Terwijl ik de afwas aan het doen was vanochtend, herinnerde ik me hoe ik vroeger de vaat 'haatte'. Voor mij werd het altijd gelijkgesteld met een taak die ik "moet doen", niet een die ik "kies" om te doen.
Terwijl ik hierover nadacht, dook er een woord in mijn hoofd: gelijkmoedigheid. De boodschap die ik hoorde is dat ik nu geleerd heb om de vaat met gelijkmoedigheid te wassen. Nu gebeurt dit misschien met jou - er verschijnt een woord in je hoofd en je weet vaag wat het betekent, maar je weet de exacte betekenis ervan niet. Dus ik droogde mijn handen (ik wist dat als ik het woordenboek toen en daar niet ging controleren, ik het zou vergeten), ik naar mijn vertrouwde pocketwoordenboek ging om gelijkmoedigheid op te zoeken. Tot mijn verbazing kon ik het niet vinden. Nou, ik dacht: ik moet niet weten hoe ik het moet spellen, dus ik zocht verschillende mogelijkheden op. Nog steeds geen gelijkmoedigheid!
Godzijdank voor Spell-Check
Ik wendde me tot mijn vertrouwde computer en typte equinimiteit in. OK, dus het laat me weten dat ik het verkeerd heb gespeld en het moet gelijkmoedigheid worden gespeld. (Godzijdank voor spellingscontrole!) Dus toen ik het woordenboek opnieuw op nam, keek ik op wat volgens mij de juiste spelling was. Nog steeds geen gelijkmoedigheid in het American Heritage Dictionary. (Wat me ertoe bracht me af te vragen over de erfenis van Amerikanen - ik veronderstel dat gelijkmoedigheid er geen deel van uitmaakt!)
Dus, terug naar de computer en de betrouwbare Thesaurus. Deze woorden zijn de synoniemen voor gelijkmoedigheid: evenwicht, kalmte, waardigheid, geduld, zelfvertrouwen, sereniteit. Toen ik daar synoniemen van opzoke, kwam ik met zelfrespect, innerlijke kracht, kalmte, kalmte, zelfvertrouwen, rust, sereniteit, evenwicht, standvastigheid, balans, zelfredzaamheid en zekerheid.
Hoe interessant! De boodschap die ik had gehoord, is dat ik nu de ervaring heb meegemaakt om de afwas te doen, een taak die ik ooit hartstochtelijk haatte, met geduld, sereniteit, innerlijke kracht, kalmte, kalmte, rust, etc. Je krijgt de foto!
Een taak die ik ooit had verzet en in opstand kwam tegen (vraag het mijn zuster) was nu een taak die vredig en rustgevend was. De actie om de afwas te doen was echter hetzelfde ... de afwas begon nog steeds vies en eindigde schoon.
Onze houding veranderen
Dit bracht me ertoe om over andere dergelijke situaties in ons leven na te denken. Bepaalde dingen waarvan we zeggen dat we 'haten' zouden veel aangenamer kunnen worden als we onze houding zouden veranderen. Dus wat was er veranderd in mijn houding ten opzichte van de afwas? Nou ja, misschien wist ik dat ik als kind wist dat ik een alternatief had. Als ik lang genoeg weerstand bood, waste iemand anders de afwas. Nu, als volwassene, realiseer ik me dat het verzet de strijd niet waard is, want uiteindelijk zal ik de afwas moeten doen, en er zullen er meer zijn en ze zullen moeilijker te wassen zijn.
Tegenwoordig accepteer ik liever dat de afwas moet worden gedaan, en ga ervoor en doe het, zonder al het geklaag. Dus ik zal meestal wat muziek opzetten en me wassen met de geluiden van melodieën die ik leuk vind - ik kan zelfs meezingen of een paar danspasjes dansen tijdens het proces. Als je toch iets moet doen, kun je het net zo goed aangenaam maken.
Ik weet zeker dat je dingen in je leven kunt bedenken die bij dit patroon passen. Voor sommigen is het oefenen, voor anderen een specifieke taak op het werk, voor jou ____________ (vul je specifieke taak in) ... Wat het ook is dat je "haat" om te doen, bekijk het goed en vraag jezelf af: Is dit iets dat ik moet doen? Als het antwoord nee is, waarom doe je het dan? Als het antwoord ja is, kun je het beste je houding erover veranderen.
Grijns en geniet ervan!
Bijvoorbeeld, misschien werk je in een kantoor en ben je verantwoordelijk voor het maken van de koffie, en als een "bevrijde vrouw" heb je een hekel aan dit moeten doen (of als je een man bent, denk je misschien dat het een "vrouwenwerk" is) "). Nou, als dit deel uitmaakt van je werk, en je houdt van je werk en je wilt het niet laten, dan is de oude uitdrukking 'grijnzen en dragen' misschien de oplossing. Misschien wil je echter meer doen dan 'grijnzen en verdragen', want dat betekent lijden of martelaarschap.
Wat u moet doen, is uw perceptie van het "koffiezetten" veranderen. In plaats van simpelweg het aspect ervan een "vernederende taak" zien, kijk liever naar het geluk dat het uw medewerkers brengt. Zoals je wel weet, wanneer iemand zijn koffie "nodig" heeft, is dat echt zo genoodzaakt bent het ... en dat maakt jou een heel belangrijke persoon in hun leven. Je brengt ze iets mee dat belangrijk is voor hun emotionele en mentale welzijn.
Goed gedaan!
Dus, de gehate taak van het maken van koffie kan worden omgezet in het bieden van een dienst die vreugde brengt aan de mensen die het drinken. Hetzelfde geldt voor andere saaie banen.
Mijn eerste baan was als een archiverende klerk. Let wel, na drie maanden was ik verveeld en vond ik een andere baan, maar terwijl ik daar was, was het mijn doel om het werk zo goed mogelijk te doen. Dit gaf me het plezier van een goed stuk werk. Dus de indiening (over het algemeen geen erg opwindende taak) werd een taak die ik leuk vond om te doen omdat ik het goed deed, en dan mezelf kon feliciteren met een goed gedaan werk.
Er zijn veel voorbeelden in ons leven wanneer bepaalde taken niet kunnen worden vermeden ... soms zijn het gezinsplichten zoals afwassen, schoonmaken, wassen, rekeningen betalen, enzovoort. Andere keren zijn het dingen aan het werk.
Als we elke taak benaderen met een houding om het zo goed mogelijk te doen en het als een meditatie te doen, dan wordt het een nieuwe stap op ons spirituele pad. Als we alles met liefde doen in plaats van boosheid en wrok, dan krijgen we er veel van ... vrede, vreugde en een gevoel van vervulling. Maar als we dezelfde taak doen terwijl we onze tanden slijpen en onze ontevredenheid mompelen, krijgen we uiteindelijk een wrang gevoel van wrok, boosheid en slecht voelen in het algemeen.
Wie heeft de leiding over je houding?
Niemand kan onze houding veranderen, behalve onszelf. Dat het enige waar we volledig verantwoordelijk voor zijn. Ja, soms is het moeilijker om vreedzaam te blijven wanneer iedereen om je heen reageert met boosheid en boosaardigheid, maar toch, dat is de ware kracht van een innerlijke focus op vrede.
Wat er ook om ons heen gebeurt, we houden de focus op vrede, liefde, respect, acceptatie en gelijkmoedigheid. We blijven diep ademhalen en herinneren ons eraan dat we een keuze hebben over hoe we reageren. We kunnen anderen (of mensen of dingen) ons leven laten leiden omdat we op hen reageren, of we kunnen de controle over ons eigen leven nemen door ervoor te kiezen gebeurtenissen in ons leven aan te pakken met vrede, acceptatie en altijd het "hogere pad" te zien .
Het is een keuze die telkens opnieuw gemaakt moet worden, elk moment van de dag, elke ervaring die we doormaken. Geloof me, het is niet iets dat je elke dag perfect doet. Iemand heeft eens gezegd dat verlichting een continu proces is. Het is niet dat je verlicht wordt en dan is dat het - je bent klaar. Het is eerder dat het ene moment je verlicht bent en dan het andere moment dat je het niet bent, en dan het volgende dat je bent, en dan het volgende wat je niet bent, etc. etc.
Wanneer je momenten van helderheid, van liefde, van wijsheid ervaart, dan ben je verlicht. Wanneer je momenten van woede, haat, wanhoop, wrok ervaart, dan ben je niet verlicht. Dat is vrij eenvoudig. Maar het is niet nodig om te wanhopen of kritiek te uiten op fouten. Elke ademhaling, elk moment brengt een nieuwe kans, een nieuwe keuze.
Nu Verlichting kiezen
Kies liefde, kies vrede, kies geluk. Af en toe in het volgende moment. En als je het vergeet, zal het je de volgende keer makkelijker onthouden.
Elke keer dat je je herinnert om vrede te kiezen en de gerelateerde actie te volgen, zal deze keuze je meer vreugde, meer vrede en meer blijvend geluk brengen. Het heeft een cumulatief effect. Hoe meer je kiest voor vrede, hoe gemakkelijker het wordt om te onthouden om dit te doen, en hoe meer vrede je ervaart.
Het is een continu proces, maar zeker de moeite waard.
Aanbevolen boeken
Take Your Time: The Wisdom of Slowing Down
door Eknath Easwaran.
Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.
Over de auteur
Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.
Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com
