Afbeelding door ogimenezs (achtergrond ingekleurd door InnerSelf)
Verteld door Marie T. Russell.
Twee weken nadat ik gescheiden was van mijn eerste echtgenoot, boekte ik een bustour door Italië, mijn eerste reis alleen. Slechts twee jaar eerder waren mijn angststoornissen, obsessieve compulsieve stoornissen en paniekaanvallen zo intens en allesverslindend geworden dat ze me agorafoob maakten. Maar toen vond ik voldoende hulp om mezelf (letterlijk) van de vloer te halen en mijn symptomen voldoende te beheersen en te verbergen om te kunnen functioneren.
Ik vroeg gedeeltelijk om een scheiding omdat er in de relatie geen ruimte was voor mijn psychische problemen; hij begreep ze niet en stuurde ze weg, wat de zaken alleen maar erger maakte. Ik realiseerde me dat, toen ik probeerde een perfect leven te creëren - echtgenoot, huis, hond, carrière - om me veilig te voelen en mijn geheimen te verbergen, ik echt een gevangenis had gecreëerd.
Loskomen van mijn huwelijk was slechts de eerste stap. Deze trip was ineens alleen een poging tot belichtingstherapie. Het was op dat moment niet zo formeel; geen psychiater heeft het als zodanig voorgeschreven of geëtiketteerd. Het was mijn eigen poging om de muren van mijn gevangenis te vinden en hun grenzen te verleggen.
Meeting The Prisoners en David
In Rome ontmoette ik mijn reisleider en sprong op de bus met kloppend hart en zwetende handpalmen. Wat heb ik gedaan?
De volgende vijf dagen kreeg ik wat paniek, maar zelfs grotere openbaringen. Zoals toen ik Michelangelo's bezocht David in de Galleria dell'Accademia in Florence. Ik had verwacht onder de indruk van hem te zijn en dat was ook zo.
Wat ik niet had verwacht, was de emotionele impact van de Michelangelo-sculpturen die langs de gang liepen David. De gevangenen lijken werk in uitvoering te zijn; het zijn blokken marmer met menselijke vormen die eraan ontsnappen. Wat me binnenhaalde, was niet hun onvoltooide staat, maar wat ze vertegenwoordigden.
Strijdt aan de gang
Michelangelo beschreef zijn werk als beeldhouwer als het bevrijden van de vormen die in het marmer waren opgesloten. Hij is opzettelijk vertrokken De gevangenen onvolledig om de menselijke strijd te symboliseren om onze geest van ons vlees te bevrijden.
Ik heb bijna 30 jaar met mijn stoornissen geworsteld, en deze beelden troffen me op een heel diep niveau. Ze belichaamden de lasten van het vlees - lichaam en geest - die ik al zo lang droeg. Ik was tot slaaf gemaakt door opdringerige en angstaanjagende gedachten die ik niet kon beheersen en lichamelijke gewaarwordingen die me overweldigden, alsof de angst elke centimeter van mijn wezen zou overvallen.
De gevangenen en ik was aan de gang. Niet worstelen om vinden onze vorm maar worstelen om te zijn gratis ervan. Die figuren vertegenwoordigden mijn ware zelf, nog steeds begraven in lagen van psychische aandoeningen.
Als Michelangelo David zou kunnen bevrijden, wat zou ik dan van hem kunnen leren waardoor ik mezelf zou kunnen bevrijden?
1. Geloof moeilijk
Onderneem actie vanuit een plaats van overtuiging in plaats van uit angst, schuld en schaamte. Michelangelo maakte gebeeldhouwd om de vormen te bevrijden die in het marmer waren opgesloten. Hij geloofde dat die vorm al bestaat, zelfs als hij hem niet kon zien.
Zelfs als anderen het niet kunnen zien - misschien kun je het nog niet eens zien - geloof dat je ware zelf nog steeds bestaat, diep van binnen, achter je diagnose. En misschien zijn de gebroken stukjes die je ziet het overtollige marmer dat wordt weggescheurd om het te onthullen.
2. Identificeer u niet met uw diagnose
Adyashanti zei:
"Zodra je gelooft dat een label dat je op jezelf hebt aangebracht waar is, heb je iets beperkt dat letterlijk grenzeloos is, heb je alleen maar een gedachte beperkt tot wie je bent."
Momenteel gaat de behandeling van nog steeds gestigmatiseerde psychische problemen minder over genezing en herstel en meer over het omgaan met en omgaan met symptomen. Identificatie laat een diagnose in uw botten sijpelen, waardoor het moeilijk wordt om los te komen van: Misschien is dit gewoon wie ik ben en altijd zal zijn.
Observeer je gedachten en gevoelens met mededogen en nieuwsgierigheid om dit verhaal opnieuw te kaderen en scheiding te krijgen. Zeg in plaats van 'Ik ben angstig': 'Soms heeft mijn geest angstige gedachten'. Onthoud dat u niet uw angst of depressie bent.
3. Doe het werk
Michelangelo zwoegde met zijn gereedschap omdat de David zou zichzelf niet snijden. Stel jezelf voor in een blok marmer. Welke delen heb je de wereld laten zien en wat verberg je?
Identificeer de knikker die je diepste angsten verbergt en je ervan weerhoudt om je meest volledige leven te leiden. Dit werk zal je wijzen op wat aandacht, vergeving en genezing nodig heeft. Schud af wat je niet dient, zodat je er voorbij kunt groeien. Scheur weg bij dat knikker totdat je je ware zelf bevrijdt.
4. Vind uw David om uw waarom te vinden
Dacht ik ooit David vertegenwoordigde de ideale, perfecte vorm. Maar gezien de metafoor van De gevangenen, Ik zie nu precies wat Michelangelo zag. Dat in zijn naakte, kwetsbare fysieke toestand, David vertegenwoordigt de geest die zichzelf bevrijdt van de ketenen van vorm.
Dus als David vertegenwoordigt de hoogste uitdrukking van zelf, niet belast door psychische problemen, creëer je David. Mediteer op je meest authentieke, ware zelf. Hoe ziet, klinkt en voelt ze? Wat zijn zijn beste kwaliteiten en sterke punten? Hoe draagt ze zichzelf en komt ze opdagen voor anderen? Hoe komt hij voor zichzelf tevoorschijn als zich tijdens het werk uitdagingen voordoen? Maak gebruik van je David en houd het dichtbij. Dit "waarom" zal je van brandstof voorzien terwijl je groeit.
- - - - - - -
Thuis ging ik verder met mijn eigen werk, chip voor chip, in de overtuiging dat het mijn taak was om mijn geest te bevrijden, mijn ware zelf, mijn David van het overtollige marmer dat mijn geestesziekte was. Doodsbang voor wat er kan worden onthuld, maar met de moed om te blijven chippen zonder gehecht te zijn aan wat ik achterliet op de vloer van de beeldhouwer en het vertrouwen dat het me niet langer diende.
Copyright 2021. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever.
Boek van deze auteur:
The Box: een uitnodiging tot vrijheid van angst
door Wendy Tamis Robbins
Rauw en krachtig, kwetsbaar en intiem, The Box is zowel een triomfantelijke memoires als een onweerstaanbare uitnodiging. Het beeldt een moedige reis af om de bron van een slopende aandoening te vinden om de kracht te vinden om deze te overwinnen.
Wendy's ervaring herinnert ons aan de verlossende kracht van vergeving en de genezende kracht van liefde, niet alleen voor anderen, maar ook voor onszelf. Het is een verhaal over moed dat mensen met psychische aandoeningen herkadert als overlevenden: een krachtig portret van een vrouw die weigerde opgesloten te blijven in een doos die zij zelf had gemaakt. Nu is de uitnodiging van jou… als je bereid bent deze te accepteren.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook beschikbaar als audioboek en Kindle-editie.
Over de auteur
Wendy Tamis Robbins, auteur van The Box: een uitnodiging tot vrijheid van angst, is overdag advocaat, 's nachts schrijver en' professionele paniekaanvaller '. Ondanks haar bijna verlammende angst werkte ze zich een weg door het Dartmouth College en de rechtenstudie voordat ze, toen ze in de dertig was, haar zinnen had gezet op het overwinnen van de angst- en paniekaanvallen die haar leven steeds beperkter maakten. De afgelopen 30 jaar heeft ze gewerkt in bedrijfsfinanciering, waarbij ze betaalbare huisvesting heeft gecreëerd en behouden en leningen heeft verstrekt aan achtergestelde gemeenschappen.
Meer informatie op www.WendyTamisRobbins.com.
