Meditatie

De effecten van meditatie: van pijn naar vreugde gaan (video)


Geschreven door Turīya. Verteld door Marie T. Russell

De effecten van meditatie treden vaak op, dus geleidelijk merken we ze niet op. Dan komt er een dag waarop we het plotselinge besef hebben dat we niet meer zijn zoals we vroeger waren. Met het opkomen van het besef dat we niet zijn wie we dachten dat we waren, komt er verwarring. Als we geluk hebben, hebben we misschien een leraar of vriend die ons zegt: "Ontspan, het hoort allemaal bij het proces."

Omgaan met deze veranderingen is waar de wetenschap van zelfontdekking en de kunst van zelfbeheersing van pas komen. Door een stap terug te doen in de wetenschappelijke denkwijze, de objectieve kijk op onszelf als wezens op het pad van zelfontdekking, kunnen we de toestand analyseren waarin we ons bevinden. Vanuit wetenschappelijk oogpunt kunnen we onszelf gewoon observeren zonder te oordelen, zonder emotionele reacties in de observatie te betrekken. Als we eenmaal hebben gezien waar we zijn in relatie tot waar we willen zijn, kunnen we de kunst van zelfbeheersing beoefenen om daar te komen.

Meditatie opent ons bewustzijn voor de subtiele niveaus van ons wezen. We worden gevoeliger voor onze omgeving en tegelijkertijd ontwikkelen we een innerlijke kracht, waardoor we met deze verhoogde gevoeligheid kunnen omgaan. Op dezelfde manier als een kind leert om een ​​hete kachel niet aan te raken, leren wij door ervaring om onze aandacht te verplaatsen van datgene wat pijn veroorzaakt naar datgene wat vreugde brengt.

Verder lezen op InnerSelf.com (plus audio / mp3-versie van artikel)


Gelezen door Marie T. Russell, InnerSelf.com

Muziek van Caffeine Creek Band, Pixabay
 

Over de auteur

Turīya is een boeddhistische monnik, leraar en auteurTurīya is een boeddhistische monnik, leraar en auteur die, ondanks het feit dat hij met chronische pijn leefde, de Dharmacentrum van het Trikaya-boeddhisme in San Diego in 1998 om haar pad te delen. Al meer dan 25 jaar heeft ze duizenden studenten geleerd hoe ze moeten mediteren, leraren opgeleid en mensen geholpen de onredelijke vreugde van onze ware aard te ontdekken.

Voor meer info, bezoek dharmacenter.com/teachers/turiya/ net zoals www.turiyabliss.com 
  

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

een stokfiguur die de trap naar succes beklimt en de woorden "What's Next?"
De mythe van accumulatie-geluk wordt gevoed door valse overtuigingen
by Lawrence Doochin
Wanneer ons wordt geleerd dat we iets moeten hebben of een bepaald ding moeten bereiken en we zijn nog niet ...
eten te oud om te eten 7 24
Een andere manier om te weten wat te oud is om te eten
by Jill Roberts
Het vermijden van ongeziene voedselgevaren is de reden waarom mensen vaak de datums op voedselverpakkingen controleren. En…
honkbalspeler met wit haar
Kunnen we te oud zijn?
by Barry Vissell
We kennen allemaal de uitdrukking: "Je bent zo oud als je denkt of voelt." Te veel mensen geven het op...
een jong kind dat loopt en de hand van haar vader vasthoudt
Een paar simpele dingen die ik onderweg heb geleerd
by Peter Ruppert
Soms, als we gefocust zijn op onze doelen en onze stempel drukken op de wereld, is de meedogenloze...
klimaatverandering en overstromingen 7 30
Waarom klimaatverandering overstromingen erger maakt
by Frances Davenport
Hoewel overstromingen een natuurlijk verschijnsel zijn, veroorzaakt door de mens veroorzaakte klimaatverandering ernstige overstromingen...
een gevoel van verbondenheid 7 30
4 manieren om momenten van verbinding te vinden met dierbaren en vreemden
by Dave Smallen, Metropolitan State University
Iemands gevoel van verbondenheid en emotionele veiligheid met familie, vrienden en gemeenschappen wordt opgebouwd door…
nordic dieet 7.31
Concurreert het Scandinavische dieet zijn mediterrane tegenhanger voor gezondheidsvoordelen?
by Duane Mellor en Ekavi Georgousopoulou
Elke maand lijkt er wel een nieuw dieet online de ronde te doen. Een van de nieuwste is de Nordic…
waarom koolmonoxide dodelijk is 7 30
Wat is koolmonoxide en waarom is het dodelijk?
by Mark Lorch, Universiteit van Hull
Bij verbranding komen ook gassen vrij, vooral koolstofdioxide. Dit ontstaat wanneer de koolstof,…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.