Meditatie

De effecten van meditatie: van pijn naar vreugde gaan

De effecten van meditatie: van pijn naar vreugde gaan
Afbeelding door monnik Amitha 


Verteld door Marie T. Russell

Videoversie

De effecten van meditatie treden vaak op, dus geleidelijk merken we ze niet op. Dan komt er een dag waarop we het plotselinge besef hebben dat we niet meer zijn zoals we vroeger waren. Met het opkomen van het besef dat we niet zijn wie we dachten dat we waren, komt er verwarring. Als we geluk hebben, hebben we misschien een leraar of vriend die ons zegt: "Ontspan, het hoort allemaal bij het proces."

Omgaan met deze veranderingen is waar de wetenschap van zelfontdekking en de kunst van zelfbeheersing van pas komen. Door een stap terug te doen in de wetenschappelijke denkwijze, de objectieve kijk op onszelf als wezens op het pad van zelfontdekking, kunnen we de toestand analyseren waarin we ons bevinden. Vanuit wetenschappelijk oogpunt kunnen we onszelf gewoon observeren zonder te oordelen, zonder emotionele reacties in de observatie te betrekken. Als we eenmaal hebben gezien waar we zijn in relatie tot waar we willen zijn, kunnen we de kunst van zelfbeheersing beoefenen om daar te komen.

Meditatie opent ons bewustzijn voor de subtiele niveaus van ons wezen. We worden gevoeliger voor onze omgeving en tegelijkertijd ontwikkelen we een innerlijke kracht, waardoor we met deze verhoogde gevoeligheid kunnen omgaan. Op dezelfde manier als een kind leert om een ​​hete kachel niet aan te raken, leren wij door ervaring om onze aandacht te verplaatsen van datgene wat pijn veroorzaakt naar datgene wat vreugde brengt.

Zalige aanwezigheid

Meditatie geeft een gevoel van welzijn; sommige van mijn medestudenten hebben dit "blissing out" genoemd. We lopen rond in de wereld, voelen de pijn van anderen, maar worden omhelsd in gelukzaligheid. Zelfs als het lichaam pijn heeft, zoals griep of zelfs een chronische ziekte, merken we dat we onverklaarbaar gelukkig zijn. Na regelmatig te hebben gemediteerd, is er een bijna constant gevoel van lichtheid en vreugde in alles wat we doen.

Deze benadering van het leven, deze glimlach die we de hele dag met ons meedragen, wordt niet altijd verwelkomd door degenen die verdwaald zijn in de oceaan van lijden. Soms beledigt onze aanwezigheid mensen met lagere verwachtingen van een gelukkig leven. We kunnen deze mensen niet veranderen. Ze zullen ons woede en afgunst tonen en misschien zelfs proberen ons ervan te overtuigen medelijden met hen te hebben. Ze voelen het licht waarmee we in meditatie zijn verbonden en ze willen dat licht voelen, hoewel ze het misschien niet aan zichzelf willen toegeven.

Als ze er klaar voor zijn, vinden ze hun eigen weg naar huis. Ondertussen genieten we van de glimlach in ons hart, maar probeer het niemand anders op te dringen.

De deur naar oneindige mogelijkheden

Naarmate we dieper in meditatie gaan, worden we krachtiger en ontwikkelen we het vermogen om ons te concentreren op alles wat we maar willen. Het opent de deur naar oneindige mogelijkheden. We worden alleen beperkt door onze eigen verbeeldingskracht en door de verbeeldingskracht van degenen die we verkiezen te geloven.

Na verloop van tijd merken we dat we ruimte hebben om meer activiteiten, meer mensen en meer uitdagingen in evenwicht te brengen. Samen met kracht en balans ontwikkelen we duidelijkheid. De situaties die er ooit voor zorgden dat we de weg kwijtraakten, worden slechts kleine obstakels omdat ons zicht is uitgebreid.

Bij dagelijkse meditatie vernieuwen we onze verbinding met het licht en ruimen we de blokkades op die ons ervan weerhouden de weg door de schaduwen te zien. We leren onszelf toe te staan ​​om elke maand, elke week, elke dag, elk moment iemand nieuw te worden. We vertrouwen steeds minder op anderen om ons te vertellen wie we zijn. Als we beginnen te accepteren dat we voorbijgaande wezens zijn, zien we dat we uitingen van licht zijn die slechts een moment duren.

De oorlog die van binnen woedt

Terwijl we het pad van zelfontdekking bewandelen, kunnen we een oorlog in ons zien woeden. Het ego worstelt om zichzelf te handhaven in de fysieke en astrale werelden, door te verbinden met wat bekend is. We worden aangetrokken door karma om de patronen te volgen die we hebben gecreëerd.

Veel mensen proberen deze oude gewoontes te bestrijden door zichzelf te straffen. Binnenkort brengt een gewoonte die eens plezier bracht nu pijn, en toch voelen we ons er nog steeds toe aangetrokken. Wanneer we merken dat we verstrikt raken in een oude gewoonte of iets dat lijden veroorzaakt, kunnen we onmiddellijk stoppen en onze aandacht op iets anders richten.

Een nieuw avontuur

Meditatie verruimt de geest en opent meer opties. We erkennen uiteindelijk dat het ego alleen het spel van het leven speelt. Soms zijn de spellen fel, soms zachtaardig. Omdat we mediteren, weten we dat het allemaal een illusie is, en genieten we er toch van.

Met meditatie wordt de persoonlijke kracht vergroot en hebben we de mogelijkheid om onze reacties op de spellen die we spelen te beheersen. Het slachtoffer wordt vervangen door de actieve speler die gebruik maakt van onderscheidend bewustzijn om te kiezen hoe hij de rol gaat spelen die hij moet vervullen.

Zelfs na vele jaren op het pad van meditatie, is elk moment een nieuw avontuur. Elke dag is een nieuwe verkenning van oneindig, eeuwig bewustzijn.

© 2020 door de auteur. Alle rechten voorbehouden.

Boek van deze auteur:

Onredelijke vreugde: ontwaken door middel van het Trikaya-boeddhisme
door Turīya

Onredelijke vreugde: ontwaken door het Trikaya-boeddhisme door TurīyaOnredelijke vreugde: ontwaken door middel van het Trikaya-boeddhisme, wijst de weg naar Verlichting en bevrijding van lijden. We lijden door tragedies en de dagelijkse sleur van eten-werken-slapen, geluk najagen maar vluchtig genot vinden. Gebouwd op de fundamenten van oude wijsheid, riep een nieuwe school op Trikaya-boeddhisme belooft vrijheid van het lijden van deze vermoeiende cyclus.

Voor meer info, of om dit boek te bestellen, Klik hier. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)

Over de auteur

Turīya is een boeddhistische monnik, leraar en auteurTurīya is een boeddhistische monnik, leraar en auteur die, ondanks het feit dat hij met chronische pijn leefde, de Dharmacentrum van het Trikaya-boeddhisme in San Diego in 1998 om haar pad te delen. Al meer dan 25 jaar heeft ze duizenden studenten geleerd hoe ze moeten mediteren, leraren opgeleid en mensen geholpen de onredelijke vreugde van onze ware aard te ontdekken.

Voor meer info, bezoek dharmacenter.com/teachers/turiya/ net zoals www.turiyabliss.com 
  

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

blij vrouwengezicht
Hoe ervaar je een mystieke staat van bewustzijn?
by Ora Nadrich
Wat het ook is waar we plezier van zoeken, vertrouwend op externe dingen om ons high of een gevoel te geven...
een wazige klok die zich uitbreidt over een sterrenachtergrond
Horoscoop huidige week: 6 - 12 december 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
12 05 van stijfheid naar verandering 647528 compleet
Van stijfheid naar verandering
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Om dingen of mensen te laten veranderen, moeten ze flexibel zijn. Een wilg buigt in de wind...
man en hond voor gigantische sequoia's in Californië
De kunst van constant wonder: dank je, leven, voor deze dag
by Pierre Pradervand
Een van de grootste geheimen van het leven is om te weten hoe je je constant kunt verwonderen over het bestaan ​​en over de...
Foto: Totale zonsverduistering op 21 augustus 2017.
Horoscoop: week van 29 november - 5 december 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
jonge jongen die door een verrekijker kijkt
De kracht van vijf: vijf weken, vijf maanden, vijf jaar
by Shelly Tygielski
Soms moeten we loslaten wat is om ruimte te maken voor wat komt. Natuurlijk, het hele idee van...
man eet fastfood
Het gaat niet om het eten: te veel eten, verslavingen en emoties
by Jude Bijou
Wat als ik je zou vertellen dat een nieuw dieet genaamd "It's Not About the Food" aan populariteit wint en...
vrouw die danst in het midden van een lege snelweg met een skyline van de stad op de achtergrond
De moed hebben om trouw te zijn aan onszelf
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ieder van ons is een uniek individu, en dus lijkt het erop dat ieder van ons een...
Waar het terrorisme eindigt: van binnenuit naar buiten
Waar het terrorisme eindigt: van binnenuit naar buiten
by Alan Cohen
Wanneer je angst, schuldgevoel, bedreiging of straf gebruikt om iemand te beheersen die je lastig valt, voeg je toe aan de ...
Hoe je je genezende vermogen kunt vergroten en jezelf kunt genezen
Hoe u uw genezingsvermogen kunt vergroten en uw lichaam zichzelf kunt laten genezen
by Marie T. Russell
Iedereen heeft de kracht en het vermogen om verbinding te maken met de levensenergie die genezing met zich meebrengt. U…
Onszelf opnieuw definiëren: we zijn verder gegaan dan erkenning
Onszelf opnieuw definiëren: we zijn verder gegaan dan erkenning
by Sarah Varcas
Maart gaat door en breidt uit over het centrale thema van februari: de noodzaak om zelfgenoegzaamheid te overwinnen ...

Geselecteerd voor InnerSelf Magazine

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
by Jude Bijou, MA, MFT
Als je wacht op een verandering en gefrustreerd bent dat het niet gebeurt, zou het misschien nuttig zijn om ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Een stap naar vrede ondernemen door onze relatie met het denken te veranderen
Stappen naar vrede door onze relatie met het denken te veranderen
by John Ptacek
We brengen ons leven door ondergedompeld in een vloed van gedachten, niet wetend dat een andere dimensie van bewustzijn ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.