Meditatie

Wanneer meditatie en spiritualiteit obstakels worden voor rijping (video)


Geschreven en verteld door Marianne Bentzen.

Veel ervaren westerse mediteerders hebben een ongemakkelijke kloof opgemerkt tussen hun 'spirituele' aspect en hun alledaagse persoonlijkheid. Voor sommigen is het verleidelijk om meditatie te gebruiken om zich terug te trekken uit onaangename gevoelens of relatieconflicten in een meditatieve 'veilige zone'.

Een representatief voorbeeld is het online magazine eon. In juli 2019 bracht het een doordacht artikel, "The Problem of Mindfulness", van een universiteitsstudent, Sahanika Ratnayake.

Sahanika was in haar tienerjaren begonnen te mediteren en ontdekte toen dat alleen al de praktijk van neutraal getuigen haar vermogen belemmerde om een ​​oordeel te vormen over de situaties waarin ze zich bevond. Ze had het gevoel alsof er zich een vlies had gevormd tussen haar en de gebeurtenissen in haar leven en de gebeurtenissen in het nieuws...


Lees dit artikel verder op InnerSelf.com (plus audio/mp3-versie van artikel)

Muziek van Caffeine Creek Band, Pixabay 


Copyright 2022. Alle rechten voorbehouden.
Herdrukt met toestemming. Uitgeverij.
Healing Arts Press, een afdruk van Inner Traditions Intl.

Bron van het artikel:

Neuro-affectieve meditatie

Neuro-affectieve meditatie: een praktische gids voor levenslange hersenontwikkeling, emotionele groei en genezingstrauma
door Marianne Bentzen

boekomslag van: Neuro-affectieve meditatie: een praktische gids voor levenslange hersenontwikkeling, emotionele groei en genezingstrauma door Marianne BentzenOp basis van haar 25 jaar onderzoek naar hersenontwikkeling en tientallen jaren meditatiebeoefening, laat psychotherapeut Marianne Bentzen zien hoe neuro-affectieve meditatie - de holistische integratie van meditatie, neurowetenschap en psychologie - kan worden gebruikt voor persoonlijke groei en bewuste rijping. Ze onderzoekt ook hoe de praktijk kan helpen om ingebedde trauma's aan te pakken en toegang te geven tot de beste perspectieven om ouder te worden, terwijl de beste psychologische houding van jong zijn behouden blijft - een kenmerk van wijsheid. 

De auteur deelt 16 geleide meditaties voor neuro-affectieve hersenontwikkeling (samen met links naar online opnames), elk ontworpen om zachtjes te communiceren met de diepe, onbewuste lagen van de hersenen en je te helpen opnieuw verbinding te maken. Elke meditatie verkent een ander thema, van het inademen van "in je lichaam zijn", tot het voelen van liefde, mededogen en dankbaarheid, tot het balanceren van positieve en negatieve ervaringen. De auteur deelt ook een 5-delige meditatie gericht op ademhalingsoefeningen die zijn ontworpen om je energie in balans te brengen.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van de auteur: Marianne BentzenMarianne Bentzen is psychotherapeut en trainer in de neuroaffectieve ontwikkelingspsychologie. De auteur en co-auteur van vele professionele artikelen en boeken, waaronder: Het neuro-affectieve prentenboek, heeft ze lesgegeven in 17 landen en gepresenteerd op meer dan 35 internationale en nationale conferenties.

Bezoek haar website op: MarianneBentzen. com 

Meer boeken van deze auteur
    

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

Rozenkrans kralen 10 29
Waarom staat de rozenkrans centraal in het katholieke geloof?
by Kayla Harris
Toewijding aan de rozenkrans had al een eeuwenoude geschiedenis, en de Mariaverschijning in Fatima...
overlijden door vervuiling 11 11
Luchtvervuiling kan veel meer doden veroorzaken dan eerder werd gedacht
by Katherine Gombay
Om tot deze conclusie te komen, combineerden de onderzoekers gezondheids- en sterftegegevens van zeven miljoen…
oude waarheden van het boeddhisme 11 5
Heeft de moderne wereld de oude waarheden van het boeddhisme ontdekt?
by Jesse Bakker
Voor veel mensen lijkt het boeddhisme op unieke wijze verenigbaar te zijn met moderne levensstijlen en wereldbeelden.…
dag van de doden 11 3
De dag van de doden wordt verkeerd begrepen -- waarom het ertoe doet
by Jane Lavery
In het Spaans bekend als Día de los Muertos, wordt de Dag van de Doden gewoonlijk elk jaar gevierd op ...
Afrikaanse vrouw die een hoofddoek draagt ​​met gesloten ogen en glimlach
Vier vereisten om in vreugde te leven
by Andrew Harvey en Carolyn Baker, Ph.D.,
Niets is belangrijker voor de toekomst van de mensheid dan een wereldwijde terugkeer naar vreugde. Op een moment van…
mensen hand in hand
7 manieren om de wereld en onze gemeenschappen te veranderen
by Cormac Russell en John McKnight
Welke andere functies hebben levendige buurten, naast verbinden voor nabuurschap?…
een jonge vrouw zittend en rustend tegen een boom
Langzaam: het medicijn tegen vertraging
by Julia Paulette Hollenbery
In een poging om bij te blijven in een steeds snellere wereld, zijn we altijd onderweg, non-stop bezig,…
waarom magisch denken 11 9
Waarom zoveel mensen magisch denken omarmen
by Dimitris Xygalatas
De kern van de meeste bijgeloof zijn bepaalde intuïtieve opvattingen over hoe de wereld werkt. Vroeg…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.