Herinner je je de 1970s getroffen door The Temptations, "Just My Imagination"? Het refrein luidt: "Het was gewoon mijn verbeelding die met mij wegliep". En vanmorgen toen ik nadacht over bepaalde gebeurtenissen in mijn leven en ook het leven van vrienden, besefte ik dat we vaak problemen in ons hoofd creëren ... maar het is gewoon onze verbeelding die met ons wegrent.

Voorbeeld? Oké, laten we zeggen dat je een vriend belt en een voicemail achterlaat met de vraag om je terug te bellen. En dat doen ze niet. OK, hier komt je verbeelding de vrije loop, toch? Je begint je voor te stellen waarom je vriend niet terugbelde.

Rennen, verbeelding, rennen!

Als je een soort van "worst case scenario" bent, zou je kunnen aannemen dat ze dood zijn, maar als je paranoïde bent, onzeker of een laag zelfbeeld hebt, zal je geest naar gedachten gaan zoals: "Ze moet zijn Ik ben om de een of andere reden boos op me ", of" Ik moet gedaan of iets verkeerds gezegd hebben "," Ze mag me niet meer "of" Ze moet andere vrienden hebben die ze het leukst vindt ", enz. enz. En als de de persoon in kwestie is je geliefde, dan kan je verbeelding zelfs op veronderstellingen van ontrouw uitlopen.

Nu is het enige dat je zeker weet dat je vriend je niet terugbelt. Het kan echter om vele andere redenen zijn dan wat je verstand zich voorstelt. Misschien heeft ze je bericht niet ontvangen, misschien heeft ze het zo druk gehad dat ze geen extra minuut meer had om te bellen, of misschien is ze weg en in een gebied dat geen dekking voor mobiele telefoons heeft (ja, die gebieden bestaan ​​nog steeds).

Krijg je mijn punt? Je zou jezelf in een razernij kunnen werken, je alle negatieve redenen voorstellen waarom ze je niet teruggeroepen heeft, wanneer de realiteit heel anders is dan waar je verbeeldingskracht je mee naartoe neemt.

Veronderstellende negatieve scenario's?

Op dezelfde manier, misschien ben je aan het shoppen en zie je iemand die je kent in de verte en je zwaait naar hen ... en oh nee! ze wuiven niet terug. Je neemt meteen aan dat je wordt afgekeurd, dat ze niet met je willen praten, dat ze je niet mogen, etc. etc.

Wat dacht je van, in plaats van al deze negatieve scenario's te veronderstellen, in plaats daarvan je voor te stellen dat ze gewoon naar iets anders in je algemene richting keken en je niet zagen. Omdat je de waarheid van de situatie niet kent, waarom zou je je dan voorstellen dat je kwetsend bent? Waarom zou u zich niet een voorstellen die neutraal of zelfs heilzaam is?

In de roman "Vreemde in een vreemd land", Vraagt ​​Jubal aan Anne (die een eerlijke getuige is, di iemand die alleen getuigt van wat ze zien) de kleur van het huis aan de overkant van de straat." Zij antwoordt dat het wit is "aan deze kant." Nu zouden de meesten van ons zeggen dat het huis is wit, maar alles wat we weten is dat de kant waar we naar kijken wit is, maar we gaan ervan uit dat de rest van het huis dezelfde kleur heeft en hetzelfde geldt voor de gebeurtenissen in ons leven. eigenlijk zien zijn onze verbeeldingscreëringscenario's om uit te leggen wat we zagen.

Jezelf vertellen Tall Tales?

Er zijn zoveel voorbeelden dat we onze verbeelding met ons laten weglopen. Je ontwikkelt een bult op je huid zonder aanwijsbare reden en je geest begint met alle doemscenario's ... huidkanker, tumor of een andere kwalijke ziekte. Je hebt pijn in je knie of je heup en je begint meteen te denken dat je een operatie nodig hebt. Je hebt een ander hardnekkig probleem (fysiek of emotioneel) en springt in het ergste scenario.

Ik geloof heilig in zelfvervullende profetieën. Op dezelfde manier dat een kind dat wordt opgevoed dat het dom of lelijk of niet goed is, een goede kans heeft om op te groeien met die overtuigingen die in hun psyche zijn ingebakken, terwijl wij onszelf "sterke verhalen" vertellen, hebben we ook begin te geloven dat ze de waarheid zijn.

Verbeelding! Het is een krachtig hulpmiddel!

Verbeelding is een krachtig hulpmiddel. Als we ons gaan inbeelden dat er iets met ons gebeurt (en we verbeelden ons altijd wanneer we de feiten niet hebben, en soms zelfs niet), laten we ons dan iets goeds, liefdevols en positiefs voorstellen. Waarom doelgericht voorstellen dat iemand iets doet dat ons bedroeft en deprimeert? Waarom kiezen voor negatieve uitkomsten in onze verbeelding, terwijl we net zo goed positieve patronen kunnen kiezen?

U zegt dat dat niet realistisch zou zijn? Maar wie weet? Je stelt je gewoon al die dingen voor die rondrennen in je hoofd, toch? Dus wie weet wat echt is totdat het echt gebeurt of totdat iemand bevestigt dat het waar is? En als je je het positieve voorstelt, ben je in ieder geval niet somber en depressief vanwege iets dat alleen in je hoofd bestaat.

Wij zijn degenen die tenslotte onze gedachten kiezen, of er tenminste voor kiezen om er bij stil te staan ​​en ze als waarheid te accepteren. Wat dacht je van een ander scenario in je hoofd te schilderen, een waarin je de beste in plaats van de slechtste aanneemt. Eentje waar je je een gelukkige en liefdevolle oorzaak en einde voorstelt, in plaats van pijnlijke en pijnlijke oorzaken?

Redenen voor beperkingen

Richard Bach, in zijn boek Illusies zegt: "pleit voor uw beperkingen, en zij zijn van u". Hoe meer je verdedigt (pleit voor) of je geloof in een negatief aspect van jezelf versterkt, of een ingebeelde uitkomst, hoe meer je het zult geloven. (Als u het boek niet hebt gelezen "Illusies"., Ik moedig je sterk aan om dit te doen. Het is een van mijn oude favoriete boeken. Als je het hebt gelezen, biedt herlezen geweldige ah-ha-momenten.)

Is het je ooit opgevallen dat je je beperkingen verdedigt? Een voorbeeld van een beperking is "Ik ben te moe om ..." en natuurlijk, hoe meer we erop staan ​​dat we "te moe" zijn (of te oud, te druk, te ziek, of niet slim genoeg , of niet voldoende gekwalificeerd, of wat dan ook ...) hoe meer we worden wat we bevestigen ... te moe, etc.

We zouden beter af zijn om ons af te vragen wat we moeten doen om voorbij die beperking (of ingebeelde beperking) te komen. Als je je "te moe" voelt, heb je misschien wat frisse lucht nodig, een glas water, een korte (of lange) wandeling, iets om te lachen om, of ... (laat je intuïtie een kick-in en je verbeelding de vrije loop met wat je moet doen om uit je huidige beperkingen te komen).

Begin je voor te stellen wat je zou doen als je die beperkingen niet had en dan in de praktijk te brengen wat je kunt. We beperken ons met onze eigen gedachten, overtuigingen, ingebeelde beperkingen. Het zit allemaal in ons hoofd! Nou ja, in ieder geval een groot deel ervan, en zelfs wanneer er een fysieke uitdaging is, maken we het vaak erger door ons voor te stellen dat we beperkt en gehandicapt zijn door wat er in ons lichaam aan de hand is.

Stel je voor wat je wenst

Wanneer ik 's morgens wakker word en niet' op mijn best 'voel, vraag ik me af wat ik kan doen om dat te keren. Natuurlijk kan ik alleen klagen over hoe mijn rug pijn doet, en het feit dat ik ouder word, enz. Enz., Of ik kan zeggen, OK, wat kan ik doen om dit om te draaien. En laat mijn verbeelding komen met manieren om een ​​andere realiteit voor mezelf te creëren in plaats van te beginnen aan de weg van "dat is precies zoals het is".

We zijn onmetelijk krachtig, en zoals Marianne Williamson zo treffend zei: "We zijn allemaal bedoeld om te schijnen, zoals kinderen doen, we zijn geboren om de glorie van God die in ons is te manifesteren." Daarom zijn we hier niet om onszelf als zwak en machteloos te zien. We kunnen de 'glorie van God in ons' manifesteren en de laatste keer dat ik controleerde, leed God niet aan artritis en moest hij een operatie ondergaan voor dit en dat.

Laten we niet ingaan op de verbeeldingskracht van het medische beroep, de farmaceutische industrie, de angstmoordenaars en de reclamebranche die onze lage eigenwaarde en angsten teisteren. Laten we in plaats daarvan onze eigen verbeeldingskracht gebruiken om onszelf en ons leven te versterken en een stralende uitdrukking van het leven te zijn.

Bedenk dat het gewoon je verbeelding is om met je weg te rennen ... Maar je kunt tenminste kiezen waar je het naar toe laat rennen, of als je merkt dat het in een richting rent met niet je gelukzaligheid en welzijn ondersteunt, noem het maar terug en begin het in een andere richting te gaan.

Aanbevolen boek:

Ouder worden: het beste advies ooit over geld, gezondheid, creativiteit, seks, werk, pensioen en meer
door Pamela D. Blair, PhD.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com