"Leven in het ogenblik!" Bumperstickers schreeuw. "Leef in het nu!" Verklaren zelfhulpboeken. Films zoals The Bucket List predik het belang van het leven in al zijn volheid voordat je tijd op aarde voorbij is. Elke dag van je leven omarmen als een geliefd geschenk en elke persoon van wie je houdt als waardevol.

En toch, hoe gemakkelijk het ook is om te praten over het tellen van onze zegeningen, het koesteren van onze gezinnen en leven in het licht, het lijkt nog steeds een van de moeilijkste dingen om te doen.

Alles wat we krijgen is dit moment. Maar "in het nu zijn" is makkelijker gezegd dan gedaan, toch?

Ontbreekt het beste deel van de rit

Velen van ons blijven vast zitten in het verleden en gefixeerd op de toekomst. We falen om onze ogen, oren, zinnen en harten te openen voor wat hier precies gebeurt, nu. De intimiteit van een relatie waarin we ons bevinden. De schoonheid van de natuur om ons heen. De welvaart die we genieten.

Of, aan de andere kant, we zijn vastgebonden om te gaan; er zijn gewoon geen pauze- of stopknoppen ingebouwd in onze software. We zijn "hardlopers", die in tien verschillende richtingen tegelijk bewegen. We zijn ontsnappingsartiesten, bijna onzichtbaar wegglijden van het hier en nu. Dientengevolge, blazen wij langs de kostbaarste momenten van het leven en missen de beste delen van de rit!

Onze verslaving aan non-stop activiteit en omleiding overwinnen

Totdat we onze verslaving aan non-stop activiteit en afleiding overwinnen, en totdat we erachter komen hoe we het moment pauzeren, ervaren en genieten - in plaats van rennen en ontsnappen - zullen we nooit de rijkdom van het leven ontvangen. We zullen nooit tevreden zijn. We zullen nooit een gevoel van dankbaarheid of vrede voelen. We blijven maar doorgaan met het volgende ding - de volgende "oplossing" van activiteit - en het zo nodig rechtvaardigen.

Vreugde is een spier. Als je niet leert om het te buigen, gaan de beste delen van je leven voorbij. En dit is niet alleen een cliché! Het is een realiteit!

De manier waarop we echt winnen

We hebben allemaal de uitdrukking gehoord: "Het gaat om de reis, niet de bestemming" - wat betekent dat de ware vreugde in het leven voortkomt uit het proces van waar je wilt zijn. In tegenstelling tot wat onze overdreven competitieve maatschappij ons vertelt, is degene die geniet van de race nog meer een winnaar dan degene die de finishlijn overschrijdt.

Olympische skiër Bode Miller heeft veel luchtgevechten gekregen om deze houding aan te tonen. In interviews van Vancouver 2010 sprak hij veel over zijn uiterste best doen en tevreden zijn met zijn prestaties. Natuurlijk wilde hij goud winnen, maar dat was niet zijn enige doel. En dit komt van de man die wordt beschouwd als de grootste Amerikaanse alpine skiër aller tijden!

De media sprongen over Miller tijdens de laatste Olympische Spelen vanwege zijn relaxte houding. Hij werd bekritiseerd vanwege zijn schijnbare gebrek aan concurrentievermogen - zijn "come what may" -houding.

Hetzelfde gebeurt in het profvoetbal. De New Orleans Saints winnen de Super Bowl in 2010 en Colts quarterback Peyton Manning zit in uiterste wanhoop in de kleedkamer. Hij is zo vernietigd dat hij met niemand wil praten.

Het is alsof al zijn succes tot op dat moment - hoe briljant de Colts het hele seizoen speelden - werd genegeerd. Want als je op de tweede plaats komt, kan je net zo goed als laatste zijn binnengekomen. Of zoals de befaamde coach Vince Lombardi het formuleerde: "Winnen is niet alles, het is het enige."

Lijdend aan zelfopgelegde gevoelens van falen?

Hoeveel van ons lijden aan dezelfde zelfopgelegde gevoelens van mislukking? We worden nooit president van het bedrijf. We schrijven tien boeken, maar geen van hen raakt ooit de jackpot. Als we kinderen hebben, zijn we niet geparadeerd voor de PTA als moeder of vader van het jaar. Dus we voelen dat we gefaald hebben; alsof we niet goed genoeg waren om het echt te "maken".

Maar hoe zit het met de toejuichingen die je ontkent en afleidt? Hoe zit het met alle lof waar je recht op hebt om een ​​uitstekende werknemer te zijn, een briljante schrijver, een liefhebbende vrouw, een geweldige ouder? Het maakt niet uit of je nooit plaques of trofeeën hebt.

Validatie, aanbidding en glorie zijn cool, begrijp me niet verkeerd. (Ik heb nog steeds een trofee die ik op de middelbare school heb gekregen.) We hebben allemaal af en toe een '' atta-jongen 'nodig. Maar rekenend op iemand anders om ons te vertellen dat we een goede ouder, werknemer of echtgenoot zijn geweest of dat we "Winnaars" is te vaak een opstelling voor teleurstelling. Dus hoe kunnen we echt winnaars worden (en uitgaan)?

Leren om te zegenen en goed te keuren

Door te stoppen en onze eigen waarde en prestaties te erkennen, leren we hoe we ons leven kunnen zegenen. En niet alleen aan het einde, maar in de loop van hen. Onvoorwaardelijk. In voor en tegenspoed. We hebben toen het beste gedaan wat we konden. En we hebben het goed gedaan! In plaats van te wachten op een stempel van goedkeuring van de wereld, kunnen we onszelf goedkeuren.

Het veranderen van enkele van onze criteria voor wat een echte overwinning of succes is, is niet altijd gemakkelijk. Leren om erkenning te geven en goed te keuren is niet altijd eenvoudig. Het veranderen van het scoresysteem kost tijd en oefening, maar het is de moeite waard. En uiteindelijk is het de enige manier om een ​​echte winnaar te worden.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2012 door Ken Druck.

Artikel Bron

De echte leefregels: een evenwicht vinden tussen de levensvoorwaarden van het leven en die van jou
door Ken Druck.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Ken Druck, Ph.D., is een van de pioniers van de natie in persoonlijke transformatie, heeft nieuwe wegen ingeslagen in mannelijke psychologie, executive coaching, organisatie-advies, effectiviteit van de ouders, genezing na verlies en, meest recent, de kunst om tegenspoed om te zetten in kans. Sinds de oprichting van The Jenna Druck Center in 1996, "Dr. Ken "is een levensader geworden voor duizenden gezinnen die schade hebben geleden. Hij wordt vaak ingeschakeld om te helpen bij tragedies zoals 9 / 11, Columbine en orkaan Katrina. Druck Enterprises, Inc. (DEI) is een toonaangevend coaching-, advies- en teambuildingbedrijf met een brede basis van klanten waaronder Microsoft, Pfizer, IBM, de San Diego Union Tribune en de YMCA.