Afbeelding door Myriams-Foto's 

Trouw aan jezelf! Welk zelf?
Welke van mijn vele ... zelf?
                                            - KATHERINE MANSFIELD,
                                 De Katherine Mansfield-notebooks

Het is pijnlijk om ernstig vast te zitten. Ondanks dat je alle goede dingen doet, is het onverklaarbaar dat je geen lang gekoesterd doel kunt bereiken, of het nu gaat om je carrière, je relaties, je financiën, je creatieve leven, je gezondheid of je persoonlijke groei.

De meesten van ons krijgen op een bepaald moment in ons leven een aanval van verlamming. Het overkomt CEO's en moeders en CEO's die moeders zijn; aan studenten en docenten; aan doktoren en dansers; en voor jonge volwassenen, techneuten en gepensioneerden. Maar vastlopen als je zo dicht bij succes bent, is een duidelijk fenomeen. Het voelt nog erger als je de finishlijn in zicht hebt, maar je komt er niet overheen.

Als je vastzit in de laatste 8e

Als je vastzit in de laatste fase van het bereiken van een doel, of het nu gaat om solvabel worden, een hond krijgen of een promotie krijgen, heb je waarschijnlijk alles vrijwel goed gedaan. Je nam het initiatief, volgde een plan en ging op weg naar je doel. Dit is de eerste 7/8. Het omvat successen, mislukkingen en uitstelgedrag - met andere woorden, alle verschillende ervaringen die hebben geleid tot uw huidige niveau van wijsheid.

De eerste 7/8 kan het volgende bevatten:

• worstelen met uitdagende gewoonten, maar moeite hebben om ondersteuning te vinden
• je passie ontdekken maar niet weten hoe je die kracht kunt geven
• fysieke kracht krijgen, maar niet in staat zijn om vooruitgang te boeken
• het stimuleren van uw emotionele gezondheid, maar het verliezen onder stress
• ervaring opdoen in je vak maar niet kunnen doorstromen
• studeren, maar worstelen met het voltooien van cursussen voor krediet

Als de finishlijn in zicht is, zinderend van belofte, kun je er gewoon niet komen. Ondanks de nabijheid van het doel, ondanks uw harde werk, ondanks de toegang tot de nodige middelen, ondanks uw bewonderenswaardige niveau van toewijding, merkt u dat u niet in staat bent om de laatste stappen naar succes te zetten. En helaas ben je misschien meer dan eens in deze positie geweest.

Mijn klanten waren verbijsterd over waarom ze vastzaten. Ze gaven aan dat ze zich gefrustreerd, gestrest, verdrietig en bang voelden. "Ik snap het gewoon niet", zeiden ze dan. “Ik doe alles wat ik kan bedenken. Dit is wat ik meer dan wat dan ook wil, en ik kan gewoon niet de volgende stap zetten. Waarom gebeurt dit?"

Ze zouden tegen me zweren dat ze met elke vezel van hun wezen naar het gewenste resultaat verlangden. Ik zou ze zeggen: "Geloof het of niet, sommige van die vezels horen gewoon niet bij het programma."

De waarheid is, niet elk deel van jou wil wat je denkt te willen! Sommige van je innerlijke zelven zijn tegen je doel.

Aan de slag… of loslaten?

Je gaat ervan uit dat je het grote landhuis, de grote (hybride) auto, het grote geld, de ambitieuze carrière, het sterrendom, de mooie kleding, exotische reizen en het gelukkige leven na je leven met je soulmate wilt (wanneer het polyamoreuze tijdperk eindigt) . Delen van jezelf willen dit beslist - en andere delen niet! Misschien willen ze verborgen, ontspannen en sereen blijven. Hun verlangens worden in gevaar gebracht door het bereiken van een doel (of het nu gaat om een ​​huwelijk of loonsverhoging).

Er zijn goede redenen om niet helemaal aan boord te zijn van het grote plan. Vaak is het geen zelf-sabotage maar een vorm van wijze zelfbescherming die je tot stilstand brengt.

Verschillende delen van jou kunnen vastzitten in een touwtrekken tussen je laatste achtste doel en je negatieve kernovertuigingen, en je zou tot een mogelijk verontrustend besef kunnen komen: je zou kunnen besluiten dat het tijd is om je doel los te laten. Niet elk plan is voltooid, en dat zou ook niet moeten.

Soms is het niet halen van de laatste achtste een signaal om afstand te doen van het doelpunt. Terwijl je jezelf bevrijdt van je dubbele binding en doorgaat met het verkrijgen van duidelijkheid en kracht, heb je toestemming om de bal te laten vallen en weg te lopen van het spel. Noem het op. Zeg vaarwel. De handdoek in de ring gooien. Gooi het bij de vuilnis.

Als je hier niet wilt zijn, ben je vrij om te gaan. Vrij!

Redenen om uw doel niet te bereiken

Er zijn legitieme redenen om de laatste achtste niet te voltooien. Voor elke winst is er een verlies. Sommige persona's zijn bang dat te veel verandering in de status quo ze zal vernietigen. Veel subpersonen genieten van privacy, anonimiteit, uitvaltijd en lage verwachtingen. Voor deze zelven is het benutten van kansen een nachtmerrie van wachtdienst zijn en verplicht zijn om constant een nieuw persoonlijk record te bereiken. Ze geven er de voorkeur aan om toewijding, publieke bekendheid, sterke emoties, afhankelijkheid, onafhankelijkheid en verandering te vermijden.

Voor sommigen roept alleen het gevoel een behoefte te erkennen angst op. Andere subpersoonlijkheden zijn bang voor teleurstelling als hun hoop wordt gewekt. Als je de ware motivaties van je alter ego's leert kennen, ben je in staat beter geïnformeerde beslissingen te nemen.

Misschien ga je niet vooruit omdat je doelen je zijn opgelegd door familie en vrienden. Is het project echt jouw idee? Is het een ambitie die overblijft van toen je vier was, die, laten we eerlijk zijn, niet meer past?

Soms alleen een project voelt zich onvoltooid: het is eigenlijk compleet, omdat het zijn doel al heeft gediend. Als je bijvoorbeeld na een intense periode van emotioneel schrijven merkt dat je niet geïnteresseerd bent in het afmaken van je memoires, dan was het ware doel misschien om een ​​voertuig te zijn voor het verwerken en genezen van je trauma, en niet om een ​​gepubliceerd boek.

Zijn uw dromen echt van u?

D'Aphne wilde ontdekken wat haar in de weg stond om haar kunst tentoon te stellen. Haar appartement stond vol met haar kenmerkende, geestige miniatuurschilderijen. Ondanks het feit dat ze in een grootstedelijk gebied woonde met veel mogelijkheden om haar kunst commercieel te laten zien, volgde ze zelden. D'Aphne kon haar rekeningen betalen door parttime te werken voor een landelijk bedrijf. De rest van de tijd bracht ze door in haar persoonlijke nirvana met kleuren en penselen.

Een deel van haar voelde zich gezegend met haar artistieke gave. Een ander deel voelde zich schuldig, in de overtuiging dat ze de morele plicht had om meer te doen met haar door God gegeven talent. Schuldgevoel leidde tot langdurige chronische slapeloosheid. Ironisch genoeg maakte de manier waarop ze ermee omging - door uit bed te komen en te schilderen - haar kunstwerken steeds beter.

Ze verkocht haar kenmerkende stukken aan familie, vrienden, vrienden van vrienden en vrienden van vrienden, waardoor ze een behoorlijke schare fervente fans creëerde. Sommige van deze goedbedoelende vrienden deden er alles aan om galeriehouders voor haar werk te interesseren, soms zonder het haar zelfs maar te vertellen. Toen D'aphne probeerde deze ouvertures op te volgen, verprutste ze steevast dingen en voelde ze zich slecht.

D'Aphne stelde vast dat haar belangrijkste negatieve overtuiging was: "Ik ben slecht", een spoor van vroege blootstelling aan een religie die ze niet langer beoefende. Ze zag ook dat haar schilderij positieve kernaspecten weerspiegelde die ze niet had erkend: sterk, toegewijd, volhardend, goed in concentratie, in staat om in een flow-toestand te komen. "

In contact komen met een verscheidenheid aan persona's

Haar perspectief veranderde dramatisch nadat ze communiceerde met verschillende van haar persona's. Enkele van de ikken die haar verijdelde laatste achtste doelpunt steunden, waren onder meer haar Rechter-van-op-hoog en de zondaar. Ze was geschokt toen ze ontdekte dat ze D'Aphne schuldig bevonden aan een hoofdzonde - luiheid - omdat hij geen kunstcarrière nastreefde.

Haar innerlijke weerstand beantwoordde die beschuldiging snel met een vitaal en verbazingwekkend inzicht. De waarheid was dat D'Aphne's ambities niet groter waren dan haar miniatuurschilderijen. Ze besefte dat ze niet vast zat: ze had echt geen ambitie om zichzelf en haar schilderijen op de markt te brengen.

D'aphne besloot het doel om door te breken in de kunstscene los te laten. Ze probeerde haar vrienden uit te leggen dat hoewel ze hun enthousiasme voor haar werk op prijs stelde, hun plan voor haar toekomst dat niet was haar plan. Ze volgde haar diepste verlangen - om zoveel mogelijk tijd met haar doeken door te brengen.

Leg het oude doel ... naar de wei

Hier is een heel moeilijke vraag: Is is het te laat om je doel te bereiken? Het is de moeite waard om te vragen. De realiteit is belangrijk, en de tijd loopt door. Je bent misschien een geweldige hardloper, maar je bent niet langer in strijd voor de Olympische competitie. Mogelijk kunt u geen biologische kinderen meer krijgen. Als je ouder bent dan een tween, kun je realistisch gezien niet hopen een professioneel ballerina als je nog niet bent begonnen. Het is nooit te laat om te beginnen met dansen (voor plezier of ballroomwedstrijden) of naar de universiteit te gaan, maar het kan te laat zijn om dermatoloog te worden.

Misschien is uw on-again, off-again minnaar van vele jaren met iemand anders getrouwd en weigert hij uitnodigingen om terug te keren naar uw bed. Deze succesvolle interruptus kan een signaal zijn van wat je vrienden je al vertellen: ga verder! Het rechtstreeks aanpakken van het probleem kan u nu pijn doen, maar zal u helpen sneller te genezen.

Helaas is het niet gemakkelijk om te weten wanneer het tijd is om te vertrekken en wanneer je moet wachten. Maar verveling en constant gebrek aan motivatie kunnen tekenen zijn dat het tijd is om een ​​doel los te laten. De enige zekerheid is echter onzekerheid. Dus als u uw project verlaat en het komt u keer op keer voor de rechter, overweeg dan verzoening. Misschien zal de benadering die je hier leert je helpen begrijpen waarom je struikelde tijdens eerdere pogingen en deze keer een betere deal sluiten met je verschillende zelf: meer project en minder pijn.

Overbelast en overweldigd?

Een praktische reden om projecten niet af te ronden, is simpelweg te veel. Als dat uw strijd is, concentreer u dan op één (of hooguit twee). Zet de anderen in het "Later" -bestand, en als het later komt, kies er dan een om je op te concentreren. Stel je voor dat een stilstaande fotograaf probeert te beslissen wat hij wil fotograferen. Op een gegeven moment moet ze stoppen met haar camera te zwaaien en zich op één ding concentreren.

De onderstaande oefening helpt om te onderzoeken of een project moet blijven of gaan. Door oude dromen op te geven, komt er energie vrij die op andere manieren kan worden gebruikt. Het gebeurt de hele tijd in de natuur. Slangen en salamanders werpen hun huid af en glijden in het nieuwe. Jij kan ook.

Laat een doel los dat niet langer past

1. Stel je voor hoe je leven eruit zal zien als je je laatste achtste project loslaat. Schrijf op wat er kan gebeuren als je er vanaf loopt.

• Op welke manieren voelt u zich slecht?
• Op welke manieren voelt u zich goed?
• Welke ikken, subpersoonlijkheden, alter ego's en persona's zullen worden gerustgesteld als je besluit dat dit niet het juiste doel voor jou is, en waarom?
• Welke zullen zich teleurgesteld of onvervuld voelen?
• Wat denk je dat de mensen die dicht bij je staan ​​zullen denken: je partner, familie, vrienden en collega's?
• Soms heeft het weglopen van een project ernstige gevolgen. Wie zijn, afhankelijk van de situatie, goede adviseurs om u ethisch en gracieus te helpen verlaten - mentoren, advocaten, therapeuten, accountants, coaches?
• Als je wegloopt van je doel, waar zou je dan naar kunnen streven? Is er iets dat dit doel u ervan weerhoudt te doen of te voelen?

Deze verkenning zal ofwel je verlangen om door te gaan weer aanwakkeren (ik zal mijn project missen, en ik weet niet eens waarom ik dacht dat het vervelend was!) Of verlichting en zekerheid brengen dat het juiste is om afscheid te nemen. (Wauw, als ik het loslaat, zou ik elk weekend kunnen gaan wandelen).

2. Maak een lijst van positieve eigenschappen die je hebt ontwikkeld als resultaat van de strijd tussen je negatieve kernovertuigingen en je laatste achtste doel. Deze kwaliteiten kun je behouden, of je nu het doel bereikt of niet.

3. Stel je nu voor hoe je leven eruit zal zien als je blijft werken aan het doel. Maak een lijst van de mogelijke kosten van succes. U kunt bijvoorbeeld uw privacy, veiligheid, nuchterheid, superioriteit, rustige zondagochtend of vrienden verliezen. Als u geen kosten kunt bedenken, is dat oké. Blijven gaan.

© 2020 door Bridgit Dengel Gaspard. Herdrukt met
toestemming van de uitgever, Nieuwe Wereldbibliotheek. 
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 ext. 52..

Artikel Bron

De laatste 8e: schakel je innerlijke zelf in om je doelen te bereiken
door Bridgit Dengel Gaspard

Bridgit Dengel Gaspard bedacht de term 'de laatste achtste' om een ​​fenomeen te beschrijven dat ze zelf heeft ervaren en bij anderen heeft waargenomen: getalenteerde, energieke, gemotiveerde mensen zetten vele stappen in de richting van een doel (zeven-achtste ervan), maar lopen vervolgens op mysterieuze wijze vast. Praktische tips en peptalks werken niet omdat het probleem - en de oplossing - dieper ligt. Terwijl het bewuste, alledaagse zelf zegt: 'Ik wil dit', maken andere innerlijke zelven zich zorgen dat succes hen in een soort van gevaar brengt. Het krachtige geheim? Niet elk deel van jou wil wat je denkt te willen! De innovatieve techniek van stemdialoog helpt je te communiceren met je alter ego's, wat je doel ook is. In het proces zul je innerlijke ‘wijze raadgevers, slimme adviseurs en magische wijzen’ ontdekken en bevrijden, en ze transformeren in waardevolle bondgenoten die je zullen helpen om eindelijk je doelen te bereiken.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier.

Over de auteur

Bridgit Dengel Gaspard, LCSW, is afgestudeerd aan Columbia University, heeft het New York Voice Dialogue Institute opgericht en heeft workshops geleid voor Omega Institute, New York Open Center en vele andere organisaties. Als voormalig artiest en komiek is ze gespecialiseerd in het overwinnen van creativiteitsblokkades. 
Lees meer over haar werk op Bridgit-Dengel-Gaspard.com/