mededeling

De vier communicatieregels en -overtredingen, met de nadruk op luisteren (video)

Geschreven door Jude Bijou. Verteld door Marie T. Russell

Na vijfendertig jaar in een privépraktijk voor psychotherapie en tientallen jaren van studeren en lesgeven, heb ik ontdekt dat alle goede communicatie neerkomt op slechts vier eenvoudige regels. Of het nu met onze partner, kinderen, buren of onze baas is, als we deze concepten beheersen, kunnen we effectief en liefdevol met iedereen over elk onderwerp communiceren.

Hoewel deze principes misschien niet nieuw voor u klinken, denk ik dat we er nooit genoeg aan herinnerd kunnen worden. Ze zijn eenvoudig maar niet gemakkelijk.

Volgens Attitude Reconstruction zijn er ook vier belangrijke schendingen die misverstanden en uitval veroorzaken (evenals pijn en angst). Door deze vier slechte communicatiegewoonten te identificeren, kunnen we de vervreemding en verwarring vermijden die we vaak ervaren wanneer we met anderen omgaan, vooral op emotioneel beladen tijden. Toevlucht nemen tot hen is als het gooien van benzine op de bar-b-que.

Het kennen van de 4+4-communicatieregels en -overtredingen zorgt niet voor hoogdravende gesprekken. Als we ons ervan bewust zijn, kunnen we kiezen of we afstand of nabijheid willen met onze woorden. Door ons aan de vier regels te houden, eren we onszelf en anderen bij elke uitwisseling en vergroten we de kans op het vinden van verbinding en gemeenschappelijke grond.

De eerste regel is...

Verder lezen op InnerSelf.com (plus audio / mp3-versie van artikel)


Muziek van Caffeine Creek Band, Pixabay

Verteld door Marie T. Russell, InnerSelf.com


Over de auteur

foto van: Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT)

Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT), een opvoeder in Santa Barbara, Californië en de auteur van Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven.

In 1982 startte Jude een privépraktijk voor psychotherapie en begon hij te werken met individuen, stellen en groepen. Ze begon ook met het geven van communicatiecursussen via Santa Barbara City College Volwassenenonderwijs.

Bezoek haar website op AttitudeReconstruction.com/
   

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

blij vrouwengezicht
Hoe ervaar je een mystieke staat van bewustzijn?
by Ora Nadrich
Wat het ook is waar we plezier van zoeken, vertrouwend op externe dingen om ons high of een gevoel te geven...
een wazige klok die zich uitbreidt over een sterrenachtergrond
Horoscoop huidige week: 6 - 12 december 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
12 05 van stijfheid naar verandering 647528 compleet
Van stijfheid naar verandering
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Om dingen of mensen te laten veranderen, moeten ze flexibel zijn. Een wilg buigt in de wind...
man en hond voor gigantische sequoia's in Californië
De kunst van constant wonder: dank je, leven, voor deze dag
by Pierre Pradervand
Een van de grootste geheimen van het leven is om te weten hoe je je constant kunt verwonderen over het bestaan ​​en over de...
Foto: Totale zonsverduistering op 21 augustus 2017.
Horoscoop: week van 29 november - 5 december 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
jonge jongen die door een verrekijker kijkt
De kracht van vijf: vijf weken, vijf maanden, vijf jaar
by Shelly Tygielski
Soms moeten we loslaten wat is om ruimte te maken voor wat komt. Natuurlijk, het hele idee van...
man eet fastfood
Het gaat niet om het eten: te veel eten, verslavingen en emoties
by Jude Bijou
Wat als ik je zou vertellen dat een nieuw dieet genaamd "It's Not About the Food" aan populariteit wint en...
vrouw die danst in het midden van een lege snelweg met een skyline van de stad op de achtergrond
De moed hebben om trouw te zijn aan onszelf
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ieder van ons is een uniek individu, en dus lijkt het erop dat ieder van ons een...
Identificeren met uw ziektes en uw gezondheidsverhaal
Identificeert u zich met uw ziektes en gezondheidsverhaal?
by Carl Greer PhD, PsyD
Meestal identificeren we ons niet met ziekten, tenzij we een patroon van angst ontwikkelen en een ...
Hoe maak je een eenvoudig afscheidsritueel
Hoe maak je een eenvoudig afscheidsritueel voor een geliefde
by Suzanne Worthley
In de westerse cultuur zijn velen verwijderd geraakt van het zien van de feitelijke stervenservaring als een ...
Een laatste wens: mijn moeder en Robin Sharma
Een laatste wens: mijn moeder en Robin Sharma
by Nora Caron
Ik heb nooit van ziekenhuizen gehouden, maar plotseling begon ik de veiligheid en stabiliteit te waarderen die het bracht ...

Geselecteerd voor InnerSelf Magazine

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
by Jude Bijou, MA, MFT
Als je wacht op een verandering en gefrustreerd bent dat het niet gebeurt, zou het misschien nuttig zijn om ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Een stap naar vrede ondernemen door onze relatie met het denken te veranderen
Stappen naar vrede door onze relatie met het denken te veranderen
by John Ptacek
We brengen ons leven door ondergedompeld in een vloed van gedachten, niet wetend dat een andere dimensie van bewustzijn ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.