- By Alan Cohen
Toen een van mijn coachingcliënten bij haar arts klaagde dat ze depressief was, stelde hij vast dat ze een persoonlijkheidsstoornis had en verwees ze haar naar een psychiater. De psychiater vertelde haar dat ze helemaal geen persoonlijkheidsstoornis had; ze was gewoon depressief. Ze sprak door haar gevoelens en liep de sessie uit, zich bevrijd van de last van een label.
Ik heb een klein briefje boven mijn bureau met de titel: "Niet-verhandelbare benodigdheden." Dit zijn de dingen in mijn leven waar ik echt niet zonder kan leven. Ze vormen de basis van mijn zelfzorg die, als ze wordt verwaarloosd, me uit balans brengt en me veel minder effectief maakt in alles wat ik doe.
Als we gewoon aandacht schenken aan alles wat er de hele dag met ons gebeurt, zullen we versteld staan van de liefde en zorg die ons elk moment wordt gegeven. Maar als we niet opletten, missen we gemakkelijk de soms vermomde aanraking van ...
Het goede nieuws over het hebben van dualiteit in ons perspectief is dat we op zijn minst opties hebben. We hebben onze gave van keuze behouden. Wanneer we beide elementen van onze waarneming niet herkennen, is het een veilige gok dat angst zijn sluier over ons hart heeft geplaatst. Wanneer dit gebeurt, wordt het erg moeilijk om onderscheid te maken tussen wat onze waarheid is en wat onze angst is.
- By Sonja Grace
Onze samenleving is bezaaid met een groot aantal disfunctionele gedragingen en verslavingen, manieren waarop we proberen niet alleen onze eigen pijn, maar ook de pijn van anderen te onderdrukken. En voor sommige zeer gevoelige mensen, zijn passende grenzen rond wat hen toebehoort en wat niet zal worden verward.
- By Ora Nadrich
Alleen maar omdat een innerlijke stem in je hoofd je vertelt dat je onwaardig, niet-geliefd, een verliezer, of wat dan ook een gemiddelde "sandbox-naam" is die het je wil noemen, wil dat nog niet zeggen dat het een feit is of zelfs gebaseerd is op de realiteit. Je hebt de macht om altijd een negatieve gedachte uit te dagen en te veranderen, hoe hard of brutaal ook.
De resultaten kunnen vaak dramatisch zijn wanneer mensen van zichzelf gaan houden, het doen alsof doen en echt leren ontspannen. Twee processen kunnen spontaan gebeuren, zelfs als u geen professionele behandeling hebt: catharsis en abreaction. Het kan een beetje verontrustend zijn, maar je zult je er beter door voelen.
Funky moods verduisteren onze beleving voor uren, dagen, weken of zelfs langer. Onbeheerd achtergelaten, vormen ze onze persoonlijkheden en bepalen ze de kwaliteit van ons leven. We denken dat we geen controle hebben over onze gemoedstoestand, maar de waarheid is integendeel.
Komt geluk tot stand door het bereiken van een bepaalde status, of door de liefde van je leven te vinden? Als je geluk achtervolgt in de dingen van deze wereld, zul je gedesillusioneerd raken. Het maakt niet uit hoeveel dingen je koopt, hoeveel je bewonderd wordt ...
Denk je dat je humeurproblemen verband houden met je jeugd, je eerste romantische relatie, je keuze om een onderwerp te studeren op de universiteit in plaats van een andere, de stad waar je je hebt gevestigd, of je carrièrepad? Tijd doorbrengen in het verleden kan je helpen om de vraag te beantwoorden waarom, maar het geeft je niet de tools om je beter te voelen in het heden.
Iemand heeft eens tegen me gezegd dat ze niet het idee hadden dat gelukkig zijn een keuze was. Ze voelden dat niemand besluit een slechte dag te hebben. Dat iedereen de dag begint te kiezen om gelukkig te zijn, maar dat er dingen gebeurden die buiten hun controle lagen. Hoewel ik het ermee eens ben dat er dingen gebeuren die buiten onze controle liggen ...
Vrijwel elk aspect van uw dagelijks leven wordt beïnvloed door ongezonde overtuigingen. Ongezonde overtuigingen hebben de kracht om invloed uit te oefenen op je lichaam, je emoties en je levensomstandigheden. Daarom is het door je ongezonde overtuigingen te helen mogelijk om positieve veranderingen in je lichaam, je emoties en je leven te veroorzaken.
- By Alison Smith
Dit advies is voor jou als je resoneert met een van de volgende uitspraken en een ander perspectief wilt op een probleem waarmee je NU geconfronteerd wordt. Ik kreeg het advies door mezelf in de toekomst te verbeelden toen ik niet langer tegenslag was op de manier die door elk van de uitspraken wordt beschreven. Ik vroeg me toen af welk advies ik dat jonger zou geven en hield me vast.
Uiteindelijk zijn de meest effectieve manieren om geluk, optimisme en veerkracht te vergroten afhankelijk van elk uniek individu en elke specifieke situatie. Paden naar meer welzijn zijn gevarieerd. Het lijkt veel op muzikale smaken. Verschillende mensen geven misschien de voorkeur aan Beethoven, Bach, de Beach Boys, Beyoncé of Bobby Lewis, maar de vreugde die elke persoon voelt tijdens het luisteren, is hetzelfde.
- By Alex Fradera
Overweeg hoe het leven van een persoon zou worden veranderd door dingen te gaan zien of zien die anderen niet kunnen. Stel je nu voor dat het iets goeds kan bieden. Klinisch psycholoog Lily Dixon en haar team beschrijven de ervaringen van zeven mensen die hebben geleefd met verbale of auditieve hallucinaties; te midden van de strijd, de onderzoekers verslaghun reizen hebben hen ook naar een aantal positieve plaatsen gebracht.
Af en toe kom ik een affirmatie tegen die echt 'thuiskomt'. Een daarvan is: "Ik denk en spreek alleen woorden van liefde". Ik vond deze in Louise Hay's boek 'Heal Your Body'. Toen ik deze bevestiging begon te gebruiken, zag en voelde ik onmiddellijk de krachtige effecten ervan.
Verbinding maken met het ware Zelf geeft me toegang tot informatie en kennis die veel verder gaat dan wat ik ooit in een boek heb geleerd of de beperkte hoeveelheid die in mijn geheugen is opgeslagen. Ik weet dat als ik mijn ware Zelf kan aanboren, ik toegang zal hebben tot alle informatie die ik nodig heb.
Kwetsbaarheid is geen timidity of zwakte. Het is eerder een erkenning dat we emotioneel, levend en emotioneel beïnvloed zijn door onze interacties en ervaringen. Wanneer we open en toegankelijk zijn, kunnen we contact maken met onszelf en maken we het veel gemakkelijker voor anderen om contact met ons te maken.
Naast het in kaart brengen van het menselijk bewustzijn, kan het Model met zeven niveaus ook worden gebruikt als een sjabloon om de stadia van de menselijke psychologische ontwikkeling te beschrijven. Figuur 1 toont de stadia van psychologische ontwikkeling en hun overeenkomst met de zeven niveaus van bewustzijn.
De wetenschap bewijst al snel dat de geest, het brein en het lichaam nauw met elkaar verbonden zijn. Hoewel emotionele en fysieke pijn op dezelfde manier in het lichaam worden geregistreerd, zijn de langetermijneffecten van emotionele pijn eigenlijk groter dan die van fysieke pijn.
Sinds een paar honderd jaar hebben mensen ten onrechte geloofd dat technologie, eenmaal volledig ontwikkeld, de kwalen van de mensheid zou oplossen, dat de wetenschap het pad uit het bos zou bieden, weg van ziekte, armoede, ellende en pijn. We weten nu dat ...
Het vinden van een manier om ons meer volledig in ons leven te engageren en onszelf open te stellen voor grotere liefde, vrede en geluk is een verlangen dat velen van ons voelen. Toch hebben we de neiging om ons bezig te houden met dagelijkse afleiding en drukte, alleen om de dagen voorbij te zien gaan zonder verbinding met een zinvolle kern.
- By Corine Zupko
Hoewel het genezingsproces echt in drie eenvoudige stappen kan plaatsvinden - vind je bereidheid om anders te zien, geef je bereidheid aan je innerlijke therapeut, en vertrouw erop dat het wordt gedaan - vind ik dat ik vaak meer manieren nodig heb om mezelf van het ego te scheiden, omdat het hangt zo stevig vast. Of misschien omdat I vasthouden aan it zo strak.