De enige makkelijke dag was gisteren

De enige makkelijke dag was gisteren
Afbeelding door kinky


Verteld door Marie T. Russell.

Videoversie

 Morgen komt altijd.
Het is aan jou om er klaar voor te zijn,
om het vorm te geven en het te maken tot wat het zal zijn.

                                         -- Jason Redman

Hinderlagen gebeuren niet alleen in gevechten. In zaken en in het leven is een hinderlaag een catastrofale gebeurtenis die fysieke, emotionele en mentale littekens achterlaat. Het kan een gezondheidscrisis zijn, een echtscheiding, een bedrijfsfaillissement, een levensbedreigende ziekte of een verschrikkelijk ongeval dat u of uw naasten treft, maar vergis u niet: het voelt alsof u in een nachtmerrie bent beland. Geen opluchting, geen ontsnapping en geen hoop.

Net als een vijandelijke hinderlaag, beschadigt een levenshinderlaag bijna elk systeem van het lichaam en resulteert dit vaak in negatieve, onproductieve reacties. Als je het overleeft, ben je waarschijnlijk fysiek, mentaal en emotioneel gewond, gewond of anderszins arbeidsongeschikt. Mogelijk wordt u geconfronteerd met een medisch noodgeval nadat u de waarschuwingssignalen negeerde, in de veronderstelling dat u meer tijd had of het probleem gewoon kon oplossen met kortetermijnoplossingen. In een bedrijfscrisis kunt u te maken krijgen met een overname, een catastrofale mislukking, een faillissement of een rechtszaak die uw solvabiliteit en reputatie bedreigt.

Angst, schaamte, verdriet, woede en depressie overweldigen je vermogen om actie te ondernemen. Je kunt afwisselend gevangen zitten tussen willen neerknielen en hopen dat het zal verdwijnen, en regelrecht in vallen lopen die je verder in de moeilijkheid verstrikken.

Persoonlijke en professionele relaties kunnen bol staan ​​van conflicten, chaotische of ineffectieve communicatie en beschadigde geloofwaardigheid. De mensen om je heen kunnen de impact van je crisis voelen, en ze kunnen naar je toe of van je af bewegen, afhankelijk van je toestand en reactie.

Je hebt misschien het gevoel dat er niets kan veranderen, dat je gevangen zit in je omstandigheden. Veel mensen die in een hinderlaag lopen, kiezen ervoor om zelfmedicatie te gebruiken met drugs, alcohol, seks of ander risicovol gedrag om de rand te overwinnen of te ontsnappen aan de realiteit van de crisis, waardoor het gevoel van zelffalen verder wordt verdiept.

Het ergste van alles is dat je je leeg en waardeloos kunt voelen, alsof het leven zijn zin heeft verloren. Wanneer je je overweldigd, hulpeloos, verlamd of verpletterd voelt, wetende dat iets in je leven voor altijd onherroepelijk is veranderd, bevind je je waarschijnlijk in een hinderlaag.

TYPISCHE ANTWOORDEN

Alle vijf de zintuigen zijn overbelast in een hinderlaag. Bij een vuurgevecht kunnen rook of schokken het zicht vertroebelen. In een levenshinderlaag is het de emotionele vloedgolf die je berijdt die je zicht vervormt. Je hartslag is verhoogd. De emotionele explosiegolf van stress maakt beweging en helder denken onmogelijk. Het lawaai en de chaos maken het moeilijk om te horen. Elk systeem in het lichaam sluit niet-essentiële activiteiten af ​​om alle middelen in de vecht-of-vluchtmodus te zetten en te beschermen wat er nog over is.

Omdat er geen uitweg lijkt te zijn, kun je de behoefte voelen om in te storten of dekking te zoeken. Je bent misschien verbijsterd in ongeloof of actief in je ontkenning van wat er is gebeurd. Afhankelijk van de levenshinderlaag, kunt u verwondingen hebben die onmiddellijke aandacht vereisen, maar u voelt zich te overweldigd of onbekwaam om ze aan te pakken.

Na een verlies is ontkenning een manier om de volledige impact van rouw een tijdje weg te houden. Hiermee kunt u het stapsgewijs verwerken. Ik ervoer dit kort na mijn blessures op het slagveld. In het ziekenhuis probeerde ik mezelf ervan te overtuigen dat het allemaal een droom was en dat ik elk moment wakker kon worden en in mijn bed in Irak kon liggen. Helaas was dat niet het geval. Ik was in ontkenning. Hoewel het misschien een normaal onderdeel van het rouwproces is, weerhoudt ontkenning je er alleen maar van om vooruitgang te boeken.

Veel mensen reageren op een hinderlaag met schuld en halen uit naar iedereen binnen gehoorsafstand. Het is normaal om de rol van alle betrokkenen in twijfel te trekken, maar het vinden van een schuldige of het maken van beschuldigingen zal je niet onmiddellijk uit de crisis halen.

Mensen in een hinderlaag zullen er alles aan doen om de pijn en druk te verlichten, zelfs als dit betekent dat de situatie erger wordt. Toen de rechtszaak ons ​​trof, begon ik zelfmedicatie door te drinken om de pijn te verdoven die ik elke nacht voelde terwijl ik door de nachtmerrie navigeerde. Geen wonder dat het niet werkte.

Alcohol of drugs lijken misschien de scherpte van een moeilijke situatie af te halen, maar ze kunnen je niet helpen. Weersta de drang om het pad van zelfmedicatie af te dalen. Je hebt gewoon een ander probleem om op te lossen, zoals ik deed. Daar moest ik in de winter van 2015 grip op krijgen. Sindsdien heb ik mijn alcoholgebruik strikt beperkt.

Een van de ergste dingen die ik zie - en het gebeurt vaak - is dat mensen zich op hun gemak voelen in hun ellende. Je kunt alle adviezen van de wereld krijgen, maar de vraag die je nog steeds onder ogen moet zien, is: Kan ik niet bewegen of wil ik niet? Daar komt het eigenlijk op neer. Als je niet bereid bent, heb je je op je gemak gevoeld in je ellende.

Perspectief behouden

Je moet het perspectief behouden zoals je elke dag na een hinderlaag wordt geconfronteerd. Je verlies, mislukking of verdriet kan diep en verlammend zijn, maar je kunt de hoop koesteren dat je de kwetsbaarheid van het leven beter begrijpt vanwege je ervaringen. Je hebt de wereld meer te bieden door wat je hebt overleefd. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar ik kan je garanderen dat je sterker zult zijn. Die moet je gewoon houden Mindset overwinnen met elke evolutie van het leven.

Verandering gebeurt. Een deel ervan zal goed zijn. Sommige zullen slecht zijn. Sommige zullen ongelooflijk pijnlijk zijn. Als je niet elke dag overwint, zal de wereld overwinnen u

De enige makkelijke dag was gisteren

Er is een gezegde in de SEAL-teams: gisteren was de enige gemakkelijke dag. Het betekent niet dat de gemakkelijke dingen achter je liggen. Het betekent dat er altijd meer uitdagingen in het verschiet liggen. Gisteren lijkt alleen gemakkelijk vanwege de manier waarop je jezelf vandaag pusht.


Aanverwant artikel

De meeste mensen hopen hun leven elke dag comfortabeler te maken. Ze willen de dingen doen zoals ze ze altijd hebben gedaan. Wat ze niet weten, is dat als je je op je gemak voelt, je in gevaar bent en waarschijnlijk niet klaar bent voor de volgende hinderlaag aan de horizon.

Comfort is een mythe, een verleiding. Het zal je alleen maar naar beneden halen. De Mindset overwinnen vraagt ​​een voortdurende uitdaging. Weersta het genoegen nemen met wat gemakkelijk is. Vraag jezelf:

* Hoe kan ik mezelf een beetje harder pushen?
* Hoe doe ik de dingen net een beetje beter?
* Hoe kan ik vandaag een kleine verbetering aanbrengen op een bepaald gebied van mijn leven?

De SEAL-teams veranderen voortdurend onze tactiek, omdat we weten dat comfort en de status-quo de vijand zijn. Soms kwamen we in een situatie terecht waarin wat we eerder deden niet meer werkte. We moesten ons aanpassen en veranderen. Jij kan ook.

Als je het goed doet, ben je altijd aan het pushen, nooit aan het pieken. Je probeert constant te veranderen. En verandering is klote. Niemand houdt van verandering, want veranderen is moeilijk. Het vergt werk en geduld, en het is ongemakkelijk.

Maar dat is wat overlevenden van hinderlagen doen. Zo overwinnen ze.

Copyright 2020 door Jason Redman. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Center Street,
een divn. van Hachette Book Group. www.centerstreet.com 

Artikel Bron

Overwinnen: verpletter tegenspoed met de leiderschapstechnieken van Amerika's sterkste krijgers
door Jason Redman

boekomslag: Overcome: Crush Adversity with the Leadership Techniques of America's Toughest Warriors door Jason RedmanOverwin tegenslagen met behulp van bewezen gewoonten en denkwijzen van Special Operations met deze inspirerende gids van de gepensioneerde Navy SEAL en New York Times bestsellerauteur Jason Redman.  

Tegenslag kan je vaak overrompelen en je laten worstelen met wat je nu moet doen. Wat als u tegenslagen het hoofd zou kunnen bieden, van de grootste uitdagingen - het verlies van uw baan, echtscheiding, gezondheidsproblemen, faillissement - tot normale dagelijkse uitdagingen - een late vlucht, een teleurstellend telefoontje, een gemiste promotie, een slechte dag - en het niet alleen overleven, maar daarna gedijen?

Jason Redman raakte in 2007 gruwelijk gewond in Irak. Hij kwam sterker dan ooit terug uit deze ervaring - ondanks het dragen van littekens en verwondingen die hij de rest van zijn leven zal hebben. Hij startte vervolgens twee succesvolle bedrijven en spreekt in het hele land over hoe hij betere leiders kan opbouwen door middel van zijn Overcome-mentaliteit.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, Klik hier.

Over de auteur

foto van: Jason RedmanJason Redman is een gepensioneerde Navy Lieutenant die elf jaar als aangeworven Navy SEAL heeft gewerkt en bijna tien jaar als SEAL-officier. Hij ontving de Bronze Star Medal met Valor, de Purple Heart, de Defense Meritorious Service Medal, de Navy Commendation Medal, de Joint Service Achievement Medal, vijf Navy Achievement Medals en twee Combat Action Ribbons.

Na in 2007 zwaar gewond te zijn geraakt in Irak, keerde Jason terug naar actieve dienst voordat hij in 2013 met pensioen ging. Hij is de oprichter van de Combat Wounded Coalition, een non-profitorganisatie die krijgers inspireert om tegenslagen te overwinnen door middel van leiderschapscursussen, evenementen en kansen. Hij spreekt over motivatie en leiderschap in het hele land. Hij is de auteur van het New York Times bestseller memoires De drietand
 


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

INNERSEL VOICES

silhouet van een meisje hoog op een schommel in de schemering met uitzicht op een mistig meer
Elementaire wezens ervaren: waarheid of fantasie?
by Thomas Mayer
Hoe ervaar je elementaire wezens? Kun je het bewust laten gebeuren? En hoe ga je…
groep mensen die de stroomversnellingen berijden in een vlot
De kracht van machteloosheid: rijden op de stroomversnellingen van het leven
by Barry Vissell
Wat echt werkt, is dat ik mijn machteloosheid, mijn hulpeloosheid, die ik echt heel...
Waarnemingen van Nova Scotia naar Florida en terug
Waarnemingen van Nova Scotia naar Florida en terug
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia is een Canadese provincie met ongeveer 1,000,000 mensen en ons thuisland in Florida heeft...
Hoe ervoor te zorgen dat "geluk" aan uw zijde staat
Hoe ervoor te zorgen dat "geluk" aan uw zijde staat
by Marie T. Russell
"Hij heeft zoveel geluk! Ze wint altijd! Ik heb gewoon geen geluk!" Komen deze uitspraken je bekend voor? Hebben zij…
gezicht van een vrouw die in het water drijft
Hoe u moed kunt ontwikkelen en uit uw comfortzone kunt stappen?
by Peter Ruppert
Moed gaat niet over onbevreesd zijn in een enge situatie. Het is de bereidheid om te verhuizen...
kamille planten in bloei
Horoscoop Huidige week: juli 26 - augustus 1, 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
De moed hebben om het leven te leiden en te vragen wat je nodig hebt of wilt.
De moed hebben om te leven en te vragen wat je nodig hebt of wilt
by Amy Fish
Je moet de moed hebben om te leven. Dit omvat ook leren vragen wat je nodig hebt of ...
man viel flauw op een tafel met een lege fles alcohol terwijl het kind toekeek
Kan LSD de 'spirituele ziekte' van alcoholisme genezen?
by Thomas Hatsis
Vanaf het einde van de jaren vijftig boden vijf ziekenhuizen (in de provincie Saskatchewan in Canada) een…

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

MEEST GELEZEN

hoor geen kwaad, zie geen kwaad, spreek geen kwaad beeld van kinderen
Doodsontkenning: is geen nieuws goed nieuws?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
De meeste mensen zijn zo sterk gewend aan ontkenning van de dood dat wanneer de dood verschijnt, ze worden gepakt...
De moed hebben om het leven te leiden en te vragen wat je nodig hebt of wilt.
De moed hebben om te leven en te vragen wat je nodig hebt of wilt
by Amy Fish
Je moet de moed hebben om te leven. Dit omvat ook leren vragen wat je nodig hebt of ...
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
afbeelding van de planeet Jupiter aan de horizon van een rotsachtige oceaankust
Is Jupiter een planeet van hoop of een planeet van ontevredenheid?
by Steven Forrest en Jeffrey Wolf Green
In de Amerikaanse droom zoals die nu wordt voorgeschoteld, proberen we twee dingen te doen: geld verdienen en verliezen...
spuiten voor mug 07 20
Deze nieuwe pesticidevrije kleding voorkomt 100% muggenbeten
by Laura Oleniacz, NC State
Nieuwe insecticide-vrije, mug-resistente kleding is gemaakt van materialen die onderzoekers hebben bevestigd...
test je creativiteit
Zo test je je creativiteitspotentieel
by Frederique Mazerolle, McGill University
Een eenvoudige oefening om niet-verwante woorden een naam te geven en vervolgens de semantische afstand ertussen te meten...
twee kinderen lezen een boek met hun vader
Empathie begint vroeg: 5 Australische prentenboeken die diversiteit vieren
by Ping Tian, ​​Universiteit van Sydney en Helen Caple, UNSW
Vroege blootstelling aan verschillende verhaalpersonages, inclusief etniciteit, geslacht en bekwaamheid, helpt jonge…
Hoe ervoor te zorgen dat "geluk" aan uw zijde staat
Hoe ervoor te zorgen dat "geluk" aan uw zijde staat
by Marie T. Russell
"Hij heeft zoveel geluk! Ze wint altijd! Ik heb gewoon geen geluk!" Komen deze uitspraken je bekend voor? Hebben zij…

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.