Vergeving en acceptatie

Zou je eerder gelijk hebben of gelukkig zijn?

Vasthouden aan een wrok: zou je eerder gelijk hebben of gelukkig zijn?

Het woordenboek definieert een wrok als een gevoel van wrok of wrok (diepgewortelde slechte wil). Meestal zijn de gebeurtenissen waarvoor we wrok koesteren lang geleden voorbij, maar diep in ons hart is dit kleine, moeilijke punt waar de herinnering aan die gebeurtenis, vergezeld van woede en wrok, voortleeft alsof het gisteren is gebeurd.

Er kan niets goeds uit voortvloeien als je wrok koestert. Die donkere negatieve energie komt op de vreemdste momenten naar boven, soms onbewust, waardoor andere dingen in ons leven worden beïnvloed. Een treffend voorbeeld hiervan was een vuur dat enkele jaren geleden in Colorado woedde. Dit vuur was begonnen door een daad van woede - een vrouw was boos na het lezen van een brief van haar vervreemde echtgenoot en zette de brief in vuur en vlam - en het vuur raasde uit de hand en vernietigde alles wat op zijn weg lag.

Is dit niet hoe het ook in ons leven is? Of onze woede zichtbaar is en woedend woedt als een onbeheerst bosbrand, of dat smolten diep in ons hart zijn die alles raken wat het aanraakt, als we innerlijke vrede willen hebben, moeten we ermee omgaan.

Soms zijn deze wrok heel oud - zo oud dat we bij tijden beweren dat het water is onder de brug en oud nieuws. Toch maakt het onderbewustzijn geen onderscheid tussen de "oude" woede en de nieuwere - boosheid is woede is woede. Of het nu recent is of niet, het zorgt toch voor een harde, koude plek in je hart.

Once Upon A Time

Ik ga je een verhaal vertellen dat ik moet toegeven dat ik me schaam, maar misschien zal mijn "schoon worden" je helpen je eigen begraven wrok te erkennen. Ik droeg een wrok voor meer dan 30-jaren, en in die jaren kwam de herinnering eraan vaak op en herstelden de gevoelens van pijn, wrok en boosheid. Meer dan dertig jaar geleden richtte mijn allerbeste vriend van mijn kinderjaren tot de middelbare school haar blik op mijn vriend en besloot dat hij beter af zou zijn met haar dan met mij - en ging vervolgens proberen hem te "stelen" bij mij vandaan.

Vanaf het moment dat dat gebeurde, gooide ik haar uit mijn leven. Ik sprak nooit meer met haar en probeerde te doen alsof ze dat niet had gedaan en nooit had bestaan. Dertig jaar lang heb ik die wrok koest. Let wel (in mijn verdediging), het feit dat we voor 29 van die 30-jaren waar we ooit woonden van 300 tot 2000 mijlen uit elkaar hielpen - maar in mijn hart, ongeacht de afstand, hield ik een wrok, voelde ik me gekwetst, verraden en boos. Gedurende die dertig jaar, telkens als ik aan haar dacht, was het met woede en wrok.

Toen in het laatste deel van die dertig jaar, toen ik begon te werken aan mijn persoonlijke groei, vergeving was een onderwerp dat vaak omhoog kwam. Nou, ik vergaf een heleboel mensen in mijn leven, maar haar nooit. Het gevoel van verraad en verwerping was zo diep geworteld, dat ik niet wil haar vergeven. Immers, had ze mijn liefde voor haar verraden. Ik was niet van plan om haar te vergeven voor.

Toen, in de loop van de jaren, begon ik me af te vragen waarom ze had gehandeld zoals zij deed? Waarom wendt je je af van een beste vriend en doe je iets waarvan je weet dat het hen zal schaden? De volgende stap in mijn denkproces was dat als ik wist waarom ze het had gedaan, ik haar misschien zou kunnen vergeven. Dus ging ik verder met "haar opsporen". Na een reeks telefoontjes kreeg ik haar telefoonnummer, maar ik belde nog steeds niet.

Het gaat niet om hen

Toen op een avond terwijl ik stil zat, kwam het tot mij dat de reden dat ik haar moest bellen niet was om erachter te komen "waarom zij het deed", dus ik kon haar vergeven, het was eerder om haar te vragen om mij te vergeven dat ik nooit had gaf haar de kans om zichzelf uit te leggen. Weet je, toen ik ontdekte dat ze met mijn vriendje was uitgegaan terwijl ik de stad uit was, heb ik nooit meer met haar gesproken - zelfs niet in woede. Ik besloot dat ze niet bestond - ik deed alsof ze er niet was. Een dergelijk verraad sneed immers diep, dus sneed ik een diepe kloof tussen ons die niet kon worden overschreden. Ik heb nooit meer met haar gesproken.

Met de wijsheid die ik in de 30 jaar daarna heb opgedaan, besef ik nu dat ik toen ook onze vriendschap heb verraden. Ik had haar het voordeel van de twijfel kunnen geven en het op zijn minst kunnen uitpraten, en haar een kans kunnen geven om het uit te leggen. Ik had onze vroegere vriendschap kunnen eren en genezing kunnen zoeken. Ik had de vrede een kans kunnen geven.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Dus ik realiseerde me dat mijn oproep aan haar ging over mijn vraag haar om mij te vergeven, niet andersom. In plaats van een omslag van mijn gedachtepatroon van de afgelopen dertig jaar, maar zoals ik graag zeg: "It takes two to tango". Hoewel ik het vreselijk vond om het toe te geven, had ik ook een rol te spelen bij onze vervreemding. Ik had gereageerd met woede en wrok en ik had niet geprobeerd de zaak op te lossen.

Wel, ik heb die oproep gedaan en na een beetje ongemak kwamen we er doorheen. We hebben allebei de ander om vergeving gevraagd. En we realiseerden ons allebei dat we elk onszelf moesten vergeven voor onze daden en onze gevoelens voor de afgelopen dertig jaar. Het was alsof er een gewicht was weggenomen. Wat een gevoel van vrijheid om die oude wrok eindelijk los te laten. We konden allebei lachen om onszelf voor de dwazen die we waren geweest. We hebben vervolgens ongeveer anderhalf uur aan de telefoon doorgebracht met "inhalen".

Wat ik nu besef, is dat het gevoel van ressentiment dat ik jarenlang met me meedroeg, mij verhinderde mijn hart volledig te openen en anderen in mijn leven te vertrouwen - per slot van rekening, als mijn beste vriend me had verraden, dan zou iemand anders dat kunnen, toch? Dus deze ene gebeurtenis kleurde de rest van mijn leven met gevoelens van wantrouwen en angst. Deze ene gebeurtenis creëerde een deur in mijn hart die niet helemaal open zou gaan, want ik wilde niet opnieuw zo gekwetst worden.

Dertig jaar is lang om een ​​harde steen om je nek te dragen. En het voelt ongelooflijk als de steen weg is. Maar de steen moet worden vrijgegeven door vergeving - vergeving jegens jezelf omdat je zo lang vasthoudt, en voor de andere persoon die gewoon deed wat ze vonden dat ze moesten doen (om welke reden dan ook, logisch of niet, liefdevol of niet) .

Zou je eerder gelijk hebben of gelukkig zijn?

Laten we elkaar allemaal aanmoedigen om zich te ontdoen van de wrok die we hebben opgeslagen in ons hart en onze geest. Ze helpen ons op geen enkele manier. Na een tijdje hopen deze wrok op en creëren een stenen muur rond ons hart die liefde, vreugde en ware vrijheid blokkeert.

We denken soms dat liefde, vreugde en vrijheid van anderen naar ons komen, maar ze worden veeleer van binnenuit gegenereerd -- en de duistere wrok waaraan we vasthouden, vormt een belemmering voor het creëren van deze realiteiten in ons leven. Elke wrok en wrok wordt een struikelblok op ons pad, waardoor we struikelen wanneer we het het minst verwachten.

Soms kunnen deze lang gekoesterde woede branden aansteken die de andere mensen verbranden waarmee we in contact komen. Soms vergiftigen ze onze relaties langzaam. Meestal nemen ze de vreugde uit ons leven door ons te herinneren aan ons "recht" om boos te zijn, boos te zijn, te haten. Maar haat, woede en wrok maken geen gelukkig persoon. Ik word herinnerd aan de vraag: heb je liever gelijk of gelukkig?

Helaas hebben velen van ons ervoor gekozen om gelijk te hebben en gelukkig te zijn. We hebben ervoor gekozen om vast te houden aan onze wrok (we waren tenslotte "goed" en "zij" hadden het mis) in plaats van te vergeven, los te laten en verder te gaan. We moeten ons realiseren dat de persoon die we straffen met onze wrok niet de "andere" is (ze zijn immers misschien wel 2000 mijlen ver weg), we zijn degenen die nu gewond raken - we zijn waar de woede verblijft en verwoesting veroorzaakt . We leven temidden van de woedende hel, in het midden van de giftige stortplaats, verdrinkend in de vergiftigde wateren van onze emoties.

Wie zijn degenen die gekwetst worden door de oude wrok? Wij zijn, evenals onze kinderen, en de mensen met wie we leven en werken, en de mensen met wie we in contact komen. De wrok die we met ons meedragen, kleuren al onze interacties op de een of andere manier. Soms worden we verbitterd, boos en halen we uit naar anderen voor een klein voorwendsel. Andere keren camoufleren we onze wrok en komen ze alleen naar boven, denken we, op stressvolle momenten, of misschien denken we dat ze ons helemaal niet raken.

Maar of de kanker van wrok die in ons huist, zichtbaar is of niet, het heeft verwoesting in ons wezen veroorzaakt. Smelt het weg met vergeving -- eerst voor jezelf omdat je het al die jaren met je meedraagt, en laat dan de andere persoon ook gaan. Kijk naar hun actie voor de les die het voor jou inhoudt. Leer er een liefdevoller persoon van te worden. Leer een beter persoon te zijn dan u op dat moment was, of dan de andere persoon was.

We kunnen altijd krijgen in "maar ik had gelijk", maar betekent dat vrede te brengen aan ons hart? We moeten echt afvragen een moeilijke vraag: Zouden wij bereid zijn om los te laten van deze alsof het een zaak van leven en dood? Nou, het is een kwestie van leven en dood. Ware innerlijke vreugde en innerlijke vrede kan niet bestaan ​​in een mijnenveld van wrok. Dus de keuze is aan jou! U kunt de wrok uitschakelen door hen te laten gaan, of u kunt gaan door het leven nooit te weten wanneer stap je op een live mijne die zal blazen in je gezicht, of in het gezicht van uw dierbaren.

Letting Go

Ik ben gevraagd "hoe één laten gaan? ' Dit doet u op dezelfde manier waarop je laat gaan van iets wat je vasthoudt. Je gewoon open je hand en zet het neer. Je maakt de keuze te laten gaan van de wrok u geweest bent vast te houden aan. Anytime die personen of de ressentimenten komen om je bewustzijn, herinner jezelf dat je hebt gekozen om te laten die gaan, en haal diep adem, laat het uit, en verder gaan.

Kies ervoor om je hart te openen en de duisternis los te laten. Je moet dit misschien steeds opnieuw doen, totdat je onderbewustzijn het 'snapt', totdat het begrijpt dat je niet langer ervoor kiest om de vuren van wrok te voeden met: 'Ik had gelijk en ze hadden ongelijk en ze moesten gestraft worden'. .

Wanneer we wrok loslaten, voelen we ons er beter voor. Vrijer, vreugdevoller en vrediger. We lieten een ketting los die we heel lang aan onze enkel hadden vastgemaakt. We kunnen dan door het leven stappen met een veel lichtere houding, een die op onze weg vele zegeningen trekt.

InnerSelf Aanbevolen Boek:

Radicale vergeving: ruimte maken voor het wonder
door Colin C. Tipping.

Radicale vergiffenis door Colin C. Tipping.Dit is niet zomaar een boek over vergeving; dit zorgt voor de nodige tools om je te vergeven diep, meer of minder onmiddellijk en met gemak. Eerst gepubliceerd in 1997, dit 2nd Edition bouwt voort op het succes van de eerste editie die veranderde levens heeft. In tegenstelling tot andere vormen van vergeving, wordt radicale vergeving gemakkelijk te bereiken en vrijwel direct, zodat u te laten gaan van een slachtoffer, open je hart en je vibratie te verhogen.

Info / Bestel dit paperback boek. Ook verkrijgbaar in Kindle-formaat.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

is het covid of hooikoorts 8 7
Hier leest u hoe u kunt zien of het Covid of hooikoorts is
by Samuel J. White en Philippe B. Wilson
Met warm weer op het noordelijk halfrond zullen veel mensen last hebben van pollenallergieën.…
honkbalspeler met wit haar
Kunnen we te oud zijn?
by Barry Vissell
We kennen allemaal de uitdrukking: "Je bent zo oud als je denkt of voelt." Te veel mensen geven het op...
inflatie over de hele wereld 8 1
Inflatie stijgt over de hele wereld
by Christopher Decker
De stijging van 9.1% van de Amerikaanse consumentenprijzen in de 12 maanden eindigend in juni 2022, de hoogste in vier...
salie smudge sticks, veren en een dromenvanger
Reinigen, aarden en beschermen: twee fundamentele praktijken
by MaryAnn DiMarco
Veel culturen hebben een rituele reinigingspraktijk, vaak gedaan met rook of water, om te helpen bij het verwijderen van...
de gedachten van mensen veranderen 8 3
Waarom het moeilijk is om iemands valse overtuigingen uit te dagen
by Lara Millman
De meeste mensen denken dat ze hun overtuigingen verwerven met een hoge standaard van objectiviteit. Maar recent…
eenzaamheid overwinnen 8 4
4 manieren om te herstellen van eenzaamheid
by Michelle H Lim
Eenzaamheid is niet ongebruikelijk, aangezien het een natuurlijke menselijke emotie is. Maar wanneer genegeerd of niet effectief...
kinderen die gedijen van online leren 8 2
Hoe sommige kinderen gedijen bij online leren
by Anne Burke
Hoewel de media vaak leken te berichten over negatieve aspecten van online onderwijs, was dit geen ...
covid en ouderen 8 3
Covid: hoe voorzichtig moet ik nog steeds in de buurt zijn van oudere en kwetsbare familieleden?
by Simon Kolstoe
We zijn allemaal behoorlijk moe van COVID, en misschien wel toe aan een zomer vol vakanties, sociale uitjes en…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.