Ben je een doom-scroller of een frequente Tweeter? Brengt u de tijd door door eindeloos door de berichten van anderen op sociale netwerksites te bladeren, of gebruikt u deze platforms misschien om uw eigen inhoud te delen? Psychologen geloven dat onze stijl van gebruik van sociale media belangrijke effecten heeft op ons psychisch welzijn, maar tot nu toe hebben we moeite gehad om het online gedrag van mensen nauwkeurig te meten.
Er wordt geschat dat meer dan 4 miljard mensen maken wereldwijd gebruik van sociale media, waarvan wordt verwacht dat ze in 6 zullen zijn gestegen tot maar liefst 2027 miljard. Hoewel veel mensen sociale media als een goede zaak beschouwen omdat ze ons helpen verbinding te maken met enorme sociale netwerken, beweren anderen dat het vervangen van zinvolle, real-world interacties met virtuele heeft negatieve effecten op onze geestelijke gezondheid.
Dit heeft geleid tot een explosie van onderzoek over het onderwerp, waaruit begint te blijken dat de manier waarop mensen omgaan met sociale media misschien wel belangrijker is dan hoeveel ze het gebruiken. Om de verschillende manieren waarop mensen sociale media gebruiken te onderzoeken, hebben onderzoekers talloze vragenlijsten gemaakt die mensen vragen naar hun online gedrag.
Hoewel dit onderzoek potentiële gebruikerscategorieën heeft onthuld, blijft het onduidelijk welke effecten ze hebben op ons geestelijk welzijn. Dit is waarschijnlijk te wijten aan een fundamenteel probleem met vragenlijsten die zijn ontworpen om gedrag te beoordelen: hoe we denken dat we ons gedragen, kan vaak heel anders zijn dan hoe we treden daadwerkelijk op.
Introductie van een nieuw hulpmiddel
In plaats van mensen te vragen hoe ze sociale media gebruiken, hebben we een tool ontwikkeld om hun daadwerkelijke gedrag te meten, de Social Networking Site Behavior Task (SNSBT). In een online onderzoek hebben we 526 volwassenen over de hele wereld gevraagd om deel te nemen aan de SNSBT.
Eerst vertelden we elke persoon dat ze zouden worden verbonden met een netwerk van 99 andere "vrienden" op een nieuw sociaal netwerkplatform, en dat ze afbeeldingen zouden zien die door andere leden van dat netwerk waren gepost. Als reactie op elke afbeelding konden mensen drie dingen doen.
Ze konden ofwel op "volgende" drukken om door de afbeeldingen te bladeren, het leuk vinden (met een hartpictogram), of het delen met de rest van het netwerk, wat leidde tot reacties van andere "vrienden". Iedereen kreeg te horen dat niet alle leden van het netwerk "vrienden" waren met elk ander lid, dus gedeelde afbeeldingen zouden voor het eerst door sommige mensen worden gezien.
Na het beantwoorden van 120 afbeeldingen, wat ongeveer 30 minuten duurde, vulden mensen vier vragenlijsten in die hen vroegen naar hun gedachten en gevoelens over hun sociale leven. Hoe eenzaam ze zich voelden, hun gevoelens van verbondenheid en verbondenheid met echte (fysieke) sociale netwerken, en de hoeveelheid emotionele steun die ze voelden van hun online netwerken.
Het is niet wat je doet, het is de manier waarop je het doet
We analyseerden het gedrag van mensen op de SNSBT met een techniek waarmee we groepen mensen met vergelijkbare gedragsstijlen tijdens de taak konden identificeren. Hieruit kwamen drie verschillende groepen naar voren:
Passieve gebruikers drukten bij 85% van de afbeeldingen op Volgende. Ze toonden een voorkeur om door de inhoud te bladeren die door andere leden van het netwerk was geplaatst.
Reactieve gebruikers scrolden ook door de inhoud en drukten op volgende op 59% van de afbeeldingen, maar ze drukten op iets meer dan een derde van de afbeeldingen (vergeleken met slechts 13% bij passieve gebruikers).
Interactieve gebruikers drukten de helft van de tijd, maar deelden ook 20% van de afbeeldingen – aanzienlijk meer dan passieve (1%) en reactieve gebruikers (5%).
Verschillende stijlen van gebruik van sociale media: passief, reactief en interactief. Afbeelding gemaakt door de onderzoekers.
De groepen meldden ook verschillende gevoelens ten opzichte van hun sociale leven. Hoewel ze niet verschilden in hun ervaringen met eenzaamheid, zeiden interactieve gebruikers dat ze zich meer verbonden voelden met hun fysieke netwerken en meer emotionele steun ervoeren van hun online netwerken in vergelijking met passieve gebruikers. Reactieve gebruikers zaten in het midden.
Waar gaan we heen?
Wat betekent dit allemaal? Zul je je slechter voelen over je sociale leven als je doorgaat met doemscrollen en beter als je begint met het leuk vinden en delen van berichten? Misschien, maar niet noodzakelijk. Hoewel we verschillen vonden tussen de groepen in de gevoelens van mensen ten aanzien van hun sociale leven, kunnen we niet zeggen dat hun gebruiksstijl deze verschillen veroorzaakte, omdat we andere factoren vonden die een rol zouden kunnen spelen.
Interactieve gebruikers zeiden bijvoorbeeld dat ze grotere online sociale netwerken hadden dan passieve gebruikers. Dit is logisch, toch? Hoe kun je je sociaal verbonden voelen als je niemand hebt om mee te verbinden? Hoewel er evenveel mannen als vrouwen in de passieve groep zaten, waren er meer vrouwen in de reactieve en meer mannen in de interactieve groepen. Het was niet duidelijk waarom.
Wat deze studie wel laat zien, is dat onze relatie met sociale media veel complexer is dan we misschien dachten. Het is niet zo eenvoudig als de vraag of de tijd die we op sociale media doorbrengen goed of slecht voor ons is, omdat het antwoord kan afhangen van hoe we het gebruiken. De SNSBT is een van de eerste tools waarmee wij en andere onderzoekers dit direct kunnen meten.
Over de Auteurs
Charlotte Penington, Docent psychologie, Aston University en Daniel Shaw, Docent psychologie, Aston University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken die de houding en het gedrag verbeteren van de bestsellerlijst van Amazon
"Atomic Habits: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte te doorbreken"
door James Clear
In dit boek presenteert James Clear een uitgebreide gids voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van blijvende gedragsverandering, gebaseerd op het laatste onderzoek in de psychologie en de neurowetenschappen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Unf*ck Your Brain: wetenschap gebruiken om over angst, depressie, woede, freak-outs en triggers heen te komen"
door Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In dit boek biedt dr. Faith Harper een gids voor het begrijpen en beheersen van veelvoorkomende emotionele en gedragsproblemen, waaronder angst, depressie en woede. Het boek bevat informatie over de wetenschap achter deze kwesties, evenals praktisch advies en oefeningen om ermee om te gaan en te genezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en zaken doen"
door Charles Duhigg
In dit boek onderzoekt Charles Duhigg de wetenschap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons leven beïnvloeden, zowel persoonlijk als professioneel. Het boek bevat verhalen van individuen en organisaties die met succes hun gewoonten hebben veranderd, evenals praktisch advies voor het creëren van blijvende gedragsverandering.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Tiny Habits: de kleine veranderingen die alles veranderen"
door BJ Fogg
In dit boek presenteert BJ Fogg een gids voor het creëren van blijvende gedragsverandering door middel van kleine, stapsgewijze gewoontes. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het identificeren en implementeren van kleine gewoonten die in de loop van de tijd tot grote veranderingen kunnen leiden.
Klik voor meer info of om te bestellen
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
door Robin Sharma
In dit boek presenteert Robin Sharma een gids om uw productiviteit en potentieel te maximaliseren door uw dag vroeg te beginnen. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van een ochtendroutine die uw doelen en waarden ondersteunt, evenals inspirerende verhalen van personen die hun leven hebben veranderd door vroeg op te staan.
Klik voor meer info of om te bestellen
