Ik heb een klein briefje boven mijn bureau met de titel: "Niet-verhandelbare benodigdheden." Dit zijn de dingen in mijn leven waar ik echt niet zonder kan. Ze vormen de basis van mijn zelfzorg die, als ze wordt verwaarloosd, me uit balans brengt en me veel minder effectief maakt in alles wat ik doe.

Op deze lijst staan ​​dingen als tijd doorbrengen in de natuur en met mijn dierenfamilie, regelmatig lichaamswerk en genezingssessies, gezond en duurzaam eten, en mijn yogapraktijk.

Mijn yogapraktijk is een van de fundamenten van mijn leven. Hierin zitten mijn dagelijkse ochtend asana-oefening, incidentele lessen in mijn plaatselijke yogastudio en 'vrije tijd' retraites en workshops die ik minstens twee keer per jaar probeer te doen. Deze praktijken ondersteunen me, voeden me en brengen me in evenwicht.

Yoga for Life: lichaam, geest en geest

In onze westerse cultuur is de beoefening van yoga synoniem geworden met de fysieke oefeningen van houdingen (asana), en vanwege de nadruk van onze cultuur op fysieke perfectie, is het vaak een andere training geworden, een andere manier om onszelf te pushen en onszelf 'in goede vorm te houden' . ”Hoewel yoga zeker enorme effecten voor het lichaam heeft, vormen de fysieke houdingen slechts een klein deel van de volledige uitdrukking van yoga.

Yoga is een oefening die ons leert hoe te leven; hoe in ons lichaam, onze families, onze gemeenschappen, onze wereld. Door yoga, door onze adem, kunnen we leren hoe we een fysiek leven kunnen hebben zonder ons lichaam of onze uiterlijke realiteit te verwarren met wie we zijn. Ik hou van yogi Donna Farhi 's beschrijving van yoga als een 'levenspraktijk'. Een 'levenspraktijk' is iets dat ons ondersteunt op alle momenten van ons leven, niet alleen op een meditatiekussen, op een plaats van aanbidding of op een yogamat.

Yoga heeft me thuisgebracht in mijn lichaam. Ik bracht het grootste deel van mijn leven, vanaf de vroege kinderjaren, vrij ambivalent over hier te zijn. Ik was niet vaak echt in mijn lichaam, echt 'thuis' - het was voor mij een stuk eenvoudiger om buiten mijn lichaam rond te reizen in de spirituele rijken. Toen een slopende depressie die jaren duurde me uiteindelijk op mijn knieën bracht en een koerscorrectie dwong, bevond ik me in een yogales toen ik begon met mijn genezing, mijn letterlijke 'wedergeboorte' en ik begon thuis te komen naar mijn lichaam, mijn fysieke vorm, op een manier die ik nooit eerder had.

Wat ik ontdekte, is dat mijn toegang tot de spirituele rijken sterker werd naarmate ik mijn fysieke lichaam binnentrad. Naarmate ik meer geaard werd, werd ik duidelijker. Naarmate ik duidelijker werd, namen mijn telepathische zintuigen en spiritueel bewustzijn dramatisch toe.

Thuiskomen in je lichaam

Onze dierenvrienden leren ons over belichaamd zijn. Telepathische communicatie met dieren is een gutsy, sensuele, aardse ervaring van gevoelens, geluiden, bezienswaardigheden, geuren en sensatie. Hoewel dieren kunnen communiceren over spiritualiteit, multidimensionale percepties en de niet-fysieke rijken, en dat ook doen, komt dit meestal uit de 'thuisbasis' van volledig belichaamd te zijn in de door hen gekozen vorm.

Er zijn veel manieren om ons 'thuis te brengen'. Elke spirituele oefening kan een levensoefening zijn. En elke levensoefening kan een spirituele oefening zijn. Ik merk dat mensen soms verzetten tegen het creëren van een spirituele oefening in hun leven die voor hen voedt, omdat ze ideeën hebben over hoe het eruit moet zien.

"Ik kan niet mediteren omdat ik niet comfortabel een uur op een kussen kan zitten."

"Ik kan geen yoga beoefenen omdat ik slechte knieën heb."

"Ik kan geen tijd doorbrengen in gebed of contemplatie omdat ik jonge kinderen heb."

Een spirituele praktijk of levenspraktijk is alles wat ons naar het huidige moment brengt, ons lichaam, onze geest en onze geest verenigt en ons hulpmiddelen geeft om door de ups en downs van ons leven te navigeren. Dit kan iets zijn als tuinieren, muziek maken, rustige tijd doorbrengen met onze dierenvrienden of kinderen, wandelingen in de natuur. Het kan zo simpel zijn als een paar keer per dag pauzeren om aandacht te schenken aan onze ademhaling en op te merken wat er in ons gebeurt. Het hoeft niet ingewikkeld, tijdrovend of pijnlijk te zijn.

Voor mij is yoga een kritische levenspraktijk. Voor jou kan het iets anders zijn.

De sleutel is om iets te vinden dat ons naar huis zal brengen. Breng ons terug. Breng ons naar het huidige moment, leef ons leven in de huidige tijd, in ons lichaam. Hier. Nu. Daarom zijn we tenslotte gekomen.

Dit artikel is herdrukt met toestemming
oppompen van Nancy's blog. www.nancywindheart.com 

Over de auteur

Nancy Windheart is een internationaal gerespecteerde diercommunicator, docent diercommunicatie en Reiki Master-docent. Haar levenswerk is het creëren van een diepere harmonie tussen soorten en op onze planeet door middel van telepathische diercommunicatie, en om fysieke, mentale, emotionele en spirituele genezing en groei voor zowel mensen als dieren te faciliteren via haar genezingsdiensten, lessen, workshops en retraites. Voor meer info, bezoek www.nancywindheart.com.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon