Het gebruiken van je gevoelens als je gids is de meest directe indicator van het feit of je vrede en geluk bent of niet. Onze gevoelens zijn een onfeilbaar begeleidingssysteem, dat ons laat weten of we de hemel of de hel ervaren, liefde of angst, welzijn of ziekte. Dit betekent niet dat we goede mensen zijn als we "positieve" gevoelens en slechte mensen hebben als we "negatieve" gevoelens hebben. De waarheid van wie we zijn, is altijd dat we uitdrukkingen van God zijn, Bron Energie die manifest is gemaakt. We zijn gemaakt naar het beeld van de maker en alleen omdat we dat vergeten, betekent dit niet dat het niet waar is!
De kwantumfysica heeft nu aangetoond wat oude wijsheid door alle tijden heeft geleerd, we zijn energie. Een andere manier om dit idee tot uitdrukking te brengen is dat we spirituele wezens zijn die een menselijke ervaring hebben.
Zie je lichaam als een instrument, en net zoals muziekinstrumenten in alle maten, vormen en kleuren voorkomen, doet ons menselijk instrument dat ook. Alle instrumenten hebben een breed scala aan geluiden, sommige op de toets en sommige uit. Het is hetzelfde met mensen. Wanneer ons instrument met het grootste gemak en vloeiend wordt gespeeld, vibreren we op een frequentie van welzijn, en ons geluid is een genot om te horen. Onze gevoelens laten ons weten wanneer we op de wijs zijn of niet wijs.
Wanneer een muziekinstrument niet goed is ingesteld, wordt het aangepast en hoewel er enige tijd aan het 'verhaal' van waarom het instrument niet goed is, kan worden besteed, ligt de nadruk vooral op het geluid en wordt het een fijn afgestemd instrument. Het lijkt erop dat mensen veel meer tijd besteden aan het 'verhaal' van waarom hun instrument niet goed werkt dan alleen maar een 'tune-up' te doen.
Hoe voel je je?
Heb je gemerkt dat wanneer iemand je vraagt hoe je je voelt, of je vraagt aan anderen hoe ze zich voelen, een gebruikelijke reactie een gedetailleerde uitleg is van wat er in hun leven gebeurt, vaak een hervertelling van verhalen lang, drama's, sommige verhalen over wee die mogelijk zijn opgelost? Omdat onze ervaring wordt gevormd door de wet van aantrekking, hoe meer we verhalen van wee herhalen, opnieuw vertellen, heractiveren, hoe meer we ze gebruiken als de zaden van onze toekomst en de vruchten van ons heden.
Een ander veel voorkomend antwoord is wanneer mensen zeggen dat het goed gaat, wanneer hun innerlijke ervaring er een is van angst en ontzetting. In termen van de wet van aantrekking trekken we aan volgens onze energetische vibratie, en als er een discrepantie is tussen onze woorden en onze vibratie, wint vibratie en is de aantrekkende magneet.
Je denkt misschien: "Natuurlijk, zeker, dit is gemakkelijk om over te praten, maar mijn gevoelens zijn echt." Juist - je gevoelens zijn echt. Het is de betekenis die je ze geeft, de verhalen die je vertelt en gelooft die de kar voor het paard plaatst. De kar is het verhaal, en aangezien we machines voor betekenismaker zijn, verzinnen we onze verhalen op basis van de patronen van gedachten en verhalen die we hebben geleerd van onze ouders, leraren en het collectieve bewustzijn van de planeet. We kunnen op elk moment nieuwe verhalen bedenken. Onze gevoelens, die nooit liegen, vertellen ons op het moment hoe we vibreren.
Wanneer je lijdt, in de hel, je angstig, gefrustreerd, boos, ongeduldig, hopeloos of hulpeloos voelt, laten je gevoelens, de gewaarwordingen die je in je lichaam voelt, je gewoon weten dat je niet goed bent. Niet of u goed of slecht bent of waardig of onwaardig - dit zijn menselijke interpretaties, verhalen die u verzint! Het is daarom erg belangrijk om je gevoelens te voelen, wat ze ook zijn, en als je ze eenmaal voelt, herhaal ik EENS dat je ze voelt, gebruik ze als springplank om je instrument te stemmen. Het is niet nodig om jezelf te beoordelen als je een zogenaamd "negatief" gevoel hebt. Het is gewoon een herinnering dat je niet goed bent.
Positieve gevoelens zijn indicatoren waarop je goed bent afgestemd. Simpel gezegd, we zijn ofwel in flow met Source Energy (instrumenten van liefde) of buiten verbinding met Source Energy (off-key, off-center, out of the tune). welke zou je liever zijn? Gebruik je gevoelens als je gids en vrede en geluk als het gezichtspunt in de verhalen die je maakt, en merk hoe je hartsgeluid door je heen trilt. Niet alleen verbetert dit een persoonlijke ervaring van welzijn, het heeft een directe impact op onze bijdrage aan het collectieve bewustzijn van de wereld. Dus laat je gevoelens je gids zijn.
Hoe je dat doet
DAY 1: Let op wat je voelt. Kom eens per uur bij jezelf langs. Wat ervaar je? Welke sensaties voel je in je lichaam? Onthoud dat dit niet is wat je jezelf vertelt over wat je voelt, gewoon wat je voelt. "Ik voel me comfortabel in mijn lichaam, mijn ademhaling is vol en diep, ik heb een lach op mijn gezicht, ik voel een benauwdheid in mijn borst, er is een doffe pijn in mijn rechteronderkant van mijn rug."
Vandaag is jouw dag om je bewust te worden van hoe jouw lichaam voelt. Telkens wanneer je spanning in je lichaam opmerkt, adem dan in dat deel van je lichaam en laat de spanning loskomen in de aarde terwijl je uitademt.
DAY 2: Let op wat je voelt met betrekking tot je emoties. Kom eens per uur bij jezelf langs. Ben je rustig, tevreden, vrolijk, overweldigd, angstig, boos of bang? Let op wat je voelt en voel eenvoudig het gevoel.
DAY 3: Laat je gevoelens je gids zijn en gebruik de volgende techniek wanneer je niet in het middelpunt, niet goed bent, de hel ervaart
1. Erken wat je op dit moment voelt (ik voel me gefrustreerd en overweldigd, met zweterige handpalmen en spanning in mijn maag).
2. Kies wat je het liefst zou voelen (ik kies ervoor om me kalm en geconcentreerd te voelen, comfortabel in mijn lichaam).
3. Stel je voor dertig seconden iets voor dat het gevoel oproept dat je wilt voelen ("It's 3: 00 PM Ik ga loungen op een comfortabele strandstoel op het strand in East Hampton. Ik kijk naar de zachte stroom van de golven, voel de zon ... gedrenkt briesje op mijn lichaam. ") Het is meestal gemakkelijker om een scène voor te stellen die niets te maken heeft met de inhoud van wat je opwinding veroorzaakt. Het doel van deze oefening is om je vermogen te ontwikkelen om je vibratie te veranderen op het punt van je grootste kracht - NU. Ga door met je leven (kookdiner, betalen van je rekeningen, een bad nemen, naar je werk rijden, enzovoort).
DAY 4: Laat je gevoelens je gids zijn en gebruik de volgende techniek wanneer je niet in het middelpunt, niet goed bent, de hel ervaart
1. Erken wat je op dit moment voelt (boosheid, spanning in mijn slapen, een frons op mijn gezicht, mijn hart bonst in mijn borst).
2. Kies wat je het liefst zou voelen (kalm, zacht kloppend hart, een glimlach op mijn gezicht, op mijn gemak, zelfverzekerd).
3. Stel jezelf de vraag wat je gelooft over de huidige situatie die het gevoel creëert dat je hebt ("Ik ben bang dat ik niet op tijd mijn sollicitatiegesprek krijg en ik zal het verknoeien om deze nieuwe baan te krijgen voordat ik er zelfs ben. , "of" Ik geloof dat ik hulpeloos ben in het omgaan met mijn gezondheidsproblemen, "of" Ik geloof dat ik nooit in een bevredigende relatie zal zijn ", enzovoort).
4. Verzin een overtuiging die de manier ondersteunt waarop je je aandacht wilt vestigen op je nieuwe overtuiging (ik heb een goed sollicitatiegesprek, ik verdien het werk van mijn dromen.) Ik heb ondersteuning en uitstekende zorg in het ervaren van welzijn in mijn leven Ik ben in een liefhebbend huwelijk. ")
5. Ga door met je dag.
DAY 5: Overdag, wanneer je merkt dat je je een slachtoffer voelt of dat je een dader bent, bedenk dan een nieuw verhaal over de omstandigheden waarin je je bevindt. Probeer bijvoorbeeld een verhaal waarin je een fijn afgestemd instrument bent en alles is perfect zoals het is.
Ik voelde me onlangs een slachtoffer en beraamde wraak op iets dat zich in mijn huis afspeelt. Ik merkte dat ik het verlangen had om anderen het drama te vertellen. Dus beloofde ik een vriend, die niet verleid werd door het verhaal, en toen ik dat eenmaal deed, herinnerde ik me dat voortdurende focus op het verhaal eenvoudigweg dat was, voortdurende focus op het verhaal. Ik vroeg mezelf: "Wat zou liefde hier doen?" Ik bleef me terugtrekken in mijn gedachten naar het drama en ik bleef maar vragen: "Wat zou liefde hier doen?" Binnen enkele ogenblikken voelde ik me rustiger en dacht ik: "We hebben allemaal het beste gedaan wat we konden doen."
Later, terwijl ik rustig zat, had ik herinneringen aan soortgelijke omstandigheden in mijn leven, en ik was geneigd om ze te gebruiken om terug in het drama te komen. In plaats daarvan vroeg ik: "Wat zou liefde hier doen?" En ik volgde het advies dat ik hoorde van mijn nog steeds kleine stem. Ik hield van, op de toon van mijn stem en in mijn gedachten.
Binnen een paar uur was ik door deze ervaring heengegaan en had ik ook verleden bagage achtergelaten. Ik laat mijn gevoelens mijn gids zijn, en toen mijn gevoelens aangaven dat ik off-key was, heb ik een tune-up gedaan. Ik had veel tune-ups nodig tijdens die uren, dus ik heb ze! Tijdens de komende twee dagen. Ik kwam herhaaldelijk in de verleiding om het verhaal te vertellen over wat er was gebeurd en wat ik had geleerd. Ik wist dat de verleiding meer om gewoonte ging dan om wat dan ook en het was niet nodig om het verhaal te vertellen, alleen om mijn liefde tot uitdrukking te brengen.
DAY 6: Maak uw eigen set procedures om te gebruiken wanneer u een tune-up nodig hebt. Wat zijn bedieningsinstructies die u kunt volgen? Plaats deze instructies op een plaats waar u ze kunt zien en gebruik ze vervolgens. Elke keer dat je ze gebruikt, geef jezelf een schouderklopje. Weet dat je een nieuw patroon maakt, een schema dat regelmatige controles en onderhoud omvat om je instrument goed af te stemmen. Werk zo nodig uw gebruiksaanwijzing bij.
DAY 7: Schrijf je reflecties van het gebruik van je gevoelens als je gids.
1. Wat heb je geleerd?
2. Hoe kun je het geleerde gebruiken zodat vrede en geluk de dominante deuntjes zijn die je zingt?
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2003.
www.redwheelweiser.com
Artikel Bron
Kies Vrede en geluk: een gids van 52 weken
door Susyn Reeve.
Gevolgd door een workshop Susyn Reeve ontwikkeld en onderwezen op Mount Sinai-NYU medisch gezondheidscentrum in New York City na september 11, Kies voor vrede en geluk is een gestructureerde gids voor een jaar om lezers te helpen vrede en geluk te vinden in hun dagelijks leven.
Info / Bestel dit paperback boek.
Over de auteur
Susyn Reeve is een geordineerde interreligieuze minister wiens werk organisatorisch en persoonlijk ontwikkelingsadvies omvat met organisaties zoals NYU Medical Center, Mount Sinai Medical Center. Het Plaza Hotel, Exxon en UJA Federation. In haar workshops creëert Susyn kansen voor mensen om hun natuurlijke hulpbronnen, vaardigheden, talenten en capaciteiten te identificeren, opnieuw te verbinden met, te gebruiken en te eren. Zij is mede-oprichter van CelebrateSomebody.com. Bezoek haar website op www.susynreeve.com.
