Afbeelding door StockSnap
Als je de behoefte voelt om verandering in je leven te creëren en een betere stempel op de wereld te drukken, moet je een nieuwe mentaliteit cultiveren. Jezelf in die mindset brengen begint met het duidelijk visualiseren van het resultaat dat je hoopt te bereiken.
Het visualiseren van het eindresultaat dat u nastreeft, heeft een krachtig effect op uw vermogen om het te laten gebeuren. Door die visie in gedachten te houden, wordt het gemakkelijker om afleiding te vermijden en vooruit te blijven gaan. Met elke stap die je dichter bij zijn vervulling brengt, ga je verder dan alleen maar streven naar, en in de richting van het daadwerkelijk realiseren van de nieuwe realiteit die je aan het creëren bent.
In mijn werk als executive en creativiteitscoach heb ik de kans gehad om te werken met kunstenaars en bedrijfsleiders die regelmatig moeten putten uit hun kerncreativiteit. De denkwijzen en gewoonten die ze gebruiken, kunnen als inspiratie dienen als je op reis gaat om je leven opnieuw uit te vinden.
Het volgende is een compilatie uit mijn boek, Kerncreativiteit: de bewuste manier om je creatieve zelf te ontsluiten, van deze denkrichtingen en gewoonten om te gebruiken in je eigen streven:
- Focus op de oplossing, niet op het probleem.
Voor veel mensen is het hun standaard om zich op problemen te concentreren. Het komt voort uit onze diepgewortelde negativiteitsbias. Verwerp die manier van denken en omarm in plaats daarvan een oplossingsgerichtheid. Dit betekent dat je je moet concentreren op wat je wilt creëren en ervaren, en een visie moet ontwikkelen die je inspireert, zelfs als je uitdagingen en obstakels tegenkomt.
- Bepaal een winnende formule om te gebruiken.
Zoek een blauwdruk voor succes waarvan u of iemand anders die u kent heeft geprofiteerd en pas deze toe. Wijzig of pas de structuur indien nodig aan, zodat deze van toepassing is op uw idee voor heruitvinding. Maak er je gameplan van om gemotiveerd te blijven, iets nieuws te creëren en de deur naar nieuwe mogelijkheden te openen.
- Gebruik rituelen om u te helpen op koers te blijven.
Een goed ritueel om je dag te beginnen, is om te beginnen met jezelf te visualiseren dat je bereikt wat je van plan bent te doen. Stel je voor dat je je concentreert op je drie of vier moeilijkste en belangrijkste taken. Weet je wat ze elke dag zijn? Door ze te identificeren, kunt u voorkomen dat u zich verstrooid en onproductief voelt en kunt u op het goede spoor blijven.
- Stap uit je comfortzone en neem risico's.
Creatieve mensen zijn niet bang om de regels te overtreden. Een van de regels die u kunt overtreden als onderdeel van uw heruitvinding, is die om 'in uw rijstrook te blijven'. Het is bijvoorbeeld bekend dat grote muzikanten zich wagen aan film, schilderen en beeldhouwen. We zouden geen multi-track opname of elektrische gitaren hebben als gitarist Les Paul niet uit zijn baan stapte.
- Herken en leg momenten van inspiratie vast.
Vaak zijn ideeën slechts fragmenten. Als ik in de oceaan zwem, krijg ik vaak downloads van ideeën. Zodra ik uit het water kom, nog voordat ik me afdroog, leg ik ze vast. Een idee dat te kort lijkt en weinig details bevat, kan worden voortgebouwd en kan een volwaardige creatieve weg vooruit worden als je er tijd en aandacht aan geeft.
- Verander eventuele mislukkingen of tegenslagen in leermogelijkheden.
Als je bereid bent afstand te nemen van je frustratie of het gevoel van falen als je plannen mislukken of als je op een dood spoor loopt, zul je merken dat je fouten kunnen worden gezien als 'vergissingen'. Net zoals een regisseur tegen een acteur zegt: 'Laten we nog een take doen', kun je tegen jezelf zeggen dat je hem nog een 'take' moet geven, maar deze keer integreer je de lessen die uit de vorige fout zijn getrokken.
- Erken uw successen om de motivatie te behouden.
Wanneer je een project hebt voltooid of een uitdagende hindernis hebt overwonnen, neem dan de tijd om te genieten van het gevoel van voldoening en trots. Houd een dagboek bij over je creatieve successen en leg alles vast wat je goed hebt gedaan. Deel uw prestatie met ondersteunende mensen die uw vooruitgang en creativiteit zullen erkennen en u aanmoedigen.
Door deze denkwijzen en gewoonten van zeer creatieve mensen toe te passen, kun je binnenkomen in wat ik 'open geest' noem, zodat je toegang krijgt tot je kerncreativiteit. Met deze mentaliteit kun je je weg vooruit zien terwijl je je leven opnieuw uitvindt op een manier die je meer vreugde en vervulling brengt.
Copyright 2022. Alle rechten voorbehouden.
Gedrukt met toestemming van de auteur..
Bron van het artikel:
BOEK: Kerncreativiteit
Kerncreativiteit: de bewuste manier om je creatieve zelf te ontsluiten
door Ronald Alexander
Kerncreativiteit gebruikt verhalen van gewone maar zeer creatieve mensen naast het nieuwste onderzoek dat mensen helpt los te komen. Te vaak is het wifi-signaal van de geest te zwak om de echt grote ideeën te laden, maar Kerncreativiteit biedt lezers hulp bij het opzetten van een mindfulness-oefening; oefeningen om de creativiteit te vergroten en betere besluitvorming te bevorderen; belangrijke inzichten uit persoonlijk interview met zeer creatieve artiesten, waaronder muziekproducent Val Garay, regisseur Amy Ziering en acteur Dennis Quaid; en begeleiding voor het terugwinnen van je creatieve zelf, zodat je een diepgaande transformatie kunt bereiken.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Ronald A. Alexander, PhD, is een psychotherapeut, een internationale trainer en een creativiteit, business en leiderschapscoach. Hij heeft een eigen praktijk voor psychotherapie en executive coaching in Santa Monica, Californië. Hij is de uitvoerend directeur van het OpenMind®-trainingsprogramma dat persoonlijke en professionele trainingsprogramma's biedt in op mindfulness gebaseerde therapieën, transformationeel leiderschap en meditatie.
Dr. Ron is de auteur van het veelgeprezen boek, Wijze geest, open geest: doel en betekenis vinden in tijden van crisis, verlies en verandering (2009), en het nieuwe boek, Kerncreativiteit: de bewuste manier om je creatieve zelf te ontsluiten (Rowman & Littlefield, 21 juni 2022). Meer informatie op www.CoreCreativity.com.
