- By Osho
Elke avond voordat je gaat slapen, ga in je bed zitten en begin gezichten te maken - net zoals kleine kinderen het leuk vinden om te doen, maak allerlei gezichten, goed, slecht, lelijk, mooi, zodat het hele gezicht en het spierstelsel in beweging komen .. .
- By Osho
De geest creëert grenzen. als jij niet denken, je gaat naar het onbeperkte. De geest kan niet naast het onbegrensde bestaan, met het ongedefinieerde, ongebreidelde, oneindige. De geest kan niet ongestoord bestaan, dus als je iets onbeperkt kunt proberen, zal de geest verdwijnen. Deze techniek ...
Terwijl ik adem, adem ik in liefde. Ik teken verliefd van overal in het universum. Liefde stroomt binnen door mijn adem. Liefde stroomt naar elk deel van mijn lichaam dat op mijn adem wordt gedragen. Ik sta open om liefde te ontvangen.
Mensen vragen me vaak hoe lang en vaak ze moeten mediteren. Geen enkele manier is geschikt voor iedereen. Meer tijd besteden is beter, maar het hangt af van de behoeften en het potentieel van het individu. Als je eisen stelt aan je tijd en energie, dan zou de inspanning om te mediteren gewoon meer van een last kunnen maken ...
- By Diana Lang
Meditatie is eenvoudig en praktisch. Op een merkwaardige manier is het zo gewoon als het wordt. Veel mensen die het eerst proberen, denken niet dat ze het goed doen; het is zo eenvoudig en niet uitzonderlijk, ze denken dat meditatie iets complexer of esoterischer moet zijn dan wat ze doen.
Stel je de aanwezigheid van een grote warmte voor die volkomen koestert, goed en vredig aanvoelt. Zie het als de mooiste kleuren of kleuren die je kunt bedenken. Voel het alsof je de textuur of het gevoel hebt van iets ongelooflijk zachts, zoals een favoriete deken of kledingstuk, de huid van een baby, of de vacht van een dier.
Het onkruid blijft vermenigvuldigen in onze tuin, wat onze geest is, geregeerd door angst. Scheur ze uit en noem ze bij naam. De ziekten, de afwijzingen, de laster, de onrechtvaardigheden, de eenzaamheid, alle "ik zou moeten" en "ik deed het niet". In plaats van het lelijke onkruid van angst, plant nu de rozen van Hope, Love ...
Hoop is een verwachting, niet altijd met absolute zekerheid, maar met vertrouwen en zekerheid dat er iets kan of zal gebeuren. Hoop is een verlangen dat gepaard gaat met een geloof in vervulling. Hoop is een kracht die ons aanspoort - ons stimuleert om door te gaan. Het is een krachtige kracht die we ...
- By Deborah Lam
Ik besef dat het hele universum binnen handbereik is, evenals mijn bereidheid om te manifesteren wat nodig is in mijn realiteit. Elke ervaring van het leven is God die mij leert. Terwijl ik in deze zuivere staat van bewustzijn kijk, voel ik de pure energie in mijn hele lichaam. Vanaf het ritme van mijn ademhaling voel ik een rustige staat van afstemming - één met God.
Problemen beperken uw levendigheid of geluk niet. Het zijn gewoon uitdagingen die je kansen geven om keuzes te maken en te groeien. Naarmate je je meer en meer openstelt voor jezelf, komt het geluk boven in jezelf vandaan. Voel het. Denk aan een gelukkig gevoel uit het verleden, of stel je er nu een voor. Als je wilt, bind je hem aan een scène of afbeelding. Voel het gevoel. Wees er middenin. Laat het geluk van dat gevoel je vullen en overvloeien en de kamer vullen.
- By Doriel zaal
Meditatie werkt. Miljoenen geleerde en liefhebbende mensen hebben het door de eeuwen heen beoefend, omdat het de geest zuivert en het hart opent. De huidige interesse in meditatie heeft veel moderne leraren geïnspireerd om de oude technieken te vereenvoudigen ...
- By Ernest Wood
Ontspanning en spierbalans zijn noodzakelijk voor de praktijken van concentratie en meditatie, zodat (1) het lichaam niet door mentale inspanningen wordt verwond en (2) het mentale werk niet door lichamelijk ongemak wordt verwend. Ten derde moeten we onthouden dat lichamelijke attitudes worden geassocieerd met gevoelsstaten, zoals liggen met slapen, en ...
Meditatie is gebaseerd op het principe dat een bepaalde vorm van ademhaling een bepaalde gemoedstoestand oproept en vice versa. De kracht van de adem en de relatie tussen adem en verstand wordt al eeuwenlang erkend door vele culturen en religieuze tradities. Net als andere vormen van meditatie, beïnvloedt de diepe ademhaling in de onderbuik die wordt veroorzaakt door meditatie, de ...
- By Steve Rother
Neem even de tijd en vind het middelpunt van je energie. Laat je focus zachter worden als je één wordt met je omgeving voor de komende momenten terwijl we samen reizen. Vraag toestemming om je bij de Aarde aan te sluiten en voor haar om op dit moment een deel van je cirkel te zijn. Adem diep in en voel de energie verschuiven in de kamer ...
- By Osho
Zen is een soort van onwetendheid. Zen is een soort van afleren. Het leert je hoe je dat wat je hebt geleerd kunt laten vallen, hoe je weer onhandig kunt worden, hoe je weer een kind kunt worden, hoe je opnieuw kunt beginnen zonder te denken, hoe je hier kunt zijn zonder enige mind.
U kunt willekeurige geluiden (zoals sirenes, de grasmaaier van de buren, enz.) Gebruiken als geheugensteun om terug te keren naar het huidige moment. Deze techniek moedigt ons aan om onze stemming te overstijgen.
door Eric Harrison. Wees niet verbaasd als uw arts tegen u zegt: "Hebt u overwogen om te mediteren?" Hij is geen alternatieve kwakzalver. De artsen staan op de vaste grond wanneer ze meditatie aanbevelen. Ze worden ondersteund door honderden, misschien duizenden wetenschappelijke studies die tientallen jaren oud zijn.
Het betreden van de stilte van absolute samadhi is afschudden van wat we de gebruikelijke manier van bewustzijn noemen - in een oude zin, 'verstopte misleidende gedachte'. Door dit te doen zuiveren we lichaam en geest. Vervolgens gaan we naar buiten (of komen we terug) in de wereld van het actuele leven en van de gewone activiteit van bewustzijn, genieten we van ...