Counseling

Heeft uw persoonlijkheid een upgrade nodig?

je persoonlijkheid upgraden 6 12

Persoonlijkheid is zowel gevormd als vloeiend, statisch en dynamisch. Als de hersenen het meest complexe stukje materie in het universum zijn, kan persoonlijkheid de meest complexe set dynamieken in het universum zijn.

Soms reageer je reflexief; soms stop je jezelf ervan reflexmatig te handelen en je reactie te overwegen. Soms opereer je vanuit de schaduw, leidend met de donkere kant van je persoonlijkheid; soms werk je vanuit het licht. Soms voel je jezelf als niets anders dan een wandelende verslaving; soms gedraag je dagenlang op een principiële en gedisciplineerde manier. Jij - wij - zijn precies deze massa tegenstrijdigheden.

De autobiografie: onszelf uitvogelen

Desalniettemin zijn we verplicht om onszelf uit te vinden en de veranderingen aan te brengen die we nodig achten. In het werken met therapiecliënten, klanten die creativiteit coachen en cliënten meer dan twintig jaar lang coachen, heb ik gemerkt dat misschien wel het meest nuttige hulpmiddel voor zelfonderzoek het schrijven van een autobiografie is van twaalf tot vijftien pagina's lang.

Als je dat doet, weet je bijna zeker veel over wie je bent. Focus op diep gaan en echt zijn, niet op mooie memoires schrijven. Probeer te komen tot een gevoel van wat je motiveert, wat je ondermijnt, en waarom je reageert op de eigenzinnige manier waarop je doet.

De uitdaging: je persoonlijkheid veranderen

Als je dapper genoeg bent om je persoonlijkheid te beoordelen en tot een conclusie komt over welke veranderingen je wilt maken, zul je nog steeds voor de enorme uitdaging staan ​​om je persoonlijkheid daadwerkelijk te veranderen. Om dit te doen, moet u drie stappen ondernemen: u moet een duidelijk doel aangeven met naamgevoelig gedrag, u moet dat gedrag in uw geestesoog oefenen en u moet dat gedrag in praktijksituaties aannemen.

Je zou bijvoorbeeld een naam kunnen geven als doel "assertiever worden". Vervolgens noem je het gedrag dat bij dat doel hoort, bijvoorbeeld: "de volgende keer dat Jim me bekritiseert, zal ik hem zeggen te stoppen." Vervolgens repeteer je in je geestesoog. Eindelijk, wanneer Jim je bekritiseert, ook al voel je je niet eens even op de hoogte van de taak, dan kun je hem zeggen dat hij moet stoppen.

De taak: gefocust blijven op onze intentie

Het is prachtig om assertief te handelen wanneer we besloten hebben dat we assertiever willen worden. Maar als het onze stijl is om zachtmoedig te zijn, dan zal een enkele assertieve reactie niet werken. We moeten ons gewenste gedrag steeds weer herhalen, onszelf vergeven als we slippen en te zachtmoedig reageren, blijven oefenen en repeteren, en elke dag aandacht schenken aan onze doelen.

We blijven gefocust op onze intenties, koesteren onze successen en blijven ons ervan bewust dat slips een blijvende mogelijkheid blijven. Als je je persoonlijkheid op deze manier kunt verbeteren, door de veranderingen te identificeren die je wilt maken en vervolgens te maken, zal je je ervaring van angst aanzienlijk verminderen.

The Practice: To Do

Beoordeel uw persoonlijkheid op sterke en zwakke punten. Begin vandaag met werken aan de zwakke punten.


Dit artikel is overgenomen met toestemming van het boek:


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Dit artikel van: Mastering Creative Anxiety door Eric MaiselBeheersing van creatieve angst: 24 lessen voor schrijvers, schilders, muzikanten en acteurs van America's Foremost Creativity Coach
door Eric Maisel.

Overgenomen met toestemming van New World Library, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Eric Maisel, auteur van het artikel: Persoonlijkheid moet worden geüpgraded?Eric Maisel, PhD, is de auteur van meer dan dertig fictie en non-fictie. Zijn non-fictie titels omvatten Coaching van de kunstenaar binnenin, Fearless Creating, The Van Gogh Blues, The Creativity Book, Performance Anxiety, Ten Zen Seconds, A Writer's San Francisco, en Het Parijs van een schrijver. Als columnist voor het tijdschrift Art Calendar is Maisel een creativiteitcoach en creativiteitcoach-trainer die keynote-adressen en workshops in binnen- en buitenland voorstelt. Bezoek www.ericmaisel.com voor meer informatie over Dr. Maisel, of laat hem een ​​berichtje achter Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. Ga naar voor meer informatie over zijn innovatieve ademhalingstechnieken www.tenzenseconds.com.

Meer artikelen van deze auteur

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

baby lacht
Het heilige hernoemen en terugvorderen
by Phyllida Anam-Áire
Wandelen in de natuur, lekker eten, poëzie, spelen met onze kinderen, dansen en zingen,…
nieuwsgierige kinderen 9 17
5 manieren om kinderen nieuwsgierig te houden
by Perry Zurn
Kinderen zijn van nature nieuwsgierig. Maar verschillende krachten in de omgeving kunnen hun nieuwsgierigheid naar…
Een Equinox-altaar
Een Equinox-altaar en andere herfst Equinox-projecten maken
by Ellen Evert Hopman
Herfst Equinox is de tijd waarin de zeeën ruw worden als de winterstormen beginnen. Het is ook de…
digitaal geld 9 15
Hoe digitaal geld onze manier van leven heeft veranderd
by Daromir Rudnyckyj
In eenvoudige bewoordingen kan digitaal geld worden gedefinieerd als een vorm van valuta die computernetwerken gebruikt om ...
Net als genen gaan je darmmicroben van de ene generatie naar de volgende
Net als genen gaan je darmmicroben van de ene generatie naar de volgende
by Taichi A. Suzuki en Ruth Leyo
Toen de eerste mensen Afrika verlieten, droegen ze hun darmmicroben met zich mee. Blijkt,…
rustig stoppen 9 16
Waarom je met je baas moet praten voordat je 'Rustig stopt'
by Cary Cooper
Rustig stoppen is een pakkende naam, populair op sociale media, voor iets dat we waarschijnlijk allemaal hebben ...
hernieuwbare energie 9 15
Waarom het niet milieubelastend is om voor economische groei te zijn?
by Eoin McLaughlin et al
Te midden van de huidige crisis in de kosten van levensonderhoud zijn veel mensen die kritisch staan ​​tegenover het idee van economische …
inflatie verbergen 9 14
3 manieren waarop bedrijven hun producten veranderen om inflatie te verbergen
by Adrian Palmer
Er zijn bepaalde productwijzigingen die bedrijven kunnen en zullen maken om stilletjes meer te folden...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.