Houding Aanpassingen

Angst voor resultaten: fouten, mislukkingen, succes, spot en meer

vrouw houdt haar hoofd vast, mond open van angst
Afbeelding door kalhh

Mensen die de structuur volgen van wat eerder is gedaan, hebben zelden frisse ideeën, omdat ze zich hebben gebonden aan de voorspelbare, rationele geest. Daarmee hebben ze de deur naar innovatie gesloten en ingeruild voor een 'veilige' banaliteit.

Natuurlijk kunnen we de rationele geest niet helemaal weggooien. We hebben het nodig om over de wereld te onderhandelen. De rationele geest is een uitstekend instrument voor implementatie. Net als een goed opgeleide teamleider zal hij details organiseren en verzorgen, lijsten maken en uitvoeren. Het probleem is dat het vrij slecht is om nieuwe paden te bewandelen, omdat het in de eerste plaats is ontworpen om een ​​vooraf ingestelde kaart te volgen.

Nieuwe horizonten van denken

Om nieuwe horizonten van denken te verkennen, is het nodig om gemakkelijker te worden door je niet-lineaire geest de expeditie te laten leiden en vervolgens bewust te kiezen wanneer je de vaardigheden van de rationele, lineaire geest gebruikt.

Procesgericht zijn is een essentieel hulpmiddel om uw creatieve energie te ontketenen. Het is waar dat u misschien een specifiek probleem moet oplossen. Dat probleem kan echter talloze oplossingen hebben die je geest nog niet kent. Als je gefocust bent op een oplossing, heeft de lineaire geest de neiging om dingen te herwerken gelooft zal werken en het goud vermijden dat in de buurt kan liggen.

De echte creatieve schatten worden gevonden door in de niet-lineaire geestestoestand te stappen.

Loslaten van uitkomst

Creatieve mensen hebben het vermogen aangescherpt om met hun eigen ideeën een dans aan te gaan; ze weten die ideeën te laten evolueren door ze de vrije loop te laten. Daarmee bedoel ik dat ze ervoor kiezen om zich niet vast te klampen aan een nieuw idee of project en onmiddellijk de lineaire geest te gebruiken om een ​​kaart of gids op te stellen om te bereiken of te manifesteren wat ze voor ogen hadden. In plaats daarvan laat de creatieve persoon het groeiproces organisch en vloeiend verlopen. Het oorspronkelijke idee krijgt dan de kans om te evolueren en te veranderen in iets beters, naarmate het proces van ermee werken zich ontvouwt.

In het begin is dit niet gemakkelijk, omdat het zowel vertrouwen in jezelf als in de kracht van creatieve energie vereist. Je leert erop te vertrouwen dat je 'geweldige' idee niet zal verdwijnen, dat er misschien een nog beter idee om de hoek ligt en dat de oplossing voor een creatief probleem vele oplossingen kan hebben.

Inderdaad, door op het proces te vertrouwen, zou je kunnen ontdekken dat je eigenlijk gefocust was op de verkeerde puzzel. Met andere woorden, wanneer je de focus verschuift van het hebben van een vaststaand doel naar een doel van een proces, open je de geest voor een breder landschap van gedachten.

Naarmate je meer bedreven raakt in het procesgericht werken, zul je betere en meer verbazingwekkende resultaten realiseren. Dit komt omdat de niet-lineaire geest geen vooroordelen heeft over het probleem. Het heeft het vermogen om de wereld behendig waar te nemen met een nieuw perspectief, en dat is een fundamentele wortel van creativiteit.

Maar wat als . . . ?

Angst is de grootste creativiteitbreker die ik ken. Het draagt ​​honderd maskers en elk van hen kan het creatieve proces verlammen. Angsten zijn ook te genezen. Erkennen dat het overblijfselen zijn van oude ervaringen is een eerste stap. Een tweede stap is beseffen dat elke creatieve persoon die ik ken ze heeft moeten verwerken. Je bent besmet met deze 'computervirussen' door de inburgering die je hebt gekregen van je familie van herkomst, je scholing en misschien zelfs je religieuze opvoeding.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Het goede nieuws is dat, omdat deze misvattingen aangeleerde reacties zijn, ze binnen je macht liggen om te veranderen. Ik vergelijk ze met het land Joegoslavië. Hoewel het ooit op elke kaart van Europa stond, bestaat het niet meer. In plaats daarvan hebben Bosnië en Herzegovina, Kroatië, Macedonië, Montenegro, Servië, Slovenië en Kosovo het vervangen. Als je oud genoeg bent (zoals ik) om Joegoslavië als een land in Europa uit je hoofd te leren kennen, heb je die informatie moeten vervangen door de nieuwe regio's. Oude, achterhaalde ideeën zijn simpelweg niet meer geldig.

Angst als een gebrek aan vertrouwen in jezelf

Een angst kan zich openbaren als een gebrek aan vertrouwen in jezelf of je talenten. In dat geval heb je misschien gedachten als: "Wie ben ik om dit boek te schrijven?" of "Ik heb niets te zeggen waarin iemand geïnteresseerd zou kunnen zijn", of "Ik zal nooit goed zijn."

Als de angst je niet in zijn greep heeft, probeer dan een paar echt goede antwoorden op die vragen te ontwikkelen en schrijf ze in je schets/notitieboekje. Zorg ervoor dat je ze op een positieve manier herformuleert, zoals deze:

Ik ben de juiste persoon om [te schrijven, te schilderen, te zeggen, te componeren, te zingen, enz.] omdat niemand anders mijn unieke ervaring en perspectief heeft.

Van de miljarden mensen op deze planeet weet ik dat er veel mensen zijn die moeten ervaren wat ik [schrijf, schilder, zeg, componeer, zing, enz.].

Wat ik [schrijf, schilder, zeg, componeer, zing, etc.] wordt met elke inspanning alleen maar beter.

Als je eenmaal je positieve uitspraken hebt gedaan, zorg er dan voor dat je ze zegt, zingt, schrijft, danst, schildert of uitdrukt elke dag, totdat je ze echt gelooft. Maak uw uitingen van deze nieuwe berichten gedurfd, onbeschaamd en mooi.

Angst als remming van zelfexpressie

Angst kan zich ook uiten als remmingen om jezelf uit te drukken. Dan heb je misschien gedachten als: “Ik kan dat beeld niet schetsen. Wat zou [vul hier persoon/personen in] denken?” 'Ik kan dat verhaal niet schrijven. Het is te [vul hier de reden in].” "Wat als mensen me uitlachen?"

Deze angsten zijn gebaseerd op schaamte. Ze zijn van een eerdere ervaring toen je hard werd bekritiseerd, belachelijk gemaakt (ah, de geneugten van de middelbare school) of vernederd. Door aan die angsten vast te houden, heb je de pestkoppen geïnternaliseerd die probeerden je te kleineren in een poging om hun eigen gevoel van macht te verzekeren.

Het gebruik van een beetje creatieve destructie kan heel nuttig zijn om een ​​geïnternaliseerde pestkop los te laten. Verzamel de materialen en lees de aanwijzingen een paar keer voordat je deze ceremonie uitvoert.

Ceremonie voor het verslaan van de woorden van de bullebak

Voor deze oefening heb je nodig:

  • Magician's flash paper*, ongeveer 8 bij 4 inch (*dun papier behandeld met zuur zodat het in een flits zal verdwijnen wanneer het wordt ontstoken)

  • Enkele viltstiften

  • Een metalen bakblik of een andere brandveilige plek om het flitspapier te verbranden

  • Lucifers of een aansteker

  • Een feestelijk hapje

Uitvoeren van de ceremonie

  1. Richt je ruimte in waar je van plan bent je ceremonie te houden. Zorg ervoor dat uw ruimte brandveilig is.

  2. Verwijder alles uit het gebied dat per ongeluk zou kunnen worden verbrand. Als je lang haar hebt, bind het dan samen en trek andere kleding aan als je brandbare kleding draagt.

  3. Zodra alles is voorbereid, gebruik je markeringen om de woorden van de pestkop op het papier te schrijven. Gebruik kleuren die weergeven hoe die woorden je gekwetst kunnen hebben.

  4. Als je dat papier hebt gevuld, verfrommel je het en leg je het in de pan, open haard of een andere vuurveilige plek.

  5. Steek een lucifer aan of sla op de aansteker en zeg met luide stem: "Wat er tegen mij is gezegd, klopt niet. Ik ben het er niet mee eens of geloof het niet. Die woorden waren waardeloos en moeten weg!”; steek vervolgens de rand van het verfrommelde flitspapier aan. Het flitspapier gaat omhoog zeer snel, dus zorg ervoor dat je een rand dicht bij je kiest, zodat je hand, kleding en haar goed uit de buurt zijn.

  6. Was je handen om de chemicaliën van het papier te verwijderen en neem dan deel aan je feestelijke snack. Dansen, zingen en andere vormen van uitbundigheid worden aangemoedigd.

Als je klaar bent met vieren, schrijf je in je schets/notitieboekje om de gevoelens en eventuele gedachten vast te leggen. Berg de rest van je flitspapier op een veilige plaats op (ik gebruik een glazen pot met een goed sluitend metalen deksel) voor een toekomstige ceremonie.

Vragen verwerken

✒ Beschrijf zo goed mogelijk in je schets/notitieboekje hoe het voelde om de woorden van de pestkoppen in je leven te verbranden!

✒ Merk na verloop van tijd op wat er in jou is veranderd als gevolg van deze ceremonie.

✒ Hoe zou je dit flitspapier kunnen gebruiken om andere achterhaalde ideeën over jezelf los te laten?

✒ Noteer uw indrukken zodat u ze later nog eens kunt herhalen.

Angst om fouten te maken

Als persoon die is opgegroeid in een samenleving die product waardeert en weinig aandacht besteedt aan het proces, heb je misschien ook angst om fouten te maken. Geloof me als ik je vertel, geen briljant creatief werk is ooit tot bloei gekomen zonder te worden geschrobd, overschilderd, gewist of bewerkt.

De angst voor fouten uit zich vaak in een onrealistisch en beperkend perfectionisme. Deze angst manifesteert zich als een innerlijke tiran die je lastigvalt met gedachten dat je ondermaats presteert of niet in staat bent of dat je actie ertoe kan leiden dat je belachelijk wordt gemaakt. Deze beperking kan zo krachtig worden dat het je creatieve stroom volledig afsluit.

Maar wat als ik succesvol ben?

Als laatste heb je misschien angst om te slagen. In de eerste twee regels van haar gedicht 'Our Deepest Fear' zegt Marianne Williamson: “Onze diepste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze diepste angst is dat we onmetelijk machtig zijn.” [Een terugkeer naar liefde]

Deze angst houdt meestal verband met een diepere angst om gezien te worden, vervolgd te worden of gemeden te worden vanwege je genialiteit. Deze angsten en de rest die ik heb gedeeld, zijn meestal zeer oude angsten die zich openbaren met het doel om geheeld te worden.

Wees zacht voor jezelf terwijl je door je angsten heen werkt.

Copyright 2022. Alle rechten voorbehouden.
Gedrukt met toestemming van de uitgever,
Destiny Books, een afdruk van Innerlijke tradities internationaal.

Bron van het artikel:

Sjamanistische creativiteit

Sjamanistische creativiteit: bevrijd de verbeelding met rituelen, energiewerk en spirituele reizen
door Evelyn C. Rysdyk

boekomslag van Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying door Evelyn C. RysdykIn deze stapsgewijze praktische gids voor het vergroten van creatieve energie legt Evelyn Rysdyk uit hoe, vanuit het sjamanistische perspectief, creativiteit - of creatieve energie - een levengevende kracht is die de verbeelding vrijmaakt, innovatie ondersteunt en unieke manieren oproept van denken en voelen die uw leven kunnen veranderen. Ze onderzoekt hoe creativiteit-blokkerende patronen los te laten, het onderbewustzijn te herprogrammeren, de 'rechterhersenen' te activeren, de verbeelding te stimuleren, angst en destructieve emoties te overwinnen en veel creatiever te worden in het dagelijks leven.

De auteur onderzoekt creatieve energie als een natuurlijk fenomeen dat vergelijkbaar is met de getijden, en geeft suggesties voor wanneer je creatieve energie bij eb is en biedt sjamanistische technieken voor het omgaan met onzekerheden die verband houden met je creatieve bezigheden en het overwinnen van disfunctionele onderbewuste percepties.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk is een internationaal erkende sjamanistische beoefenaar en auteur van verschillende boeken, waaronder: De Noorse sjamaanGeest wandelen en Het Nepalese Sjamanistische Pad.

Naast haar geschriften is ze een gepassioneerde lerares en presentatrice voor Sounds True, The Shift Network en andere internationale en online programma's. Ze vindt creatieve inspiratie en vernieuwing aan de kust van Maine.

Bezoek haar website op EvelynRysdyk. com

Meer boeken van deze auteur
     

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

twee mensen zitten een gesprek te voeren
In vijf eenvoudige stappen met iemand praten over complottheorieën
by Daniel Jolley, Karen Douglas en Matthew Marques
Het eerste instinct van mensen bij het omgaan met aanhangers van samenzweringen is vaak om te proberen hun ...
china afnemende bevolking 1 21
De bevolking van China en de wereld wordt nu afgewezen
by Xiujian Peng
Het Chinese Nationale Bureau voor de Statistiek heeft bevestigd wat onderzoekers zoals ik al lang hebben...
Oude Praktijk Yoga 1 24
De voordelen van de oude beoefening van yoga voor zowel lichaam als geest
by Herpreet dun
Yoga is nu een reguliere activiteit in de VS en wordt vaak afgeschilderd als een gezonde levensstijl...
witwassen mlk 1 25
Hoe Republikeinen Martin Luther King witwassen
by Hajar Yazdiha
Januari is een maand die een donkere, recentere herinnering herdenkt aan de aanslag van 6 januari 2021 op…
screenshot van een My Space-pagina
Wat gebeurt er met onze gegevens als we niet langer een sociaal medianetwerk of publicatieplatform gebruiken?
by Katie MacKinnon
Het internet speelt een centrale rol in ons leven. Ik - en vele anderen van mijn leeftijd - groeiden op naast de ...
een vrouw die in een deken gewikkeld zit en nipt van een warm drankje
Verkoudheid, griep en COVID: hoe voeding en levensstijl uw immuunsysteem kunnen stimuleren
by Samuel J. White en Philippe B. Wilson
Er zijn veel dingen die we kunnen doen om ons immuunsysteem te ondersteunen en zelfs zijn functie te verbeteren.
een vrolijk gezin dat buiten in een weiland bij elkaar zit
Hoe kunnen we de beste ouders zijn die we kunnen zijn?
by Rabbijn Wayne Dosick
Wij zijn degenen die de keuzes maken en de lessen overbrengen - in woord en daad, bewust en...
het verwelkomen van het jaar van het konijn in 2011 in Taiwan
Welkom in het jaar van het konijn of de kat, afhankelijk van waar je woont
by Megan Bryson
Op 22 januari 2023 verwelkomen meer dan een miljard mensen wereldwijd het Jaar van het Konijn – of de…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.
houding, gedrag, uw houding verbeteren, houding begrijpen, houding aanpassen