Jezelf

De twee belangrijke componenten van een succesvolle relatie

De twee delen van een succesvolle relatie

Een succesvolle relatie heeft twee zeer belangrijke componenten: eerst leren houden van jezelf en vervolgens leren van iemand anders te houden. Te veel mensen negeren het eerste deel en vragen zich dan af waarom het zo moeilijk is om van iemand anders te houden. Het is alsof je een plant water geeft met een lege waterkruik. Of probeer het zuurstofmasker van je kind op te zetten wanneer de vliegtuigcabinedruk daalt, maar slaagt door zuurstofgebrek voordat je het kunt krijgen.

Eigenliefde, zelfzorg, koestering van je eigen ziel, komt eerst. Hoe doe je dat? Er zijn innerlijke en uiterlijke manieren van eigenliefde. Beide zijn belangrijk.

De innerlijke weg van zelfliefde

De innerlijke weg omvat meditatie of gebed. Dankbaarheid voelen is een krachtige oefening, niet alleen voor de 'goede' dingen, maar ook voor de tests en uitdagingen die een dieper medeleven kunnen brengen. In Risico om genezen te worden, we schreven over het verliezen van een baby voor de geboorte, en hoe de pijn en het verdriet uiteindelijk veranderden in de diepe gave van een nieuwe spirit guide, Anjel. Dankbaarheid was de sleutel. In Licht in de spiegel, we schreven over de 1989-aardbeving die ons huis verwoestte en opende ook de deur voor ons om het land te kopen waar we nu wonen en werken. Nogmaals, dankbaarheid was instrumenteel.

De praktijk van het kalmeren van je geest, wat vaak niet gemakkelijk is, is een andere manier waarop je van jezelf houdt. Joyce en ik hebben al meer dan 40 jaren gemediteerd. Je zou denken dat onze geest nu subliem vredig zou zijn. Niet zo. We hebben echter geleerd dat het resultaat er niet toe doet. Het is de bedoeling die alles betekent, en de vriendelijkheid die we ons tonen, ongeacht hoe stil onze geest wordt. Dit is het beoefenen van zelfliefde.

Onze gevoelens accepteren en niet veroordelen, is een andere manier waarop we van onszelf houden. Als we verlies hebben ervaren, en de meesten van ons hebben, moeten we onszelf toestaan ​​te rouwen. Als iemand iets zegt dat ons pijn doet, houden we van onszelf door de gekwetste gevoelens niet te negeren. Er zijn zoveel manieren om van onszelf te houden als er individuen zijn.

De uiterlijke weg van zelfliefde

Dan zijn er uiterlijke manieren om van jezelf te houden. Ik schrijf dit artikel op een van mijn favoriete plekken, de Lost Coast in Noord-Californië, een 25-mijl stuk ruige strandwildernis. Ik heb drie nachten om hier te zijn en de wilde schoonheid mijn ziel te laten voeden.

Backpacken is voor mij een oefening in ultraeenvoudigheid. Omdat ik alles op mijn rug draag, mijl na mijl, moet alles wat ik breng twee tests doorstaan: is het licht genoeg en heb ik het echt nodig. Het kleine dagboek en de pen zijn een luxe om zeker te zijn, maar schrijven is een andere manier waarop ik van mezelf houd. Ik moet weg van de bewoonde wereld, of het nu een rugzak is of een riviertocht. Ik doe dit zoveel mogelijk met Joyce, maar minstens een keer per jaar doe ik een solo-reis met de bedoeling om de natuur en eenzaamheid de weg te openen naar meer eigenliefde.

Doen is net zo belangrijk als zijn. Doe wat je ziel voedt, of het nu gaat om een ​​wandeling in de natuur, yoga stretchen, dansen, joggen, schrijven, schilderen, jongleren, origami of duizend andere dingen die je graag doet. Wat je ook doet, val niet in de val van het gevoel dat je het te druk hebt, en stel jezelf daarom uit van zelfzorg. Als je erover nadenkt hoe cruciaal deze dingen zijn voor je welzijn, zullen allerlei tijd zich op wonderbaarlijke wijze voor je openen.

Niet van jezelf houden

De meeste van de moeilijke relaties die Joyce en ik hebben, hebben betrekking op twee mensen die zichzelf niet genoeg liefhebben. We doen elk jaar een aantal retraites voor koppels. Het is interessant om koppels te horen praten over hun 'relatieproblemen', alsof er twee zijn, en dan is er een aparte derde entiteit die de relatie wordt genoemd, waaraan op de een of andere manier kan worden gewerkt.

Elk van onze retraites van koppels is erop gericht om elke persoon te helpen lief te hebben en zichzelf meer te accepteren. Want als dit gebeurt, verbetert de relatie steevast. Met andere woorden, we openen de harten van mensen niet voor hun partners. We openen hun harten voor zichzelf, en dit opent hun harten voor hun partners. We nodigen je uit om een ​​van de retraites van ons paar bij te wonen en dit proces zelf te ervaren.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Natuurlijk is er veel te zeggen over manieren om onze partners dieper te houden. Onze nieuwste boeken, Om echt van een man te houden en Om echt van een vrouw te houden, zijn gevuld met wat wij als de belangrijkste manieren beschouwen: unieke appreciaties, uiting geven aan uw vertrouwen, hoe u kwetsbaarder kunt worden, authenticiteit in het delen van gevoelens, volledige verantwoordelijkheid nemen voor uw eigen gevoelens, belangrijke sleutels voor seksuele welzijn, hoe conflicten op te lossen, identificeren en zowel de innerlijke ouder als het innerlijke kind liefhebben, ontdekken wat je partner echt wil en nodig heeft, initiatief nemen in de relatie, en het belang van het opbouwen van een spirituele connectie, om er een paar te noemen.

En toch, van jezelf houden is de belangrijkste vereiste om van iemand anders te houden.

Joyce en ik hebben elke ochtend een heel belangrijke oefening zonder uitzondering. Ten eerste zitten we naast elkaar terwijl we rustig mediteren. Dit is ons moment om van onszelf te houden op elke manier die we op dit moment nodig hebben. En ten tweede, we slaan de handen in elkaar, raken onze hoofden bij elkaar en ieder van ons neemt om de beurt het gebed hardop. Dit is onze tijd om van elkaar te houden, om te danken aan wat groter is dan wij twee, en om de hulp te vragen die we nodig hebben. Sommige ochtenden voelen we meer gehaast, maar nemen deze twee delen nog steeds op, korter nog. Andere ochtenden, vooral zondagen, we genieten van de meditatie en de gebeden.

Slechts twee delen: 1. houden van onszelf voordat we 2 kunnen gebruiken. hou van een ander.

Let dan op hoe je leven transformeert en vervult met zegeningen.

Boek van deze auteur

Om echt van een vrouw te houden
door Barry en Joyce Vissell.

To Really Love a Woman van Joyce Vissell en Barry Vissell.Hoe moet een vrouw echt geliefd worden? Hoe kan haar partner helpen haar diepste passie, haar sensualiteit, haar creativiteit, haar dromen, haar vreugde naar boven te brengen en haar tegelijkertijd te laten voelen dat ze veilig is, geaccepteerd en gewaardeerd? Dit boek geeft tools aan de lezers om hun partners dieper te eren.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen

Over de Auteurs)

foto van: Joyce & Barry VissellJoyce en Barry Vissell, een verpleegster / therapeut en een psychiaterpaar sinds 1964, zijn counselors, in de buurt van Santa Cruz CA, die gepassioneerd zijn door bewuste relaties en persoonlijk-spirituele groei. Ze zijn de auteurs van 9 boeken en een nieuw gratis audioalbum met heilige liederen en gezangen. Bel 831-684-2130 voor meer informatie over counselingsessies per telefoon, online of persoonlijk, hun boeken, opnames of hun schema van lezingen en workshops.

Bezoek hun website op SharedHeart.org voor hun gratis maandelijkse e-heartletter, hun bijgewerkte schema en inspirerende eerdere artikelen over veel onderwerpen over relatie en leven vanuit het hart.

Meer boeken van deze auteurs

at

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

mindfulness en dans mentale gezondheid 4 27
Hoe mindfulness en dans de geestelijke gezondheid kunnen verbeteren
by Adrianna Mendrek, Bisschopsuniversiteit
Decennia lang werd de somatosensorische cortex beschouwd als alleen verantwoordelijk voor het verwerken van sensorische ...
hoe pijnstillers werken 4 27
Hoe doden pijnstillers eigenlijk pijn?
by Rebecca Seal en Benedict Alter, Universiteit van Pittsburgh
Zonder het vermogen om pijn te voelen, is het leven gevaarlijker. Om letsel te voorkomen, vertelt pijn ons om een ​​...
hoe geld besparen op eten 0 6
Hoe u kunt besparen op uw voedselrekening en toch smakelijke, voedzame maaltijden kunt eten?
by Clare Collins en Megan Whatnall, Universiteit van Newcastle
De prijzen van boodschappen zijn om verschillende redenen gestegen, waaronder de stijgende kosten van...
wat dacht je van vegan kaas 4 27
Wat u moet weten over veganistische kaas
by Richard Hoffman, Universiteit van Hertfordshire
Gelukkig zijn voedselproducenten, dankzij de toenemende populariteit van veganisme, begonnen…
het westen dat nooit heeft bestaan ​​4 28
Hooggerechtshof luidt het wilde westen in dat nooit echt heeft bestaan
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Het Hooggerechtshof heeft, naar het zich laat aanzien, Amerika met opzet in een gewapend kamp veranderd.
duurzaamheid van de oceaan 4 27
De gezondheid van de oceaan hangt af van economie en het idee van Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Universiteit van Brits-Columbia
Inheemse ouderlingen deelden onlangs hun ontsteltenis over de ongekende achteruitgang van zalm ...
krijg vaccin booster 4 28
Moet je nu een Covid-19-boosteropname krijgen of wachten tot de herfst?
by Prakash Nagarkatti en Mitzi Nagarkatti, Universiteit van South Carolina
Hoewel COVID-19-vaccins zeer effectief blijven in het voorkomen van ziekenhuisopname en overlijden, is het...
wie was Elvis pressly 4 27
Wie was de echte Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley heeft nooit een memoires geschreven. Hij hield ook geen dagboek bij. Eens, toen hij op de hoogte werd gebracht van een mogelijke biografie...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.