Mindfulness

Stappen naar vrede door onze relatie met het denken te veranderen

Een stap naar vrede ondernemen door onze relatie met het denken te veranderen

Stel je voor dat je onder een waterval staat. Het water valt op je hoofd en schouders en speldt je voeten op de grond. De gestage stroom van water voelt goed. Soms voelt het extatisch aan.

Maar vaak is de kracht van het water te veel. Het doet zeer. Je wilt dat het stopt. Je kantelt je lichaam een ​​beetje, in de hoop een opening te vinden in de waterlagen die over je heen naar beneden vallen. Dat doet u, en even vermindert de pijn. Maar dan vindt de volledige kracht van het water je weer. De pijn is intens. Je voelt je gevangen.

Stel je nu voor dat je op een dag, zonder reden die je kunt bedenken, een stap terug doet van de waterval. Je had geen idee dat er de hele tijd een ruimte achter je was, een hol in de rots gesneden die gemakkelijk je frame herbergt. De opluchting die je voelt, is immens. Je lichaam voelt licht aan. Je ziet hoe het water centimeters van je neus stroomt. De inches lijken mijlen. Nu begint het water uit je te stromen. Tranen van vreugde stromen over je wangen. Je bent uit de gestage stroom van water gestapt, uit de eindeloze cyclus van plezier en pijn die je hebt ervaren zolang je je kunt herinneren.

Getuige zijn van de vloedgolf van gedachten

We brengen onze levens door ondergedompeld in een stroom van gedachten, onbewust dat een andere dimensie van bewustzijn voor ons beschikbaar is. Het is een dimensie waarin we onszelf leren kennen als iets anders dan denkers. Door een stap terug te doen, worden we het getuigenis van onze gedachten. Van de miljoenen stappen die we in ons leven hebben gezet, is deze subtiele maar radicale stap misschien wel het belangrijkste, omdat het leidt tot een diepgaand gevoel van vrede.

We kunnen ons geen weg banen in deze getuigenisdimensie. Het komt alleen naar voren wanneer het denken verdwijnt. De mentale beelden die om onze aandacht smeekten, wijken geleidelijk af in het bijzijn van onze constante, observerende blik. In dit transformatieve moment zijn we teruggegaan van de stroom van gedachten naar de serene ruimte van ons gewaarzijn.

Deze ruimte is niet zo mystiek als het lijkt. Hebben we niet allemaal momenten meegemaakt waarin we getuige waren van de gedachten die door onze geest vloeiden zonder in hun stroom te worden gesleurd?

Ik ben niet mijn gedachten

Heb je ooit ruzie met iemand gehad en hebt je afgezien van het uiten van een kwetsende gedachte die in je opkwam? Hoe kon je die gedachte waarnemen? Was het verlicht door het licht van je bewustzijn?

Heb je wel eens een paar minuten voor vertrek in een vliegtuig gezeten, bang dat het zou crashen en dat je je dierbaren nooit meer zou zien? Wat weerhield je ervan je gordel los te maken en vast te maken voor de deur? Was het omdat je je ervan bewust was, al was het maar vaag, dat de gedachten die door je hoofd flitsten een beetje vergezocht waren?

We ervaren deze korte maar onthullende glimpen van ons getuigenisvermogen zonder hun waarde te erkennen. We gaan er onoplettend voorbij, zoals we een Degas zouden kunnen verkopen op een werf. Maar één oogje in deze ruimte doorbrengen is observeren dat het gebied van het denken beperkt is, dat het gemakkelijk kan worden ingesloten binnen de grotere ruimte van ons gewaarzijn. Deze flits van inzicht zal ons wakker schudden voor een nieuwe identiteit. Door de gedachte te observeren, worden we als getuige geboren.

Onze relatie met het denken veranderen

Als we willen wonen in plaats van in deze levendige dimensie in en uit te duiken, moeten we meer doen dan alleen de manier veranderen waarop we denken; we moeten onze relatie met het denken veranderen. We moeten zijn altijd aanwezige getuige worden om te voorkomen dat hij zijn altijd medeplichtige medeplichtige is. Nuttig het ene moment en het volgende sluw, het denken is als een nukkig kind dat onze voortdurende aandacht nodig heeft.

Als getuige zijn we de meester. We kunnen het oproepen als we een cake willen bakken of een atoom willen splitsen en het afwijzen als het onaangekondigd verschijnt. Maar voor deze gezellige relatie met het eeuwige leven moeten we het permanent in het vizier houden. Dit zal ons alle energie kosten die we hebben, en in het begin zal zelfs dat niet genoeg zijn. We zijn zolang als de dienaar van de gedachte beschouwd, dat we hem vaak blijven gehoorzamen door zijn gewoonte.

Maar na verloop van tijd zal onze tolerantie voor lijden door de gedachten verminderen. Het plezier lijkt niet langer de moeite waard de pijn. En die geïsoleerde momenten waarop we een glimp opvangen van de kettingen en katrollen die ons denkproces sturen, zullen zich als sterren in een sterrenbeeld beginnen te verbinden. Naarmate we verder en verder terugtrekken uit het rijk van het denken, zullen we het in zijn geheel zien en weten dat we buiten zijn grenzen bestaan.

John Ptacek, auteur van het artikel: A Step Toward Peace

Over de auteur

De essays van John Ptacek verkennen de onbetwiste aannames die onze capaciteit tot geluk beperken. Ze verschijnen op zijn website On Second Thought. Bezoek John's website / blog op johnptacek.com.

InnerSelf Recommended Books:

Aanbevolen boek van John Ptacek: Stillness Speaks door Eckhart Tolle.
Stilte spreekt

door Eckhart Tolle.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen

Stapt licht door Mark A. Burch.
Licht stappen: eenvoud voor mensen en de planeet
door Mark A. Burch.

Info / Bestel dit boek.

Planetary Healing door Nicki Scully & Mark Hallert


Planetaire genezing: geestgeneeskunde voor wereldwijde transformatie
door Nicki Scully en Mark Hallert.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen op Amazon.

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

blij vrouwengezicht
Hoe ervaar je een mystieke staat van bewustzijn?
by Ora Nadrich
Wat het ook is waar we plezier van zoeken, vertrouwend op externe dingen om ons high of een gevoel te geven...
een wazige klok die zich uitbreidt over een sterrenachtergrond
Horoscoop huidige week: 6 - 12 december 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
12 05 van stijfheid naar verandering 647528 compleet
Van stijfheid naar verandering
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Om dingen of mensen te laten veranderen, moeten ze flexibel zijn. Een wilg buigt in de wind...
man en hond voor gigantische sequoia's in Californië
De kunst van constant wonder: dank je, leven, voor deze dag
by Pierre Pradervand
Een van de grootste geheimen van het leven is om te weten hoe je je constant kunt verwonderen over het bestaan ​​en over de...
Foto: Totale zonsverduistering op 21 augustus 2017.
Horoscoop: week van 29 november - 5 december 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
jonge jongen die door een verrekijker kijkt
De kracht van vijf: vijf weken, vijf maanden, vijf jaar
by Shelly Tygielski
Soms moeten we loslaten wat is om ruimte te maken voor wat komt. Natuurlijk, het hele idee van...
man eet fastfood
Het gaat niet om het eten: te veel eten, verslavingen en emoties
by Jude Bijou
Wat als ik je zou vertellen dat een nieuw dieet genaamd "It's Not About the Food" aan populariteit wint en...
vrouw die danst in het midden van een lege snelweg met een skyline van de stad op de achtergrond
De moed hebben om trouw te zijn aan onszelf
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ieder van ons is een uniek individu, en dus lijkt het erop dat ieder van ons een...
Het Woord en de baarmoeder: krijg de ondersteuning die je nodig hebt
Het Woord en de baarmoeder: krijg de ondersteuning die je nodig hebt
by Alan Cohen
Hoeveel moet je andere mensen vertellen over wat echt belangrijk voor je is? Mocht je uitzenden...
Zelfhealing en diepe ecologie: je wilde ziel eren en liefhebben
Zelfhealing en diepe ecologie: je wilde ziel eren en liefhebben
by Selene Calloni Williams
Hoe sterker je ziel wordt, hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om beter te eten, en hoe beter je eet ...
Repair Cafés: een wereldwijde beweging van gepassioneerde vrijwilligers
Repair Cafés: een wereldwijde beweging van gepassioneerde vrijwilligers
by Martine postma
Blijkbaar zijn mensen wereldwijd klaar voor verandering, klaar om afscheid te nemen van onze wegwerpmaatschappij en ...

Geselecteerd voor InnerSelf Magazine

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
by Jude Bijou, MA, MFT
Als je wacht op een verandering en gefrustreerd bent dat het niet gebeurt, zou het misschien nuttig zijn om ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Een stap naar vrede ondernemen door onze relatie met het denken te veranderen
Stappen naar vrede door onze relatie met het denken te veranderen
by John Ptacek
We brengen ons leven door ondergedompeld in een vloed van gedachten, niet wetend dat een andere dimensie van bewustzijn ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.