten zich tegen iets in hun huidige omstandigheden of verzetten zich tegen een mogelijk scenario in het slechtste geval dat in hun toekomst zou kunnen plaatsvinden. Met behulp van Mind Detox help ik ze te vinden wat ze hebben verzet en in de loop van het overleg, ze in een denkrichting te veranderen die hen in staat stelt om te stoppen met afwijzen en de realiteit te accepteren.
Het is mijn voornaamste doel om mijn cliënten te begeleiden om boven weerstand uit te stijgen, omdat ik weet of ik ze kan verwijderen van weerstand, ze zullen zich onmiddellijk beter voelen; dit zal hun lichaam helpen genezen en hun leven ten goede veranderen.
Door boven weerstand te stijgen, creëer je de innerlijke
en de benodigde ruimte voor iets
nieuw en verbeterd om te maken.
Wat wij weerstaan zal volharden
Verzet vereist dat we ons concentreren op en nadenken over wat we doen niet willen en houdt ons daarmee verbonden. Botweg gezegd, weerstand resulteert in meer van wat je niet wilt. Rijzen boven weerstand creëert daarentegen een ruimte waarin nieuwe en verbeterde dingen kunnen binnenkomen.
Door de subtiele, vaak goed verborgen weerstanden in je leven te vinden en naar een plek van vrede te verhuizen, kun jij ook de hoeveelheid stress die je doorstaat aanzienlijk verminderen. Hoe minder stress, hoe meer genezing kan en zal optreden - om maar te zwijgen, u zult zich ook beter voelen. Onthoud altijd dat wat je verzet blijft bestaan, dus als je ook je levensomstandigheden wilt veranderen, dan is het cultiveren van een mentaliteit zonder weerstand een succesvolle strategie.
Het goede nieuws
Gelukkig zijn het nooit levensgebeurtenissen die je stress veroorzaken of je misselijk, verdrietig of slecht laten voelen, maar eerder je weerstand tegen wat er is gebeurd, gebeurt of kan gebeuren. Dit is geweldig nieuws, want het betekent dat je een keuze kunt cultiveren. Als je kunt leren weerstand los te laten, kun je massaal stress en negatieve emoties verminderen. Ze kunnen onmiddellijk worden vervangen door gevoelens van innerlijke vrede, dankbaarheid en tevredenheid, die overigens emoties zijn die allemaal zijn gevonden om het genezingsproces te helpen.
Weerstaan aan de realiteit is het equivalent van
met een peuter driftbui omdat
we krijgen niet onze eigen weg.
Als vrede is wat we willen dan moeten we dat
onze denkwijze rijpen door de realiteit niet te verwerpen.
Maar wat als er iets ergs gebeurt? Accepteer je het gewoon? Ja, bij wijze van spreken; maar "accepteren" betekent niet dat je het niet kunt veranderen. Het betekent gewoon dat je niet onnodig stress en lijden veroorzaakt terwijl je bezig bent om iets te veranderen dat niet acceptabel voor je is.
Wanneer je minder gestresst bent en geen negatieve emoties ervaart, heb je meer innerlijke rust, mentale helderheid en vertrouwen. Je hebt ook meer energie om je te richten op het nemen van de vereiste actie. Vanuit dit rustiger en duidelijkere perspectief ben je een zeer krachtige en effectieve persoon. Je bent in staat om te kiezen om je omstandigheden te veranderen; het verschil als je dingen hebt geaccepteerd, is dat je daadwerkelijk wijzigingen kunt aanbrengen zonder negatieve emoties te ondervinden om je keuzes of acties te rechtvaardigen. U kiest gewoon voor iets beters en verwelkomt ook alles wat erna gebeurt.
Dus als u momenteel een chronische aandoening of een aanhoudend levensprobleem hebt, of vaak merkt dat u negatieve emoties voelt, zoals woede, verdriet, angst of eenzaamheid, dan is er een zeer belangrijke vraag om uzelf af te vragen:
Waar sta ik in mijn leven tegen?
Verken deze vraag verder door te overwegen:
- Weersta ik de manier waarop ik ben behandeld?
- Weersta ik de job die ik doe?
- Weersta ik mijn banksaldo?
- Weersta ik mijn huidige lichamelijke gezondheid?
- Weersta ik me tegen bepaalde dingen in mijn leven?
- Weersta ik iets dat in het verleden is gebeurd?
- Weersta ik elk deel van mijn leven?
Door deze vragen te beantwoorden, kun je de aspecten van je leven benadrukken die je momenteel misschien weerstaat. Denk eraan, weerstand is stressvol voor het lichaam en het lichaam geneest het beste wanneer het rust. Weerstand veroorzaakt ook negatieve emoties, dus vrede komt van leren minder weerstand te bieden aan het leven.
Weerstand zorgt ervoor dat je steeds dezelfde levensomstandigheden opnieuw creëert. Dus zelfs als je wilt dat je leven verandert, zal het niet zo lang duren als je weerstand biedt aan je huidige realiteit. Wees superlettend voor wat je zou kunnen weerstaan, en let op wat je ontdekt, zodat je boven weerstand uit kunt stijgen voor een betere gezondheid, gemoedsrust en geluk.
© 2013, 2019 door Sandy C. Newbigging.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press, een afdruk van Inner Traditions Intl.
Alle rechten voorbehouden. www.findhornpress.com.
Artikel Bron
Mind Detox: ontdek en los de oorzaken van chronische klachten en persistente problemen op
(2nd Edition, Revised Edition of Genees de verborgen oorzaak)
door Sandy C. Newbigging.
Deze 5-stapgids biedt een krachtige manier om emotionele bagage los te laten, giftige overtuigingen vrij te maken en de mentale blokkades voor je doelen te verhelpen, stelt je in staat om je verleden te herschrijven, oplossingen te vinden voor negatieve ervaringen en je pas gereinigde geest te gebruiken om te bereiken briljant succes op alle gebieden van het leven, samen met geluk, rijkdom en welzijn.
Over de auteur
Sandy C. Newbigging is de maker van de Mind Detox en Mind Calm methodes, een meditatieleraar en auteur van meerdere boeken, waaronder Levensveranderend gewichtsverlies, levensdetox, nieuw begin, vrede voor het leven, en Thunk! Onlangs geprezen door de Federatie van Holistische Therapeuten als 'Onderwijzer van het Jaar', leidt hij residentiële retraites op internationaal niveau en leidt hij Practitioners op via zijn Academie. Zijn werk is wereldwijd op televisie te zien. Bezoek zijn website op http://www.sandynewbigging.com/
Bekijk een video met Sandy: de stille oplossing voor elk probleem
{besloten Y=VfDNyxNTlEA}
Nog een video met Sandy: Hidden Causes of a Busy Mind
{besloten Y=X5WD8oNW1JE}
Verwante Boeken
at InnerSelf Market en Amazon
