Geschreven door Jude Bijou. Verteld door Marie T. Russell
Na vijfendertig jaar in een privépraktijk voor psychotherapie en tientallen jaren van studeren en lesgeven, heb ik ontdekt dat alle goede communicatie neerkomt op slechts vier eenvoudige regels. Of het nu met onze partner, kinderen, buren of onze baas is, als we deze concepten beheersen, kunnen we effectief en liefdevol met iedereen over elk onderwerp communiceren.
Hoewel deze principes misschien niet nieuw voor u klinken, denk ik dat we er nooit genoeg aan herinnerd kunnen worden. Ze zijn eenvoudig maar niet gemakkelijk.
Volgens Attitude Reconstruction zijn er ook vier belangrijke schendingen die misverstanden en uitval veroorzaken (evenals pijn en angst). Door deze vier slechte communicatiegewoonten te identificeren, kunnen we de vervreemding en verwarring vermijden die we vaak ervaren wanneer we met anderen omgaan, vooral op emotioneel beladen tijden. Toevlucht nemen tot hen is als het gooien van benzine op de bar-b-que.
Het kennen van de 4+4-communicatieregels en -overtredingen zorgt niet voor hoogdravende gesprekken. Als we ons ervan bewust zijn, kunnen we kiezen of we afstand of nabijheid willen met onze woorden. Door ons aan de vier regels te houden, eren we onszelf en anderen bij elke uitwisseling en vergroten we de kans op het vinden van verbinding en gemeenschappelijke grond.
De eerste regel is...
Verder lezen op InnerSelf.com (plus audio / mp3-versie van artikel)
Muziek van Caffeine Creek Band, Pixabay
Verteld door Marie T. Russell, InnerSelf.com
Over de auteur
Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT), een opvoeder in Santa Barbara, Californië en de auteur van Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven.
In 1982 startte Jude een privépraktijk voor psychotherapie en begon hij te werken met individuen, stellen en groepen. Ze begon ook met het geven van communicatiecursussen via Santa Barbara City College Volwassenenonderwijs.
Bezoek haar website op AttitudeReconstruction.com/
