Wat is liefde: vriendelijk zijn voor anderen en voor jezelf

 Wat is liefde? Vriendelijk zijn voor je buurman en voor jezelf
Afbeelding door rawpixel

Toen ik laatst over liefde nadacht - van onszelf houden, van onze naaste houden, van de wereld zelf houden - kwam het tot me dat met al het "stigma" verbonden aan het woord liefde, we soms een verlies hebben over wat het echt betekent.

Liefde is afgeschilderd als seks, als martelaarschap, als zelfverheerlijking of als co-afhankelijkheid. Dus als we spreken over van onszelf houden of van anderen houden, kunnen we onduidelijk zijn wat dat precies betekent. Is het egoïstisch, is het narcistisch, is het voorwaardelijk? Wat is "liefhebben" precies? 

Een veel eenvoudigere manier, en misschien een meer begrijpelijke manier, om dat doel of die visie uit te drukken, is eenvoudigweg door 'Wees vriendelijk' te zeggen. Denk er eens over, als we aardig zijn voor iemand, zijn we zeker niet liefdeloos en als we vriendelijk zijn voor onszelf, is dat van onszelf houden. Als we vriendelijk zijn voor de aarde, tonen we liefde in actie.

Wees vriendelijk voor je buurman en voor jezelf

Misschien, in plaats van te proberen te oefenen heb je naaste lief als jezelf, we kunnen beter begrijpen en oefenen, wees aardig voor je buurman en voor jezelf.

Wees aardig. Nu weten we allemaal wat dat betekent. Vriendelijk zijn heeft geen connotaties, zoals liefde kan hebben, van seksualiteit of martelaarschap. Vriendelijk zijn is gewoon dat - vriendelijk zijn voor anderen, vriendelijk zijn voor onszelf.

Voor mij maakte het tot dit besef alleen maar om van mezelf te houden en van mijn buurman een stuk eenvoudiger te houden. Ik moet gewoon 'vriendelijk' zijn voor mezelf en 'vriendelijk' zijn voor mijn buurman. Ik kan me concentreren op het hebben van vriendelijke gedachten, vriendelijke motieven en vriendelijke acties.

Random Acts of Kindness

Misschien herinner je je een paar jaar geleden dat een beweging te maken kreeg met het beoefenen van Random Acts of Kindness. Dit betrof dingen als geld in parkeermeters stoppen toen je zag dat de minuten op waren - zelfs als je geen idee had wiens auto het was dat je spaarde voor een parkeerkaart. Het betekende ook dat je moest betalen voor de persoon achter je toen je bij de tolpoort kwam.

Het oefenen van willekeurige daden van vriendelijkheid heeft te maken met vriendelijk zijn tegen mensen zonder enige beloning of dank te verwachten. Vriendelijk zijn voor vreemden. Vriendelijk zijn om gewoon vriendelijk te zijn - niet omdat iemand het van je verwachtte, of omdat je je schuldig voelde. Het is gewoon een daad van vriendelijkheid en daad van liefde - onzelfzuchtig, ongerechtvaardigd, onverwacht en misschien onbeloond. Alleen zien we dan dat vriendelijkheid zijn eigen beloning is. We voelen ons goed omdat we weten dat we "het goed hebben gedaan". We voelen ons tevreden, omdat we weten dat we vanuit het hart hebben gehandeld.

Vriendelijkheid komt uit het hart. Als het uit het hoofd komt, kan het meer een analytische beslissing zijn, zoals, ik zal aardig voor deze persoon zijn, zodat zij mij op hun beurt een plezier doen. Dat kan aan de buitenkant als vriendelijkheid lijken, maar je weet dat je motivatie niet onbaatzuchtig is. Vriendelijkheid jegens anderen is niet voor het zelf, maar voor de ander.

Maar zelfs vriendelijkheid die begint met een egoïstisch motief kan anderen helpen. Het kan een geval zijn van "nep het tot je het haalt". Misschien zijn we in het begin aardig omdat we weten, of we hopen dat we er iets uit zullen halen. Maar naarmate de tijd verstrijkt, leren we dat vriendelijk zijn zijn eigen beloning is. Het creëert endorfines (gelukkige hormonen) in ons lichaam. Het geeft ons het gevoel dat we iets goed hebben gedaan en dus voelen we ons goed. Terwijl vriendelijkheid wordt gedaan zonder een beloning te verwachten, brengt het, wanneer het onzelfzuchtig wordt gedaan, grote beloningen met zich mee - innerlijke vrede, geluk en voldoening van een goed uitgevoerde daad.

Doe wat vriendelijkheid in je hart

We kunnen allemaal zeker meer vriendelijkheid in ons leven gebruiken. Als we voedsel eten waarvan we weten dat het schadelijk is voor onze gezondheid en ons welzijn, zijn we dan vriendelijk voor ons lichaam, voor onszelf? Als we iemand beledigen of wrok koesteren en wrok koesteren, zijn we dan vriendelijk - voor onszelf of voor hen? Het vasthouden aan woede verhoogt immers onze bloeddruk, verhoogt onze stressniveaus en veroorzaakt ravage in ons eigen lichaam - laat staan ​​het effect op de vrede en harmonie in de kamer.

De vraag die we onszelf tijdens onze dag moeten stellen, is: "Ben ik vriendelijk?" Onlangs, terwijl ik bij een vriend zat, begon ik haar ergens over te plagen. Terwijl ik dat deed, realiseerde ik me plotseling dat ik niet aardig was. Oeps. Mijn doel is nu om te onthouden, voordat ik boos of ongeduldig, of zelfs plagerig reageer, mezelf afvraag: "Ben ik aardig?"

Ik vind dat veel dingen die ik "normaal" goed vond (zelfs grapjes over onze overheidsfunctionarissen) niet aardig zijn. Dus herformuleer ik mijn gedachten of woorden om vriendelijk te zijn - eerlijk, maar vriendelijk. Het geeft me een beter gevoel over mezelf als ik vriendelijk ben en ik weet zeker dat het de mensen om me heen ook beter laat voelen.

Ben ik aardig?

Als we naar veel van onze acties kijken en vragen: "Ben ik aardig?" we kunnen een hele reeks ethiek ontdekken om naar te leven. Een rommel maken? Niet aardig. Roekeloos rijden? Niet aardig. Junk food eten? Niet aardig voor ons lichaam. Rondgaan in een slecht humeur? Niet aardig voor onszelf of voor anderen. Roddelen? Absoluut niet aardig. En de lijst gaat maar door ...

Hier is voor ons allemaal het oefenen om vriendelijk te zijn voor elkaar, voor onszelf en voor onze Moeder Aarde. Een beetje vriendelijkheid kan een heel eind komen in het genezen van de pijn in ons hart en de kloof tussen mens en planeet.

AANBEVOLEN BOEK:

Random Acts of Kindness
door Dawna Markova.

Random Acts of KindnessGenaamd een USA Today Beste gok voor opvoeders, dit is een boek dat genade aanmoedigt door de kleinste gebaren. De inspiratie voor de vriendelijkheidsbeweging, Random Acts of Kindness is een tegengif voor een vermoeide wereld. Zijn waargebeurde verhalen, doordachte citaten en suggesties voor vrijgevigheid inspireren lezers om meer compassievol te leven in deze prachtige nieuwe editie.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als audioboek.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

Verwante Boeken

Video: 10 ongelooflijke daden van vriendelijkheid op camera vastgelegd


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

INNERSEL VOICES

volle maan boven Stonehenge
Horoscoop huidige week: 20 - 26 september 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
een zwemmer in een groot wateroppervlak
Vreugde en veerkracht: een bewust tegengif tegen stress
by Nancy Windheart
We weten dat we ons in een geweldige tijd van overgang bevinden, waarin we een nieuwe manier van zijn, leven en...
vijf gesloten deuren, een gepijnigd geel, de andere wit
Hoe gaan we verder?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Het leven kan verwarrend zijn. Er zijn zoveel dingen aan de hand, zoveel keuzes die ons worden voorgelegd. Zelfs een…
Inspiratie of motivatie: wat werkt het beste?
Inspiratie of motivatie: wat komt eerst?
by Alan Cohen
Mensen die enthousiast zijn over een doel, vinden manieren om het te bereiken en hoeven niet geprikkeld te worden...
foto silhouet van bergbeklimmer die een houweel gebruikt om zichzelf te beveiligen
Sta de angst toe, transformeer het, ga er doorheen en begrijp het
by Lawrence Doochin
Angst voelt rot. Daar is geen weg omheen. Maar de meesten van ons reageren niet op onze angst in een...
vrouw zit aan haar bureau en kijkt bezorgd
Mijn recept voor angst en zorgen
by Jude Bijou
We zijn een samenleving die zich graag zorgen maakt. Piekeren komt zo vaak voor, het voelt bijna sociaal acceptabel.…
bochtige weg in Nieuw-Zeeland
Wees niet zo hard voor jezelf
by Marie T. Russell, InnerSelf
Het leven bestaat uit keuzes... sommige zijn "goede" keuzes, en andere niet zo goed. Maar elke keuze…
man die op een dok staat en een zaklamp in de lucht schijnt
Zegening voor spirituele zoekers en voor mensen die lijden aan depressie
by Pierre Pradervand
Er is in de wereld van vandaag zo'n behoefte aan het meest tedere en immense mededogen en dieper, meer...
Oktober 2016: Razor-Sharp Truth and Compassionate Grace
Oktober 2016: Razor-Sharp Truth and Compassionate Grace
by Sarah Varcas
De tweede helft van oktober wordt gekenmerkt door dynamische, openhartige energie die zorgvuldige ...
4 manieren om uw tolerantie voor ambiguïteit op te bouwen - en uw wereldwijde carrière
4 manieren om uw tolerantie voor ambiguïteit op te bouwen - en uw wereldwijde carrière
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Zelfs als uw tolerantie voor ambiguïteit lager is, zijn er bewezen manieren om dit belangrijke ...
De kracht is bij ons: poorten naar zielskracht
De kracht is bij ons: poorten naar zielskracht
by Serge Beddington-Behrens
Er kan niets gebeuren zonder de kracht om het te laten gebeuren, en als jij en ik eraan werken om meer te leven ...

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
De antiseksistische mannenbeweging uit de jaren 1970 had een infrastructuur van tijdschriften, conferenties, mannencentra ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Een stap naar vrede ondernemen door onze relatie met het denken te veranderen
Stappen naar vrede door onze relatie met het denken te veranderen
by John Ptacek
We brengen ons leven door ondergedompeld in een vloed van gedachten, niet wetend dat een andere dimensie van bewustzijn ...
afbeelding van de planeet Jupiter aan de horizon van een rotsachtige oceaankust
Is Jupiter een planeet van hoop of een planeet van ontevredenheid?
by Steven Forrest en Jeffrey Wolf Green
In de Amerikaanse droom zoals die nu wordt voorgeschoteld, proberen we twee dingen te doen: geld verdienen en verliezen...

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.