Relaties

Vrede sluiten met onze relatiestatus

stel, van achteren gezien, lopende hond
Afbeelding door Mabel Amber


Verteld door Marie T. Russell.

Videoversie

 

De meesten van ons kennen de lijn van de Rolling Stones: "Je kunt niet altijd krijgen wat je wilt." Dat is absoluut waar over onze relatiestatus.

Of we nu alleen zijn of een partnerschap aangaan, met of zonder kinderen, we moeten onze situatie accepteren en omarmen. Klagen verandert het niet. Noch zullen zich hopeloos of hulpeloos voelen. Deze slechte houding houdt ons gegarandeerd in de emoties van verdriet, woede en angst. Onze beste strategie is om plezier te beleven aan onze status en te genieten van het moment, want zoals overduidelijk is, is het leven kwetsbaar en vluchtig.

Single gaan

Je kent het adagium 'tijden veranderen'. Nou, dat kan niet meer waar zijn als het gaat om onze leefgewoonten. Volgens een recent verslag van het US Population Reference Bureau, zijn in 28 2020% van de volwassenen eenpersoonshuishoudens. In 1960 - 60 jaar geleden - was dat nog maar 13 procent.

Dit komt doordat meer mensen wachten tot ze ouder zijn om te trouwen en er zijn meer ouderen die gezond genoeg zijn om in hun eigen huis te blijven. Er zijn ook meer mensen van middelbare leeftijd die de keuze maken om solo te gaan. Terwijl eenpersoonshuishoudens van 13% in 1960 naar 28% in 2020 gingen, maken getrouwde stellen met kinderen nu nog maar 19% van de huishoudens uit, tegen 44% in 1970. Niet-gezinshuishoudens gingen van 15% in 1960 naar 35% in 2020.

Nadelen en positieve kanten van alleen leven

Er zijn enkele nadelen aan alleen wonen: het is gemakkelijker om je verveeld of alleen te voelen, een gebrek aan veiligheid te ervaren en niemand te hebben om te helpen. Bovendien is het duurder. Mensen geven echter de voorkeur aan de vrijheid die dit met zich meebrengt, vooral als het gaat om het niveau van reinheid in gemeenschappelijke ruimtes, de geluidsfactor, privacy.

"De opkomst van alleen wonen is de grootste sociale verandering van de afgelopen 50 jaar", zegt Eric Klinenberg, auteur van Solo gaan: The Extraordinary Rise and Surprising Appeal of Living Alone​ Hij speculeert dat, naast de vrijheid en flexibiliteit die alleen wonen met zich meebrengt, online verbinding mensen helpt zich niet zo eenzaam te voelen. Ze lijken ook meer tijd te hebben om leuke activiteiten te doen, zoals vrienden bezoeken, vrijwilligerswerk doen of andere hobby's nastreven.

Het kan natuurlijk een spelbreker zijn om niet iemand te hebben met wie je evenementen deelt, zowel tijdens als daarna. Bovendien, in termen van percepties en conventie, zijn de dingen niet zo radicaal veranderd over solo zijn versus gekoppeld zijn. Tafel voor één brengt een label met zich mee: "Hij of zij moet eenzaam zijn." En "Ik voel me als een vis uit het water die alleen naar een restaurant gaat."

Het zal even duren voordat de mentaliteit van de samenleving verandert, maar als we kijken naar die stellen met hun zwangere pauzes en geen oogcontact of beide mensen die tijdens het diner in hun telefoons en andere elektronische apparaten verdiepen, is het het beste om te genieten van de vele voordelen van onafhankelijkheid.

De moraal van deze veranderende trends is dat als u alleen woont, uw best doet om gezonde activiteiten en andere mensen te vinden om uw levensstijl te ondersteunen. Als je status je niet bevalt, zoek dan constructieve en creatieve manieren om je woonsituatie te veranderen.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Pet Foppe… en wat je eraan kunt doen

Als huwelijks- en gezinstherapeut heb ik bijna veertig jaar de kans gehad om alle klachten te horen die stellen hebben over hun partners. Ik heb het niet over grote kwesties, zoals seks, geld of opvoedingsstrategieën. Ik heb het over kleine dingen die de focus kunnen worden van wat niet werkt en die kunnen leiden tot gevoelens van woede, isolatie, scheiding en ontkoppeling.

Hier is een gedeeltelijke lijst:

Mijn partner ...

• praat niet veel en maakt zijn behoeften en opvattingen niet bekend. Hij heeft de fantasie dat ik een gedachtenlezer zou moeten zijn en magisch weet wat hij denkt.

• praat in globale algemeenheden en is zo dramatisch dat ik niets naar voren kan brengen, laat staan ​​oplossingen vinden, zonder dat het uit de hand loopt.

• geeft ongevraagd advies en vertelt me ​​wat ik moet doen, of het nu gaat om de kinderen, de manier waarop ik rijd of hoe ik me kleed. Haar standaardinstelling is om te proberen mij te beheersen, mij ouder te maken of mij de les te lezen.

• luistert niet naar wat ik zeg - hij wordt afgeleid door televisie, computer, videogame, voetbal, een hobby, lezen of zoiets.

• is een nee-zegger / natte deken. Ze geeft me zelden complimenten, waardering of het voordeel van de twijfel.

• onderbreekt me als ik praat.

• is voortdurend te laat of het tegenovergestelde - wil altijd vroeg zijn bij een evenement.

• erkent mijn gevoelens niet als ik ze deel, maar stemt me af.

• maakt zichzelf niet schoon, helpt niet met huishoudelijk werk, of waardeert niet hoe hard ik werk om het huis te onderhouden.

• steunt me niet als ik grenzen en consequenties stel met de kinderen.

• zet de wc-bril niet neer.

• rijdt als een grootmoeder of een autocoureur.

• gaat akkoord met sociale evenementen zonder mij te raadplegen.

Hoe u vrede kunt sluiten met uw huisdier Foppe

Ongeacht de klacht, als psychotherapeut en auteur van Attitude Reconstruction, is mijn strategie meestal dezelfde. Ik help mensen te begrijpen dat wat ze doen geen gevoelens van verbondenheid aanwakkert.

Er is geen goed of fout. Er zijn alleen verschillen. En als ze liefde willen voelen, moeten ze soms gewoon wat dingen accepteren en loslaten. En soms moeten ze hun stem laten horen en proberen dingen te veranderen.

Meestal is de irritatie van huisdieren niet echt een dealbreaker. Soms moeten we het gewoon even rust geven en een oprechte houding van acceptatie aannemen. Ja, accepteer dat onze partner de wc-bril niet neerzet, of bel precies wanneer hij of zij belooft.

Acceptatie wordt het gemakkelijkst bereikt door te herhalen totdat je het echt 'snapt', lacht en dingen loslaat die op jouw manier moeten zijn. ​Mijn vrouw rijdt zoals ze rijdt, niet zoals ik denk dat ze zou moeten rijden."Of"Mijn man zet zijn vuile vaat niet in de gootsteen en zo is het."

Echte acceptatie betekent dat we geen snauwerige opmerkingen of grappen maken over onze verschillen. We hebben de klacht op de plank gelegd.

Als je echter weet dat je iets moet zeggen, nadat je hebt geaccepteerd zoals ze zijn, is het essentieel dat je de irritaties van je huisdier onder woorden brengt door de vier communicatieregels van Attitude Reconstruction te volgen. Onthoud dat het moeilijk is om open en ontvankelijk te zijn als we ons aangevallen voelen.

Regel 1. - Het is cruciaal dat u over uzelf praat in plaats van met uw vinger te wijzen. Praat over hoe je je voelt, waarom, wat je zou willen.

Regel # 2 - Je moet specifiek blijven, zodat de andere persoon precies kan begrijpen wat zo moeilijk voor je is. Behandel slechts één onderwerp tegelijk.

Regel # 3 - Concentreer u op het vinden van constructieve win-win-oplossingen en erken wat wel goed werkt.

Regel # 4 - Luister goed, neem de tijd om het perspectief van de ander echt te horen en te begrijpen.

Maak van uw lezing een discussie, geen ultimatum, en sluit een compromis om de beste oplossing te vinden die u beiden het beste eert. Ofwel tactiek, overgave of liefdevol spreken, zal meer intimiteit brengen en is te verkiezen boven rokend of doorslaan.

Het kost wat moeite en durf om verandering aan te brengen, maar het is de moeite waard. Overweeg om een ​​exemplaar van Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven voor details over hoe je de lonende taak van acceptatie kunt aanpakken en hoe je eenvoudig, liefdevol en effectief kunt communiceren.

© 2021 door Jude Bijou, MA, MFT
Alle rechten voorbehouden.

Boek van deze auteur

Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven
door Jude Bijou, MA, MFT

boekomslag: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life door Jude Bijou, MA, MFTMet praktische hulpmiddelen en praktijkvoorbeelden kan dit boek je helpen om geen genoegen te nemen met verdriet, woede en angst, en je leven met vreugde, liefde en gemoedsrust te bezielen. De uitgebreide blauwdruk van Jude Bijou leert je: ?? omgaan met het ongevraagde advies van gezinsleden, besluiteloosheid genezen met je intuïtie, omgaan met angst door het fysiek uit te drukken, nabijheid creëren door echt te praten en te luisteren, je sociale leven te verbeteren, het moreel van het personeel te vergroten in slechts vijf minuten per dag, omgaan met sarcasme door het te visualiseren vlieg voorbij, maak meer tijd voor jezelf vrij door je prioriteiten te verduidelijken, vraag om loonsverhoging en krijg die, stop met vechten via twee eenvoudige stappen, genees de driftbuien van kinderen constructief. U kunt Attitude Reconstruction integreren in uw dagelijkse routine, ongeacht uw spirituele pad, culturele achtergrond, leeftijd of opleiding.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier​ Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van: Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT)Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT), een opvoeder in Santa Barbara, Californië en de auteur van Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven.

In 1982 startte Jude een privépraktijk voor psychotherapie en begon hij te werken met individuen, stellen en groepen. Ze begon ook met het geven van communicatiecursussen via Santa Barbara City College Volwassenenonderwijs.

Bezoek haar website op AttitudeReconstruction.com/

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

Maansverduistering, 12 mei 2022
Astrologisch overzicht en horoscoop: 23 - 29 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 21 herontdekt de verbeelding in gevaarlijke tijden 5362430 1920
De verbeelding in gevaarlijke tijden nieuw leven inblazen
by Natureza Gabriel Kram
In een wereld die er vaak op uit lijkt zichzelf te vernietigen, merk ik dat ik schoonheid beheer - het soort...
groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
Het licht schijnen op het juweel in de lotus
Het licht schijnen op het juweel in de lotus
by Alan Cohen
Een website of een nieuw beroep, relatie of stap vooruit in het leven is een uitstekende projectie...
lijntekening van het gezicht van een vrouw
Op de weg van transformatie en wedergeboorte
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Transformatie en wedergeboorte zijn geen bestemming maar een proces dat we doormaken, elke dag en…
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...

MEEST GELEZEN

ogen voorspellen gezondheid 4 9
Wat je ogen onthullen over je gezondheid
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Wetenschappers van de University of California, San Diego, hebben een smartphone-app ontwikkeld die…
wederopbouwomgeving 4 14
Hoe inheemse vogels terugkeren naar de herstelde stadsbossen van Nieuw-Zeeland
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Verstedelijking, en de vernietiging van leefgebied die het met zich meebrengt, is een grote bedreiging voor inheemse vogels...
Het verhaal van lijden en dood achter het Ierse abortusverbod en de daaropvolgende legalisatie
Het verhaal van lijden en dood achter het Ierse abortusverbod en de daaropvolgende legalisatie
by Gretchen E. Ely, Universiteit van Tennessee
Als het Amerikaanse Hooggerechtshof Roe v. Wade vernietigt, de beslissing uit 1973 die abortus legaliseerde in de...
hoeveel slaap je nodig hebt 4 7
Hoeveel slaap je echt nodig hebt?
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Universiteit van Cambridge, et al
De meesten van ons hebben moeite om goed te denken na een slechte nachtrust - mistig voelen en niet presteren...
voordelen van citroenwater 4 14
Zal citroenwater je ontgiften of je energie geven?
by Evangeline Mantzioris, Universiteit van Zuid-Australië
Als je online anekdotes gelooft, is het drinken van lauw water met een scheutje citroensap…
vertrouwende samenlevingen zijn gelukkig 4 ​​14
Waarom vertrouwende samenlevingen over het algemeen gelukkiger zijn
by enjamin Radcliff, Universiteit van Notre Dame
Mensen zijn sociale dieren. Dit betekent, bijna als een kwestie van logische noodzaak, dat mensen '...
economie 4 14
5 dingen die economen weten, maar voor de meeste andere mensen verkeerd klinken
by Renaud Foucart, Universiteit van Lancaster
Het merkwaardige aan ons beroep is dat wanneer wij academische economen het grotendeels eens zijn met elk...
leren opletten 4 14
Deze strategieën en lifehacks kunnen iedereen met aandachtsproblemen helpen
by Rob Rosenthal, Universiteit van Colorado
Door de gestage stroom van negatieve feedback die mensen krijgen over hun productiviteit,…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.