Woede beheersing

Weet je zeker dat je echt boos bent?

Weet je zeker dat je echt boos bent?

Een van de dingen die ik heb geleerd van het werken met cliënten is dat veel vrouwen (waaronder ikzelf) echt bang zijn voor woede. Woede is een groot taboe, een groot nee-nee voor veel vrouwen. Veel vrouwen voelen dat het erg is om boos te zijn. En ja, volgens de meesten van ons (zowel mannen als vrouwen) is boos zijn niet OK voor een vrouw. Mannen kunnen boos worden, maar als je een vrouw bent en je bent boos, dan is dat een teken van mislukking, een teken dat er iets mis is.

Dus als je een vrouw bent en iemand je beschuldigt boos te zijn ... zul je waarschijnlijk antwoorden met iets als: "Wat ben ik boos? Nooit! Ik word nooit boos. "Waarom reageren wij vrouwen zo? (In plaats van te zeggen: "Ja, weet je wat? Ik ben daar echt boos over.") 

Woede versus spiritualiteit, echt waar?

Waarom buigen we onze hoofden in plaats daarvan en zeggen: "Wat ben ik boos? Me? Nooit! Nooit!" 

Nou, ik zou zeggen dat het komt omdat we hebben geleerd dat woede niet ladylike is. We hebben geleerd dat woede eenvoudigweg niet vrouwelijk is, en het ergste van alles is dat woede niet spiritueel is! Oh mijn god, daar hebben we het. Als we boos zijn, zijn we niet spiritueel.

Denk er gewoon over na. Spirituele mensen worden niet boos! Maar mijn beste vrienden, is dat waar? (Hoe zit het met Gandhi, was hij niet boos?) Dus vertel me ... is het waar dat boosheid niet goed is, niet vrouwelijk en niet spiritueel! 

Na zoveel mensen (meestal vrouwen) te hebben ontmoet, ben ik ervan overtuigd dat de meesten van ons (vooral vrouwen) behoorlijk in de war zijn over dit onderwerp. (En als u een man bent die dit leest die dezelfde problemen heeft - ja, lees dan verder want mijn analyse van het probleem geldt evengoed voor zowel mannen als vrouwen.) 

Maar terug naar de elementaire verwarring over woede. Hier is een beetje achtergrond. Hoewel we hier in Denemarken en vele andere westerse landen in zogenaamde vrije samenlevingen leven waar mannen en vrouwen als gelijken worden beschouwd, komen we allemaal uit dezelfde patriarchale achtergrond. En daarmee bedoel ik dat we allemaal historisch gezien van dezelfde mentale programmering en mentaliteit komen die in feite zegt dat mannen de dominante figuren zijn en het is de taak van vrouwen om hen tevreden te stellen en te dienen. En hoewel niemand vandaag zou toegeven dat je zoiets meer zou geloven, is de realiteit dat dat gewoon de manier is waarop de wereld generaties lang generaties lang mensen heeft geprogrameerd.

Dus zelfs als we hier vrij en gelijk zijn in Denemarken en het Westen, zou ik me afvragen of dit echt waar is. Ik zou me afvragen of deze langdurige programmering in de laatste 40-jaren simpelweg uit het collectieve bewustzijn is verdwenen. Ik zou me afvragen of het echt waar is dat we allemaal vrij en gelijk in onze gedachten zijn! 

Want als je elke dag naar verhalen van vrouwen zit te luisteren, zoals ik, zul je snel zien dat deze programmering nog steeds hier is, nog steeds springlevend is, nog steeds goed en nog steeds sterk.

Ik geloof niet Dit is woede

De vrouwen die ik zie, voelen misschien wat ze 'woede' zouden noemen, maar voelen zich ook vaak erg ongemakkelijk bij het voelen van wat ze boosheid noemen. En het is niet moeilijk om te begrijpen waarom, vooral als je dit vanuit een historisch perspectief bekijkt. Wanneer je dat doet, kun je gemakkelijk zien waarom de zogenaamde woede bij vrouwen niet acceptabel was. (Je zou de boot kunnen laten schommelen.) En gemakkelijk te begrijpen waarom de zogenaamde woede niet werd en nog steeds niet als een vrouwelijke deugd wordt beschouwd. (Je zou de boot kunnen laten wiegen als je je eigen kracht had en wilde dat je dat wilde.)


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Dus zelfs vandaag, in het vrijdenkende Denemarken, zijn zoveel vrouwen die naar me toe komen nog steeds bang om boos te worden genoemd, nog steeds bang om hun eigen kracht te bezitten, nog steeds bang om een ​​"trut" te worden genoemd of niet vrouwelijk of niet geestelijk zijn. Wat in werkelijkheid neerkomt op bang zijn om nee te zeggen tegen de mensen om hen heen die echt op hun tenen trappen!

Als ik hen vraag waarom ze zo bang zijn voor dit gevoel, vertellen deze vrouwen me vaak dat ze niet boos willen worden omdat ze zich niet willen gedragen als de persoon of mensen die hen slecht behandelen! Ik weet dat dit misschien grappig en verrassend klinkt, maar het laat echt zien hoe verward we zijn. En ik weet waar ik het over heb, want ik ben er geweest en voelde mezelf zo.

Maar laten we nu naar de realiteit kijken; laten we eens kijken naar wat er echt aan de hand is. Deze energie voelt een vrouw (of een man) in een situatie als deze, die ze "woede" noemt, is het echt woede? Of voelt deze vrouw (of man) eigenlijk gewoon haar eigen aangeboren innerlijke kracht? Als je ooit in een situatie als deze bent geweest of je zo hebt gevoeld, vraag jezelf dan af: wat voelde je echt toen je je zo voelde? En was het woede? Of was het gewoon die aangeboren primordiale drang dat we allemaal voor onszelf moeten zorgen en ons moeten verdedigen wanneer iemand onze grenzen overschrijdt? En als deze drang als agressie voelde, toch?

Voor jezelf zorgen is geen agressie

Is het agressie om voor jezelf te willen zorgen? Als je ja antwoordt, stel ik deze overtuiging ter discussie. Omdat mijn antwoord nee zou zijn! Nee, het is geen agressie om jezelf te willen verdedigen. Sterker nog, ik zou zeggen dat het gezonde energie is, gezonde zelfverdediging. Ik zou zeggen dat het je natuurlijke recht is, je eigen aangeboren drang om voor jezelf te zorgen, wat niet hetzelfde is als de agressie.

Echte agressie is wanneer iemand iemands grenzen overschrijdt - niet wanneer je jezelf verdedigt. Dus laten we hier heel duidelijk over zijn. Agressie en agressieve woede is wanneer je iemands grenzen overschrijdt en iemand anders het recht heeft zichzelf te zijn en zichzelf te verdedigen en beslissingen voor zichzelf te nemen. Dat is agressie. Maar het is geen agressie als je een krachtige energie voelt om jezelf te verdedigen tegen de agressie van iemand anders. Ze zijn niet hetzelfde. En kan niet en mag niet worden gelijkgesteld met een en ander.

Je innerlijke kracht gebruiken om jezelf te verdedigen

Het is heel belangrijk om hier duidelijk over te zijn. Omdat het gevaar hier is dat als een vrouw zich geschonden voelt en dan haar natuurlijke drang voelt om zichzelf te verdedigen, "woede" is, dan laat ze het niet uit en verdedigt ze zichzelf niet. In plaats daarvan omdat ze bang is voor wat ze voelt, houdt ze haar eigen aangeboren kracht opgesloten. (In plaats van deze innerlijke kracht te voelen en te gebruiken om zichzelf te verdedigen, huilen veel vrouwen in plaats daarvan, omdat tranen vaak de enige legitieme manier zijn waarop vrouwen deze energie kunnen uitlaten.)

Dus als je je zo voelt. Als je deze opgekropte energie binnenin voelt en dan huilt in plaats van deze energie uit te laten, zou ik kijken naar wat er gebeurt en dan zou ik eerst vragen stellen of wat je voelt zelfs 'woede' genoemd kan worden. Weet je zeker dat je woede voelt? Weet je zeker dat je niet alleen een natuurlijke, gezonde drang voelt om jezelf te verdedigen?

Weet je zeker dat je niet alleen je eigen innerlijke kracht voelt die wil zeggen: "Hé kijk, dit is niet OK met mij" of "Zie ik heb er genoeg van", of gewoon "Nee, dank u!" En zelfs als je zegt dat deze drang zo krachtig aanvoelt dat het soms als agressie voelt, zou ik nog steeds zeggen dat het geen agressie is, zolang het de basisdrang is om voor jezelf te zorgen wanneer je grenzen worden overschreden. 

Dus alsjeblieft, als de volgende keer dit gebeurt, ga dan wat langzamer tekeer en bekijk wat er aan de hand is en vraag jezelf af ... is wat ik echt woede voel ??? En als je nog steeds ja antwoordt, nou dan zou ik voorstellen dat er een groot verschil is tussen "passende woede" en "ongepaste woede" !!! Het kan allemaal in onze definitie van het woord "woede" zijn, maar ik ben ervan overtuigd dat veel van onze angst voor woede voortkomt uit onze historische programmering dat het niet OK is om grenzen te stellen en voor onszelf te zorgen. 

(En natuurlijk betekent dit niet dat we niet kunnen leren om deze innerlijke kracht op bekwame manieren uit te drukken.)

© 2016 Barbara Berger. Alle rechten voorbehouden.

Boek van deze auteur

The Awakening Human BeingThe Awakening Human Being: A Guide to the Power of Mind
door Barbara Berger met Tim Ray.

Klik voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Barbara Berger, auteur van het boek: Are You Happy Now?

Barbara Berger heeft meer dan 15 zelfbekrachtigingsboeken geschreven, waaronder haar internationale bestsellers.De weg naar macht / fastfood voor de ziel" (gepubliceerd in 30 talen) en "Ben je nu blij? 10 Manieren om gelukkig te leven" (gepubliceerd in 21 talen). Ze is ook de auteur van "The Awakening Human Being - A Guide to the Power of Mind"En"Vind en volg je innerlijke kompas”. Haar nieuwste boek, "Gezonde modellen voor relaties - de basisprincipes achter goede relaties" zal eind 2022 worden uitgebracht.

De in Amerika geboren Barbara woont en werkt nu in Kopenhagen, Denemarken. Naast haar boeken biedt ze privésessies aan voor individuen die intensief met haar willen samenwerken (in haar kantoor in Kopenhagen of op Zoom, Skype en telefoon voor mensen die ver van Kopenhagen wonen).

Voor meer over Barbara Berger, zie haar website: www.beamteam.com



Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een jong stel, met beschermende maskers, staande op een brug
Een brug voor genezing: Beste Corona Virus...
by Laura Aversano
De pandemie van het Coronavirus vertegenwoordigde een stroming in onze psychische en fysieke realiteit die...
Ochtendaurora boven Læsø, Denemarken.
Astrologisch overzicht en horoscoop: 2 - 8 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
spiraal
Leven in harmonie met eerbied voor iedereen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wandel met innerlijke leiding in harmonie met je omgeving en met anderen. Obstakels die je tegemoet komen...
Stop met het onderdrukken van je emoties: zet die emoties in beweging
Stop met het onderdrukken van je emoties: zet die emoties in beweging
by Marie T. Russell
Velen van ons hielden zich in en sloegen gevoelloze emoties op. Wat is het doel? Helaas,…
Beste advies voor u: het advies dat u anderen geeft
Het beste advies voor jou? Het advies dat u anderen geeft
by Marie T. Russell
Als mensen lijken we een neiging te hebben ontwikkeld om buiten onszelf te zoeken naar de...
Genezing van het verleden leeft en het bereiken van sluiting
Genezing van het verleden leeft en het bereiken van sluiting
by Mary Mueller Shutan
Onze vorige levens zijn bedoeld om op de achtergrond te zijn. We zijn niet bedoeld om hiervan op de hoogte te zijn. Als wij…

MEEST GELEZEN

05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten opzichte van zichzelf en anderen ontwikkelen (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
foto van iemands blote voet op het gras
Praktijken om je verbinding met de natuur te aarden en terug te winnen
by Jovanka Ciares
We hebben allemaal deze verbinding met de natuur en met de hele wereld: met de aarde, met water, met lucht en met...
branines grijze en witte stof 4 7
De grijze en witte materie van de hersenen begrijpen
by Christopher Filley, Universiteit van Colorado
Het menselijk brein is een orgaan van drie pond dat grotendeels een raadsel blijft. Maar de meeste mensen hebben gehoord...
winkelen als god van je houdt 4 8
Hoe je geliefd voelen door God de uitgaven voor zelfverbetering verlaagt
by Duke University
Christenen die spiritueel of religieus zijn, kopen minder snel producten voor zelfverbetering...
knuffels vielen goed 5 6
Waarom voelen knuffels goed?
by Jim Dryden, Washington University in St. Louis
Nieuw onderzoek geeft aan waarom knuffels en andere vormen van 'aangename aanraking' goed voelen.
twee jonge jongens die appels aan het plukken waren bij een hooiberg
Verbetert streng zijn voor jonge mensen de prestaties?
by Jennifer Fraser
Het pestparadigma laat ouders, leraren en coaches geloven dat ze streng moeten zijn tot op het punt ...
hoe abortus de economie beïnvloedt 4 7
Hoe het beperken van toegang tot abortus de economie schaadt?
by Michele Gilman, Universiteit van Baltimore
Reproductieve gezondheid gaat niet alleen over abortus, ondanks alle aandacht die de procedure krijgt. Zijn…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.