Ik stel voor dat cliënten de Light Work - Space Clearing-meditatie gebruiken wanneer er onenigheid in huis is, maar herinner hen eraan dat het onethisch is om de ruimte van iemand anders te wissen. Dit is een zeer effectieve techniek voor het opruimen van gemeenschappelijke ruimtes als er in huis gevechten gaande zijn, je een thuiskantoor hebt ...
Hoe integreren we onze spirituele oefening in ons dagelijks leven en professioneel werk? Hoe brengen we het echt tot leven in de wereld, maken we het acceptabel voor onze vrienden, collega's en klanten? Hoe vieren we onze onderlinge verbondenheid in ons werk en in onze relaties in de wereld?
Om ons te helpen mystificerende boodschappen omarmen die door onze eigen innerlijke wijsheid en het goddelijke mysterie stromen, activeren de volgende oefeningen vier van onze zeven chakra's - de Solar Plexus, het Hart, de Keel en het Derde Oog.
- By Jack Angelo
Werken met de ademhaling is de meest aloude meditatietechniek. Bovendien komt ademmeditatie voort uit de eenvoud ervan - de ademhaling is altijd bij ons. Wanneer je ademmeditatie beoefent, volgt je geest je ademhaling. De lucht komt binnen en gaat uit ...
- By Sarah McLean
Meditatie is een essentiële reispartner op je reis van persoonlijke transformatie. Meditatie verbindt je met je ziel en deze verbinding geeft je toegang tot je intuïtie, je oprechte verlangens, je integriteit en de inspiratie om ...
- By Jack Angelo
Als iets ons belet te ademen, waarschuwt ons brein ons om stappen te nemen om te ademen. Deze noodzaak om te ademen en op deze manier met alle andere levende, ademende wezens samen te werken, kan een basis zijn om zin in het leven zelf te vinden ...
Mindfulness-meditatie kan worden beoefend aan je bureau, in een trein of bus, of in een supermarktlijn ... Je kunt het ook gebruiken als je met een bijzonder uitdagende situatie wordt geconfronteerd, die momenten waarop we meer kans hebben om terug te vallen op automatische piloot ...
De volgende meditatie werkt om de kanalen van het menselijke energiesysteem te openen. Het verbrandt obstakels in de energiestroom, waardoor de geest de monumentale energie krijgt die nodig is om volledig op het huidige moment te letten.
Ieder van ons heeft mannelijke en vrouwelijke energieën in ons. We moeten deze energieën volledig ontwikkelen, zodat ze in harmonie met elkaar kunnen interacteren. Sommige mensen hebben weerstand tegen de woorden vrouw en mannetje. Als het voor u comfortabeler is, vervangt u de woorden yin en yang, actieve en ontvankelijk...
Het huidige moment was Thoreau's grote thema in zijn Walden-experiment. Hij definieert het als de ontmoetingslijn van twee grote eeuwigheden, het verleden en de toekomst. Mindfulness-oefening is de poging om 'op die lijn te passen'. Geen actie of ervaring was buiten de praktijk van Thoreau en niets hoeft buiten de onze te liggen ...
Om het meest effectief te zijn in elke opzettelijke handeling van healing, co-creatie of transformatie, begint al het Planetaire Healing werk vanuit en wordt het door het hartcentrum geregen. Ware wijsheid wordt vanuit het hart waargenomen. De Heart Breath-oefening zal ...
Het woord 'meditatie' komt van het Latijn meditari, 'genezen'. Als je het mij zou vragen wat we zijn genezing, ik zou zeggen dat behalve het verjongen en kalmeren van ons hele zelf, we de ontkoppeling met ons ware zelf genezen - het authentieke deel van ons dat contact heeft met het hele universum ...
- By Sanaya Roman
De geest is een van je krachtigste hulpmiddelen wanneer hij duidelijk de begeleiding ontvangt en interpreteert die uit je diepste zelf komt. Als je duidelijkheid wilt, vraag je ziel om het aan jou te geven. Je ziel heeft de antwoorden, evenals een verbinding met de stromen van ...
Je weet al hoe je je lichaam gespannen en rigide kunt maken door mentaal gestresst te worden. Strakke nek en schouders, hoofdpijn, problemen met de spijsvertering, constipatie en hypertensie zijn allemaal manieren van fysieke kwalen als gevolg van een chaotische, weggelopen geest. Maar jij ...
Wanneer heeft u voor het laatst uw lichaam bedankt voor alles wat het dagelijks voor u doet? De "innerlijke glimlach" is een oude praktijk, een manier om het lichaam diep te eren door het te erkennen en het dankbaarheid te sturen. Het is ook een oefening die je in de volgende minuut kunt beginnen.
Quiet Time-programma's zijn duidelijk geslaagd in binnenstedelijke scholen en "de meest opvallende voordelen van TM zijn dat de kinderen meer leergierig zijn." Ik stel voor dat we overwegen om hun bereik uit te breiden naar meer welvarende gemeenschappen. schoolkinderen en ....
Iedereen heeft pijn geleden in een of andere relatie en deze pijn veroorzaakt dat we liefde vrezen. Maar omdat liefde de essentie van het leven is, zorgt deze angst ervoor dat we het contact met de ware essentie van het leven verliezen. Als we bang zijn voor liefde, zijn we letterlijk bang om onszelf te zijn ...
Voel de zon fel over je heen schijnen en verwarm de atmosfeer alsof het middag was op de meest perfecte juni-dag die je je kunt voorstellen. Voel de aarde eronder, groen en rijk, geniet van die gouden lichtstralen en weerkaatst de straling vermengd met zijn eigen helende energieën ...
Ik adem licht in. Met elke ademhaling voel ik het licht in en om mij heen toenemen, totdat het licht van mij straalt. Ik word stralend van licht. Ik trek licht in de cellen van mijn lichaam. Het licht in elke cel groeit ...
- By Osho
Wat doe je als je denkt? Praten in. Kun je iets denken zonder van binnen te praten? Je bent alleen; je praat niet tegen iemand, je denkt. Wat ben je aan het doen terwijl je denkt? Van binnen praten, tegen jezelf praten. Je tong is erbij betrokken. De volgende keer, terwijl u denkt, moet u zich ervan bewust zijn: voel uw tong. Het trilt ...
- By Osho
Elke Meester heeft zijn eigen speciale methode waarmee hij heeft bereikt en waarmee hij graag anderen zou willen helpen. Dit is de specialiteit van Tilopa: als een holle bamboe op je gemak voelen met je lichaam. Een bamboe, helemaal hol van binnen ... Als je rust, voel je gewoon dat je als een bamboe bent: binnenin volledig hol en leeg ...
Ik haal diep adem en ontspan mijn lichaam. Ik stel me een gouden licht voor dat me omringt. Alle gedachten die ik niet wil, gaan weg. Mijn geest is gevuld met vrede. Ik ga naar binnen en ervaar mijn gedachten, verbeelding en de serene innerlijke kern van mijn ware Zelf ...
- By Osho
Sluit je ogen en voel het hele universum gevuld met geluid. Voel alsof elk geluid naar je toe beweegt en jij het middelpunt bent. Dit gevoel dat jij het middelpunt bent, zal je een heel diepe rust geven.