Vrienden moedigen elkaar aan en ondersteunen elkaar in moeilijke tijden en hebben over het algemeen een positieve invloed op elkaars leven. Ze zijn echter ook bereid om te confronteren en constructief kritiek te leveren en weigeren samen te spannen met wat kan leiden tot de uiteindelijke ondergang van zowel de vriend als de relatie. Laten we dus eens kijken hoe je kunt omgaan met conflicten en dingen kunt zeggen die je vriend misschien niet wil horen.
Kijk allereerst naar je motieven om het probleem aan te pakken. Is het je voornemen om liefdevol te communiceren of is er een deel van jou dat je eigen rug wil hebben en pijn wil doen of je vriend wil neerslaan? Als dat laatste het geval is, moet je misschien de tijd nemen om na te denken, te mediteren en te kijken naar wat het probleem werkelijk is. In het confronteren van wat er gaande is tussen jou, zelfs als je boos bent, moet je echt vanuit een positie van openheid en liefde kunnen komen als je erin slaagt de wond te helen en de vriendschap te behouden.
Op zoek naar de best mogelijke uitkomst
Neem in de praktijk dus enige tijd om jezelf te gronden. Sluit je ogen even en concentreer je op je ademhaling. Sta vervolgens uw hartchakra toe open te gaan en liefde naar uw vriend te sturen terwijl u om inzicht vraagt over het probleem en ook dat er voor u beiden de best mogelijke uitkomst zal zijn. Dit zal je in staat stellen kalm en open te zijn: te denken en te handelen in plaats van te reageren en in haast te spreken.
Probeer in je hoofd en hart duidelijk te maken wat het probleem werkelijk is. Inmiddels heb je misschien zoveel gedacht dat meer denken je niet ver brengt. Dus geef jezelf even de tijd om enig inzicht eenvoudigweg in je geest te laten vallen. Je ziet misschien dat je dingen vanuit een heel ander perspectief bekijkt. Als je duidelijk voelt, beslis dan of dit het moment is om je vriend te confronteren.
Kijken naar dingen vanuit beide gezichtspunten
Probeer dit vanuit beide invalshoeken te bekijken. Het is belangrijk om dingen niet te laten verkruimelen, misverstanden te laten ontwikkelen of te voorkomen dat er mee wordt omgegaan, maar er zijn gevallen waarin het beter is om een tijdje door te gaan en de tijd en plaats zorgvuldig te kiezen. Als je vriend bijvoorbeeld al overweldigd is door stress, is dit misschien niet het moment om eraan toe te voegen en een liefdevolle oplossing te verwachten. Evenzo, als je haar niet privé kunt spreken, wacht dan tot je haar eerder in verlegenheid kunt brengen voor vrienden of familie.
Kijk ook naar je eigen behoeften. Ben je rustig genoeg om het probleem aan te pakken? Ben je klaar om te gaan met wat ze te zeggen heeft over de situatie en over je gedrag?
Wanneer je klaar bent, probeer dan het gedrag waar je boos om bent volledig te onderscheiden van je vriend. Het is het gedrag dat je niet leuk vindt, niet je vriend. Zorg ervoor dat uw verbale en non-verbale communicatie met elkaar overeenkomen. Als je woorden één ding zeggen terwijl je lichaam, je evenwicht en je uitdrukking een andere zeggen, zal er gewoon meer verwarring voor jullie zijn.
Houding van zorg voor wederzijds welbevinden
Met een houding van zorg voor uw wederzijds welzijn, open met een verklaring die u zal helpen om u beiden op uw gemak te stellen. Beginnen met 'ik' is over het algemeen het minst bedreigend en krijgt geen last van beschuldiging. Bijvoorbeeld, in plaats van "Je wilt nooit gaan waar ik wil," zou je kunnen zeggen "Ik zou het leuk vinden als we om beurten kiezen." Of "Je zet me altijd neer" zou kunnen worden: "Ik zou het leuk vinden als je me meer als je gelijke zou zien."
Als de dingen verhit raken, probeer dan te suggereren een adempauze te nemen en opnieuw te beginnen. Je vriend heeft net zoveel recht assertief te zijn als jij en je vindt de dingen die ze te zeggen heeft misschien niet leuk. Maar als u echt het probleem wilt oplossen, staat u open voor haar standpunt. Je bezit deze vriendschap gezamenlijk en je bent gelijke partners erin, of het is helemaal geen vriendschap. Je hoeft niet meer van het werk te doen dan ze doet om het te repareren en er voor te zorgen, en als dat zo is, dan moet je misschien kijken of het echt een vriendschap is of iets dat sleept om een of andere onderliggende reden waar je niet helemaal duidelijk over bent.
En onthoud dat, net zoals je de tijd hebt genomen om na te denken voordat je het probleem aan de orde stelt, ze misschien wel graag de tijd neemt om na te denken en bij je terug te komen met haar nieuwe inzichten. De verwachting dat dingen vandaag zullen worden opgelost, alleen maar omdat je er klaar voor bent, is niet echt heel liefdevol. Dus als je even moet wachten en een tweede of zelfs derde gesprek moet hebben om te proberen op te lossen, aan te passen of compromis te sluiten, wees dan geduldig. Als je van elkaar houdt, is het wachten de moeite waard.
Bent u op zoek naar een foutloze vriend?
Wat als het niet kan worden opgelost? Nou, dan moet je nadenken of je je vriend en de vriendschap kunt accepteren, ook al is er iets dat je irriteert. Niemand van ons is perfect, en dat geldt zowel voor jou als je vriend. In de woorden van een Turks gezegde: "Wie een foutloze vriend zoekt, blijft zonder vrienden".
Zoals bij alle relaties, zijn het de verschillen tussen ons die ons uitdagen - groeien, ons verrijken en ons meer inzicht geven in wie we werkelijk zijn. Als je vriendschap niet toestaat om moeilijkheden te onderzoeken en zo kwetsbaar is, durf je het conflict niet aan te gaan, dan moet je je afvragen of het een liefhebbende vriendschap is.
Vrienden spiegelen delen van ons waarvan we ons misschien niet bewust zijn en waarvan we sommige niet leuk vinden. Door dit te doen helpen ze ons onze waarheid te leven en laten we zien dat we aardig en acceptabel zijn, zelfs met al onze fouten en tekortkomingen.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Ulysses Press. © 2001. http://www.ulyssespress.com
Artikel Bron
Ontgrendelen van het Hart Chakra: Genees Je Relaties met Liefde
door Dr. Brenda Davies.
Krachtig geschreven en zeer relevant, onderzoekt Unlocking the Heart Chakra de centrale relaties in het leven van mensen en biedt een plan om deze te begrijpen. De nadruk ligt op het helen van elke stap, vanaf de eerste relatie met ouders en verzorgers, via banden tussen broers en zussen, tot verbindingen met vrienden en geliefden. Dr. Brenda Davies beveelt speciale meditatieoefeningen, visualisaties en affirmaties aan om blokkades te verwijderen en het vermogen te openen om zonder grenzen lief te hebben. Met toegang tot een gevoel van compassie voor zichzelf en anderen kunnen mensen op een elegante manier een gelukkiger, gezondere toekomst tegemoet gaan.
Over de auteur
Dr. Brenda Davies, een Britse psychiater en spiritueel genezer, combineert haar traditionele medische training met oude genezingsgeschenken. Ze woont en werkt over de hele wereld en woont nu in Texas, hoewel haar workshops, klanten en conferenties haar op een internationaal circuit houden. Als moeder van twee en grootmoeder van één leeft ze gelukkig haar eigen spirituele pad terwijl ze de grenzen van liefde en genezing verkent.
