Ik denk, daarom ben ik ... Dus wat denk je?

afbeelding van een vrouw die twee gekleurde eieren omhoog houdt ... met een verbaasde blik op haar gezicht
Afbeelding door Alexandra

In de 17e eeuw bedacht de Franse filosoof René Descartes de "verklaring voor dit alles": Ik denk dus ik ben. Ik herinner me dat deze verklaring de bron was van debatten in filosofieklassen. Het was het existentiële "dat kwam eerst" verhaal: de kip of het ei?

Jaren later heb ik het gevoel dat zijn verklaring echt een formule is die de formule invult. "Ik denk dus ik ben _____________." Met andere woorden: "Ik denk dat ik boos ben, daarom ben ik boos." "Ik denk dat ik moe ben, daarom ben ik moe." "Ik denk dat ik het druk heb, daarom ben ik bezig."

Nu, voordat je geest begint te protesteren tegen deze verklaringen, laten we het eens van dichterbij bekijken. Misschien kan een voorbeeld uit mijn leven helpen verklaren.

Toen ik op een ochtend opstond, dacht ik aan alle dingen die ik overdag moest doen, en besefte dat het een erg drukke dag zou worden. Dus mijn gedachte was zoiets als "Ik heb te veel te doen vandaag." Ik dacht toen aan mijn tuin en hoe ik het leuk vind om 's ochtends door de tuin te wandelen en de nieuwe groei te bekijken en te kijken wie er water nodig heeft. Mijn volgende gedachte, aangezien de vorige gedachte was dat ik het te druk had, was natuurlijk dat ik die ochtend geen tijd had om een ​​wandeling in de tuin te maken, omdat ik "te veel te doen had".

Dus laten we teruggaan naar onze Descartes "formule" en de lege plekken invullen. "Ik denk dat ik het ben te druk, daarom ben ik te drukDe gebruikelijke conclusie van deze gedachte is dus dat ik het te druk heb om vanmorgen de tuin in te gaan, dus ik ga niet. Ik denk dat ik het te druk heb om de tuin in te gaan, daarom heb ik het te druk om de tuin in te gaan.

Maar sinds ik al een tijdje aan deze programmering werk, heb ik die beperkende overtuiging terzijde geschoven en ben ik toch de tuin in gegaan ... en het was een heerlijke rustige tijd voor me voordat ik aan mijn "drukke" dag begon.

Een ander voorbeeld? OK. Iemand zegt iets tegen me dat ik als beledigend of kwetsend beschouw. Laten we teruggaan naar onze invulling in de lege plekken. ik denk dat ik het ben beledigend, daarom ben ik beledigend. Nu heb ik nog een alternatief in de manier waarop ik "de lege plekken invul". ik denk dat ik het ben geamuseerd, daarom ben ik geamuseerd. Welke gedachte ik ook kies, die is die overgaat naar de "IK BEN".

Als ik ervoor kies te denken dat iemand mij heeft beledigd, dan ben ik beledigd. Als ik ervoor kies om te denken dat ik bang ben, dan ben ik bang. Als ik ervoor kies te denken dat ik ongeduldig ben, dan ben ik ook ongeduldig. Aan de andere kant, als ik ervoor kies om te denken dat ik vrede heb, dan heb ik vrede ... of ga in ieder geval in die richting.

Probeer deze oefening: zoeken en vervangen

De volgende keer dat je merkt dat je boos op iemand bent, zoals in "Ik denk dat ik van streek ben, daarom ben ik van streek", vervang die gedachte door, "Ik denk dat ik vrede heb, daarom heb ik vrede"​ Dit is natuurlijk geen magische pil die je realiteit onmiddellijk zal veranderen. In sommige gevallen kan dit, maar in andere gevallen kan het even duren.

Wat het zal doen, is uw perceptie van de situatie veranderen. Plots plaatst het je aan de buitenkant van je houding, 'naar ze kijken' in plaats van 'ze te zijn'. Jij, als waarnemer, kunt een stapje terug doen en "jij" de "actiefiguur" zien, of de acteur als je wilt, die ervoor kiest om de rol te spelen van "Ik ben boos", "Ik ben boos", "Ik heb vrede "," Ik heb het te druk "," Ik ben gewond ", enz.

Zodra je begint te zeggen "Ik denk dat ik vrede heb, daarom heb ik vrede" er verschuift iets. Het laat je zien dat er nog een andere optie is. Je bent niet verankerd in je reacties. Ze zijn een keuze, ook al hebben we vaak over het hoofd gezien dat we een keuze hadden. Zeggen dat ik vrede heb, ook al voelen we het op dit moment niet. helpt onze houding te verschuiven van boosheid en woede naar een focus op het kiezen van innerlijke rust.

Gedachten voorafgaan aan acties

Als u iemand negatieve opmerkingen over u of tegen u hoort zeggen, kan uw automatisch geprogrammeerde antwoord 'ik ben van streek' zijn, zoals in "Ik denk dat ik van streek ben, daarom ben ik van streek"​ Op dat moment, of in de momenten die erop volgen, kunt u dat echter wijzigen in "Ik denk dat ik dat kan loslaten, daarom kan ik dat ook loslaten."

Eerst de gedachte, dan de handeling. Het is altijd zo geweest. Alles begint met een gedachte. Zelfs de conceptie begint met een gedachte. Je denkt er eerst aan om iets te doen en doet het dan, of je besluit het niet te doen. Hoe dan ook, de gedachte komt op de eerste plaats. Alle uitvindingen begonnen met een gedachte. Thomas Edison heeft de gloeilamp niet uitgevonden zonder er eerst een gedachte of veel gedachten over te hebben.

De gedachten gaan altijd vooraf aan de acties. Dus het belang van het "managen" van onze gedachten en ze niet laten overheersen. Ze zijn niet de 'regisseurs' van onze show. Ze zijn gewoon de voorlopers van actie.

Als je niet houdt van de richting waarin je leven uitgaat, je dag of een bepaalde interactie, kijk dan eens naar je gedachten. Misschien denk je "deze situatie stinkt"​ Breng die gedachte terug naar onze "invuloefeningen". Ik denk dat deze situatie stinkt, daarom stinkt deze situatie. Hmmm ... Nieuwe gedachte, iemand?

Het probleem is dat als je eenmaal denkt dat een situatie hopeloos is, je het opgeeft en niets doet - als het tenslotte hopeloos is, kun je niets doen. Rechts? Fout! Het is alleen jouw geloof, jouw gedachte, die zegt dat het hopeloos is. Er is altijd hoop. Zolang er leven is, is er hoop. Zelfs in tragische situaties, terwijl er nog steeds leven is, is er nog steeds hoop.

Denken buiten de doos van onze programma's

We moeten onze gedachten veranderen over de mogelijkheden, over het proces, over onze opties, over de oplossingen. We moeten buiten de kaders van ons gebruikelijke geprogrammeerde denken denken.

Als uw gedachte is "dit is hopeloos"of "er zijn geen oplossingen voor dit probleem", denk dan nog eens na. Ik denk dat er geen oplossing is, moet worden vervangen door Ik denk dat er een oplossing is. Tenminste dan staan ​​we open voor een oplossing en de mogelijkheid om het te vinden. Dit opent ook de deur naar onze intuïtie of innerlijke leiding om ons de suggestie van een oplossing te geven.

Elke keer dat we onszelf voor een doodlopende weg denken, alsof ik het te druk heb, ik geen tijd heb, geen oplossing hiervoor heb, enz. Enz., Is het tijd om ons denken te veranderen. Als ik denk dat ik het te druk heb, dan blijf ik te druk om tijd te nemen voor iets anders dan de "drukte". Als ik denk dat ik geen antwoord heb op de problemen die me teisteren, dan open ik de deur niet voor oplossingen die binnenkomen.

Een goed voorbeeld hiervan is wanneer u zegt dat u zich iets niet kunt herinneren. Probeer dit de volgende keer: in plaats van te zeggen: "Ik kan het me niet herinneren", zeg je "Laat me dit onthouden" of "Het komt naar me toe". Wat dit doet is, bijvoorbeeld, je onderbewustzijn vertellen om naar dat antwoord te blijven zoeken, en twee, houdt de deur open voor het antwoord dat doorkomt.

Als je blijft zeggen dat ik me niet meer kan herinneren, raad eens, je onderbewustzijn zegt: "OK, can not remember", en het gaat lunchen en stopt met proberen te onthouden. Einde verhaal. Aan de andere kant, als u zegt "Laat me kijken, wat is het dan?" het blijft "in dienst" totdat het de herinnering vindt waar je om vraagt.

De deur open laten voor oplossingen

Op dezelfde manier, als je op zoek bent naar de oplossing voor een probleem, als je tegen jezelf zegt: "Ik weet niet wat ik moet doen", dan heb je weer de deur gesloten voor het antwoord dat binnenkomt. Zeggen "Ik kan het antwoord vinden" of "Wat is het antwoord?" opent de poort wijd voor de antwoorden om naar je toe te komen.

We kunnen die doodlopende gedachten en uitspraken vervangen door sommigen die de deur open laten voor oplossingen. "Ik denk dat ik het antwoord kan ontdekken, daarom kan ik het antwoord ontdekken." "Ik denk dat ik in staat ben een oplossing te vinden, daarom ben ik in staat om een ​​oplossing te vinden."

Sommigen van jullie zeggen misschien dat dit simplistisch is. Ja, dat is het, en dat is het mooie ervan. Wij mensen lijken de neiging te hebben om dingen ingewikkelder te maken, terwijl de dingen echt eenvoudig zijn. Eerst een gedachte, dan een actie. Eerst een overtuiging, dan een gevolg van die overtuiging. Een gedachte, dan een resultaat van die gedachte: ik denk _________, daarom ben ik __________.

De aard van ons leven veranderen

We hebben onszelf machteloos gemaakt door te denken aan 'kleine gedachten' of doodlopende gedachten - gedachten die worden aangewakkerd door een laag zelfbeeld, beelden van onbereikbare doelen (om als het 'slanker-dan-leven'-model op tv te zijn), en gedachten die hoogtij vieren zelfkritiek (of kritiek op anderen). Deze gedachten zijn zelfvernietigend: ik denk dat ik een mislukkeling ben, daarom ... ik denk dat ik niet slim genoeg ben, daarom ... ik denk dat ik onaantrekkelijk ben, daarom ... ik denk dat ik dit niet kan doen, daarom ... enz. enz. Het geloof of de gedachte die we hebben, zet de toon voor onze acties en voor het leven dat we creëren.

Als er iets is dat ons leven kan veranderen, dan is het om de aard van onze gedachten, onze overtuigingen te veranderen. Wij zijn niet machteloos. We zijn buitengewoon krachtig. Om Marianne Williamson in te citeren A Return to Love:

'Onze grootste angst is niet dat we ontoereikend zijn.
Onze grootste angst is dat we mateloos krachtig zijn ... "

"Ik denk dat ik ______________ ben, daarom ben ik ____________". Het is aan ons om de lege plekken in te vullen met de realiteit die we verlangen, niet degene die we niet hebben. We kunnen onze realiteit veranderen. We kunnen een verschil maken in ons leven en in de levens van de mensen om ons heen en in de wereld.

We kunnen zijn als het kleine motorblok dat: "Ik denk dat ik kan, ik denk dat ik het kan" daarom kunnen we dat. Het is echt aan ons! Niemand kan ons leven veranderen behalve wij. Dat is geweldig want het betekent dat we niet hoeven te wachten totdat iemand anders iets heeft gewijzigd of gedaan.

We hebben de macht in eigen handen om ons leven, onze realiteit, onze wereld te veranderen. Ga je gang! Zeg het: "Ik denk dat ik kan, ik denk dat ik het kan" en dan de volgende stap zetten en ervoor gaan.

Verwante Boek:

The Power of Peace in You: een revolutionair hulpmiddel voor hoop, genezing en geluk in de 21st eeuw
door Marlise Karlin.

boekomslag: The Power of Peace in You: A Revolutionary Tool for Hope, Healing, & Happiness in the 21st Century door Marlise Karlin.De kracht van vrede in jou levert een revolutionaire methode om toegang te krijgen tot een universele Levenskracht Energie van vrede om helderheid, inspiratie en kalmte te bereiken, zelfs te midden van chaos, stress en angst. Kinderen die te maken hadden met het trauma van pesten hebben hun eigenwaarde ontdekt, tieners genazen hun eetstoornissen en volwassenen vonden zelfliefde na jaren van chronische depressie. 

As Wade Davis schrijft in het voorwoord: "Marlise's woorden dragen een vonk die diep in het hart van ons allemaal resoneert, en haar verhalen over mensen die deze waarheden omarmden, zullen u, geloof ik, inspireren zoals zij mij deden."

De kracht van vrede in jou ontsteekt een energiestroom van hoop en genezing in je leven, die je meeneemt op een reis die naar het hart van je ziel leidt.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com


 


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

INNERSEL VOICES

Noorderlicht
Horoscoop Huidige week: 27 september - 3 oktober 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
een regenboog in de palm van een open hand
Zilveren voeringen en regenbogen vinden
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sta open voor het ontdekken van de geschenken die het leven je biedt - verwacht zilveren voeringen en regenbogen, wees op ...
een zwemmer in een groot wateroppervlak
Vreugde en veerkracht: een bewust tegengif tegen stress
by Nancy Windheart
We weten dat we ons in een geweldige tijd van overgang bevinden, waarin we een nieuwe manier van zijn, leven en...
vijf gesloten deuren, een gepijnigd geel, de andere wit
Hoe gaan we verder?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Het leven kan verwarrend zijn. Er zijn zoveel dingen aan de hand, zoveel keuzes die ons worden voorgelegd. Zelfs een…
Inspiratie of motivatie: wat werkt het beste?
Inspiratie of motivatie: wat komt eerst?
by Alan Cohen
Mensen die enthousiast zijn over een doel, vinden manieren om het te bereiken en hoeven niet geprikkeld te worden...
foto silhouet van bergbeklimmer die een houweel gebruikt om zichzelf te beveiligen
Sta de angst toe, transformeer het, ga er doorheen en begrijp het
by Lawrence Doochin
Angst voelt rot. Daar is geen weg omheen. Maar de meesten van ons reageren niet op onze angst in een...
vrouw zit aan haar bureau en kijkt bezorgd
Mijn recept voor angst en zorgen
by Jude Bijou
We zijn een samenleving die zich graag zorgen maakt. Piekeren komt zo vaak voor, het voelt bijna sociaal acceptabel.…
bochtige weg in Nieuw-Zeeland
Wees niet zo hard voor jezelf
by Marie T. Russell, InnerSelf
Het leven bestaat uit keuzes... sommige zijn "goede" keuzes, en andere niet zo goed. Maar elke keuze…
Waarom je de bloemen moet stoppen en ruiken
Waarom we de bloemen moeten stoppen en ruiken
by Marie T. Russell
Je hoort veel over koestering... jezelf koesteren, geliefden, kinderen, enz. Ik...
Zegen voor Global Oneness Day
Zegen voor Global Oneness Day
by Pierre Pradervand
Ik voel nu met zo'n diepte van zekerheid, van spirituele geaardheid dat Liefde het ultieme ...
De kwaliteit van genade: kiezen voor vriendelijkheid en liefde
De kwaliteit van genade: kiezen voor vriendelijkheid en liefde
by Alan Cohen
Een basisschoolleraar vroeg haar leerlingen om in een zin te beschrijven: "Wat is liefde?" De…

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
De antiseksistische mannenbeweging uit de jaren 1970 had een infrastructuur van tijdschriften, conferenties, mannencentra ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Een stap naar vrede ondernemen door onze relatie met het denken te veranderen
Stappen naar vrede door onze relatie met het denken te veranderen
by John Ptacek
We brengen ons leven door ondergedompeld in een vloed van gedachten, niet wetend dat een andere dimensie van bewustzijn ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.