Vooruitblikken op vergrijzing en mijn toekomstig zelf zijn

De komende jaren zullen een interessante tijd voor onze samenleving zijn. Wanneer een groeiend percentage van de bevolking meer dan honderd leeft, zullen we zien wat er gebeurt met de psychologische en spirituele richting van onze cultuur. Naarmate we de toekomst ingaan, zullen we het ouder worden opnieuw definiëren. Nadat we de culturele attitudes hebben bestreden die ons proberen te definiëren en proberen ons te stoppen, blijven we op elke mogelijke manier betrokken bij het leven - vrijwilligerswerk, werken, groeien, creëren, ontdekken en genieten van ons leven.

Er is geen vastgesteld chronologisch punt waarop de ouderdom begint. De eerste stap naar succesvol ouder worden begint met een realistische beoordeling van onze huidige levenssituatie en de uitdagingen van de toekomst. Als we onze activiteiten en attitudes niet kiezen met een duidelijk oordeel vanuit een moedige en realistische inschatting van ons leven en onze omstandigheden, kunnen we onbewust en slecht kiezen en zullen we een harde prijs betalen.

MEE NIEUW GEVOEL

Wanneer een vrouw haar ware zelf opvat, gebeurt er een wonder
                                      en het leven om haar heen begint opnieuw.
-MARIANNE WILLIAMSON

In On My Own bij 107, Sarah L. Delany meldt: "Net toen het leek of de winter misschien nooit zou eindigen, waagde ik me buiten en werd begroet door een wonderbaarlijk zicht: Bessie's krokusplanten glommen door de sneeuw." Sara's zus Bessie had de krokussen jaren vóór haar dood geplant, toen ze was al meer dan honderd jaar oud.

Als je elke dag het concept van 'nieuw voelen' omarmt, zal misschien de symboliek van een krokus 'gluren door de sneeuw' je inspireren zoals ik deed. Krokussen beginnen als gerimpelde, kleine drolachtige bollen. Ze slapen bevroren in de aarde voor maanden koud weer, maar hebben het lef om er doorheen te leven en timide door de grond te gluren om hun fragiele bloemen opnieuw te laten zien!


innerlijk abonneren grafisch


Je voelt je misschien een beetje als een drol. Maak een wandeling en merk onderweg iets moois op. Laat je kapsel doen en vraag de kapper om je nek te masseren. Koop een toerfiets en maak een ritje. Let op de bomen die ontluiken in de lente, helpen bij een kindertehuis. Probeer een yogales voor volwassen vrouwen. Zoek naar manieren om je weer nieuw te voelen.

Wat kun je doen om je kijk op het leven te veranderen en je weer een nieuw gevoel te geven?

DEUREN EN RAMEN

Ik heb gehoord dat wanneer een deur sluit, een andere opent. Joan Rivers zei ooit: "Als ik één deur niet kan halen, ga ik door een andere deur - of ik zal een deur maken. Er zal iets geweldigs gebeuren, hoe donker het heden ook is. "Joseph Campbell zei dat wanneer je" je gelukzaligheid volgt "deuren je nooit wist waar je voor open zou staan.

Elk levensgebeuren is een manier om meer over onszelf te ontdekken. Wat onze leeftijd ook is, we moeten deze deuren zoeken omdat ze wachten tot we ze vinden. Vandaag is het begin van de rest van je leven en het is een goed moment om te vragen hoeveel deuren je nog moet openen en welke ramen moeten worden schoongemaakt. Ramen en deuren zijn geopend en gesloten, zijn vastgelopen en soms is de sleutel om ze te ontgrendelen helemaal verdwenen.

Je bent meer dan je kraaienpootjes en je bent meer dan de rimpels op je oogleden. Deuren zullen blijven openzwaaien wanneer je een positieve kijk houdt, wanneer je je passies volgt.

Begin plannen te maken voor de rest van je leven - één raam, één deur per keer. Doe een poging om te ontdekken welke deuren nog open zijn, welke deuren moeten worden afgesloten, naar welke ramen je wilt kijken en welke je een beter zicht op de rest van je leven kunt bieden.

Noteer in uw dagboek welke metaforische deuren u wilt sluiten, welke deuren u wilt openen en welke vensters moeten worden opgeschoond.

EEN STEUN VOOR DE JONGE

Auteur Marianne Williamson schreef: "In de jaren zestig en zeventig konden we, naast het schijnen, anderen gaan leren, degenen die achter ons aan kwamen, hoe we moesten doen wat we hebben gedaan." Denk erover na. Is er een organisatie in jouw stad die een vrijwilliger kan gebruiken om iemand te begeleiden die jonger is? Is er iemand in uw gezin of in de familie van uw vrienden, die er baat bij heeft uw tijd te besteden aan het luisteren naar hen? Hoe zit het met uw eigen kinderen en kleinkinderen? Ben jij een steun en een zachte plek om kwetsbaar te zijn en niet te oordelen?

Ik hou van het idee dat ik de plek kan zijn waar iemand een tijdje tegen kan leunen, dat mijn 'oude vrouwsknie' een steun kan zijn voor een gewonde ziel - dat wie ik ben een zachte plek zou kunnen bieden om voor een jongere persoon te vallen.

Ik weet dat wanneer mijn dag een paar ogenblikken omvat om iemand die jonger is te helpen of te inspireren, ik me doelgericht en levendiger voel - alsof een deel van hun jeugd op mij is afgewreven.

Op welke manier kun je iemand jonger ondersteunen?

EEN ERFENIS VERLATEN

Als ik een fantasie heb, is het in de rol van jonge mensen
bij mij komen en mijn kunnen delen met hen
                        een deel van de wijsheid die ik heb opgedaan.
-JANE GOODALL

Wij oudere vrouwen hebben een bijzondere, zwaarbevochten wijsheid die we hebben opgedaan door bewust de ervaringen van ons leven te verwerken. Wat gaan we doen met deze wijsheid? Speel canasta op dinsdagen, bingo op woensdag? We hebben een kans, en een verantwoordelijkheid op een bepaald niveau, om mentoren te zijn voor de jongere generatie.

Mentors moeten geen doctrines en waarden opleggen aan de mensen die ze begeleiden in een poging zichzelf te klonen. In plaats daarvan koesteren ze de individualiteit van anderen en applaudiseren ze terwijl ze worstelen om hun eigen waarden te verduidelijken en hun authentieke levenspaden te ontdekken. We zegenen hen in de heroïsche, waardevolle en moeilijke taak om meer te worden dan ze alleen zouden zijn geworden. We moedigen ze aan door te zeggen: "Dus wat als je een fout hebt gemaakt? U kunt opnieuw beginnen. "

In het streven naar het achterlaten van een blijvende nalatenschap, cultiveer de kunst van aandachtig luisteren, zorgvuldig het verdelen van opmerkingen en doordachte vragen. Echte communicatie vindt plaats wanneer u de tijd hebt genomen om op de andere af te stemmen.

In deze uitwisseling is communicatie een tweerichtingsproces waarvan beide partijen profiteren. Je zult merken dat de vitaliteit van de jongere persoon zal verjongen en je zal stimuleren als je deelt in haar energie en frisse ideeën. Ondertussen krijgt de jongere persoon perspectief en de bereidheid om het verleden en de toekomst te overbruggen.

De erfenis die je achterlaat, kan ook zo simpel zijn als het doorgeven van je verhaal of je schatten. Martha McPhee schreef een essay met de titel "Blue Bowl of History", waarin ze zich herinnert aan haar grootmoeder: "Ze was vastbesloten dat ik haar verhalen kende, alsof ik ze leerde door haar erfenis naar voren te brengen en haar een zekere onsterfelijkheid te garanderen."

De gelukkigste oudere vrouwen zijn zij die zich gemakkelijk overgeven aan jongere generaties. We hebben allemaal unieke geschenken om te delen en door te geven.

Voordat u echter kunt profiteren van uw uniciteit, moet u een goed idee hebben van wat het is dat u anders maakt. Op welke manieren ben je uniek? Neem vaardigheden en schrijf erover in je dagboek. Waar ga je op zoek naar iemand om te begeleiden?

VOOR TOEKOMSTIGE GENERATIES

Twijfel nooit aan een kleine groep attent,
toegewijde burgers kunnen de wereld veranderen. Inderdaad,
                           het is het enige dat ooit heeft gehad.
- MARGARET MEAD

Wat willen we overlaten aan toekomstige generaties vrouwen? Op dit moment helpen we de toekomst van het ouder worden vorm te geven voor elke generatie vrouwen die na ons komt.

We zullen hen laten zien dat leeftijd vrij en vreugdevol kan zijn, dat het mogelijk is om te leven met pijn en verlies, dat het belangrijk is om te zeggen wat we werkelijk denken en voelen. We zullen hen laten zien dat we weten wie we zijn, dat we meer weten dan we ooit dachten dat we zouden doen, dat we niet bang zijn voor wat mensen van ons denken als we ons met verwondering in een onbekende toekomst begeven.

Generativiteit is de zorg voor en inzet van volwassenen voor het welzijn van toekomstige generaties. Het is de impuls om productiever te worden en meer waardevolle dingen met hun leven te doen. We hebben mogelijkheden om op veel verschillende manieren generatief te zijn - als ouders en grootouders, leraren of hun assistenten, mentoren, leiders, vrienden, buren en vrijwilligers.

De geboorte van een kind is misschien wel de meest fundamentele vorm van generativiteit. Maar mensen kunnen metaforisch veel dingen baren - van het starten van een bedrijf, tot het schrijven van een gedicht, tot het schilderen van een kunstwerk, tot het bedenken van een nieuwe oplossing voor een oud probleem. Generativiteit gaat ook over de zorg voor de volgende generatie. De taak is om te accepteren dat we niet voor eeuwig zullen leven en proberen een positieve erfenis achter te laten voor de toekomst.

Reizigers op deze weg ontwikkelen de deugd van zorgzaamheid, die de weg baant naar een belonende tweede levenshelft. Deze waardevolle kwaliteit is gericht op bezorgdheid voor anderen buiten de directe familie. Het toont praktische zorg voor de jongere generaties en de kwaliteit van zowel sociale als ecologische omstandigheden die we aan hen doorgeven. Zorg kan ook worden uitgedrukt door de ontwikkeling van doordachte producten, zorgvuldige systemen, kwaliteitsliteratuur, inzichtelijke kunst, aandacht voor het welzijn van de planeet en meer.

De keuze om gezond te zorgen, breidt onze essentiële aard uit. We leren onszelf te accepteren met eerlijkheid, geduld en warmte. We worden verliefd op het mooie kind dat we ooit waren. We verleggen de grenzen van ons hart. "Carve your name on hearts, not tombstones. Een erfenis is geëtst in de gedachten van anderen en de verhalen die ze over jou vertellen, "schreef Shannon L. Alder.

Het goede nieuws is dat we veel kansen krijgen om de weg te kiezen die we generativiteit noemen. Het ziet er niet noodzakelijk vredig of kalm uit, omdat verandering en groei storend kunnen zijn. Deze weg nodigt uit om open te staan ​​voor plaatsen, mensen, ideeën, groei, schoonheid, dromen, hoop, geven en beloningen. Wanneer we volgens dit pad leven op een manier die congruent is met onze innerlijke kern, hebben we de route gekozen die het verschil zal maken in ons eigen leven en in degenen om ons heen.

MIJN WENS VOOR JE IS ...

Ik heb eens een Afrikaans spreekwoord gelezen dat zei: "De wereld werd niet aan ons overgelaten door onze ouders. Het werd ons door onze kinderen uitgeleend. "Wat overleeft, jij en ik, zijn de kinderen van de wereld. Ik stel me hen voor in afwachting van onze wijsheid. Ze zijn onschuldig en afhankelijk van ons vermogen om te delen wat we hebben geleerd. De toekomst ziet elk van ons met hoop tegemoet.

Schrijf in je dagboek een brief die begint met "Lieve toekomstige generaties vrouwen: mijn wens voor jou wel. . .”

© 2005, 2014 door Pamela D. Blair. Alle rechten voorbehouden.
Dit fragment is herdrukt met toestemming van de uitgever,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Ouder Beter worden: het beste advies ooit over geld, gezondheid, creativiteit, seks, werk, pensioen en meer door Pamela D. Blair, PhD.Ouder worden: het beste advies ooit over geld, gezondheid, creativiteit, seks, werk, pensioen en meer
door Pamela D. Blair, PhD.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Pamela D. Blair, auteur van "Getting Older Better: The Best Advice Ever ..."Pamela D. Blair, PhD, is een holistische psychotherapeut, spirituele counselor en persoonlijke coach met een privépraktijk. Ze heeft geschreven voor tal van tijdschriften, verscheen op radio-en televisie talkshows, en co-auteur van een bestseller boek over verdriet recht Ik was niet klaar om afscheid te nemen. Zij is ook de auteur van The Next Fifty Years: A Guide for Women at Midlife and Beyond. Als therapeut staat ze bekend om haar holistische benadering en haar innovatieve persoonlijke groei workshops. Ze woont in Shelburne, VT. Bezoek haar online op www.pamblair.com.

Bekijk een interview: Auteur Pamela Blair en "Ouder worden beter"