Alleen maar zijn is een zegen. Gewoon om te leven is heilig.
-RABBI ABRAHAM HERSCHEL
De gewoonte om dank voor je lichaam te geven is bijzonder moeilijk voor vrouwen, omdat onze relatie met ons lichaam zo moeilijk en ontevreden is. De media versterken een zo onmogelijk en uniek beeld dat jonge meisjes en vrouwen kunnen waarmaken, en leggen zoveel nadruk op het uiterlijk, dat vrijwel niemand van ons - zelfs als we toevallig bij het ideaal passen - er ongedeerd uitkomt.
Eetstoornissen, plastische chirurgie, miljarden besteed aan make-up en kleding - we kennen allemaal de prijs die wordt betaald. En alle aanwijzingen zijn dat de obsessie zich verspreidt naar jongens en mannen, met implantaten van kalf en biceps, vervanging van het haar, gezichtsliften en het gebruik van steroïden om de spiermassa op te bouwen.
Niets hielp me om dit onderwerp meer te bespreken dan een boek van fotograaf Francesco Scavullo [Scavullo Women], waarin hij de mooiste vrouwen ter wereld fotografeerde. Daar stonden ze, pagina na pagina adembenemende vrouwen, aangevuld met commentaren van de vrouwen zelf. Geen van hen was tevreden met hoe ze eruitzag. Iedereen klaagde ergens over: hun neus was te groot, haar te dun, mond te wijd. . . .
Toen besloot ik voor eens en altijd te stoppen met ontevreden te zijn over hoe ik eruitzag. Als de mooiste vrouwen ter wereld niet tevreden zouden kunnen zijn, zou niemand dat kunnen, en dus zou ik er net zo goed overheen kunnen komen.
Onze lichamen houden ons levend en zijn onze waardering waardig
De waarheid is, hoe we er ook uitzien, we zijn allemaal gegeven lichamen die ons in leven houden, en alleen al vanwege dat feit zijn ze onze waardering waardig.
Mijn vriend Andy Bryner is de beste leraar die ik ken om in een lichaam te leven. Wanneer hij yoga doet, bedankt hij met name elk lichaamsdeel voor de manier waarop het aan het doen is.
Wanneer hij bijvoorbeeld zijn been rekt, zegt hij zoiets als
"Bedankt, been, omdat je me zo goed vasthield toen ik vanochtend ging windsurfen. Ik waardeer het dat je zoveel kunt rekken. Misschien zul je op een dag niet zo ver kunnen gaan, en dus geniet ik vandaag enorm van je vermogen om zo ver te gaan. "
Terwijl hij zich uitstrekt, gaat hij lichaamsdeel voor lichaamsdeel, opmerkend met prachtige bijzonderheden, wat zijn lichaam die dag voor hem heeft gedaan en wat het op dit moment kan doen, zonder te wensen of te hopen dat het anders zou kunnen zijn.
Je kunt hetzelfde proberen de volgende keer dat je traint. Of je kunt het op een avond in bed doen. Lichaamsdeel per lichaamsdeel, binnen en buiten, dank voor je incarnatie: nier, lever, longen, maag; armen, ogen, nek, tenen. Denk na over wat elk doet en hoe goed het zijn werk doet.
© 2017. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Artikel Bron
Attitudes of Gratitude: Hoe je elke dag van je leven vreugde kunt geven en ontvangen
door MJ Ryan.
Dankbaarheid kan een krachtige agent zijn voor verandering. Onderzoek heeft zijn vele emotionele en fysieke voordelen bevestigd. Dit boek zal je aanmoedigen om te beginnen, vast te houden aan en dankbaarheid te vieren, zodat je meer vreugde in het leven kunt ervaren. Vervangt ISBN 9781573244114
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.
Over de auteur
MJ Ryan is een van de bestsellers van de New York Times Random Acts of Kindness en de auteur van The Happiness Makeover en Attitudes van Dankbaarheid, onder andere titels. In totaal zijn er 1.75 miljoen exemplaren van haar titels in druk. Ze is gespecialiseerd in het coachen van high performance executives, ondernemers en leiderschapsteams over de hele wereld. Als lid van de International Coaching Federation is ze redacteur van Health.com en Good Housekeeping en is ze verschenen op The Today Show, CNN en honderden radioprogramma's. Bezoek de auteur op www.mj-ryan.com
Een video kijken: De folterende geest loslaten - MJ Ryan
Nog een video: Bedankt (met MJ Ryan)
