Realiteiten creëren

Wat is dagdromen? Delen van de hersenen vertonen slaapachtige activiteit wanneer je gedachten afdwalen

beeld Shutterstock

Onze aandacht is een krachtige lens, die onze hersenen in staat stelt om de relevante details te selecteren uit de overweldigende informatiestroom die ons elke seconde bereikt.

Echter, wetenschappers schatting we brengen tot de helft van ons wakkere leven door met denken aan iets anders dan de taak die voor ons ligt: ​​onze geest dwaalt af. Dit is opvallend gezien de mogelijke negatieve gevolgen, van verminderde school- of werkprestaties tot tragische verkeersongevallen.

We weten ook dat geestdwalen en aandachtsstoornissen vaker voorkomen als we slaapgebrek hebben, wat suggereert dat ze kunnen optreden wanneer de neuronen in onze hersenen zich gaan gedragen op een manier die op slaap lijkt. We hebben de relatie tussen slaap en aandachtstekorten getest in nieuw onderzoek gepubliceerd in Nature Communications.

Door de hersengolven van mensen te vergelijken met hun zelf-gerapporteerde staat van aandacht, ontdekten we dat geestdwalen lijkt te gebeuren wanneer delen van de hersenen in slaap vallen terwijl het grootste deel wakker blijft.

Delen van de hersenen kunnen slapen terwijl je wakker bent

Onze aandacht naar binnen richten kan heel nuttig zijn. Het kan ons laten focussen op onze innerlijke gedachten, abstracte concepten manipuleren, herinneringen ophalen of creatieve oplossingen ontdekken. Maar de ideale balans tussen focussen op de uiterlijke en innerlijke wereld is moeilijk te vinden, en ons vermogen om gefocust te blijven op een bepaalde taak is verrassend beperkt.

Als we moe worden, gaat onze controle over de aandacht mis. Tegelijkertijd beginnen onze hersenen lokale activiteit te vertonen die lijkt op slaap, terwijl het grootste deel van de hersenen duidelijk wakker lijkt. Dit fenomeen, bekend als "lokale slaap", werd voor het eerst gezien in dieren met slaaptekort en in mensen.

We wilden onderzoeken of lokale slaap ook zou kunnen voorkomen bij goed uitgeslapen mensen, en of dit kan leiden tot verschuivingen in de aandacht.

Dwalende geesten en lege geesten

houding
De Sustained Attention to Response Tasks (SART's) in het experiment vroegen de deelnemers om een ​​stroom van gezichten of cijfers te bekijken en op een knop te drukken als het gezicht lachte of het cijfer een 3 was. Tegelijkertijd werden hun hersengolven opgenomen en ze werden met willekeurige tussenpozen gevraagd of ze aan het opletten waren. Andrillon et al, Natuurcommunicatie (2021), auteur voorzien

Om de relatie tussen hersenactiviteit en aandachtstekorten beter te begrijpen, vroegen we gezonde jonge vrijwilligers om een ​​nogal saaie taak uit te voeren die continue aandacht vereist. Zoals verwacht, verschoof hun aandacht vaak van de taak. En toen hun aandacht verslapte, gingen hun prestaties achteruit.

Maar we wilden ook weten wat er precies door hun hoofd ging als hun aandacht niet bij de taak was. Dus onderbraken we ze met willekeurige tussenpozen en vroegen ze waar ze op dat moment aan dachten.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Deelnemers konden aangeven of ze zich op de taak concentreerden, of hun geest afdwaalde (aan iets anders dan de taak te denken), of dat hun geest leeg was (helemaal nergens aan gedacht).

Tegelijkertijd hebben we hun hersenactiviteit vastgelegd met een elektro-encefalogram, dat bestaat uit een reeks sensoren op het hoofd die het ritme van de hersenen kunnen volgen. Dankzij deze niet-invasieve hersenbeeldvormingstechniek konden we tijdens de hele taak naar tekenen van slaap zoeken terwijl we wakker waren.

In het bijzonder hebben we ons gericht op "langzame golven", een kenmerk van slaap met korte stiltes van assemblages van neuronen. Onze hypothese was dat deze vertragingen in de activiteit van neuronen een verklaring zouden kunnen zijn voor aandachtstekorten.

We ontdekten dat lokale langzame golven episodes van geestdwaling en geestverduistering konden voorspellen, evenals veranderingen in het gedrag van deelnemers tijdens deze aandachtstekorten.

Belangrijk is dat de locatie van langzame golven onderscheidde of deelnemers aan het ronddwalen waren of wegdwaalden. Toen langzame golven aan de voorkant van de hersenen optraden, hadden deelnemers de neiging om impulsiever te zijn en gedachten af ​​te dwalen. Toen langzame golven in de achterkant van de hersenen optraden, waren de deelnemers trager, misten reacties en waren de geest leeg.

Slaapachtige hersengolven voorspellen falen van aandacht

Deze resultaten kunnen gemakkelijk worden begrepen door het concept van lokale slaap. Als slaapachtige langzame golven echt overeenkomen met lokale slaapperioden bij mensen die anders wakker zijn, zou het effect van de langzame golven moeten afhangen van waar ze zich voordoen in de hersenen en de functie van die hersengebieden, zoals we hebben gevonden.

Dit suggereert dat een enkel fenomeen - lokale slaapintrusies tijdens de wakkere uren - een breed scala aan aandachtsstoornissen zou kunnen verklaren, van geestdwalen en impulsiviteit tot "leeg gaan" en traagheid.

Bovendien suggereren onze resultaten dat lokale slaap een alledaags fenomeen kan zijn dat ons allemaal kan treffen, zelfs als we niet bijzonder slaaptekort hebben. Onze deelnemers gingen gewoon aan de slag. Maar zonder het te beseffen, leken delen van hun hersenen tijdens het experiment herhaaldelijk offline te gaan.

Lokale slaap- en aandachtstekorten

We onderzoeken momenteel of dit fenomeen van lokale slaap bij sommige individuen kan worden verergerd. De meeste mensen die lijden aan aandachtstekorten en/of hyperactiviteitsstoornissen (ADHD) melden bijvoorbeeld ook een verstoorde slaap. Dit kan resulteren in een toename van lokale slaapepisodes gedurende de dag en zou een deel van hun aandachtsproblemen kunnen verklaren.

Ten slotte bevestigt deze nieuwe studie opnieuw hoe slaap en waakzaamheid kunnen worden vermengd in het menselijk brein. Het loopt parallel met studies in slaap laat zien hoe de hersenen lokaal kunnen 'ontwaken' om zintuiglijke informatie uit de omgeving te verwerken. Hier laten we het tegenovergestelde fenomeen zien en hoe slaapstoornissen tijdens het wakker zijn onze gedachten ergens of nergens kunnen laten afdwalen.

Over de auteur

Thomas Andrillon, Chercheur en neurowetenschappen à l'ICM, Inserm

 

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op The Conversation

 

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

Maansverduistering, 12 mei 2022
Astrologisch overzicht en horoscoop: 23 - 29 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 21 herontdekt de verbeelding in gevaarlijke tijden 5362430 1920
De verbeelding in gevaarlijke tijden nieuw leven inblazen
by Natureza Gabriel Kram
In een wereld die er vaak op uit lijkt zichzelf te vernietigen, merk ik dat ik schoonheid beheer - het soort...
groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
Hoe je de schedel van je echtgenoot veilig kunt verwijderen
Hoe je de schedel van je echtgenoot veilig kunt verwijderen
by Alan Cohen
Ik heb een documentaire gezien waarin Jawara-vrouwen werden geïntroduceerd die de botten van hun overleden echtgenoten rond…
Falling Off The Pedestal: Perfection Is een illusie
Falling Off The Pedestal: Perfection Is een illusie
by Marie T. Russell
Soms zetten we anderen op voetstukken - dit gebeurt vaak in nieuwe relaties, of het nu met liefde is ...
Make War, Not Love: Om oorlog te voeren, moet je de liefde achter je laten
Make War, Not Love: Om oorlog te voeren, moet je de liefde achter je laten
by Tom Voss
Er is maar zoveel adrenaline dat een menselijk lichaam kan maken. Er is niet genoeg om liefde en oorlog te bedrijven. Naar…

MEEST GELEZEN

vinden wat u zoekt 5 25
Gebruik uuruurastrologie om te vinden wat je bent kwijtgeraakt
by Alphee Lavoie
Er is altijd veel controverse geweest onder astrologen over de tijd (en zelfs locatie) om ...
wederopbouwomgeving 4 14
Hoe inheemse vogels terugkeren naar de herstelde stadsbossen van Nieuw-Zeeland
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Verstedelijking, en de vernietiging van leefgebied die het met zich meebrengt, is een grote bedreiging voor inheemse vogels...
hoeveel slaap je nodig hebt 4 7
Hoeveel slaap je echt nodig hebt?
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Universiteit van Cambridge, et al
De meesten van ons hebben moeite om goed te denken na een slechte nachtrust - mistig voelen en niet presteren...
Het verhaal van lijden en dood achter het Ierse abortusverbod en de daaropvolgende legalisatie
Het verhaal van lijden en dood achter het Ierse abortusverbod en de daaropvolgende legalisatie
by Gretchen E. Ely, Universiteit van Tennessee
Als het Amerikaanse Hooggerechtshof Roe v. Wade vernietigt, de beslissing uit 1973 die abortus legaliseerde in de...
vertrouwende samenlevingen zijn gelukkig 4 ​​14
Waarom vertrouwende samenlevingen over het algemeen gelukkiger zijn
by enjamin Radcliff, Universiteit van Notre Dame
Mensen zijn sociale dieren. Dit betekent, bijna als een kwestie van logische noodzaak, dat mensen '...
voordelen van citroenwater 4 14
Zal citroenwater je ontgiften of je energie geven?
by Evangeline Mantzioris, Universiteit van Zuid-Australië
Als je online anekdotes gelooft, is het drinken van lauw water met een scheutje citroensap…
groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
economie 4 14
5 dingen die economen weten, maar voor de meeste andere mensen verkeerd klinken
by Renaud Foucart, Universiteit van Lancaster
Het merkwaardige aan ons beroep is dat wanneer wij academische economen het grotendeels eens zijn met elk...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.