Moeilijkheden die we in onze relaties hebben, weerspiegelen vaak delen van onszelf die we moeten helen. Dergelijke problemen kunnen betrekking hebben op een familielid, een goede vriend, een collega of zelfs mensen met wie we slechts een korte ontmoeting hebben, zoals een klerk in een winkel.

Als je moeite hebt met een huidige relatie, of als je vaak bepaalde soorten moeilijke mensen tegenkomt - bijvoorbeeld een behoeftige persoon of iemand die je grenzen niet respecteert - neem dan een moment om goed te kijken naar wat ze zijn reflecteren.

Meditatie: zoek de ontbrekende kwaliteit

De volgende meditatie helpt je daarbij. Begin met het sluiten van je ogen en ontspan een tijdje ... Denk dan aan een moeilijke relatie .... Bedenk wat je precies dwarszit over deze persoon. Welke eigenschap heeft deze persoon die je ongemakkelijk maakt of die je oordeelt?

Als je eenmaal de kwaliteit of kwaliteiten hebt geïdentificeerd die je stoort, vraag je jezelf af wat het positieve aspect of de essentie van die kwaliteit zou kunnen zijn. Als je ze bijvoorbeeld als lui ziet, wat zou dan het positieve aspect van luiheid kunnen zijn? Het zou het vermogen kunnen zijn om te ontspannen ....

Vraag jezelf af hoe het je kan helpen om een ​​beetje meer van die kwaliteit in jezelf te ontwikkelen ... Zou het je kunnen helpen meer balans in je leven te vinden?

Als je iemand als lui beoordeelt, is de kans groot dat je een zeer actief, gedreven type persoon bent dat baat zou kunnen hebben bij het ontwikkelen van een groter vermogen om te ontspannen. Deze persoon is een spiegel en weerspiegelt de verstoorde kwaliteit van ontspanning voor jou, zodat je je meer bewust kunt worden van wat je moet ontwikkelen ....

Hier zijn enkele andere voorbeelden

* Als je iemand te behoeftig vindt, kunnen ze een weerspiegeling zijn van het verstoten deel van jou dat emotionele behoeften heeft. Misschien ben je te sterk en zelfverzekerd en moet je meer in contact komen met je kwetsbaarheid.

* Als je iemand te dominant vindt, ben je misschien te timide en moet je meer assertiviteit ontwikkelen.

* Als je iemand als egoïstisch beoordeelt, is het mogelijk dat je te geven bent.

Vergeet niet dat je niet zoals deze persoon hoeft te worden. Ze zijn misschien te ver in het extreme of uiten zich op een vertekende manier. Je kunt echter het ongemak van deze relatie gebruiken om je te helpen de essentiële eigenschappen te ontdekken die je moet ontwikkelen om je vollediger en vervuld te voelen.

Als je eenmaal hebt vastgesteld welke kwaliteit deze persoon voor jou reflecteert, stel je jezelf voor dat je meer van die kwaliteit in jezelf hebt geïntegreerd. Stel je voor dat je meer in staat bent om te ontspannen, of beter in staat bent om je kwetsbaarheid te tonen in hechte relaties, of meer assertief of beter in staat om te ontvangen ....

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Nieuwe Wereldbibliotheek. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com

Bron van het artikel:

Meditaties: Creatieve visualisatie en meditatie Oefeningen om je leven te verrijken (Herzien en uitgebreid)
door Shakti Gawain.

Deze nieuwere uitgave uit 1991, voor het eerst gepubliceerd in 2002, is twee keer zo lang en bevat alle originele meditaties, evenals die van recentere werken die zich richten op intuïtie en welvaart. Deze meditaties kunnen worden gebruikt om lezers en beoefenaars te helpen creativiteit aan te boren; verbinden met hun innerlijke gids; verken het mannelijke en vrouwelijke van binnen; en nog veel meer.

Met een nieuwe inleiding door de auteur, is dit een perfecte metgezel voor de miljoenen lezers die op zoek zijn naar "privé" geleide meditatie van deze inspirerende leraar.

Info / Bestel dit boek​ Ook beschikbaar als audioboek, audio-cd en Kindle-editie.

Over de auteur

SHAKTI GAWAIN (1948-2018) was een internationaal gerenommeerde leider in de beweging van menselijk potentieel. Haar vele bestsellers, waaronder Creatieve visualisatie, Leven in het licht en Het creëren van echte welvaart, hebben meer dan zes miljoen exemplaren verkocht in de wereld van dertig talen. Ze leidde internationale workshops en faciliteerde duizenden mensen bij het ontwikkelen van meer balans en heelheid in hun leven.

Voor meer info, bezoek haar website op http://www.shaktigawain.com