Jezelf

Plezier: het medicijn om te voelen en hier nu te zijn

vrouw die haar blote arm aanraakt
Afbeelding door Igor Link 


Verteld door Marie T. Russell.

Videoversie

Oude Vedische teksten beschrijven het universum en alles erin, inclusief ons, als zijnde gemaakt van gelukzaligheid. Gelukzaligheid is onze onderliggende natuur, te ontdekken door een focus op dit ervaringsmoment. 

Plezier wordt vaak gecodeerd binnen de georganiseerde monotheïstische religie, waar het kan worden omgezet in ondergrondse praktijken. De naam van de Kabbalah, een joodse mystieke traditie, betekent letterlijk 'ontvangen' en in Kabbalistische teksten worden zeven niveaus van genot besproken.

Er wordt gezegd dat Jezus en Maria (die natuurlijk joods waren) seksmagie leerden in Egypte. Andere culturen hadden verschillende manieren om de wijsheid van seksueel genot tot uitdrukking te brengen: in India manifesteerde het zich als tantra, terwijl de sjamanistische naties Quodoshka hadden.

Echt plezier is niet egoïstisch - het is wijs. We moeten ons lichaam weer wakker maken en belemmeringen voor onze aangeboren sensuele intelligentie verwijderen. Wanneer we aandacht besteden aan onze eigen innerlijke ervaring in ons intieme leven, in plaats van ons te laten afleiden door fantasie, to-do-lijsten of wrok, neemt ons vermogen tot seksueel genot hier en nu toe.

1. Ontdek hoe ontspanning je opent voor meer plezier

Dingen doen met minder inspanning is ontspannend, waardoor er ruimte in ons ontstaat om meer plezier te beleven.

* Op welke manieren kun je vereenvoudigen?

* Hoe kunt u uw werk, ouderschap of gymles doen met minder duwende, inspannende inspanning?

* Wat kun je verwijderen zodat er meer lege ruimte is om gevuld te worden met plezier? Probeer thuis of op het werk op te ruimen en geniet van het aangename effect van minder is meer. Probeer een fysieke detox.

* Kun je experimenteren met dingen doen met 10, 20 of 30 procent minder inspanning? Experimenteer met alledaagse activiteiten zoals een kopje pakken, lopen, zitten en de telefoon opnemen. Wat is de minste spierinspanning die je nodig hebt om de taak te volbrengen?

* Wat vind je als je het spanningsniveau naar beneden draait? Probeer een deel van je lichaam te ontspannen en kijk hoe dat je als geheel beïnvloedt. Probeer je schouders op en neer te laten, of je kaak los te schudden, of je bekken te bewegen. Is er meer plezier?

2. Experimenteer met hoe je plezier in- en uitschakelt

Beslis met een vriend die ermee instemt om deze ervaring te verkennen wie eerst de 'gever' en wie de 'ontvanger' is. Dit is een experiment om te ontdekken dat plezier en pijn eigenlijk dezelfde energie in het lichaam zijn. Druk één voor één op een plek op de voetzool of op een arm die een aanvaardbaar niveau van pijn geeft.

De "ontvanger" probeert meer dan normaal te ademen en zoveel mogelijk te ontspannen. Wat valt je op? Voel je de sensatie misschien veranderen van pijn naar plezier? Wissel nu van rol.

Je kunt ook experimenteren met een plezierige aanraking en merken hoe aanspannen het gevoel dof maakt, terwijl ontspanning het gevoel versterkt. Wat ontdek je?


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Receptiviteit oefenen: wees hier nu

Ons vermogen om te ontvangen is ons vermogen om plezier te ervaren. De weg naar een echt heerlijke relatie is om ontvankelijker te worden. Het is een gevoel waardig te zijn om te ontvangen en een versmelting van spanning, weerstand en controle.

Als en wanneer we onszelf kunnen toestaan ​​om eenvoudig en echt in het huidige moment te zijn, komen we bij het helende hart van een relatie. We gaan, als door een portaal, een diepere dimensie van expansie binnen. Een rijk van sensualiteit en plezier waar elk detail in hoge definitie is.

Het is een voorrecht om het leven zo te mogen beleven. Het lijkt - en we lijken - kostbaar en puur, rijk en teder, briljant, verrukkelijk en vredig. Het is een staat van diepe, diepe ontspanning; een realiteitsniveau dat er altijd is, maar waar we het meestal te druk mee hebben om te ervaren. Of we zijn te gespannen om onszelf hierin te laten ontspannen. 

Er zijn geen referentiepunten of labels. Geen categorieën van goed of slecht of voldoende of wat dan ook. Als ons hoofd leeg is, zijn we vrij om echt te zien en te voelen. Dan kunnen we de ander net zo goed zien als een heerlijk sensueel landschap als iemand die Judy of Jasper heet. We kunnen het echt zien!

We weten niet wat we zullen zien, want indrukken bereiken ons ongevraagd. We kunnen worden getroffen door de kleur van hun ogen, het detail van hun poriën, de kleuren en texturen van hun huid, de lichtflits die weerkaatst op een onderste ooglidrand, de schoonheid van een rimpel, de glorie van een grote neus of wat dan ook anders is daar recht voor je. Er kan ook een geur of een aanraking zijn.

Het is een staat van ontvankelijkheid. Een opening, of een opening naar het ontvangen van wat er is. Het is diep respectvol voor de ander, bijna eerbiedig (zonder enige pompeuze zelfverheerlijking of zelfvernedering). Het is de stilte in het hart van de zoemende wereld. Een pauze in gerichte actie die ons in staat stelt om de volledige zintuiglijke indruk in ons op te nemen, in te ademen, te ontvangen en erop te reageren. Het moet als het ware een scherm zijn, ingeprent door het beeld of de geur of de aanraking of het geluid van de ander. Het moet worden beïnvloed door een ander.

Het is niets weten, op de best mogelijke manier, om iets rechtstreeks te ontvangen.

De gezondheidsvoordelen van plezier als een brede en subtiele sensualiteit van het hele lichaam in het dagelijks leven zijn nog niet gemeten, maar bestaan ​​ongetwijfeld.

Copyright 2021. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press, een afdruk van Inner Traditions Intl.

Bron van het artikel:

De helende kracht van plezier: zeven medicijnen om de aangeboren vreugde van het zijn te herontdekken
door Julia Paulette Hollenbery

boekomslag: De genezende kracht van plezier: zeven medicijnen om de aangeboren vreugde van het zijn te herontdekken door Julia Paulette HollenberyEen stapsgewijze reis naar sensualiteit om het genot te herontdekken dat net onder de oppervlakte van de alledaagse ervaring ligt. Julia Hollenbery legt uit hoe plezier overal om ons heen is en verkent zeven gemakkelijk toegankelijke spirituele 'medicijnen' om meer sensueel plezier en genot te ontdekken in je lichaam, relaties en manier van zijn.

De auteur presenteert reflecties, oefeningen, meditaties en energetische transmissies om je te helpen lichaam, geest en ziel opnieuw te verbinden en je aangeboren bron van plezier terug te winnen.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van Julia Paulette HollenberyJulia Paulette Hollenbery is een lichaamswerker, therapeut, mysticus, genezer en facilitator. Al meer dan 25 jaar begeleidt ze talloze cliënten naar diep vertrouwen en zelfbeschikking.

Julia is gepassioneerd over het delen van haar levenslange liefde voor het mysterie, echte sensuele relatie en het leven van het lichaam. Bezoek haar website op  UniverseOfDeliciousness.com/
    

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

een stokfiguur die de trap naar succes beklimt en de woorden "What's Next?"
De mythe van accumulatie-geluk wordt gevoed door valse overtuigingen
by Lawrence Doochin
Wanneer ons wordt geleerd dat we iets moeten hebben of een bepaald ding moeten bereiken en we zijn nog niet ...
eten te oud om te eten 7 24
Een andere manier om te weten wat te oud is om te eten
by Jill Roberts
Het vermijden van ongeziene voedselgevaren is de reden waarom mensen vaak de datums op voedselverpakkingen controleren. En…
een jong kind dat loopt en de hand van haar vader vasthoudt
Een paar simpele dingen die ik onderweg heb geleerd
by Peter Ruppert
Soms, als we gefocust zijn op onze doelen en onze stempel drukken op de wereld, is de meedogenloze...
honkbalspeler met wit haar
Kunnen we te oud zijn?
by Barry Vissell
We kennen allemaal de uitdrukking: "Je bent zo oud als je denkt of voelt." Te veel mensen geven het op...
klimaatverandering en overstromingen 7 30
Waarom klimaatverandering overstromingen erger maakt
by Frances Davenport
Hoewel overstromingen een natuurlijk verschijnsel zijn, veroorzaakt door de mens veroorzaakte klimaatverandering ernstige overstromingen...
een gevoel van verbondenheid 7 30
4 manieren om momenten van verbinding te vinden met dierbaren en vreemden
by Dave Smallen, Metropolitan State University
Iemands gevoel van verbondenheid en emotionele veiligheid met familie, vrienden en gemeenschappen wordt opgebouwd door…
nordic dieet 7.31
Concurreert het Scandinavische dieet zijn mediterrane tegenhanger voor gezondheidsvoordelen?
by Duane Mellor en Ekavi Georgousopoulou
Elke maand lijkt er wel een nieuw dieet online de ronde te doen. Een van de nieuwste is de Nordic…
waarom koolmonoxide dodelijk is 7 30
Wat is koolmonoxide en waarom is het dodelijk?
by Mark Lorch, Universiteit van Hull
Bij verbranding komen ook gassen vrij, vooral koolstofdioxide. Dit ontstaat wanneer de koolstof,…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.