- By Tur?ya
De effecten van meditatie treden vaak op, dus geleidelijk merken we ze niet op. Dan komt er een dag waarop we het plotselinge besef hebben dat we niet meer zijn zoals we vroeger waren. Met het opkomen van het besef dat we niet zijn wie we dachten dat we waren, komt er verwarring. Als we geluk hebben ...
- By Tur?ya
De effecten van meditatie treden vaak op, dus geleidelijk merken we ze niet op. Dan komt er een dag waarop we het plotselinge besef hebben dat we niet meer zijn zoals we vroeger waren. Met het opkomen van het besef dat we niet zijn wie we dachten dat we waren, komt er verwarring. Als we geluk hebben ...
- By Sanaya Roman
Een meditatie van Orin & DaBen gericht op het loslaten van wat ons niet langer dient en het nieuwe omarmen om het leven te creëren dat we werkelijk verlangen.
We zijn ons ervan bewust dat we last hebben van optische waanideeën, maar we lijden er nog steeds onder. We kunnen zien dat er onderweg ergens een inzinking is geweest, maar met welke praktische middelen gaan we onszelf genezen?
- By Imre Vallion
Zingen is een van de gemakkelijkste manieren om naar binnen te keren. Wanneer je echt aan het chanten bent, vergeet je jezelf en in die zelfvergetelheid begin je Extase, Vreugde, Vrede, Liefde en Mededogen te ervaren. Voor die paar momenten realiseer je je plots de ...
- By Louise Hay
Als samenleving hebben we van meditatie iets mysterieus en moeilijk te bereiken gemaakt, maar toch kan iedereen mediteren; het is makkelijk. Het enige wat we hoeven te doen is rustig zitten of liggen, onze ogen sluiten en een paar keer diep ademhalen ...
- By Kamal Sarma
Waarom zou je zoveel moeite doen om te leren mediteren? Is het niet allemaal te moeilijk? Het korte antwoord is dat leren mediteren altijd zal bijdragen aan uw welzijn. Een van de beste antwoorden is dat u de voordelen vrijwel onmiddellijk zult voelen, wat zeker een van de grootste is ...
Focussen houdt je ogen op de weg, maar bewustzijn maakt het mogelijk om van het landschap te genieten. Bijna alle voldoening van een vergadering komt niet van het kijken naar de weg maar van die zijwaartse blikken op het landschap. Bewustzijn is gecompliceerd omdat ...
Of je nu aanhoudende slaperigheid of een ander obstakel voor meditatie tegenkomt, als je nog niet klaar bent om te mediteren, vraag jezelf dan: waarom niet? Is er iets dat je in je dagelijks leven aan het vermijden bent, een relatie bleef onopgelost? Ironisch genoeg, terwijl je deze vraag bekijkt, ben je ...
Hoe lang moet je mediteren? De eerste regel is: laat je niet leiden door wat anderen doen. Wat voor hen goed werkt, werkt mogelijk niet voor u. Accepteer dat je op bepaalde manieren uniek bent. Intensiteit van inspanning is veel belangrijker dan de tijd doorgebracht in meditatie. Nooit mediteren tot het punt van mentale vermoeidheid, spanning of verveling ...
Hoe lang moet je mediteren? De eerste regel is: laat je niet leiden door wat anderen doen. Wat voor hen goed werkt, werkt mogelijk niet voor u. Accepteer dat je op bepaalde manieren uniek bent. Intensiteit van inspanning is veel belangrijker dan de tijd doorgebracht in meditatie. Nooit mediteren tot het punt van mentale vermoeidheid, spanning of verveling ...
- By Sharron Rose
Terwijl je deze oefeningen beoefent, zullen eenvoudige gaven van geloof, naastenliefde, geduld, zachtaardigheid en vriendelijkheid je leven vullen. Een nieuw begrip van de behoeften en zorgen van anderen zal zich ontwikkelen en je hart zal worden gevuld met spontane gevoelens van vrijgevigheid, liefde en mededogen.
- By Lillian ook
Onze adem bepaalt de toestand van ons lichaam en onze geest. Het is zelfs nog belangrijker voor ons welzijn dan voedsel. De manier waarop we ademen bepaalt hoe gezond en evenwichtig we zijn. Als we eenmaal weten hoe we ...
- By Brandon Bays
We hebben meestal een haat-liefdeverhouding met emoties. Als we onze moeilijke emoties niet onderdrukken, houden we ervan om ze te voelen en hun betekenis te ontdekken. We houden ze vast, herinneren ze ons, zijn zelfs geobsedeerd door wie de schuldige is, roddelen tegen onze vrienden over hoe slecht ze zijn ...
- By Osho
We bekijken de dingen altijd met oude ogen. Je komt bij je thuis; je kijkt ernaar zonder ernaar te kijken. Je weet het - je hoeft er niet naar te kijken. De laatste keer dat je naar je vrouw keek of naar je man was misschien al jaren geleden ...
- By Ellen Curran
De techniek van de "Innerlijke Adviseur" brengt een beeld voort dat staat voor wijsheid, liefde, steun en veiligheid. Deze afbeelding kan van alles zijn. Innerlijke adviseurs kunnen beschermengelen, denkbeeldige vrienden of simpele intuïtie zijn - die belangrijke zachte stem van binnen.
Dit zijn de instructies voor de meditatieve beoefening, The Gate of Forgiveness, van De alchemie van stenen, Hoofdstuk 13: Vergeving.
- By Alan Watts
Wat we meditatie of contemplatie noemen - bij gebrek aan een beter woord - moet echt leuk zijn. Ik heb enige moeite om dit idee over te brengen, omdat de meeste mensen iets serieus met religie te maken hebben - en je moet begrijpen dat ik geen serieus persoon ben. Ik ben misschien oprecht, maar nooit serieus ...
Wanneer we iets zinvols beginnen te doen, komen er excuses naar voren die ons ervan weerhouden er ons hele hart en onze aandacht aan te besteden. We kunnen dagen en nachten verkwisten met dwaze afleidingen, maar als het tijd is om te mediteren, ontstaan plotseling allerlei verplichtingen, valse verwachtingen of twijfels ...
Ik wil je uitnodigen om in en uit te ademen, en terwijl je inademt en uitademt, word je je bewust van je hart als een poort. Deze multidimensionale deur heeft paden die naar oneindige plaatsen leiden, die naar oneindige heilige plaatsen leiden, die naar oneindige rijken van bewustzijn leiden.
Meditatie is als het doen van mentale push-ups die de spieren van bewustzijn en keuze versterken. Hoewel het geen gewoonte is die de meeste mensen bereid zijn te adopteren voor het leven, kan zelfs enkele weken van meditatie helpen je geest te trainen en je houding te veranderen. Als je zou besluiten om door te gaan, zijn de voordelen voor het lichaam net zo positief.
Wat is meditatie? Het lijkt erop dat het een gemakkelijke vraag zou moeten zijn, maar het is net als vragen wat liefde is. Er zijn zoveel aspecten, zoveel perspectieven erop en zo veel manieren om het te ervaren dat meditatie zich niet leent om gereduceerd te worden tot één snel antwoord. Het beste wat ik kan doen is dit: meditatie betekent manieren om de geest zichzelf te laten begrijpen.
Misschien zie je meditatie als iets volkomen vredig en stil. Niet altijd. Meditatie is een hulpmiddel voor het kalmeren en concentreren van de geest, altijd en overal. Zitmeditatie komt op de eerste plaats omdat het het gemakkelijkst is, maar er zijn andere soorten. Een van de belangrijkste is lopen. Nu je zit geprobeerd, probeer kinhin, een Zen-vorm van loopmeditatie.