Mechanisch gedrag zijn oude manieren om dingen te doen die ooit werkten, of schenen te hebben gewerkt, in situaties die stressvol waren of in situaties die feitelijk waren of werden gezien als mogelijk gevaarlijk voor uw overleving.
Het werkt zoiets als dit. Als kind vertelden je ouders je dat je de kersverse Lifesavers 'die je op een dag zo graag wilde in de supermarkt niet kon krijgen. Voor je onvolwassen geest was dit volkomen oneerlijk. In feite leek deze situatie voor jou het einde van de wereld. Dus je pruilde, huilde en had een driftbui. Je stoorde je ouders genoeg dat ze zich terugtrokken en je het snoep kochten.
Nu, als een volwassene, als de persoon met wie je in een relatie bent nee zegt tegen iets dat je wilt, is het heel goed mogelijk dat je reactie op de situatie erg zal lijken op de reactie die je al die jaren geleden in die supermarkt had.
Mechanische gedragingen opmerken lost ze op
Hoe lossen mechanisch gedrag ze op? Alles wat je toestaat om precies te zijn zoals het is of dat je observeert, zonder te oordelen, zal zichzelf op dat moment voltooien en verdwijnen. Met andere woorden, de niet-veroordelende observatie van enig gedrag zal toestaan dat dat gedrag verdwijnt en dat je niet langer mechanisch, gewoonlijk door de kinderachtige versie van jezelf wordt gerund.
Dit is zo'n eenvoudig concept dat het heel moeilijk te begrijpen is. Het basisprincipe is dat je op dat moment alleen op dat moment kunt zijn zoals je bent. Dus als je toevallig nu zit, dan kun je op dit moment onmogelijk ook staan.
De meeste mensen hebben het misleidde idee dat dingen op een bepaald moment anders kunnen zijn dan ze in hun leven zijn. Mensen denken: "Nee, ik zit maar ik zou nu kunnen staan." Maar in waarheid, als je zit kan je alleen maar zitten. Je kunt denken dat het anders kan zijn, maar het kan alleen zoals het is op dat moment.
Er is een wet in de natuurkunde die stelt: geen twee dingen kunnen tegelijkertijd dezelfde ruimte innemen. In werkelijkheid kun je alleen maar doen wat je doet en je leven kan alleen verschijnen zoals het is op een bepaald moment.
Nogmaals, alles wat je toelaat om precies te zijn zoals het is of dat je observeert, niet-veroordelend, zal zichzelf op dat moment voltooien en verdwijnen.
Werk aan slechte gewoonten om ze te veranderen?
De meeste mensen proberen hun slechte gewoonten te veranderen of op te lossen. Mensen zijn niet alleen zoals ze zijn, maar in plaats daarvan, verzetten zich tegen de manier waarop ze zijn en proberen een idee te krijgen van hoe ze denken dat ze zouden moeten zijn. Het eerste principe waar instantane transformatie op is gebaseerd, is dat alles dat je weerstaat aanhoudt en sterker wordt. Dus als je het niet eens bent met enig aspect van je leven, blijven die dingen waar je weerstand tegen hebt of het niet mee eens bent sterker en sterker worden.
Werken aan je slechte gewoonten om ze te veranderen of te repareren of aan jezelf werken om beter te zijn, is een vorm van weerstand bieden tegen wat is. En als het eerste principe van transformatie waar is, hoe meer je probeert deze gewoonten te veranderen of te verbeteren, des te meer ze verankerd raken.
Ongewenste gedragingen oplossen
Om ongewenst gedrag op te heffen, moet je met je eigen leven omgaan alsof je een antropoloog bent die een stam of cultuur bestudeert. Wat een antropoloog doet, is het oordeel op te schorten, de cultuur te beschouwen als niet goed of fout of goed of slecht, maar gewoon observeren hoe ze werken en functioneren.
In ons eigen leven observeren de meesten van ons niet alleen hoe we functioneren. Veeleer beoordelen we onszelf en vergelijken we hoe we denken dat we gebaseerd moeten zijn op culturele normen (of de weerstand tegen die normen).
We zijn allemaal verslaafd aan het fixeren van wat we waarnemen als onze zwakheden en fouten in plaats van onszelf neutraal te observeren. Transformeren gaat niet over jezelf verbeteren om een betere jij te zijn. Het gaat erom hoe je bent.
Als je gewoon ziet hoe je bent zonder te beoordelen, manipuleren of proberen vast te stellen wat wordt gezien, zal dit de voltooiing van deze ongewenste gedragingen vergemakkelijken. Hoe? Welnu, het neutraal observeren van iets voegt er geen energie aan toe - voor of tegen - en alles in dit universum heeft energie nodig om te overleven. Als je je gewoonten niet stimuleert, zullen ze vanzelf verdwijnen en verschrompelen.
Hoe we moeten zijn ...
De meeste van onze ideeën over hoe we zouden moeten zijn of hoe een betere versie van onszelf eruit zou zien, komen uit onze kindertijd. Toen we kinderen waren, besloten we wat het was om een man of vrouw te zijn van de mensen om ons heen. We leerden niet alleen van onze families en ouders, maar ook van kinderen die ouder waren dan wij. Op zijn best waren onze ideeën over wie en hoe we zouden moeten zijn en wat goed en slecht is, geformuleerd door eerdere versies van onszelf die minder uitgebreid waren dan we nu zijn.
Omdat onze geest mechanisch is en automatisch gedachten heeft die andere gedachten enzovoort volgen, is elk gesprek dat je over jezelf hebt en hoe je beter of anders moet zijn dan je bent afkomstig uit je verleden. Er is nu een kans om te kijken en te zien wat echt waar is voor jou, op dit moment, niet wat is gebaseerd op wat je is geleerd en in je weerstand tegen wat je ook is geleerd. Het is mogelijk om te kijken en te zien wat je wilt in je leven.
Ontdekken wat je echt wilt
Wat nodig is, is een actieve betrokkenheid bij wat er nu in je leven gaande is. Voor de meesten van ons is er echter inertie, bijna alsof bepaalde aspecten van ons leven bedekt zijn met melasse. Er zijn jarenlange teleurstellingen waardoor het lijkt alsof het niet de moeite waard is om het te proberen, dat het het niet waard is om ervoor te gaan.
Wat er nodig is om door de inertie heen te komen, is om betrokken te raken bij de totaliteit. Als je met 100 procent gaat, als je je helemaal met je leven bezighoudt, wordt je waarheid duidelijk, maar niet als een intellectuele oefening. Het is meer als een "natuurlijk".
Veel van de weerstand die we ervaren bij het initiëren van iets nieuws, is gebaseerd op een idee van onze eigen onvolkomenheden, samengesteld door een eerdere versie van onszelf, een veel eerdere versie. Nogmaals, omdat het brein een opnamemachine is van eerdere gesprekken over gebeurtenissen in ons leven, houdt het vast aan oude concepten alsof ze nog vers en nieuw zijn.
Toen we heel jong waren, waren onze motoriek en coördinatie nog lang niet zo goed als volwassenen. Toch zijn veel van onze overtuigingen en gesprekken over wat we kunnen en wat we wel of niet kunnen doen, het resultaat van beslissingen die lang vóór de puberteit zijn gevormd. . Ideeën die we hebben over onze eigen wenselijkheid, aantrekkelijkheid en waarde, werden ingevoerd lang voordat de huidige versie van ons ontstond.
Dit is het geval, blijkbaar is er niets dat je kunt doen, behalve dezelfde gesprekken blijven houden die je in je leven in het verleden hebt gehad. Ah, maar er is iets dat transformatie wordt genoemd. Transformatie is ontdekken hoe toegang te krijgen tot en te leven in het moment. Als je op dit huidige moment stapt en merkt dat mechanisch gedrag oud is wanneer ze verschijnen, het opmerken van het gedrag, het opmerken van je eigen overwegingen over wie je bent en wat je in staat bent, zal ze oplossen en je de vrijheid geven om te ontdekken en wees jezelf.
Enthousiasme = leven
Wat je nodig hebt, om energie te genereren om jezelf in je leven en in het moment te trekken, is enthousiasme. Velen van ons hebben niet dat enthousiasme om mee te beginnen. We worden beïnvloed door onze gedachten die onze onvolkomenheden herhalen, zodat we niet eens proberen te proberen. Er wordt gezegd dat de langste reizen beginnen met een enkele stap. Je moet beginnen.
Hoe word je enthousiast? De meeste mensen zijn op zoek naar iets dat hun hart, ziel en passie waard is. Wees niet bang. Je hoeft niet ver te zoeken. Kijk rond. Waar ben je op dit moment? Het maakt niet uit. Je kunt beginnen het enthousiasme te genereren dat je van nature hebt om nu te leven, op dit moment. In feite is dat de enige keer dat er is. U hoeft niet te wachten tot de omstandigheid zich op een gunstiger positie bevindt. Je hebt nu de perfecte omstandigheden voor transformatie.
Kijk rond in je huis, je appartement, waar je bent. Er zijn dingen waarvan je hebt voorkomen dat ze voor altijd zullen worden voltooid. Zie wat ze zijn en doe ze. Een te lange bestelling? OK, begin met een. Iedereen.
Voltooiing van projecten, in feite enige vorm van voltooiing, geeft energie aan u terug. Was de afwas, maak je bed, bel dat, voer die boodschap uit. Begin. Niets beginnen geeft je kracht. Merk op wanneer je gedachten zeggen dat ik het niet kan, ik zal dit nooit voor elkaar krijgen, ik ben niet goed genoeg - en doe het toch. Dat is het begin. Dat is het begin van het terugwinnen van je leven.
Voel hoe je energie naar je toe snelt. Voel jezelf tot leven komen. Het hoeft geen monumentaal project te zijn. Begin met een uitgebrande gloeilamp of een stoffig gebied waar je al weken aan het plinten bent.
Het leven is een avontuur
Het leven is een spannend avontuur. Als het niet op die manier naar jou lijkt, dan is er iets waar je je mee bezighoudt, anders dan je leven. Waarschijnlijk je gedachten over je leven. Kijk of je merkt dat je gedachten slechts gedachten zijn en geen werkelijkheid zijn.
Wij twee zijn vast gelovig in de "nep-it tot je het-school van het leven wordt". Als je op dit moment geen enthousiasme voor je omstandigheden in je leven kunt vinden, doe het dan! Door het te fokken, leen je het vermogen om met de totaliteit te gaan en voor je het weet, val je er niet meer mee door.
Gepubliceerd met toestemming van de auteurs.
© Ariel & Shya Kane. Alle rechten voorbehouden.
Artikel geschreven door de auteurs van:
Werken aan jezelf werkt niet: de eenvoudige ideeën van 3 die je leven ogenblikkelijk zullen transformeren
van Ariel & Shya Kane.
Heb je je ooit afgevraagd hoe het voelt om zonder stress of twijfel aan je leven door je leven te gaan? Om een echt gevoel van innerlijke vrede en vervulling te hebben? Nu kan je. Net als in hun wereldberoemde workshops, leren Ariel en Shya Kane een verfrissend natuurlijke benadering van het leven die gemakkelijk te doen is en toch dramatisch transformerend.
Info / orderboek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie en als audioboek.
Meer boeken van deze auteurs
Over de Auteurs
ARIEL & SHYA KANE, internationaal geprezen consultants, verzorgen sinds 500 coaching en seminars voor een scala aan klanten, van individuen tot Fortune 1984-bedrijven. De Kanes zijn de pioniers van instantane transformatie, die duizenden heeft geholpen om de productiviteit en tevredenheid drastisch te verhogen. Shya heeft een graad in antropologie van NYU. Voordat Ariel samenwerkte met Shya, handelde ze 8 jaar professioneel in televisie, films en op het podium. Bezoek hun website op www.TransformationMadeEasy.com.
