Intuïtief bewustzijn

Afbeelding door Christina 

Aandacht besteden aan toevalligheden oefent de geest. Oefening is goed voor de geest, net zoals het goed is voor het lichaam.

Hoe oefenen toevalligheden de geest uit?

Nadenken over toeval is als turen in het onbekende of proberen een raadsel op te lossen. "Ik vraag me af wat dit betekent." Verwondering leidt tot nieuwsgierigheid, die het zoeken naar oplossingen stimuleert. Toeval is als puzzels die mensen aan het denken zetten over hun eigen identiteit en hoe relaties werken. En ze dagen ons standaardbeeld uit over hoe de werkelijkheid werkt.

Vanaf de dag dat we geboren worden, wordt nieuwsgierigheid een drijvende kracht om onbekende gebieden te verkennen op zoek naar antwoorden en stimulatie. Toeval waarschuwt ons voor enkele van die mysteries. De oplossingen die we bedenken, roepen een gevoel van plezier op. Dopamine spuit in de hersenen en stimuleert meer nieuwsgierigheidsavonturen.

Nieuwsgierigheid helpt mensen om te overleven. De drang om te ontdekken en nieuwe dingen te zoeken vergroot de waakzaamheid en vergroot de kennis over onze constant veranderende omgeving.

Nieuwsgierige mensen zijn gelukkiger. Onderzoek heeft aangetoond dat nieuwsgierigheid wordt geassocieerd met hogere niveaus van positieve emoties, lagere niveaus van angst, meer tevredenheid met het leven en een groter psychologisch welzijn. Het kan zijn dat mensen die al gelukkiger zijn, nieuwsgieriger zijn.

Nieuwsgierigheid verhoogt prestatie en empathie

Studies tonen aan dat nieuwsgierigheid leidt tot meer plezier en deelname aan school en hogere academische prestaties, evenals meer leren, betrokkenheid en prestaties op het werk.

Nieuwsgierigheid vergroot empathie door de aandacht te vestigen op de gedachten van anderen. Door persoonlijke projecties te beperken en neutraal te blijven, kan men in de geest van de andere persoon reizen, rijdend op de straal van energieke aandacht van nieuwsgierigheid.

Maar nieuwsgierigheid heeft ook een keerzijde. Het gezegde "nieuwsgierigheid heeft de kat gedood" waarschuwt voor onnodig onderzoek en experimenteren. De kat ging ergens heen waar hij niet had moeten gaan. Een donker steegje ingaan om te zien wat er is, kan gevaarlijk zijn. Te diep graven in het privéleven van anderen kan feiten aan het licht brengen die beter verborgen kunnen blijven. Nieuwsgierigheid kan worden gedreven door een diepgeworteld ongemak met onzekerheid en de noodzaak om met een oplossing te komen die dit ongemak verzacht.

Te veel nieuwsgierigheid naar toevalligheden kan een obsessie worden en afbreuk doen aan het leven. Toeval kan als clickbait worden en mensen in konijnenholen van verwarring en irrelevantie lokken.

Toevalligheden versterken de zelfwaarnemer

De meeste mensen zijn in staat om hun eigen denken en voelen te observeren. Ze kunnen in gedachten nadenken over de gebeurtenissen. De zelfwaarnemer is het zelfbewustzijnsorgaan van de geest. Het kan het persoonlijke verleden, het heden en de toekomst scannen.

De zelfwaarnemer kan emoties, intuïtie, gedachten en beelden verbinden met gebeurtenissen in de omgeving, inclusief ideeën over gebeurtenissen in de hoofden van andere mensen. Zelfobservatie omvat meta-cognitie, die zich voornamelijk richt op gedachten.

De zelfwaarnemer kan op verschillende manieren worden versterkt. Het bijhouden van een dagboek zorgt ervoor dat de geest afstand neemt van zijn eigen activiteiten. Door iemands gedachten en gevoelens op te schrijven, kan de persoon zichzelf objectiever bekijken.

Meditatie is een ander hulpmiddel dat "afstand" kan bieden tussen de werking van de geest en het vermogen om ze te observeren. Mindfulness-meditatie raadt mediteerders aan om gedachten los te laten zonder oordeel en de aandacht terug te brengen naar de ademhaling. Deze praktijk trekt het bewustzijn steeds verder weg van de gedachten en gevoelens zelf. En onder de juiste omstandigheden kunnen geestverruimende middelen zoals psychedelica een verhoogd perspectief bieden op zowel de geest als de werkelijkheid zelf.

Soms is hulp van buitenaf nodig om het gebruik van de zelfwaarnemer aan te moedigen. Psychotherapeut probeert de activiteiten van de geest van de patiënt te scannen via het portaal van de zelfobservatierapporten van de patiënt.

Naarmate mensen meer vertrouwd raken met hun eigen zelfwaarnemers, kunnen ze merken dat ze met een tweede zelfwaarnemer werken. De tweede zelfwaarnemer observeert het bereik en de details van de activiteiten van de eerste zelfwaarnemer.

Een kennis van mij op onze extatische dansbijeenkomst beschreef hoe zijn basisgedachteprogrammering hem ervan weerhield te handelen naar zijn intuïtie. Toen hij erover nadacht of hij naar me toe moest komen om een ​​gesprek aan te knopen, hoorde hij zijn eerste zelfwaarnemer het gebruikelijke commando activeren, zeggende: "Niet doen, het zal slecht aflopen." Zijn tweede zelfwaarnemer merkte deze reactie op en activeerde een tegengesteld commando: "Volg deze impuls en kijk wat er gebeurt." We hadden een goed gesprek.

Toeval verruimt de intuïtie

De vaak ondoorzichtige betekenissen van toevalligheden kunnen rationele analyse tot het uiterste drijven en vereisen daarom een ​​andere informatiebron. Intuïtie is weten dat je weet zonder te weten hoe, dat wil zeggen zonder direct bewijs of rationele analyse.

Voor degenen die in de eerste plaats op rationaliteit vertrouwen, kan informatie die tot bewustzijn komt zonder een duidelijke bron verontrustend zijn. Toch weten mensen vaak veel dingen zonder te weten hoe ze ze weten.

Met oefening kan het toelaten van deze "onlogische" informatie in het bewustzijn de rationeel geproduceerde informatie aanvullen en vervangen. Een onderbuikgevoel of een emotionele drang of een stille zachte stem kunnen bruikbare interpretaties van een toeval opleveren. Het proces van het leren vertrouwen op intuïtieve berichten vereist een rationele test van de kwaliteiten van verschillende intuïtieve inputs om de kanalen te identificeren die consistent nuttig zijn.

Een toeval gebruiken kan betekenen dat je reageert op een intuïtieve boodschap. Zonder snelle actie zal het koppelen van gelijkaardige gebeurtenissen misschien niet uitgroeien tot een nuttig, betekenisvol toeval. Toen Jung getik op het raam van zijn spreekkamer hoorde, volgde hij zijn intuïtie. Hij stond op, opende het raam en bracht een scarabee-achtige kever de kamer binnen, nadat zijn zeer rationele patiënt hem zojuist had verteld over haar droom over een scarabee. De synchroniciteit is de gebeurtenis die haar tot therapeutische verandering bracht.

Door de verkeerde lift te nemen, belandde een student journalistiek per ongeluk in de huiskamer van de werkgever die hij zocht. Verrast door de situatie die door deze onbedoelde overtreding was ontstaan, vluchtte hij, in plaats van het moment te grijpen.

Het leven biedt mogelijkheden. Snelle actie maakt sommige ervan echt. De moed om te handelen komt voort uit een steeds verfijndere intuïtie. Verfijning komt met oefening, met fouten. De journalistiekstudent had niet genoeg vertrouwen in zijn intuïtie ontwikkeld om te handelen naar wat hij nodig had.

Voor degenen die voornamelijk op intuïtie vertrouwen, kan rationaliteit omslachtig en onnodig lijken. De antwoorden komen moeiteloos. U hoeft niet moeizaam te analyseren. Zonder de effectieve begeleiding van een goede redenering over de grenzen van intuïtie en de beperkingen van de werkelijkheid, kan intuïtie echter leiden tot problematische interpretaties van toevalligheden.

Toeval scherpt de rationaliteit

Rationaliteit helpt waarschijnlijkheidsschattingen en versterkt het feit dat de samenvaller een van de vele mensen is die soortgelijke ervaringen hebben en dat het persoonlijke nut ervan verschillende mogelijkheden heeft. Wensdenken dat voortkomt uit intuïtie kan worden gecompenseerd door te weten wat het meest waarschijnlijk is in plaats van wat het meest gewenst is.

Het ontmoeten van een vreemde die onverwachts verbonden is met een gewenste baan, kan het gevoel opwekken dat de baan bedoeld is. Het gevoel kan een rationele beoordeling van de beperkingen en mogelijkheden in de echte wereld vereisen. Pogingen om toevalligheden te begrijpen verscherpen zowel de intuïtie als de rationaliteit en leiden idealiter tot een praktisch evenwicht tussen beide.

Toeval kan mensen helpen hun voortijdige labeling van gevoelens en oordelen te remmen. Sommige toevalligheden verdienen geduld om begrepen te worden. In de wens om de betekenis ervan te begrijpen, kan de samenlooper dit toeval verklaren als een teken van iets geweldigs (zoals een nieuwe romance, vriendschap, ontdekking, uitvinding, baan, een stap in spirituele ontwikkeling of een bewijs van een buitengewoon vermogen). Het bestempelen als geweldig (of verschrikkelijk) kan de ontplooiing ervan beperken.

Het toeval kan leiden tot een positieve gebeurtenis op zeer korte termijn die overgaat in iets vreselijks. Teleurstelling en woede zouden volgen. De betekenissen kunnen duidelijker worden na een goede nachtrust, een discussie met iemand en tijd.

Neutrale ervaringen omzetten in positieve

Stel je voor dat je in de geest of het brein een kleine app installeert die de perceptie van neutrale of licht negatieve gebeurtenissen omzet in positieve gebeurtenissen. Veel gebeurtenissen in het leven kunnen een persoon angst, woede, teleurstelling, spijt of verdriet doen voelen. Maar het toekennen van positieve of negatieve gevoelens aan een gebeurtenis is vaak een kwestie van keuze.

Neem bijvoorbeeld romantische toevalligheden, die soms beloften over de toekomst kunnen lijken. Het gevoel van wow met iemand kan die persoon het gevoel geven dat de toekomst van het paar voor eeuwig rooskleurig is. En dan, na korte of lange tijd, bijt de realiteit; de relatie eindigt.

Was de relatie positief of negatief? De individuen kunnen ofwel bitter teleurgesteld zijn in hoe het lot met hun toekomst heeft gespeeld, ofwel dankbaar zijn voor de geweldige gevoelens die ze hebben ervaren en wat ze hebben geleerd van hun tijd samen.

Hier is de verrassing! De app is al in elk brein geïnstalleerd. Toevalsuitkomsten kunnen zo worden gevormd dat ze het best passen, niet noodzakelijkerwijs in overeenstemming met de aanvankelijke ontvouwing. Deze zinnen stuwen de denkbeeldige app voort: "Verander struikelblokken in stapstenen." "De enige mislukking is falen om van falen te leren." “Kijk wat je hiervan kunt leren.” Door te oefenen kan de 'app' om de geest op het positieve te richten steeds flexibeler en effectiever worden.

Het praktische aspect van toevalligheden

Toeval kan heel nuttig zijn voor individuen, groepen, organisaties en de mensheid. Ze oefenen niet alleen de individuele geest uit, maar helpen ons ook te navigeren en de werkelijkheid te leren kennen.

Om voort te bouwen op wat we hebben geleerd, leid ik de creatie en ontwikkeling van Het toevalsproject. Ik hoop dat je met ons meedoet aan het delen van je verhalen over zinvolle toevalligheden, serendipiteit en synchroniciteit. Voor meer informatie kun je ook mijn podcast op Spreaker bekijken, Youtube filmpjes, of op mijn van de.

Terwijl we ons verbinden en leren over de evolutie van het menselijk zelfbewustzijn, zowel individueel als collectief, hoop ik dat we onze wereld beter gaan begrijpen en toevalligheden zullen gebruiken om ons collectieve zelf te helpen genezen.

Copyright 2022. Alle rechten voorbehouden.
Gedrukt met toestemming van Park Street Press,
een afdruk van Innerlijke tradities internationaal.

Bron van het artikel:

BOEK: Zinvolle Toevalligheden

Betekenisvolle toevalligheden: hoe en waarom synchroniciteit en serendipiteit gebeuren?
door Bernard Beitman, MD

Ieder van ons heeft meer te maken met het creëren van toevalligheden dan we denken. In deze brede verkenning van het potentieel van toevalligheden om ons begrip van de werkelijkheid uit te breiden, onderzoekt psychiater Bernard Beitman, MD, waarom en hoe toevalligheden, synchroniciteit en serendipiteit plaatsvinden en hoe deze veelvoorkomende gebeurtenissen kunnen worden gebruikt om psychologische, interpersoonlijke en spirituele groei te inspireren.

Door de cruciale rol van persoonlijke keuzevrijheid - individueel denken en handelen - in synchroniciteiten en serendipiteiten te onderzoeken, laat Dr. Beitman zien dat er veel meer achter deze gebeurtenissen schuilgaat dan 'lot' of 'willekeur'.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Bernard Beitman, MD, ook bekend als Dr. Toeval, is de eerste psychiater sinds Carl Jung die de studie van toevalligheden systematiseert. Hij was afgestudeerd aan de Yale Medical School en deed zijn psychiatrische residentie aan de Stanford University. Hij was 17 jaar voorzitter van de psychiatrie van de medische faculteit van de Universiteit van Missouri-Columbia,

Hij schrijft een blog voor Psychology Today over toeval en is de co-auteur van het bekroonde boek Psychotherapie leren. De oprichter van The Coincidence Project, hij woont in Charlottesville, Virginia.

Bezoek zijn website op: https://coincider.com/

Meer boeken van deze auteur.