Waarom eenzaamheid nuttig kan zijn, zelfs als u er niet voor kiest
Shutterstock

Sinds maart 2020 zijn velen van ons dichter bij het ervaren van het soort eenzaamheid waarnaar we zo lang hebben gezocht monniken, nonnen, filosofen en misantropen.

Voor sommigen heeft dit eenzaamheid gebracht. Niettemin, zoals het boeddhismeheeft het Westen een rijke literatuur - zowel religieus als seculier - waarin de mogelijke voordelen van alleen zijn wordt onderzocht.

"Neem de tijd en zie dat de Heer goed is", Psalm 34 beveelt in een bijbelse passage lang gelezen als een oproep om periodiek terug te trekken uit wereldse bezigheden. De beste vorm van leven zal contemplatief zijn, de filosoof Aristoteles wedstrijd.

Eenzaamheid, aldus de dichter-filosoof uit de Renaissance Petrarca,

rehabiliteert de ziel, corrigeert moraal, vernieuwt genegenheid, wist onvolkomenheden uit, zuivert fouten, (en) verzoent God en de mens.


innerlijk abonneren grafisch


Hier zijn vier belangrijke voordelen van eenzaamheid waar deze zeer verschillende, contemplatieve auteurs op wijzen.

1. Vrijheid om te doen wat je wilt - elke oude tijd

De eerste zegen geïdentificeerd door degenen die prijzen eenzaamheid is de vrije tijd en vrijheid die het biedt.

Er is vrijheid in de ruimte. Je kunt je (spreekwoordelijk) verplaatsen in je PJ's, en wie moet dat weten? Er is de bevrijding van de behoeften en eisen van anderen (een vrijheid waar veel ouders de laatste tijd naar verlangen). En er kan ook een vrijheid zijn in de tijd. In eenzaamheid kunnen we doen, denken, ons voorstellen en gemakkelijk aandacht schenken aan wat ons behaagt.

“Als ik dans, dans ik; wanneer ik slaap, slaap ik, ”mijmerde de zestiende-eeuwse Franse filosoof Montaigne, een kenner van het rustige leven.

Ja, en als ik alleen loop in een prachtige boomgaard, als mijn gedachten een deel van de tijd naar verre zaken afdrijven, voor een ander deel leid ik ze weer terug naar de wandeling, de boomgaard, naar de zoetheid van deze eenzaamheid , Voor mezelf.

2. Opnieuw contact maken met jezelf

Eenzaamheid (tenzij we natuurlijk vanuit huis werken) trekt de externe objecten, eisen en taken terug die onze dagen verdringen. Alle energieën die we zo wijd hebben verspreid, in verschillende relaties, projecten en bezigheden, kunnen zichzelf weer verzamelen, "als een golf die van zand en kust terug naar zijn oceaanbron rolt", zoals psycholoog Oliver Morgan heeft gezegd. geschreven.

Voorstanders van eenzaamheid benadrukken daarom hoe we, met minder zorgen, weer verbinding kunnen maken met aspecten van onszelf waar we normaal geen tijd voor hebben. Dit is misschien niet altijd prettig. Maar periodiek opnieuw beoordelen wie we zijn, zelfs als het confronterende verlangens, schrijnende angsten of vernederende inzichten oproept, kan vernieuwend zijn.

Deze waarde van eenzaamheid als test verklaart waarom, in veel culturen, overgangsriten periodes omvatten van gedwongen terugtrekking uit de bredere groep. Als een persoon niet tevreden kan zijn in zijn eigen bedrijf, is de kans groot dat hij ook niet gelukkig zal zijn in de buurt van anderen, zoals de stoïcijnse Epictetus opgemerkt.

Alleen gedwongen isolatie kan voordelen hebben.Alleen gedwongen isolatie kan voordelen hebben. Shutterstock

3. Vind je 'innerlijke citadel'

Eenzaamheid kan ons in staat stellen om weer op te laden. Zoals Montaigne grapte, het stelt je in staat een stap terug te doen van het gewone leven, des te beter kun je er de volgende keer in springen. Het stelt ons ook in staat om een ​​waardevolle innerlijke afstand te cultiveren van de druk, schokken en dwaasheden die ons gewoonlijk teisteren.

'We zouden echtgenotes, kinderen, bezittingen en vooral een goede gezondheid moeten hebben', Montaigne opgemerkt. Maar ook figuurlijk: "We zouden een kamer moeten reserveren, alleen voor onszelf, aan de achterkant van de winkel, deze volledig vrijhouden en daar onze ware vrijheid vestigen, onze voornaamste eenzaamheid en asiel ..."

De Romeinse keizer en denker Marcus Aurelius noemde zo'n virtuele achterkamer een 'binnenste citadel”Waarnaar de wijze persoon zich zou kunnen terugtrekken, zich terugtrekkend in zijn eigen ziel.

4. Het grotere plaatje zien

In het gewone leven zijn de horizonten van onze zorg praktisch en kort. We hebben het te druk om de balans op te maken - uit angst en verlangen naar wat er vandaag, volgende week, volgende maand of volgend jaar gaat gebeuren.

Op deze manier meegevoerd, kunnen jaren voorbijgaan zonder dat we het merken.

Eenzaamheid geeft ons de middelen om ons het grotere plaatje te herinneren: ons leven gaat stilletjes voorbij; er zijn goede mensen die we maar al te vaak als vanzelfsprekend beschouwen; we hebben veel dingen verwaarloosd die we vreselijk wilden doen en de natuur of God (als we religieus zijn) is veel meer ontzag inboezemen dan we gewoonlijk denken.

Veel bronnen suggereren inderdaad dat alleen door alleen te zijn de hoogste waarheden toegankelijk worden voor de zoeker.

Arnold van Westerhout, Portret van Johannes van het Kruis (1719).Arnold van Westerhout, Portret van Johannes van het Kruis (1719).

Als de mysticus Sint-Jan van het Kruis meldde: "De zeer zuivere geest bekommert zich niet om de achting van anderen of menselijk respect, maar communiceert innerlijk met God, alleen en in eenzaamheid voor wat betreft alle vormen, en met heerlijke rust, want de kennis van God wordt ontvangen in goddelijke stilte" .

Het is om deze redenen dat heilige mannen en vrouwen uit diverse wereldwijde tradities zich hebben teruggetrokken in de woestijn, zoals Christus deed, of op geïsoleerde hoogten, zoals Mohammed in de Koran of Mozes in Exodus.

Natuurlijk zullen de meesten van ons niet uit de pandemie-overtuigde eenlingen komen. Het is normaal om te verlangen naar de vele goederen van menselijke verbinding.

Maar een onwaarschijnlijk voordeel van 2020 voor sommige gekwelde moderne mensen is misschien dat ze inzicht krijgen in waarom oudere culturen tijd alleen zo hoog in het vaandel hadden staan.The Conversation

Over de auteur

Matthew Sharpe, universitair hoofddocent filosofie, Deakin University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

breken

Related Books:

Atoomgewoonten: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte mensen te breken

door James Clear

Atomic Habits geeft praktisch advies voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering.

Klik voor meer info of om te bestellen

De vier tendensen: de onmisbare persoonlijkheidsprofielen die onthullen hoe u uw leven kunt verbeteren (en ook het leven van andere mensen)

door Gretchen Rubin

The Four Tendencies identificeert vier persoonlijkheidstypes en legt uit hoe het begrijpen van je eigen neigingen je kan helpen je relaties, werkgewoonten en algeheel geluk te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

Denk nog eens na: de kracht van weten wat je niet weet

door Adam Grant

Think Again onderzoekt hoe mensen hun gedachten en houding kunnen veranderen, en biedt strategieën om kritisch denken en besluitvorming te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

Het lichaam houdt de score bij: hersenen, geest en lichaam bij de genezing van trauma

door Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score bespreekt het verband tussen trauma en fysieke gezondheid en biedt inzicht in hoe trauma kan worden behandeld en genezen.

Klik voor meer info of om te bestellen

De psychologie van geld: tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk

door Morgan Housel

The Psychology of Money onderzoekt de manieren waarop onze houding en ons gedrag rond geld ons financiële succes en algeheel welzijn kunnen vormen.

Klik voor meer info of om te bestellen