Het luisteren naar bepaalde nummers kan behoorlijk intense herinneringen oproepen. Pexels/Andrea Piacquadio
Je loopt door een drukke straat op weg naar je werk. Je passeert een straatmuzikant die een liedje speelt dat je al jaren niet meer hebt gehoord. Nu herbeleef je plotseling, in plaats van al het reilen en zeilen in de stad om je heen, mentaal de eerste keer dat je het lied hoorde. Als je dat muziekstuk hoort, ga je meteen terug naar waar je was, met wie je was en de gevoelens die bij die herinnering horen.
Deze ervaring - wanneer muziek herinneringen oproept aan gebeurtenissen, mensen en plaatsen uit ons verleden - staat bekend als een door muziek opgeroepen autobiografisch geheugen. En het is een gemeenschappelijke ervaring.
Het komt vaak voor als een onwillekeurige herinnering. Dat wil zeggen, we doen geen moeite om dergelijke herinneringen op te roepen, ze komen gewoon spontaan in ons op.
Onderzoek is onlangs begonnen om te ontdekken waarom muziek zo'n goed signaal lijkt te zijn om herinneringen op te roepen. Ten eerste begeleidt muziek vaak veel kenmerkende levensgebeurtenissen, zoals proms, diploma-uitreikingen, bruiloften en begrafenissen, dus het kan een belangrijke rol spelen om ons opnieuw met deze gebeurtenissen in contact te brengen. zelfbepalende momenten.
Muziek trekt ook vaak onze aandacht, vanwege de manier waarop het ons beïnvloedt deskundigen, lichamen en emoties.
Wanneer muziek onze aandacht trekt, vergroot dit de kans dat het samen met details van een levensgebeurtenis in het geheugen wordt gecodeerd. En dit betekent dan dat het in staat is om te dienen als een effectief signaal om deze gebeurtenis jaren later te herinneren.
Positieve herinneringen
In recent onderzoek mijn collega en ik ontdekten dat de emotionele aard van een muziekstuk een belangrijke factor is in hoe het dient als geheugensteuntje.
We vergeleken muziek met andere emotionele herinneringen die door een grote groep deelnemers waren beoordeeld als dezelfde emotionele expressie als de muziekfragmenten die we gebruikten. Dit omvatte het vergelijken van muziek met "emotionele geluiden", zoals natuur- en fabrieksgeluiden en "emotionele woorden", zoals "geld" en "tornado".
Vergeleken met deze emotioneel op elkaar afgestemde signalen, riep de muziek niet meer herinneringen op dan de woorden. Maar wat we wel ontdekten, was dat muziek consistenter positieve herinneringen opriep dan andere emotionele geluiden en woorden. Dit was vooral het geval bij negatieve emotionele prikkels. Met name droevige en boze muziek riep meer positieve herinneringen op dan droevige en boze geluiden of woorden.
Het lijkt er dus op dat muziek het vermogen lijkt te hebben om ons opnieuw te verbinden met emotioneel positieve momenten uit ons verleden. Dit suggereert dat gebruik muziek therapeutisch kan bijzonder vruchtbaar zijn.
Hoe en wanneer
Ook de vertrouwdheid van een muziekstuk speelt, misschien niet verwonderlijk, een rol. In een andere recente studie, ontdekten we dat bekendere muziek meer herinneringen oproept en spontaner herinneringen oproept.
Dus een deel van de reden waarom muziek een effectiever signaal kan zijn voor herinneringen dan bijvoorbeeld onze favoriete film of favoriete boek, is dat we ons tijdens ons leven vaker opnieuw met liedjes bezighouden in vergelijking met films, boeken of tv-shows.
De situaties waarin we naar muziek luisteren kunnen ook een rol spelen. Vorig onderzoek laat zien dat onvrijwillige herinneringen eerder terugkomen tijdens activiteiten waarbij onze geest vrij is om af te dwalen naar gedachten over ons verleden. Deze activiteiten zijn over het algemeen niet veeleisend wat betreft onze aandacht en omvatten zaken als woon-werkverkeer, reizen, huishoudelijk werk en ontspannen.
Dit soort activiteiten komen bijna perfect overeen met die in een ander onderzoek waar we de deelnemers om vroegen een dagboek bijhouden en noteer wanneer muziek een herinnering opriep, samen met wat ze aan het doen waren op het moment dat het gebeurde. We ontdekten dat dagelijkse activiteiten die vaak gepaard gaan met het luisteren naar muziek, zoals reizen, klusjes doen of hardlopen, in de eerste plaats leiden tot meer onvrijwillige herinneringen.
Dit in tegenstelling tot andere hobby's, zoals tv kijken, wat kan vereisen dat onze geest meer gefocust is op de activiteit die voorhanden is en dus minder snel afdwaalt naar scenario's uit ons verleden.
Het lijkt er dus op dat muziek niet alleen goed is in het oproepen van herinneringen, maar ook dat de momenten waarop we meer geneigd zijn om naar muziek te luisteren, de momenten zijn waarop onze geest kan natuurlijk meer kans om rond te dwalen toch.
Muziek is ook aanwezig tijdens veel levensgebeurtenissen die onderscheidend, emotioneel of zelfbepalend zijn - en dit soort herinneringen worden meestal gemakkelijker teruggeroepen.
Inderdaad, de kracht van muziek om ons te verbinden met ons verleden laat zien hoe muziek, herinneringen en emoties allemaal met elkaar verbonden zijn - en het lijkt erop dat bepaalde liedjes een directe lijn naar ons jongere zelf kunnen vormen.
Over de auteur
Kelly Jacobowski, Universitair Docent Muziekpsychologie, Durham University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken die de houding en het gedrag verbeteren van de bestsellerlijst van Amazon
"Atomic Habits: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte te doorbreken"
door James Clear
In dit boek presenteert James Clear een uitgebreide gids voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van blijvende gedragsverandering, gebaseerd op het laatste onderzoek in de psychologie en de neurowetenschappen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Unf*ck Your Brain: wetenschap gebruiken om over angst, depressie, woede, freak-outs en triggers heen te komen"
door Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In dit boek biedt dr. Faith Harper een gids voor het begrijpen en beheersen van veelvoorkomende emotionele en gedragsproblemen, waaronder angst, depressie en woede. Het boek bevat informatie over de wetenschap achter deze kwesties, evenals praktisch advies en oefeningen om ermee om te gaan en te genezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en zaken doen"
door Charles Duhigg
In dit boek onderzoekt Charles Duhigg de wetenschap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons leven beïnvloeden, zowel persoonlijk als professioneel. Het boek bevat verhalen van individuen en organisaties die met succes hun gewoonten hebben veranderd, evenals praktisch advies voor het creëren van blijvende gedragsverandering.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Tiny Habits: de kleine veranderingen die alles veranderen"
door BJ Fogg
In dit boek presenteert BJ Fogg een gids voor het creëren van blijvende gedragsverandering door middel van kleine, stapsgewijze gewoontes. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het identificeren en implementeren van kleine gewoonten die in de loop van de tijd tot grote veranderingen kunnen leiden.
Klik voor meer info of om te bestellen
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
door Robin Sharma
In dit boek presenteert Robin Sharma een gids om uw productiviteit en potentieel te maximaliseren door uw dag vroeg te beginnen. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van een ochtendroutine die uw doelen en waarden ondersteunt, evenals inspirerende verhalen van personen die hun leven hebben veranderd door vroeg op te staan.
