Afbeelding door A.Debus
Als mens hebben we maar drie vereisten in het leven: voedsel, onderdak en iemand om van te houden en van te houden. Als we deze drie hebben, kan onze reis door het leven een reis van rijkdom zijn. Al het andere is vulmiddel.
Op de vraag wat hun hoop is voor hun schemerjaren, antwoorden de meeste mensen dat ze hopen op een comfortabel leven en iemand om het mee te delen. Slechts zelden komen we iemand tegen die hoopt zichzelf volledig te verwijderen uit het sociale weefsel van het leven en alleen te leven in een grot.
Bereid je voor
Kan een man die verlangt naar een vrouw om hem te voltooien, echt geloven dat hij niets anders moet doen dan zichzelf verliezen in televisiesporten en geïmporteerd bier drinken terwijl hij wacht tot zijn geliefde verschijnt? Als hij dan een kamer binnenliep, zijn hoofd gevuld met alcohol en zijn geest afgeleid door homerun-statistieken, en Parvati zelf daar stond, zou ze dan echt tot hem aangetrokken zijn?
Als je echt een vriend wilt met wie je de oefeningen kunt doen, werk dan om de beste te worden die je alleen bent, een persoon met wie een engel van God zou willen associëren. Want je geliefde vriend zal als een engel voor je worden, zoals je hem of haar wilt. Als u zich echter niet goed voorbereidt op een vergadering van deze omvang, mist u deze mogelijk helemaal als deze verschijnt. De perfecte vriend kan vlak langs je lopen en je merkt het misschien niet eens:
Om je te zien,
Je gezicht, je ogen,
Men moet eerst het oppervlak schoonmaken
Van de spiegel van het hart met liefde.
Bereid jezelf voor door voortdurend het oppervlak en de diepten van je hart te reinigen en zet je in voor een gedisciplineerde oefening.
Op zoek naar een innerlijke uitstraling
Het is niet alleen een fysieke schoonheid die je naar de geliefde vriend trekt. Het is ook een innerlijke aanwezigheid - een innerlijke uitstraling. Soms lijkt de vriend die in je leven komt helemaal niet op het soort persoon tot wie je je normaal gesproken aangetrokken voelt.
Vertrouw je gevoelens en vertrouw je ogen. Mis niet wat er net voor de deur is aangekomen, omdat je niet genoeg visie hebt ontwikkeld om te zien wat het is. Iedereen kan verliefd worden op een mooi gezicht om te beseffen, vele maanden later, dat er veel over deze persoon was dat op de een of andere manier werd genegeerd of onopgemerkt bleef tijdens de eerste ontmoeting.
Oefenen met zien en voelen
Onderzoek voortdurend de relatie tussen het deel van jou dat ziet en het gezichtsveld waarop je kijkt. Merk op dat wanneer je in gedachten verzonken bent, je je bewustzijn van zowel lichamelijke gewaarwordingen als het gezichtsveld verliest.
Alle voorbereidende oefeningen helpen ons om te leren hoe we op elk moment - dit moment - zo ontspannen mogelijk aanwezig kunnen zijn. Er is nooit een beter moment geweest dan nu om te zien en te voelen. En het volgende moment is het nu weer net zo goed als in het volgende en het volgende nog steeds.
Hoe meer je kunt oefenen met zien en voelen, misschien formeel in een zittende meditatie, misschien informeel als je in je leven rondloopt, hoe beter voorbereid je bent als degene die je hebt gezocht eindelijk verschijnt. Bovendien genereert het vermogen om te zien en voelen een voelbare energie te genereren met een sterk invloedsgebied; dit energieveld helpt je je vriend naar je toe te trekken.
Tijdens zijn poëzie blijft Rumi telkens opnieuw verwijzen naar twee specifieke oefeningen die de beoefenaar op het pad van liefde krachtig kunnen ondersteunen. Beide helpen het lichaam van een persoon voorbereiden op de schok van het systeem die onvermijdelijk optreedt wanneer de geliefde verschijnt, en beide helpen om het lichaam gezond te houden en de geest vloeibaar tijdens de vermenging met de geliefde.
Periodieke voedselopname door vasten
De eerste van deze praktijken is het periodiek terugtrekken van voedsel door vasten:
Probeer de ogen te krijgen die God zien
Door het gezichtsvermogen van vasten.
Voedsel is het verslavende middel bij uitstek in de westerse cultuur. We lijken allemaal op de karikatuur van de Mexicaanse arbeider die wijselijk een siësta neemt na zijn zware middagmaal. Het doel van het kijken naar de geliefde is echter niet om in een rustgevende sluimer te gaan, maar om wakker te worden met de realiteit van eenheid.
Hongerig zijn en voedsel nodig hebben is een vreselijke zaak, maar te veel eten vanwege de overvloed aan voedsel dat beschikbaar is, is een van de gegarandeerde manieren om voor altijd in het land van scheiding te blijven wonen. Voedzaam en licht leren eten is een van de hoekstenen waarop een goede lichamelijke gezondheid is gebouwd. Beoefenaars op het pad van liefde moeten hun lichaam gezond en sterk houden. Zelfs dikke en gelukkige Boeddha's hebben waarschijnlijk periodes achter de rug waarin ze tijdelijk afzien van eten.
Voedsel is niet alles dat de beoefenaar voedt o de weg van liefde:
Eet niet te veel van het eten
Dat wordt een gordijn voor je ogen.
Als je dat doet, kun je je weg naar huis niet vinden.
Hoewel je je leven denkt
Afhankelijk van deze kleine hap eten,
Het is eigenlijk meer als een haar
Dat is te lang geworden
En bedekt de ogen van je ziel,
Een gordijn over het hoofd van je hoofd.
Te veel eten maakt het bewustzijn van je lichamelijke gewaarwordingen dof en zet je dromerig op drift in je gedachten. Wanneer je echter licht eet, wordt het veel gemakkelijker om het volledige bereik van de sensaties van het lichaam te voelen en je over te geven aan de trekjes en stromingen die twee vrienden in de beoefening samen tot een unie brengen. Lichtjes eten verandert voedsel voor het lichaam in voedsel voor de ziel en stimuleert krachtig de praktijk om naar de geliefde te staren.
De reinigende kracht van de adem
Net zoals u de hoeveelheid voedsel wilt verminderen die u routinematig in uw lichaam opneemt en periodiek nuchter bent, zo wilt u ook de hoeveelheid zuurstof die u inhaleert bij elke ademhaling verhogen. Overgave aan de reinigende kracht van de adem is de tweede techniek waarnaar Rumi in zijn geschriften voortdurend verwijst. Een volledige en natuurlijke adem blaast je naar de kust van de unie, terwijl een beperkte en oppervlakkige adem je vastbindt aan het dok van afscheiding:
Net zoals wind onder Gods bevel staat,
Dus is adem onder de jouwe.
Ademhaling kan luid vloeken of lof zingen.
Het hangt allemaal van jou af.
De toestand van uw lichaam is een directe weerspiegeling van de toestand van uw ademhaling. Als je ademhaling oppervlakkig en beperkt is, zul je slechts een zeer beperkt bewustzijn hebben van de gewaarwordingen van je lichaam, maar als je ademhaling van nature vol en vrij is, dan zal je lichaam gevuld zijn met levendige sensaties.
Een van de meest effectieve manieren om overgave aan God te oefenen, is door zoveel mogelijk toe te geven aan elke ademhaling die je neemt. Je kunt de energieën van God de rug toekeren, maar je kunt hun controlerende invloed in je leven nooit volledig verbannen.
Zo kunt u ook de kracht van de adem die u in uw lichaam toelaat verminderen, maar u kunt nooit stoppen met ademen totdat het tijd is dat u deze wereld verlaat. Overgave aan elke ademhaling baart God door je lichaam, keer op keer en nog eens opnieuw:
Zie hoe je een nieuwe ziel kunt brengen
In elke ademhaling die je neemt
Net zoals je jezelf kunt trainen om je bewust te blijven van het volledige scala aan gewaarwordingen die je in je lichaam voelt, zo kun je ook leren hoe de volledige kracht van je ademhaling zich van top tot teen door je hele lichaam beweegt. Wanneer je je echt ontspant en je wil opgeeft, explodeert je adem natuurlijk open. In plaats van je longen en diafragma, wordt je hele lichaam dan je orgaan van de ademhaling, net zoals je hele lichaam kan worden ervaren als je orgel van visie.
Denk er over het algemeen aan, zo vaak als je kunt, van tijd tot tijd overdag je ademhaling te onderzoeken. Voel hoe het vasthouden en de spanning in je lichaam interfereren met de vrije stroom van adem. Ontspan het vasthouden en de spanning en zie hoe je ademhaling onmiddellijk wordt geopend en voller wordt. Voel nu het hele scala aan gewaarwordingen dat in je lichaam bestaat, en deel je bewustzijn van ademen vervolgens met de gevoel-aanwezigheid van je hele lichaam.
Het leven is een reis die je op je ademtocht neemt, van je eerste inhalatie tot je laatste uitademing. Ontplooi het zeil van je lichaam en laat je ademhaling je van top tot teen vullen en je op weg helpen. Voel hoe deze krachtige, maar volledig natuurlijke en ongedwongen adem je zeilen vult en zich door je hele lichaam voortbeweegt, en sensaties in waaktoestand masseert als het over hen heen gaat.
Bereid jezelf goed voor
Bereid je goed voor op het ontmoeten van je vriend. Bereid je lichaam en geest zo goed mogelijk voor op de ontmoeting die je naar jezelf toe trekt. Gebruik deze tijd verstandig. Doe zitoefeningen voor een spiegel. Oefen met staren naar een kaars of een stukje heilige kunst. Eet licht. Breng je bewustzijn naar je volledige scala van lichamelijke sensaties en de volste uitdrukking van je ademhaling.
Houd rekening met de geluiden, beelden en sensaties van dit moment terwijl je door je leven beweegt. En houd je hart zoveel mogelijk open. Je weet nooit wanneer de geliefde komt opdagen. Het is deze passie en toewijding, gecombineerd met het verlangen dat je voelt voor de geliefde die nog niet is verschenen, die hem of haar naar je toe zal trekken.
Werk. Blijf goed graven.
Denk er niet over om van je werk af te komen.
Water is er ergens.
Dien een dagelijkse oefening in.
Je trouw aan dat
is een ring aan de deur:
Blijf kloppen en de vreugde vanbinnen
Zal uiteindelijk een venster openen
En kijk uit om te zien wie daar is.
Wanneer de geliefde ten slotte op je deur klopt, als de vriend plotseling verschijnt, terwijl je onschuldig voor je staat, verwelkom hem of haar dan onmiddellijk met open armen en hart. Wanneer, door de perfecte mix van voorbereiding en gratie, iemand naar je toe komt en je allebei naar de praktijk wordt getrokken, erken je je grote geluk. Eer en respecteer je vriend, want niets ter wereld kan vergelijken met de verwondering van deze ontmoeting:
Wanneer de oceaan uiteindelijk tot je komt als een geliefde,
In één keer snel trouwen,
In godsnaam!
Stel het niet uit!
Bestaan heeft geen beter cadeau.
Geen hoeveelheid zoeken
Zal dit vinden.
Een perfecte valk, zonder reden,
is op je schouder geland,
En word de jouwe.
Waar zijn vrienden dan voor?
Wat brengt twee vrienden in de praktijk bij elkaar? Het is dat iets in elke ziel iets in de andere ziel nodig heeft om te groeien en te evolueren.
Vrienden zijn in de eerste plaats toestemmingsverleners en bieden elkaar volledige toestemming om zichzelf te zijn. Wat een zegen om volledig te ontspannen in het bijzijn van een ander! Door je volledig geaccepteerd te voelen door je vriend, voel je je veilig om jezelf vollediger te accepteren.
Echte vriendschap vereist altijd een diepe overgave aan de vermenging van zielen die de vriendschap tot stand heeft gebracht. Twee vrienden laten zien wat er in elkaar zit en beschermen de erfdienstbaarheid die hen allebei in de wereld van vakbonden brengt. Door dit gedeelde vertrouwen geven vrienden elkaar wat ze het meest verlangen:
Eindelijk heb ik ontdekt wat geduld kan brengen,
Deze wiens gezicht elke vraag kan beantwoorden,
Wie simpelweg door te kijken, de knoop van de intellectuele discussie los kan maken.
Je vertaalt wat in ons is.
Als je zou verdwijnen,
Deze enorme vergaderzaal zou krimpen tot een kast.
Bescherm ons.
De praktijk van het staren naar de geliefde
Terwijl je met winst de praktijk van het kijken naar de geliefde met iedereen kunt verkennen, zul je veel meer een aantrekkingskracht voelen om er met sommige mensen boven anderen in te gaan. Uiteindelijk kan er iemand in je leven komen waarvan je je zo magnetisch aangetrokken voelt dat je alleen maar de oefening met hem of haar wilt doen.
Tot die tijd komt, ga door met je voorbereiding, verken de praktijk informeel met zoveel mogelijk mensen en vertrouw op de ultieme matchmaking-vaardigheden van God. De persoon die je het meest nodig hebt in je leven, klopt misschien nu aan je deur.
Verander iemand niet omdat hij of zij niet overeenkomt met je perfecte foto's van hoe een geliefde vriend eruit moet zien en hoe hij moet handelen. Neem tegelijkertijd geen genoegen met een mindere relatie dan u verdient. We zijn allemaal op zoek naar verbinding en verlangen naar voltooiing. Houd als een constant gebed in je hart je brandende verlangen om je vriend te ontmoeten.
We zijn allemaal op een reis terug naar huis naar God. Het enige onbekende is of we die thuiskomst zullen ervaren terwijl we nog leven in ons fysieke lichaam of er binnengaan als we sterven. Het ontmoeten van de vriend, met alle vreugden en hartzeer die dat met zich mee kan brengen, kan je helpen mee te gaan op je reis, zodat je je passie hier en nu kunt leven.
Dus doe alles wat nodig is om je vriend te vinden. Samen spelen. Samen baden in de praktijk. Ontdek samen dit meest complete mysterie. Ontdek wat het betekent, nee, hoe het voelt om mens te zijn, hoe het voelt om vol te leven, hoe het voelt om één te zijn met een vriend.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Inner Traditions Intl. © 2003.
www.innertraditions.com
Artikel Bron
Rumi: Gazing at the Beloved: The Radical Practice of Behold the Divine
door Will Johnson.
Onthult de esoterische technieken om goddelijke eenheid te bereiken op basis van de praktijken van de soefidichter Rumi en zijn mysterieuze spirituele metgezel Shams-i-Tabriz. Onthult de feitelijke praktijken die Rumi veranderden van een conventionele islamitische geleerde in de mystieke dichter die de dans van de wervelende derwisj was ontstaan. Laat zien hoe iedereen vergelijkbare staten van extatische goddelijke vereniging kan bereiken door eenvoudig opzettelijk te staren. Verweeft de poëzie en geschriften van Rumi om deze radicale praktijk te documenteren.
Info / Bestel dit boek.
Over de auteur
WILL JOHNSON is de oprichter en directeur van het Institute for Embodiment Training, dat westerse somatische praktijken combineert met oosterse meditatietechnieken. Hij is de auteur van Evenwicht van het lichaam, Evenwicht tussen de geest; De houding van meditatieund Uitgelijnd, ontspannen, veerkrachtig: de fysieke basis van aandacht. Hij woont in British Columbia, Canada. Bezoek zijn website op http://www.embodiment.net.
