Wat is meditatie? Hier is een goede definitie: Meditatie luistert. Het luistert niet alleen naar het oor, maar ook naar de ziel - niet alleen om te klinken, maar ook om de stille taal van inspiratie. "Luisteren" zelf, zoals ik hier gebruik, houdt veel meer in dan alleen luisteren met de oren. Het betekent onder andere ...
Uw voorouders en uw stamboom reiken verder dan uw biologische familie; elke mens heeft ook een spirituele, multidimensionale zielsverwantschap. Je hebt mogelijk een sterke band met de Egyptische afstamming. Je kunt zo ver gaan om te zeggen dat je ...
- By Brandon Bays
Emoties zijn de toegangsweg naar het oneindige. Ze zijn je weg terug naar je zelf, en ze bieden een gemakkelijke toegang tot de vrede die er al is, en roepen je naar je essentie. Misschien wilt u beginnen met het vinden van een rustige ruimte waar u zonder onderbreking kunt zitten ...
Meditatie wordt op de markt gebracht als een behandeling voor pijn, depressie, stress en verslaving, maar het kan sommige mensen meer zorgen maken dan in vrede.
Voor velen van ons concurreert het gezin voor onze meditatietijd. Dit is misschien een van onze grootste worstelingen: hoe kunnen we tijd voor onszelf vinden zonder het van hen af te nemen?
Dit type meditatie verschilt van de meeste meditatie. Onze benadering van meditatie is gemodelleerd naar die van de westerse sjamanistische spirituele wandelaars of droomwandelaars en hindoes samadhi mystici. Samadhi-mystici gaan in diepe meditatieve staten om het lichaam te verlaten ...
Let op je emoties. Welke kleur of kleuren zijn ze? Welke vormen maken ze? Let op je gedachten. Nogmaals, welke kleuren zijn ze? Welke vormen hebben ze? Let op je emoties ....
In het proces om alles te worden wat je kunt worden, is het soms snel om speciale hulp te hebben bij het afsnijden van oude banden. Hier is een uitstekende oefening in creatieve visualisatie.
Het stoppen van de wereld om een meditatietoestand van gelukzalige vrede en uit het lichaam ontstane tijdloosheid binnen te gaan, is niet gemakkelijk voor velen van ons. Veel mensen vinden het moeilijk om externe afleiding op te heffen. Om dit te doen, moet je je fysieke zintuigen beheersen. We kunnen onszelf vertellen om niet afgeleid te worden door ...
Gewijd aan de precieze en dynamische prestaties van vaak uitdagend asanas, de hatha yoga ontwikkeld door BKS Iyengar leek bijzonder slecht geschikt om tot een spirituele oefening te worden gemaakt, laat staan tot het achtvoudige pad van bevrijding ...
Als we één woord zouden kunnen kiezen dat de levens van moderne mensen zou bepalen, zou het dat moeten zijn hectisch. Wanneer zijn we in de geschreven geschiedenis zo gepredisponeerd geweest tot onophoudelijke activiteit? We maken ons echt gek. Ons lichaam / geest is niet voorbereid voor ...
- By Sharron Rose
De volgende visualisatie / meditatie is gemaakt om u te helpen bij het wandelen op dit glorieuze pad van heilige sensualiteit. Om aan dit oude pad te beginnen, is het noodzakelijk om persoonlijk kennis te maken met de rijke en revitaliserende stroom van je Kundalini-energie en het speelse...
Allerhande ongemakken verdwijnen als we slapen, en het veranderen van onze attitudes en denken - ons bewustzijn - kan onze levenservaring volledig veranderen. Dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan; maar er is een onfeilbare manier om het te laten gebeuren.
- By Osho
Aandacht betekent een stille alertheid zonder storende gedachten. Ontwikkel het. Je kunt het alleen ontwikkelen door het te doen; er is geen andere weg. Doe het meer en je zult het ontwikkelen. Alles doen, ergens zijn, proberen het te ontwikkelen.
De laatste decennia hebben westerlingen naar het oosten gezocht voor nieuwe benaderingen van de gezondheidszorg. Wat ooit het exclusieve domein van hippies en New Agers was, is mainstream geworden.
- By Ajayan Borys
Hoewel meditatie onafhankelijk is van een bepaalde levensstijl of dieet, zou ik nalatig zijn als ik niet erop wees dat wat je in je lichaam stopt een verschil zal maken in de kwaliteit van je meditatie en hoe snel je vooruitgang boekt in je innerlijke ervaring.
Ik kies voor vreugde. Ik kies het pad van vreugde. Ik ben nu bereid om de strijd los te laten en het pad van vreugde te omarmen. Ik ontspan mijn lichaam.
- By Diana Lang
Openingsmeditatie: zoek een comfortabele positie. Een mooie comfortabele stoel zal werken, of u kunt tegen de muur leunen of met gekruiste benen op de vloer zitten. Wat het meest comfortabel voor je zal zijn.
- By Paulo Coelho
Veel dingen die we doen worden ons opgelegd door noodzaak of door het absurde. Waarom een stropdas dragen? Feit is dat veel van de regels waaraan we tegenwoordig gehoorzamen geen echte basis hebben. Niettemin, als we anders willen handelen, worden we beschouwd als "gek" of "onvolwassen".
Emoties zijn de lenzen waarmee we het dagelijks leven ervaren en de wereld bewonen - hoe we liefhebben, leren, werken, betekenis geven en oplossingen bedenken voor problemen waar we voor staan.
Mindfulness-gebaseerde stress-reductie (MBSR) leert ons dat wat de stress in ons leven bijzonder schadelijk maakt, is hoe we ze verkeerd beheren. De neiging om onze situatie te weerstaan of moedwillig te negeren, verkeerd te zien en vaste ideeën te hebben over wie we zijn en de realiteit die we bewonen, wordt langzaam vervangen door mindfulness ...
Een deel van het loslaten in de stroom van het leven ligt in het besef dat je nooit echt de controle over je leven hebt gehad, althans niet vanuit het perspectief van de bewuste geest. Je hebt gewoon keuzes gemaakt op basis van een zeer beperkte reikwijdte van bewustzijn gedicteerd door ...
- By Itai Ivtzan
Elke meditatietechniek heeft zijn unieke eigenschappen en nodigt je uit om meditatie op een andere manier te ervaren. Ze nodigen je allemaal uit om je aandacht op één aandachtspunt te richten, maar deze aandachtspunten kunnen wezenlijk anders zijn ...