Hoe zelfbeheersde kinderen de neiging hebben gezondere volwassenen te zijn
Afbeelding door Gimp Workshop

In een nieuwe studie ontdekten onderzoekers mensen met een hogere mate van zelfbeheersing omdat kinderen langzamer ouder werden dan hun leeftijdsgenoten op de leeftijd van 45.

Hun lichamen en hersenen waren gezonder en biologisch jonger, melden de onderzoekers.

Zelfbeheersing, het vermogen om de eigen gedachten, gevoelens en gedragingen in bedwang te houden en met een plan naar doelen toe te werken, is een van de persoonlijkheidskenmerken die een kind klaar maken voor school. En volgens de studie, die duizend mensen volgde vanaf de geboorte tot en met de leeftijd van 45 jaar in Nieuw-Zeeland, ook klaar voor het leven.

In interviews, hoe hoger zelfbeheersing De groep toonde ook aan dat ze wellicht beter uitgerust zijn om ook de gezondheids-, financiële en sociale uitdagingen van het latere leven aan te gaan. De onderzoekers gebruikten gestructureerde interviews en kredietcontroles om de financiële paraatheid te beoordelen. Deelnemers met een hoge mate van zelfbeheersing in de kindertijd waren positiever over ouder worden en voelden zich meer tevreden met het leven op middelbare leeftijd.

"Onze bevolking wordt ouder en leeft langer met leeftijdsgerelateerde ziekten", zegt Leah Richmond-Rakerd, een assistent-professor in de psychologie aan de Universiteit van Michigan, die de eerste auteur is van de studie in de Proceedings van de National Academy of Sciences.


innerlijk abonneren grafisch


“Het is belangrijk om manieren te vinden om mensen te helpen zich succesvol voor te bereiden op uitdagingen op latere leeftijd en om meer jaren zonder handicap te leven. We ontdekten dat zelfbeheersing in het vroege leven mensen kan helpen om zich voor te bereiden gezond ouder worden. '

"Iedereen is bang voor een ouderdom die ziek, arm en eenzaam is, dus goed ouder worden vereist dat we ons fysiek, financieel en sociaal voorbereiden."

De kinderen met een betere zelfbeheersing kwamen meestal uit financieel zekerdere gezinnen en hebben een hoger IQ. De bevindingen van langzamer ouder worden op 45-jarige leeftijd met meer zelfbeheersing kunnen echter los worden gezien van hun sociaaleconomische status en IQ in hun kindertijd. Uit de analyses bleek dat zelfbeheersing de factor was die het verschil maakte.

En de kindertijd is niet het lot, wijzen de onderzoekers er snel op. Sommige deelnemers aan de studie hadden hun zelfbeheersingsniveaus als volwassenen verschoven en hadden betere gezondheidsresultaten dan hun beoordelingen in de kindertijd hadden voorspeld.

Zelfbeheersing kan ook worden aangeleerd, en de onderzoekers suggereren dat een maatschappelijke investering in dergelijke training zou kunnen verbeteren levensduur en kwaliteit van het leven, niet alleen in de kindertijd, maar misschien ook op middelbare leeftijd. Er is voldoende bewijs dat veranderend gedrag op middelbare leeftijd (stoppen met roken of beginnen met sporten) tot betere resultaten leidt.

"Iedereen is bang voor een ouderdom die ziek, arm en eenzaam is, dus goed ouder worden vereist dat we ons fysiek, financieel en sociaal voorbereiden", zegt Terrie Moffitt, hoogleraar psychologie en neurowetenschappen aan de Duke University en de laatste auteur van de krant.

"We ontdekten dat mensen die van kinds af aan zelfbeheersing hebben toegepast, veel beter voorbereid zijn op het ouder worden dan leeftijdsgenoten van dezelfde leeftijd."

De Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study, gevestigd in Nieuw-Zeeland, heeft deze mensen gevolgd vanaf hun geboorte in 1972 en 1973, waarbij ze regelmatig een reeks psychologische en gezondheidsonderzoeken hebben doorlopen, waarvan de meest recente op de leeftijd van 45 was.

Leraren, ouders en de kinderen zelf beoordeelden zelfbeheersing in hun kinderjaren op de leeftijd van 3, 5, 7, 9 en 11. De kinderen werden gemeten op impulsieve agressie en andere vormen van impulsiviteit, overactiviteit, doorzettingsvermogen en onoplettendheid.

Van 26 tot 45 jaar maten onderzoekers de deelnemers op fysiologische tekenen van veroudering in verschillende orgaansystemen, waaronder de hersenen. In alle maten correleerde een hogere zelfcontrole bij kinderen met een tragere veroudering.

De mensen met de hoogste zelfbeheersing loop sneller en hebben ook jonger uitziende gezichten op de leeftijd van 45. "Maar als je nog niet voorbereid bent op het ouder worden, is je jaren 50 nog niet te laat om je voor te bereiden", zegt Moffitt.

Over de auteurs

Het Amerikaanse National Institute on Aging, het National Institute of Child Health and Human Development, de UK Medical Research Council, de Jacobs Foundation, de US National Science Foundation en de Lundbeck Foundation financierden het werk. De New Zealand Health Research Council en het New Zealand Ministry of Business, Innovation and Employment ondersteunen de Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study.

Bron: Duke University

Original Study

breken

Related Books:

Hier zijn 5 non-fictieboeken over ouderschap die momenteel bestsellers zijn op Amazon.com:

The Whole-Brain Child: 12 revolutionaire strategieën om de zich ontwikkelende geest van uw kind te voeden

door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

Dit boek biedt praktische strategieën voor ouders om hun kinderen te helpen emotionele intelligentie, zelfregulatie en veerkracht te ontwikkelen met behulp van inzichten uit de neurowetenschappen.

Klik voor meer info of om te bestellen

Discipline zonder drama: de hele hersenmanier om de chaos te kalmeren en de zich ontwikkelende geest van uw kind te koesteren

door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

De auteurs van The Whole-Brain Child bieden ouders begeleiding om hun kinderen te disciplineren op een manier die emotionele regulering, probleemoplossing en empathie bevordert.

Klik voor meer info of om te bestellen

Hoe te praten zodat kinderen zullen luisteren en luisteren zodat kinderen zullen praten

door Adele Faber en Elaine Mazlish

Dit klassieke boek biedt praktische communicatietechnieken voor ouders om contact te maken met hun kinderen en om samenwerking en respect te bevorderen.

Klik voor meer info of om te bestellen

De Montessori-peuter: een handleiding voor ouders om een ​​nieuwsgierig en verantwoordelijk mens op te voeden

door Simone Davies

Deze gids biedt inzichten en strategieën voor ouders om Montessori-principes thuis toe te passen en de natuurlijke nieuwsgierigheid, onafhankelijkheid en liefde voor leren van hun peuter te bevorderen.

Klik voor meer info of om te bestellen

Vreedzame ouder, blije kinderen: stoppen met schreeuwen en beginnen met verbinden

door dr. Laura Markham

Dit boek biedt praktische richtlijnen voor ouders om hun denkwijze en communicatiestijl te veranderen om verbinding, empathie en samenwerking met hun kinderen te bevorderen.

Klik voor meer info of om te bestellen