Performance

Van stijfheid naar verandering

12 05 van stijfheid naar verandering 647528 compleet
Afbeelding door Pezibe is


Verteld door Marie T. Russell

Bekijk hier de videoversie

Om dingen of mensen te laten veranderen, moeten ze flexibel zijn. Een wilg buigt in de wind, terwijl de takken van een stijvere boom zoals een eik kunnen worden gebroken door een sterke wind. De rivier stroomt om obstakels heen die hem in de weg staan. Als je de rivier bent, zoek je de gemakkelijkste weg. Als je het object in de weg van de rivier bent, blijf je ofwel op je grondvesten en wordt je afgesleten door het water, ook wel erosie genoemd, of je laat los en laat je door het water naar je volgende bestemming brengen.

Stijfheid

Veel mensen zijn niet bereid of voelen zich niet in staat om los te laten en mee te gaan met de stroom van het leven. Voor sommigen betekent dat ontkennen wat ze voor zich zien. Het kan betekenen dat ze vasthouden aan een baan die ze haten, een liefdeloze relatie, of wonen op een locatie die ze niet leuk vinden. 

Soms houden we vast aan onze vooropgezette plannen en ideeën, wat er ook om ons heen gebeurt. Ook al sturen onze intuïtie en innerlijke leiding ons misschien hints over welke weg we moeten gaan, we kunnen weigeren te wijken. Niet bereid zijn mogelijke alternatieven te zien voor wat er momenteel voor ons ligt, weerhoudt ons ervan te evolueren. 

Stijfheid manifesteert zich ook in het lichaam... door stijve en pijnlijke botten, door een ruggengraat die niet flexibel is, een stijve nek, strakke schouders, een heup die pijn doet, een knie die weigert te buigen, enz. In om in harmonie te zijn met het leven en wat het beste voor ons is, moeten we vloeiend zijn, bereid zijn om te buigen en te veranderen, en bereid zijn om dingen misschien anders te doen dan we ze ooit hebben gedaan.

Gewoontes

Gewoonten kunnen een andere vorm van starheid en weerstand tegen verandering zijn. Sommige gewoonten zijn nuttig, zoals tandenpoetsen na een maaltijd, een wandeling maken op een bepaald tijdstip of automatisch uw veiligheidsgordel vastmaken in de auto. Maar zoals we allemaal weten, zijn sommige gewoonten niet gezond of nuttig. Gewoontes zoals roken, junkfood eten en niet sporten -- ja, geen iets doen kan ook een gewoonte zijn - deze zijn niet nuttig.

Gewoonten zijn vaak een kwestie van in een sleur raken en de weg van de minste weerstand kiezen... wat we ook gewend zijn te doen, te zeggen en te denken. Een gewoonte is een onbewust patroon, dus de manier om eruit te komen is om je bewust te worden van elk moment - aanwezig te zijn in het moment, in plaats van op de automatische piloot te rennen. Er is vastberadenheid en wilskracht voor nodig om een ​​gewoonte te weerstaan ​​en een verandering aan te brengen. 

Maak je bewuste focus: Ik kies ervoor om me bewust te zijn van mijn gedachten en gewoontes. Het kan helpen om alle geluiden van buitenaf uit te zetten, zodat je jezelf kunt horen denken. Hierdoor kun je het mentale gebabbel horen dat voorafgaat aan de gebruikelijke actie die vorm krijgt. en dan zal dat je helpen het rotte gedrag te stoppen. Door te luisteren naar je mentale gebabbel, word je je bewust van de keuze die je maakt voordat je die bewust of onbewust maakt. 

Conform

Een andere vorm van rigiditeit is het voldoen aan de "norm" en het niet uiten en vervullen van onze ware aard. In veel opzichten verwacht de samenleving van ons dat we ons conformeren en in een rigide vorm passen: gedragen zoals verwacht, een goede baan of carrière krijgen, trouwen en kinderen krijgen, een huis en een auto kopen en je leven leiden zonder golven te maken. Golven zijn vloeiend, flexibel en vrij. De vorm van iemand anders voor ons leven aanpassen is rigide, en onthoud dat de meest uitgesproken vorm van rigiditeit de dood is, of dat nu fysieke dood is of emotionele stilstand.

Conformeren is gewoon leven volgens het idee van iemand anders over wat goed voor je is. Echter, leven volgens het lied in je hart en de leiding en wijsheid van je hart, is de manier om te voorkomen dat je je aanpast aan de definitie van iemand anders van wie je bent en wie je "zou moeten" zijn. 

Wanneer we naar ons eigen hart luisteren, ons eigen lied zingen, onze dromen volgen, dan zijn we trouw aan onszelf en stappen we af van het rigide pad van conformiteit dat verstoken is van leven, creativiteit en vreugde.

Schuld en schaamte

Twee dingen die als cement in ons leven werken, zijn schuld en schaamte. Ze houden ons vast in het verleden en zijn niet in staat om een ​​prachtige toekomst in te gaan. Schuld en schaamte zijn beide constructies van het ego, van de geest. Ze hebben niets met het hart te maken. Het hart houdt van! Einde verhaal!

De geest daarentegen analyseert, vindt dingen om te bekritiseren, te beschuldigen, om zich schuldig over te voelen of om anderen schuldig over te voelen. Liefde doet geen van de bovenstaande dingen. Het houdt van! Einde verhaal! Zelfs als het "harde liefde" is, is het toch liefde -- geen oordeel, geen schuld, geen schuldgevoel of beschamendheid.

Om uit de starheid van ons leven te stappen en verandering tot bloei te laten komen, moeten we schuld en schaamte loslaten, of het nu naar onszelf of naar anderen is gericht. Vrijheid komt wanneer we alle banden met deze twee gevangenbewaarders losmaken en in plaats daarvan onze ster koppelen aan vreugde en liefde, in het hier en nu. 

Slachtoffer

Een ander standpunt dat ons in het verleden vasthoudt, is het slachtoffer spelen. De eigenschappen die we omarmen als we ervoor kiezen om het slachtoffer te spelen, zijn niet alleen rigide, ze zijn ook ontkrachtend. Een slachtoffer zit vast in gebeurtenissen uit het verleden en huidige machteloosheid. 

Immers, of het nu bewust of onbewust gebeurt, een slachtoffer is iemand die de macht over zijn leven aan iemand anders heeft overgedragen of afgestaan. Jezelf een slachtoffer laten zijn, is ervoor kiezen om zwak te zijn en elke controle over ons leven op te geven.

De weg naar flexibiliteit en vrijheid ligt in zelfbekrachtiging, en je kunt niet tegelijkertijd slachtoffer en empowered zijn. Slachtoffers zijn machteloos, althans dat denken ze. Maar onze kracht ligt in de beslissing om niet langer het slachtoffer te zijn van anderen, of van omstandigheden, of zelfs van onze eigen gedachten en overtuigingen. Kiezen om onze macht op te eisen en te erkennen dat we verantwoordelijk zijn voor onze eigen keuzes en ons leven is de uitweg uit het slachtofferschap en om ons ware zelf te zijn. 

Moeten

Moeten verwijst meestal naar regels of voorkeuren die door anderen zijn opgesteld, hetzij door ouders, gezagsdragers, de samenleving, enz. Sommige "shoulds" zijn gunstig, zoals in je moet niet "Vuur" roepen in een druk theater. Echter, shoulds hebben de neiging zich te verhouden tot het beheersen van persoonlijk gedrag om aan een gevestigde norm te voldoen. 

Ons hart moet vrij zijn om zijn eigen pad te kiezen - niet om het pad te volgen dat ons door anderen is voorgeschreven. Alles wat ons wordt bijgebracht, hetzij door herhaalde suggesties of indoctrinatie, is een moeten. Moet - En zou niet moeten - zijn lasten. Het zijn zware ketens die ons ervan weerhouden onszelf te zijn. En niet alleen doen"shoulds" komen van anderen, maar we gebruiken ook "moeten"op onszelf. 

Je hebt misschien de uitdrukking gehoord, "niet op jezelf moeten doen". Dit verwijst naar de keren dat we onszelf vertellen dat we "moeten" (of niet) een bepaald ding doen, of op een bepaalde manier handelen. Het is absoluut een andere vorm van rigiditeit, omdat het onze natuurlijke manier van zijn beperkt. Om wonderen in ons leven te laten plaatsvinden, moeten we loslaten "moeten" en kies in plaats daarvan onze acties en leef, op elk moment, volgens wat voor het hoogste goed is.

Veranderen

Als we willen dat de dingen beter worden, moeten we bereid zijn dat ze veranderen... wat betekent dat we zelf bereid moeten zijn om te veranderen. Met andere woorden, we moeten voorbij de starheid van onze vooroordelen, onze oude overtuigingen en alle barrières die we tussen "ons" en "zij" hebben opgeworpen - of het "zij" andere mensen zijn, of delen van onszelf die we niet leuk vindt of nog niet hebt geaccepteerd. 

Er is geen "hen". Het is allemaal "wij". We maken allemaal deel uit van dezelfde puzzel, hetzelfde spel, dezelfde wereld. De stukjes van een puzzel hebben een andere vorm, een andere tint, bevinden zich op een andere locatie en hebben een ander doel. Maar elk stukje, dus elke gebeurtenis en elke persoon, is van even groot belang bij de voltooiing van de puzzel van het leven op aarde. 

Om een ​​nieuwe droom te laten uitkomen, moeten we bereid zijn om alle beperkingen die we onszelf en anderen hebben opgelegd los te laten, en bereid zijn om het beste van iedereen te verwachten, inclusief onszelf. Verandering betekent van nature het loslaten van het verleden, van de manier waarop de dingen waren, en misschien van de manier waarop we hadden verwacht dat ze zouden zijn. We moeten bereid zijn te verwachten dat onze dromen uitkomen, of zoals de bevestiging luidt: "dit, of iets beters".

Artikel geïnspireerd op het kaartspel:

De Oh-kaarten

door E. Raman

cover art: The Oh Cards door E. RamanVan opvoeders en kunstenaars tot therapeuten en trainers, duizenden beoefenaars gebruiken de OH Cards. Er zijn 88 fotokaarten en 88 woordkaarten - plaats een foto op een woord en een innerlijk verhaal begint zich te ontvouwen.

Deze decks zijn ontworpen om intuïtie, verbeeldingskracht, inzicht en innerlijke visie te vergroten. Met 88 plaatjes en 88 woorden zijn er 7,744 mogelijke combinaties.

Info/Bestel dit kaartspel.

Meer inspirerende kaartspellen 

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com


  

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

een vrouw onder een volle maan met een volle zandloper
Hoe te leven in perfecte harmonie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Het woord harmonie heeft verschillende betekenissen. Het wordt gebruikt in muziek, in relaties, verwijzend naar innerlijke...
volle maan boven kale bomen
Horoscoop: week van 17 - 23 januari 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
01 15 loodrecht op de goot gegoten
Werp normaal naar de goot: Noordknoop in Stier
by Sarah Varcas
De Taurus North Node bevestigt dat het tijd is om de fysieke fundamenten van de nieuwe wereld te leggen als de...
vrouw kijkt uit een deur door een "gordijn" of ijspegels
Iedereen heeft wel eens pijn
by Joyce Vissell
Merk je wel eens dat je naar bepaalde mensen kijkt en bij jezelf denkt: "Zeker, die persoon is...
Gekke aurora's inclusief rood. Gemaakt door Rayann Elzein op 8 januari 2022 @ Utsjoki, Fins Lapland
Horoscoop: week van 10 - 16 januari 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
het gezicht van een oude man in profiel met het gezicht van een baby die naar hem kijkt
Oproep tot actie! We moeten een verschil maken
by Pierre Pradervand
"Spiritueel activisme is een praktijk die het bovenaardse en naar binnen gerichte werk van...
vrouw die boven een afgrond staat
Licht roept vanuit de afgrond
by Laura Aversano
Mijn gebed is dat we allemaal een ruimte creëren voor de duisternis om een ​​nieuwe manier van zien, voelen,...
paardenbloem in zaadstadium in diverse kleuren
Vernieuwing en transformatie: dit is wie je bent!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
We zijn voortdurend bezig onszelf te vernieuwen en te transformeren. Fysiek zijn we…
Reflectie en creativiteit: stille wijsheid roept
Reflectie en creativiteit: stille wijsheid roept
by Sarah Varcas
Wanneer we een zonsverduistering hebben ingeklemd tussen twee maansverduisteringen zoals deze, zien we vaak een ...
Ingewikkeld, complex of beide - kritische verschillen in een nieuwe wereld
Ingewikkeld, complex of beide - kritische verschillen in een nieuwe wereld
by Alan Seale
Halverwege de jaren zestig werd het lied van Bob Dylan, 'The Times They Are A-Changin', een anti-establishment ...
De vijf stadia van projectie: herbenoeming van ons verlaten zelf
De vijf stadia van projectie: herbenoeming van ons verlaten zelf
by Bill Plotkin, Ph.D.
Waarom projecteren we onze onderdrukte delen? Waarom kunnen die delen niet gewoon vredig begraven blijven ...

Geselecteerd voor InnerSelf Magazine

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
5 Stappen om je dromen te gebruiken om antwoorden te vinden
5 Stappen om je dromen te gebruiken om antwoorden te vinden
by Nora Caron
Ik ben altijd afhankelijk geweest van dromen om me duidelijke antwoorden te geven over mijn richting in het leven, ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
by Jude Bijou, MA, MFT
Als je wacht op een verandering en gefrustreerd bent dat het niet gebeurt, zou het misschien nuttig zijn om ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.