De onbewuste geest is misschien wel ons meest waardevolle bezit. Het is de ultieme oplossingsgenerator en mede-maker van ideeën van miljoenen dollars, kunstwerken en muziek en spectaculaire architecturale ontwerpen.

Elmer Green, een gerespecteerde biofeedback-ontwikkelaar en onderzoeker van hogere gemoedstoestanden, ontwikkelde een proces dat hij 'het onderbewustzijn' noemde. In een ontspannen gemoedstoestand vroeg hij zijn onbewuste vaak om antwoorden op wiskundige problemen. Hij ontdekte vaak dat in deze toestand spontane beelden in zijn hoofd opkwamen die hem hielpen problemen op te lossen.

Hij ontving bijvoorbeeld verbazingwekkende informatie die hem hielp om een ​​wiskundig probleem te beantwoorden dat door experts voor 100-jaren onopgelost was, en publiceerde de bevindingen in het dagboek Wetenschap. Green geloofde dat het onbewuste om informatie vragen terwijl het in een staat van flow is, ons toegang geeft tot een soort mentale bibliotheek die alle kennis en informatie in het universum bevat.

Dit is een interessant experiment: als je een boek in je persoonlijke bibliotheek wilt vinden, ga dan in een stoel zitten tussen de boeken en vraag je onderbewustzijn om je te laten zien waar het is. Zonder jezelf onder druk te zetten, ontspan je en lees je boekenplank. Vaak merk je plotseling de titel van het boek op.

Toegang tot de creatieve geest door in een staat van stroom te zijn.

Lee Zlotoff, producent en schrijver van de populaire MacGyver tv-show in de 1980s, ontdekte dat flow hem kon helpen wanneer hij toegang moest krijgen tot zijn creativiteit om snel scripts te ontwikkelen. MacGyver was een geweldloze actieheld en loste altijd problemen op met eenvoudige hulpmiddelen en een aanwezigheid van humor en nederigheid.

Nadat de serie was geëindigd, steeg de populariteit van het personage en werd het een wereldwijde meme voor het omzetten van "wat je hebt in wat je nodig hebt." Zlotoff ontdekte per ongeluk een krachtig hulpmiddel toen hij zijn gedachten afwendde van een probleem door te ontspannen tijdens een wandeling of een douche , alleen gericht op het huidige moment.

Enkele uren later zouden er creatieve ideeën opduiken die hem zouden helpen het volgende script te schrijven. Hij leerde dat zijn onderbewustzijn altijd met nieuwe ideeën kwam. Zlotoff ontving nieuwe ideeën uit het onbewuste waarin veel informatie is te vinden. Hij liet nog een keer zien hoe iemand uit een beroep of levenswandel toegang heeft tot de creatieve geest omdat hij in een staat van stroom is.

Neem een ​​Incubation Break

Wanneer je een nieuw idee nodig hebt of een creatief project opnieuw wilt bewerken, is het handig om even afstand te nemen van het werk zelf en je omgeving volledig te veranderen. Door in de natuur te gaan en naar muziek te luisteren of te oefenen, verander je je bewustzijn. Wanneer je je zorgen over een oplossing onderbreekt, laat je je worsteling los en ga je in een trancetoestand van vernauwde focus, of flow.

De onbewuste geest is in wezen een incubator van ideeën, die voortdurend informatie verwerkt en nieuwe oplossingen formuleert voor de problemen die uw bewuste geest bezighouden. Incubatiepauzes laten het onderbewustzijn echter toe nieuwe ideeën te versnellen zonder inmenging van zorgen of angst dat je niet met iets nieuws komt.

In feite hoef je je nooit zorgen te maken dat je onbewuste je geen oplossingen zal bieden. De sleutel is om je eigen weg te gaan door de geest in een rustige staat te brengen door een douche te nemen of een wandeling in het park te maken. Wanneer je deze benadering gebruikt, vermijd je zorgen en de neiging om dingen te dwingen te gebeuren. De geest zal je genoeg ideeën geven om de meeste problemen op te lossen.

In de afgelopen 10-jaren zijn er veel studies gedaan over incubatie om het oplossen van problemen te verbeteren. De resultaten over de hele linie hebben aangetoond dat onbewuste associatieve verwerking een generatieve kracht heeft om ongelijksoortige ideeën, ervaringen uit het verleden en verbindingen samen te brengen om nieuwe ideeën te vormen.

Mensen benaderen vaak problemen met beperkte informatie of vallen en opstaan, en deze tactieken blokkeren het vermogen om out of the box te denken. Er is een tijd van intensieve studie vereist in jouw vakgebied, gevolgd door het loslaten van het resultaat waar je op hoopt.

Wanneer je ontdekt dat alles wat je ooit hebt geleerd of ervaren op onbewust niveau wordt vastgelegd, begin je je beschikbare reservoir aan interne hulpbronnen te waarderen dat ideeën samenbrengt die je nooit bewust had kunnen bedenken. Door te oefenen, wanneer je in flow komt en tegelijkertijd de hele hersentoestand bereikt, verdwijnt bezorgdheid.

Eenvoudig proces om begeleiding van uw onbewuste te ontvangen

U kunt elk probleem oplossen en de stroomstatus geactiveerd houden door dit protocol te volgen:

Begin het incubatieproces door de bewuste geest op iets anders te concentreren zonder na te denken over het probleem. Stel een vraag aan je onderbewustzijn en schrijf het op. Dit kan inhouden dat je om nieuwe ideeën voor een creatief project of een boek moet vragen of om advies over een beslissing.

Breng verschillende uren door of wacht tot de volgende dag om te zien wat er in je opkomt.

Vraag je onderbewustzijn om je de informatie te geven wanneer de tijd daarvoor geschikt is. U merkt misschien dat een nieuwsartikel uw aandacht trekt of dat u een fascinerende droom hebt. De informatie kan op verschillende manieren worden geleverd.

Piekprestaties in de stroomstatus

Jeffrey Fannin en Joe Dispenza ontdekten dat hun gevorderde workshopstudenten soortgelijke flow-state-ervaringen hadden toen ze met hen samenwerkten in open focus training. Dit is de praktijk van het focussen op ruimte in een meditatieve staat, die de mentale toestand van het hele brein creëert. [Jij bent de placebo, Joe Dispenza]

Christopher Bergland, wetenschapsjournalist en extreme atleet die de prestatiestand in de zone onderzoekt, identificeerde een staat van extreme stroom die hij 'superfluïditeit' noemt, waarvan hij gelooft dat het de bron is van zijn echte doorbraken in ultieme prestaties. Dit is een staat die episodisch is en moeilijker te verkrijgen, maar als je het eenmaal ervaart, zul je eindeloze energie vinden en je volledig verenigd voelen met de activiteit. Deze ervaring verschijnt pas na veel mentale en fysieke training, dus je moet vaardigheden ontwikkelen om vanuit een staat van meesterschap te opereren.

Bergland peinsde over de vraag of we konden aansluiten op een universele energiebron die voor ons allemaal beschikbaar was. Hij merkte op dat zijn ervaring was zoals de beschrijving in Ecstasy in wereldlijke en religieuze ervaringen door Marghanti Laski, die ontdekte dat de triggers voor deze intense stromingstoestand in de natuur werden gevonden rond water, bomen, schemering, zonsopgang en slecht weer. Flow treedt vaak op als we ons in een meer natuurlijke omgeving plaatsen.

Energievelden vanuit het hart en de hersenen

Het Institute of HeartMath in Californië, geïnteresseerd in hersenen en hartcommunicatie, onderzocht en gemeten energievelden die zich uitstrekten vanuit het hart en de hersenen van elk mens. Ze ontdekten dat deze twee organen elkaar beïnvloeden en blijkbaar elektromagnetische, elektrische en misschien niet-geïdentificeerde energievelden hebben die elke cel in het lichaam overspoelen.Het samenhangende hart]

De energie van de hersenen is enorm, maar het magnetische energieveld van het hart is 500 tot 5,000 maal groter dan het magnetische veld van de hersenen. Dit betekent dat niet alleen onze eigen lichamen badend in interacterende energievelden zijn, maar als we in de buurt zijn van anderen, zijn onze velden interactief. Dit betekent dat wanneer je de flow invoert, je anderen om je heen uitnodigt om de staat te delen.

Wanneer je zorgen uitschakelt door in stroom te veranderen, strekken je velden zich verder uit van het lichaam. De wetenschap ontdekt dat de staat van stroming een brug kan zijn naar die hogere verbinding en mogelijk geavanceerde menselijke vermogens activeert. Het is het pad naar beheersing van je geest, lichaam en biologie,

Wanneer je flow beoefent, open je jezelf voor een leven zonder enige spijt. In ons klinische werk ontdekten we dat het mogelijk is om een ​​nieuw zelf te creëren, bijna zonder zorgen. Wanneer je tijd besteedt aan het ontwikkelen van de beste versie van jezelf, heb je meer mogelijkheden in een toekomst die je het liefst wilt ervaren. Dit is je persoonlijke topprestatie: het leven.

Conclusie

Je geest bevat de geheime code om een ​​zorgeloos leven te leiden. Omdat je je geest meeneemt, waar je ook bent, verandert het veranderen van je uiterlijke omstandigheden zelden je gemoedstoestand. Maar leren hoe een gezondere mentale toestand te bereiken, is de sleutel tot mentale en fysieke vrede.

Beheersing van het leven is het ultieme doel dat je ervaring in de wereld volledig verandert. Door je fysiologie te managen, door de aandacht vast te houden, door je ademhaling te verplaatsen, of je aandacht te heroriënteren, en de hersenenveranderingsinstrumenten die we besproken hebben te oefenen, lost uiteindelijk de innerlijke spanning op en stelt je in staat om de hele hersentoestand in samenhang te betreden. Wanneer je in balans bent en stroomt, voel je geen angst of zorgen. Je opereert vanuit een innerlijke staat van kalme rust en transformeert jezelf. Je beïnvloedt positief anderen, je zaken en je geest.

Je kunt je leven leiden, niet alleen zonder zorgen, maar ook achter de oude, ongemakkelijke en vaak slopende staten, naar creatiever, productiever en praktischer, uiteindelijk een bevredigendere realiteit.

Spannend? Accepteer onze uitnodiging om onbezorgd te leven.

© 2017 door Carol Kershaw, EdD en J. William Wade, PhD.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, De carrièrepers.
1-800-CAREER-1 of (201) 848-0310.  www.careerpress.com.

Artikel Bron

De zorgeloze geest: Train je hersenen, kalmeer de stress-spincyclus en ontdek een gelukkig en productiever bedrijf
door Carol Kershaw, EdD en Bill Wade, PhD.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteurs

Carol Kershaw, EdD, is klinisch psycholoog en internationaal trainer in klinische hypnose en op de hersenen gebaseerde psychologische transformatie. Ze is board-gecertificeerd in neurofeedback en heeft de status van fellow. Dr. Kershaw is de auteur van The Couple's Hypnotic Dance en co-auteur van Brain Change Therapy: Clinical Interventions for Self-Transformation, evenals vele professionele artikelen.

Bill Wade, PhD, heeft een licentie in Texas als zowel professioneel adviseur als huwelijks- en gezinstherapeut en heeft meer dan 30-jaren een therapiepraktijk onderhouden. Hij heeft in de Verenigde Staten en in het buitenland workshops gegeven in klinische hypnose, op de hersenen gebaseerde transformatie en meditatie. Dr. Wade is co-auteur van Brain Change Therapy en de echtgenoot van Dr. Carol Kershaw. Bezoek hun website op http://drscarolandbill.com/