Afbeelding van Pixabay
Halverwege de jaren negentig werd Damien Chazelle aangenomen als drummer in de zeer competitieve jazzband op zijn middelbare school in New Jersey. Zijn ervaring met zijn verbaal gewelddadige muziekleraar en de angst en angst die het gevolg waren, zorgden ervoor dat hij helemaal wegliep van muziek.
In 2014, de film van Chazelle, Whiplash, portretteerde de angst en angst van zijn door angst gevoede relatie met zijn muziekleraar. De film won drie Oscars, waaronder één voor Beste bewerkte scenario voor Chazelle. Maar dit is geen verhaal over een happy end na het ondergaan van pesterijen en misbruik door een overdreven veeleisende leraar.
Sterker nog, het herbeleven van de ervaring tijdens het maken van de film maakte Chazelle opnieuw bang, zoals trauma vaak doet. Toch zag hij zich genoodzaakt het beledigende gedrag aan de kaak te stellen dat leraren, coaches en volwassenen in machtsposities te vaak aan jonge mensen toebrengen tot enorme schade, waaronder zelfmoord.
Een cultuur die doorsijpelt in pesten en misbruik
De ervaring van Chazelle is verre van uniek. Onze cultuur is zo doordrenkt van pesterijen en misbruik - van kinderspeelplaatsen tot de hogere echelons van leiderschap - dat we het gedrag zijn gaan normaliseren en de wrakstukken over het hoofd zien. Dit paradigma van pesten laat ouders, leraren en coaches geloven dat ze zo hard moeten zijn dat ze emotioneel worden misbruikt om kinderen de kracht en veerkracht te geven die nodig zijn om uitmuntendheid te bereiken in een competitieve wereld.
De samenleving accepteert de gewoonte om een dunne lijn te bewandelen tussen hard zijn en beledigend zijn om een eindresultaat te bereiken. Maar in werkelijkheid is het stellen van hoge verwachtingen in een sfeer van veiligheid, vertrouwen en empathie lichtjaren verwijderd van het gebruik van bedreigingen, vernedering en wreedheid als het doel hoog scoren is. En nu kan de wetenschap het bewijzen.
Neurowetenschappers hebben visuele gevonden bewijs in hersenscans van de schade die ontstaat bij pesten en misbruik. Het doodt neuronen in de hippocampus, die een belangrijke rol speelt bij leren en geheugen. Het gepeste brein correleert met falen, middelenmisbruik, agressief gedrag, chronische ziekten en geestesziekten. Verder is de kans groter dat degenen die door pesten worden benadeeld, zelf pestkoppen worden, waardoor de vernietiging in stand blijft.
Kortom, alle vormen van pesten en misbruik brengen schade toe aan geest, brein en lichaam. Ze optimaliseren de prestaties niet - ze saboteren het.
Het paradigma van pesten ontmantelen
Het is tijd om het pestparadigma te ontmantelen en het kapotte raamwerk te vervangen door een nieuw, gebaseerd op kennis van onze hersenen. Deze suggesties kunnen de deur openen naar genezing, zowel individueel als als samenleving.
- Erken de schade die pesten heeft veroorzaakt.
Weinigen zijn niet getroffen door pesten en misbruik. Het is oké om te rouwen, omdat het pestparadigma wil dat je je verdriet afwijst en ontkent. Hoe meer je je bewust wordt van de beschermende mechanismen die willen dat je de erkenning van pesten vermijdt, hoe meer je je gevoelens van empathie en mededogen voor jezelf en anderen kunt benutten.
- Leer meer over de kracht van de hersenen om te genezen.
Jij hebt de macht om een einde te maken aan de misbruikcyclus. De kracht van transformatie zit ingebed in je brein. Door gebruik te maken van de neuroplasticiteit van de hersenen, is het mogelijk om destructieve neurale netwerken te vervangen door netwerken die in staat zijn tot kritisch denken, vertrouwen en empathie. Je kunt je starre ideeën en vaste mindset vervangen door een groeimindset, en je kunt oude gewoontes om jezelf voor fouten uit te lachen veranderen door in plaats daarvan fouten te omarmen - want zo leren de hersenen.
- Voer een nieuw empathisch paradigma in.
Je kunt niet weglopen van het pestkader zonder na te denken over je eigen rol daarin. Weet dat je een verhaal dat door anderen op je is geprojecteerd, kunt loslaten. Je kunt hulpeloosheid afleren en in plaats daarvan leren om je kracht, je keuzevrijheid en je regelrechte weigering om nog langer deel te nemen aan dit destructieve, vruchteloze pestparadigma te benutten.
Verdrijf de wolken van vals denken en verwissel ze met duidelijkheid. Vervang gehoorzaamheid aan autoriteit door uw aangeboren empathie. Weiger beledigende berichten en reageer met mededogen op andermans benarde situatie.
Wat ons is geleerd over pesten en misbruik op school, op sportvelden, in kunstprogramma's, in bestuur en politiek, en op de werkplek, is op zijn best onwetend en in het slechtste geval ronduit schadelijk. Het is van vitaal belang om de mythe te ontkrachten die wordt gegenereerd door het pestparadigma dat hardheid of onempathisch gedrag taaiheid, doorzettingsvermogen en veerkracht opbouwt. De wetenschap levert het bewijs dat het tegenovergestelde waar is.
Copyright 2022. Alle rechten voorbehouden.
Gedrukt met toestemming van de auteur/uitgever.
Boek van deze auteur:
BOEK: Het gepeste brein
Het gepeste brein: genees je littekens en herstel je gezondheid
door Dr. Jennifer Fraser.
Hoewel je hersenen kwetsbaar zijn voor pesten en misbruik, zijn ze tegelijkertijd opmerkelijk bedreven in het herstellen van allerlei soorten trauma's en verwondingen. Het eerste deel van The Bulllied Brain schetst wat uit het onderzoek blijkt dat pesten en misbruik met je hersenen doen. Het tweede deel van het boek, "The Stronger Brain", biedt case-study's van volwassenen en kinderen die een gerichte training hebben gevolgd om hun neurologische littekens te genezen en hun gezondheid te herstellen.
Deze toegankelijke en praktische lessen kunnen worden geïntegreerd in je leven. Het versterken van je hersenen fungeert als een effectief tegengif tegen het pesten en misbruik dat hoogtij viert in de samenleving.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie, audioboek en audio-cd.
Over de auteur
Jennifer Fraser, bestsellerauteur en bekroond docent, is gepromoveerd in vergelijkende literatuurwetenschap. Haar online cursussen en workshops geven dynamische lessen in de impact die neurowetenschap heeft op persoonlijke ontwikkeling en cultuurverandering. Haar vorige boek, Pesten onderwijzen: nultolerantie op het veld of in de klas (Motion Press, 8 aug. 2015), onderzoekt wat er gebeurt als de pestkop een leraar of coach is.
Haar nieuwe boek, c (Prometheus Books, 1 april 2022), gaat in op hoe pesten de hersenen beïnvloedt en hoe de hersenen kunnen genezen. Meer informatie op bulliebrain.com.
