De enige makkelijke dag was gisteren

De enige makkelijke dag was gisteren
Afbeelding door kinky


Verteld door Marie T. Russell.

Videoversie

 Morgen komt altijd.
Het is aan jou om er klaar voor te zijn,
om het vorm te geven en het te maken tot wat het zal zijn.

                                         -- Jason Redman

Hinderlagen gebeuren niet alleen in gevechten. In zaken en in het leven is een hinderlaag een catastrofale gebeurtenis die fysieke, emotionele en mentale littekens achterlaat. Het kan een gezondheidscrisis zijn, een echtscheiding, een bedrijfsfaillissement, een levensbedreigende ziekte of een verschrikkelijk ongeval dat u of uw naasten treft, maar vergis u niet: het voelt alsof u in een nachtmerrie bent beland. Geen opluchting, geen ontsnapping en geen hoop.

Net als een vijandelijke hinderlaag, beschadigt een levenshinderlaag bijna elk systeem van het lichaam en resulteert dit vaak in negatieve, onproductieve reacties. Als je het overleeft, ben je waarschijnlijk fysiek, mentaal en emotioneel gewond, gewond of anderszins arbeidsongeschikt. Mogelijk wordt u geconfronteerd met een medisch noodgeval nadat u de waarschuwingssignalen negeerde, in de veronderstelling dat u meer tijd had of het probleem gewoon kon oplossen met kortetermijnoplossingen. In een bedrijfscrisis kunt u te maken krijgen met een overname, een catastrofale mislukking, een faillissement of een rechtszaak die uw solvabiliteit en reputatie bedreigt.

Angst, schaamte, verdriet, woede en depressie overweldigen je vermogen om actie te ondernemen. Je kunt afwisselend gevangen zitten tussen willen neerknielen en hopen dat het zal verdwijnen, en regelrecht in vallen lopen die je verder in de moeilijkheid verstrikken.

Persoonlijke en professionele relaties kunnen bol staan ​​van conflicten, chaotische of ineffectieve communicatie en beschadigde geloofwaardigheid. De mensen om je heen kunnen de impact van je crisis voelen, en ze kunnen naar je toe of van je af bewegen, afhankelijk van je toestand en reactie.

Je hebt misschien het gevoel dat er niets kan veranderen, dat je gevangen zit in je omstandigheden. Veel mensen die in een hinderlaag lopen, kiezen ervoor om zelfmedicatie te gebruiken met drugs, alcohol, seks of ander risicovol gedrag om de rand te overwinnen of te ontsnappen aan de realiteit van de crisis, waardoor het gevoel van zelffalen verder wordt verdiept.

Het ergste van alles is dat je je leeg en waardeloos kunt voelen, alsof het leven zijn zin heeft verloren. Wanneer je je overweldigd, hulpeloos, verlamd of verpletterd voelt, wetende dat iets in je leven voor altijd onherroepelijk is veranderd, bevind je je waarschijnlijk in een hinderlaag.

TYPISCHE ANTWOORDEN

Alle vijf de zintuigen zijn overbelast in een hinderlaag. Bij een vuurgevecht kunnen rook of schokken het zicht vertroebelen. In een levenshinderlaag is het de emotionele vloedgolf die je berijdt die je zicht vervormt. Je hartslag is verhoogd. De emotionele explosiegolf van stress maakt beweging en helder denken onmogelijk. Het lawaai en de chaos maken het moeilijk om te horen. Elk systeem in het lichaam sluit niet-essentiële activiteiten af ​​om alle middelen in de vecht-of-vluchtmodus te zetten en te beschermen wat er nog over is.

Omdat er geen uitweg lijkt te zijn, kun je de behoefte voelen om in te storten of dekking te zoeken. Je bent misschien verbijsterd in ongeloof of actief in je ontkenning van wat er is gebeurd. Afhankelijk van de levenshinderlaag, kunt u verwondingen hebben die onmiddellijke aandacht vereisen, maar u voelt zich te overweldigd of onbekwaam om ze aan te pakken.

Na een verlies is ontkenning een manier om de volledige impact van rouw een tijdje weg te houden. Hiermee kunt u het stapsgewijs verwerken. Ik ervoer dit kort na mijn blessures op het slagveld. In het ziekenhuis probeerde ik mezelf ervan te overtuigen dat het allemaal een droom was en dat ik elk moment wakker kon worden en in mijn bed in Irak kon liggen. Helaas was dat niet het geval. Ik was in ontkenning. Hoewel het misschien een normaal onderdeel van het rouwproces is, weerhoudt ontkenning je er alleen maar van om vooruitgang te boeken.

Veel mensen reageren op een hinderlaag met schuld en halen uit naar iedereen binnen gehoorsafstand. Het is normaal om de rol van alle betrokkenen in twijfel te trekken, maar het vinden van een schuldige of het maken van beschuldigingen zal je niet onmiddellijk uit de crisis halen.

Mensen in een hinderlaag zullen er alles aan doen om de pijn en druk te verlichten, zelfs als dit betekent dat de situatie erger wordt. Toen de rechtszaak ons ​​trof, begon ik zelfmedicatie door te drinken om de pijn te verdoven die ik elke nacht voelde terwijl ik door de nachtmerrie navigeerde. Geen wonder dat het niet werkte.

Alcohol of drugs lijken misschien de scherpte van een moeilijke situatie af te halen, maar ze kunnen je niet helpen. Weersta de drang om het pad van zelfmedicatie af te dalen. Je hebt gewoon een ander probleem om op te lossen, zoals ik deed. Daar moest ik in de winter van 2015 grip op krijgen. Sindsdien heb ik mijn alcoholgebruik strikt beperkt.

Een van de ergste dingen die ik zie - en het gebeurt vaak - is dat mensen zich op hun gemak voelen in hun ellende. Je kunt alle adviezen van de wereld krijgen, maar de vraag die je nog steeds onder ogen moet zien, is: Kan ik niet bewegen of wil ik niet? Daar komt het eigenlijk op neer. Als je niet bereid bent, heb je je op je gemak gevoeld in je ellende.

Perspectief behouden

Je moet het perspectief behouden zoals je elke dag na een hinderlaag wordt geconfronteerd. Je verlies, mislukking of verdriet kan diep en verlammend zijn, maar je kunt de hoop koesteren dat je de kwetsbaarheid van het leven beter begrijpt vanwege je ervaringen. Je hebt de wereld meer te bieden door wat je hebt overleefd. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar ik kan je garanderen dat je sterker zult zijn. Die moet je gewoon houden Mindset overwinnen met elke evolutie van het leven.

Verandering gebeurt. Een deel ervan zal goed zijn. Sommige zullen slecht zijn. Sommige zullen ongelooflijk pijnlijk zijn. Als je niet elke dag overwint, zal de wereld overwinnen u

De enige makkelijke dag was gisteren

Er is een gezegde in de SEAL-teams: gisteren was de enige gemakkelijke dag. Het betekent niet dat de gemakkelijke dingen achter je liggen. Het betekent dat er altijd meer uitdagingen in het verschiet liggen. Gisteren lijkt alleen gemakkelijk vanwege de manier waarop je jezelf vandaag pusht.

De meeste mensen hopen hun leven elke dag comfortabeler te maken. Ze willen de dingen doen zoals ze ze altijd hebben gedaan. Wat ze niet weten, is dat als je je op je gemak voelt, je in gevaar bent en waarschijnlijk niet klaar bent voor de volgende hinderlaag aan de horizon.

Comfort is een mythe, een verleiding. Het zal je alleen maar naar beneden halen. De Mindset overwinnen vraagt ​​een voortdurende uitdaging. Weersta het genoegen nemen met wat gemakkelijk is. Vraag jezelf:

* Hoe kan ik mezelf een beetje harder pushen?
* Hoe doe ik de dingen net een beetje beter?
* Hoe kan ik vandaag een kleine verbetering aanbrengen op een bepaald gebied van mijn leven?

De SEAL-teams veranderen voortdurend onze tactiek, omdat we weten dat comfort en de status-quo de vijand zijn. Soms kwamen we in een situatie terecht waarin wat we eerder deden niet meer werkte. We moesten ons aanpassen en veranderen. Jij kan ook.

Als je het goed doet, ben je altijd aan het pushen, nooit aan het pieken. Je probeert constant te veranderen. En verandering is klote. Niemand houdt van verandering, want veranderen is moeilijk. Het vergt werk en geduld, en het is ongemakkelijk.

Maar dat is wat overlevenden van hinderlagen doen. Zo overwinnen ze.

Copyright 2020 door Jason Redman. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Center Street,
een divn. van Hachette Book Group. www.centerstreet.com 

Artikel Bron

Overwinnen: verpletter tegenspoed met de leiderschapstechnieken van Amerika's sterkste krijgers
door Jason Redman

boekomslag: Overcome: Crush Adversity with the Leadership Techniques of America's Toughest Warriors door Jason RedmanOverwin tegenslagen met behulp van bewezen gewoonten en denkwijzen van Special Operations met deze inspirerende gids van de gepensioneerde Navy SEAL en New York Times bestsellerauteur Jason Redman.  

Tegenslag kan je vaak overrompelen en je laten worstelen met wat je nu moet doen. Wat als u tegenslagen het hoofd zou kunnen bieden, van de grootste uitdagingen - het verlies van uw baan, echtscheiding, gezondheidsproblemen, faillissement - tot normale dagelijkse uitdagingen - een late vlucht, een teleurstellend telefoontje, een gemiste promotie, een slechte dag - en het niet alleen overleven, maar daarna gedijen?

Jason Redman raakte in 2007 gruwelijk gewond in Irak. Hij kwam sterker dan ooit terug uit deze ervaring - ondanks het dragen van littekens en verwondingen die hij de rest van zijn leven zal hebben. Hij startte vervolgens twee succesvolle bedrijven en spreekt in het hele land over hoe hij betere leiders kan opbouwen door middel van zijn Overcome-mentaliteit.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, Klik hier.

Over de auteur

foto van: Jason RedmanJason Redman is een gepensioneerde Navy Lieutenant die elf jaar als aangeworven Navy SEAL heeft gewerkt en bijna tien jaar als SEAL-officier. Hij ontving de Bronze Star Medal met Valor, de Purple Heart, de Defense Meritorious Service Medal, de Navy Commendation Medal, de Joint Service Achievement Medal, vijf Navy Achievement Medals en twee Combat Action Ribbons.

Na in 2007 zwaar gewond te zijn geraakt in Irak, keerde Jason terug naar actieve dienst voordat hij in 2013 met pensioen ging. Hij is de oprichter van de Combat Wounded Coalition, een non-profitorganisatie die krijgers inspireert om tegenslagen te overwinnen door middel van leiderschapscursussen, evenementen en kansen. Hij spreekt over motivatie en leiderschap in het hele land. Hij is de auteur van het New York Times bestseller memoires De drietand
 


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

INNERSEL VOICES

Noorderlicht
Horoscoop Huidige week: 27 september - 3 oktober 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
een regenboog in de palm van een open hand
Zilveren voeringen en regenbogen vinden
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sta open voor het ontdekken van de geschenken die het leven je biedt - verwacht zilveren voeringen en regenbogen, wees op ...
een zwemmer in een groot wateroppervlak
Vreugde en veerkracht: een bewust tegengif tegen stress
by Nancy Windheart
We weten dat we ons in een geweldige tijd van overgang bevinden, waarin we een nieuwe manier van zijn, leven en...
vijf gesloten deuren, een gepijnigd geel, de andere wit
Hoe gaan we verder?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Het leven kan verwarrend zijn. Er zijn zoveel dingen aan de hand, zoveel keuzes die ons worden voorgelegd. Zelfs een…
Inspiratie of motivatie: wat werkt het beste?
Inspiratie of motivatie: wat komt eerst?
by Alan Cohen
Mensen die enthousiast zijn over een doel, vinden manieren om het te bereiken en hoeven niet geprikkeld te worden...
foto silhouet van bergbeklimmer die een houweel gebruikt om zichzelf te beveiligen
Sta de angst toe, transformeer het, ga er doorheen en begrijp het
by Lawrence Doochin
Angst voelt rot. Daar is geen weg omheen. Maar de meesten van ons reageren niet op onze angst in een...
vrouw zit aan haar bureau en kijkt bezorgd
Mijn recept voor angst en zorgen
by Jude Bijou
We zijn een samenleving die zich graag zorgen maakt. Piekeren komt zo vaak voor, het voelt bijna sociaal acceptabel.…
bochtige weg in Nieuw-Zeeland
Wees niet zo hard voor jezelf
by Marie T. Russell, InnerSelf
Het leven bestaat uit keuzes... sommige zijn "goede" keuzes, en andere niet zo goed. Maar elke keuze…
Niet in contact met het innerlijke kompas?
Niet in contact met het innerlijke kompas?
by Barbara Berger
De schokkende waarheid is dat velen van ons het contact met ons Innerlijke Kompas hebben verloren - met onze...
Waar vinden we de liefde die we verlangen?
Waar vinden we de liefde die we verlangen?
by Alan Cohen
We ervaren herhalende patronen in relatie, werk of gezondheid; verschillende acteurs laten zien ...
De urgente schoonheid van alles: voelen en ledigen, in- en uitademen
De urgente schoonheid van alles: voelen en ledigen, in- en uitademen
by Mark Nepo
Onze taak in het leven is hoe, niet waarom. Als we lijden, worden we geworpen in waarom: waarom ik? Waarom jij? Waarom bij ...

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
De antiseksistische mannenbeweging uit de jaren 1970 had een infrastructuur van tijdschriften, conferenties, mannencentra ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Een stap naar vrede ondernemen door onze relatie met het denken te veranderen
Stappen naar vrede door onze relatie met het denken te veranderen
by John Ptacek
We brengen ons leven door ondergedompeld in een vloed van gedachten, niet wetend dat een andere dimensie van bewustzijn ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.