Shutterstock
We zijn nu een samenleving op afstand. Maar het label dat wordt gebruikt om deze maatregelen te beschrijven - "sociale afstand nemen" - is een verkeerde benaming. Hoewel we fysiek op afstand moeten zijn, is het cruciaal dat we in deze ongekende tijd sociaal contact met anderen onderhouden of zelfs vergroten.
In een crisis hebben we steun nodig
De zogenaamde sociale afstandsmaatregelen zijn bedoeld om de verspreiding van COVID-19, de ziekte veroorzaakt door het nieuwe coronavirus, te beperken door het verminderen van fysiek contact tussen mensen. En er is bewijs deze maatregelen werken.
Maar onderzoek toont ook aan geïsoleerd zijn kan negatieve effecten hebben op de geestelijke gezondheid van een persoon. Specifiek, perioden van quarantaine hebben aangetoond dat ze negatieve emoties zoals angst, verwarring en woede versterken.
Belangrijk is dat sterke sociale steun ons kan helpen deze negatieve effecten tegen te gaan. En zo goed als verbetering van onze geestelijke gezondheid, sociaal verbonden zijn is gekoppeld aan betere lichamelijke gezondheid ook.
Een Amerikaanse psycholoog merkte terecht op in plaats van te praten over sociale afstandelijkheid, maar dat we zouden moeten oefenen verre gezelligheid.
Dit kan natuurlijk moeilijk zijn als zoveel van onze sociale nabijheid afhangt van fysieke nabijheid. Mensen zijn van nature sociaal, en vaak is ons instinct dat ook uitreiken om anderen aan te raken of dichtbij te zijn als we ons onwel of bang voelen.
Dit maakt het des te moeilijker om op dit moment bij anderen weg te blijven.
Sociale solidariteit, geen sociale afstand
Sociaal verbonden blijven in tijden van dreiging heeft meer voordelen dan ons te helpen ons mentale welzijn te beheren. Andere mensen kunnen ons praktische ondersteuning bieden, zoals boodschappen halen of relevante informatie doorgeven, maar ook emotionele steun.
Het opbouwen van dit soort sociale infrastructuur, waar mensen buren en vreemden evenals hun vrienden helpen, bevordert het gevoel dat wij als Australiërs hier allemaal bij betrokken zijn.
Dit gevoel wordt genoemd sociale solidariteit, en als we het goed doen, zullen we het zijn veel beter uitgerust naar reageren op deze en andere crises.
In het geval van het coronavirus kan sociale solidariteit de sleutel zijn om mensen ertoe te brengen zich aan de volksgezondheidsaanbevelingen te houden. Recent onderzoek wees uit of mensen te horen kregen dat afstand nemen belangrijk was in het belang van anderen, dat waren ze waarschijnlijker om te zeggen dat ze zich zouden houden aan de relevante richtlijnen, dan als hen werd verteld dat dit negatieve gevolgen zou vermijden.
Om de gevaren van het samenvoegen van fysieke afstand en sociale afstand te verminderen, en om te werken aan sociale solidariteit, zijn hier drie dingen die we moeten zien:
1. Consistente berichtgeving
De Victoriaanse gezondheidsafdeling verwijst nu naar fysieke afstand in plaats van sociale afstand nemen, in overeenstemming met oproepen van deskundigen naar verander de terminologie.
De federale overheid en de meeste andere deelstaatregeringen gebruiken nog steeds de bijnaam 'sociaal afstand nemen'.
Consistente berichten van onze leiders, inclusief een uitleg waarom het label moet veranderen, zouden mensen kunnen aanmoedigen om praktijken toe te passen die sociale nabijheid bevorderen met behoud van fysieke afstand.
We kunnen sociaal verbonden blijven met behulp van technologie, zelfs als we fysiek niet dichtbij kunnen zijn. Shutterstock
2. Sociale tips naast fysieke tips
Veel van de huidige berichten uit overheidsbronnen richten zich op behoud van lichamelijke gezondheid door handen te wassen met zeep, de juiste hoest- en niesetiquette te oefenen en oppervlakken te reinigen en te desinfecteren. Deze maatregelen zijn ongetwijfeld kritiek.
Maar in de meeste officiële adviezen ontbreken richtlijnen over het belang van het onderhouden van sociale verbondenheid. De regering zou moeten toevoegen evidence-based aanbevelingen om verbonden te blijven met zijn officiële bronnen.
3. Prioriteit geven aan communicatie
Waar deelstaatregeringen activiteiten steeds meer beperken om alleen toe te staan Essentiële dienstenmoeten telefoon- en internetdiensten waarmee mensen virtueel verbinding kunnen maken, door dezelfde essentiële lens worden gezien.
De overheid moet beleidsmaatregelen overwegen die providers aanmoedigen om af te zien van late vergoedingen of onderbrekingen te stoppen die kunnen optreden vanwege financiële problemen in verband met het virus.
Fysieke afstand is belangrijk, maar het is evenzeer noodzakelijk dat we gedurende deze tijd sociale nabijheid behouden. Verbonden blijven met anderen zal ons gelukkiger, gezonder en sociaal verantwoordelijker maken terwijl we doorgaan met deze crisis.
Over de auteurs
Katharine H.Greenaway, hoofddocent, Universiteit van Melbourne; Alexander Saeri, Research Fellow, BehaviourWorks Australia, Monash Sustainable Development Institute, Monash University, en Tegan Cruwys, Senior Research Fellow en klinisch psycholoog, Australian National University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
De vijf liefdestalen: het geheim van blijvende liefde
door Gary Chapman
Dit boek onderzoekt het concept van 'liefdestalen', of de manieren waarop individuen liefde geven en ontvangen, en biedt advies voor het opbouwen van sterke relaties op basis van wederzijds begrip en respect.
Klik voor meer info of om te bestellen
De zeven principes om het huwelijk te laten werken: een praktische gids van de belangrijkste relatie-expert van het land
door John M. Gottman en Nan Silver
De auteurs, toonaangevende relatie-experts, bieden advies voor het opbouwen van een succesvol huwelijk op basis van onderzoek en praktijk, inclusief tips voor communicatie, conflictoplossing en emotionele band.
Klik voor meer info of om te bestellen
Kom zoals je bent: de verrassende nieuwe wetenschap die je seksleven zal veranderen
door Emily Nagoski
Dit boek onderzoekt de wetenschap van seksueel verlangen en biedt inzichten en strategieën voor het vergroten van seksueel genot en verbinding in relaties.
Klik voor meer info of om te bestellen
Bijgevoegd: de nieuwe wetenschap van gehechtheid aan volwassenen en hoe het u kan helpen liefde te vinden en te behouden
door Amir Levine en Rachel Heller
Dit boek verkent de wetenschap van volwassen gehechtheid en biedt inzichten en strategieën voor het opbouwen van gezonde en bevredigende relaties.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Relationship Cure: A 5 Stapgids voor het versterken van je huwelijk, familie en vriendschappen
door John M. Gottman
De auteur, een vooraanstaande relatie-expert, biedt een gids in 5 stappen voor het opbouwen van sterkere en zinvollere relaties met dierbaren, gebaseerd op principes van emotionele verbondenheid en empathie.
