De kunst van vergeving en jezelf instellen

Een vriendin van mij vertelde me dat ze ergens las dat de oorspronkelijke Sanskrietbetekenis van vergeving "losmaken" is. Ik heb dit niet kunnen bevestigen, maar ik vind het leuk

Jezelf loslaten

Mensen vragen me vaak: "Hoe kan ik het mijn (verkrachter, misbruiker, ex-vrouw, enz.) Vergeven? Wil je zeggen dat ik hen moet afhouden van wat ze mij hebben aangedaan?"

Wanneer ik deze woorden hoor, bied ik het volgende advies aan: jij bent het die wordt losgelaten! Stel je de persoon voor die je niet kunt vergeven als iemand die ooit een hengel hield. Ze hebben de paal neergezet en andere dingen gedaan, misschien zelfs anderen pijn gedaan. Ondertussen ben je nog steeds aan het spartelen in de troebele wateren van het verleden, haken aan hun haak.

Zolang je kostbare energie spendeert, haat en boos bent, kun je niet vrijuit zwemmen. Wat ik je vraag om het te doen is om voorzichtig de haak te verwijderen die je in het verleden in de war houdt.

Loslaten van de noodzaak om te controleren

Denk aan vergeving als loslaten en niet verantwoordelijk te zijn voor de verantwoordelijkheid van de ander. Ik ben me ervan bewust dat dit betekent dat je de controle loslaat die je misschien voelt dat dit je over de persoon of situatie geeft, maar jij wordt echt beheerst door de weigering om los te laten.


innerlijk abonneren grafisch


Een zeer wijze vriend van mij (die ik nog nooit ontmoet heb aangezien ze een lamp is die ergens aan de andere kant van het internet flikkert) zei het als volgt: denk aan je misbruiker als een paard dat op je voet staat. Je staat daar schreeuwend van pijn en tiert tegen het paard. Waarom til je het been van het paard niet op en haal je het van je voet? Op die manier kan je voet beginnen te helen en je kunt het paard van je laten weggaan.

Vergeving is een manier om jezelf te bevrijden

Vergeving is voor velen van ons niet gemakkelijk. Ik geloof dat dit komt omdat we vergeving associëren met het toestaan ​​dat iemand anders "wegkomt", ongeacht wat hij of zij heeft gedaan. Als iemand je kwaad heeft gedaan, zullen ze verantwoordelijk zijn voor hun daden met of zonder je angst.

Maar gezien in een nieuw licht, kan vergeving een manier zijn om jezelf te bevrijden.

© 1999 Whole Heart-publicaties

Bron van het artikel:

Loose Ends, A Journaling Tool voor het verbinden van de onvolledige details van uw leven en hart
door Eldonna Bouton.

Loose Ends, A Journaling Tool voor het verbinden van de onvolledige details van uw leven en hartLoose ends is een praktisch dagboekschrijfboek dat is ontworpen om de lezer te helpen de problemen uit het verleden door te nemen, zodat hij / zij in het heden kan leven. Meer dan dertig eenvoudige en directe oefeningen om je te vergeven, los te laten en verder te gaan. Dit boek staat vol met inspirerende citaten en biedt veel uitnodigend briefpapier om je hart op te schrijven.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Eldonna Bouton

Eldonna Bouton heeft zowel inspirerende non-fictie als essays, humor en fictie gepubliceerd. Ze werkt momenteel aan een roman en is van plan een vervolg te schrijven op dit boek met de titel "Loose Ends: Letters from the Heart", gebaseerd op reacties van lezers op de oefeningen die in de werkmap worden beschreven.

breken

Boeken die de houding en het gedrag verbeteren van de bestsellerlijst van Amazon

"Atomic Habits: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte te doorbreken"

door James Clear

In dit boek presenteert James Clear een uitgebreide gids voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van blijvende gedragsverandering, gebaseerd op het laatste onderzoek in de psychologie en de neurowetenschappen.

Klik voor meer info of om te bestellen

"Unf*ck Your Brain: wetenschap gebruiken om over angst, depressie, woede, freak-outs en triggers heen te komen"

door Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

In dit boek biedt dr. Faith Harper een gids voor het begrijpen en beheersen van veelvoorkomende emotionele en gedragsproblemen, waaronder angst, depressie en woede. Het boek bevat informatie over de wetenschap achter deze kwesties, evenals praktisch advies en oefeningen om ermee om te gaan en te genezen.

Klik voor meer info of om te bestellen

"De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en zaken doen"

door Charles Duhigg

In dit boek onderzoekt Charles Duhigg de wetenschap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons leven beïnvloeden, zowel persoonlijk als professioneel. Het boek bevat verhalen van individuen en organisaties die met succes hun gewoonten hebben veranderd, evenals praktisch advies voor het creëren van blijvende gedragsverandering.

Klik voor meer info of om te bestellen

"Tiny Habits: de kleine veranderingen die alles veranderen"

door BJ Fogg

In dit boek presenteert BJ Fogg een gids voor het creëren van blijvende gedragsverandering door middel van kleine, stapsgewijze gewoontes. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het identificeren en implementeren van kleine gewoonten die in de loop van de tijd tot grote veranderingen kunnen leiden.

Klik voor meer info of om te bestellen

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

door Robin Sharma

In dit boek presenteert Robin Sharma een gids om uw productiviteit en potentieel te maximaliseren door uw dag vroeg te beginnen. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van een ochtendroutine die uw doelen en waarden ondersteunt, evenals inspirerende verhalen van personen die hun leven hebben veranderd door vroeg op te staan.

Klik voor meer info of om te bestellen